Participación Positiva de Actividades de

Seguridad.

LA SEGURIDAD
DEPENDE DE TI

MARZO
2019
ESTRUCTURA PROGRAMA PPAS.

1º. Oración del día (1minuto)

2º Calistenia – ejercicios físicos (1minuto)
3º Felicitación por algo que hicieron el día anterior
(1minuto)
4º Calificación del día anterior A, B, C (1minuto)
5º Tema inseguro de ayer (1minuto)
6º Pastilla de Seguridad
7° Lema de seguridad.
LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”
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 Distribución de PPAS
Participación Positiva en Actividades en Seguridad para Administrativos, Supervisores y Línea de Mando
Marzo 2019

FECHA TEMA DE CAPACITACION RESPONSABLE

01.03.19 Optimismo Antonio Alva

02.03.19 Reunión Semanal SSOMA

03.03.19 La seguridad es un deber de todos

04.03.19 Respeto entre compañeros de trabajo Yoel Cajo

05.03.19 Criterios para la ejecución de un trabajo Jesús Castro

06.03.19 El ruido y la salud Patrick Córdova

07.03.19 Efectos del alcohol en el cuerpo humano Norma Cuzcano

08.03.19 Reciclaje Luis Escarrachi

09.03.19 Reunión Semanal SSOMA

10.03.19 Proteja su piel

11.03.19 Ergonomía en el trabajo José Galvez

12.03.19 Importancia de los primeros auxilios Jimmy Martinez

13.03.19 Efectos del sueño en la conducción Guian Moran

14.03.19 Por qué usar lentes de seguridad Jorge Reyes

15.03.19 Calentamiento global Christian Rimac

16.03.19 Reunión Semanal SSOMA

17.03.19 Desplazamiento seguro

18.03.19 Inhalación de sustancias tóxicas Juliana Sánchez

19.03.19 Consideraciones en trabajos de excavación y zanja Brenda Vergel

20.03.19 Todos los accidentes tienen una causa Vladimir Fernández

21.03.19 Seguridad de manos y dedos José Romero

22.03.19 Día mundial del agua Yvette Marcos

23.03.19 Reunión Semanal SSOMA

24.03.19 Sinergia por mejora continua

25.03.19 Inspecciones de seguridad Juan Rodriguez

26.03.19 Herramientas de poder Ronny Arellanos

27.03.19 Insomnio tecnológico Anyela Ludeña

28.03.19 Robot de la seguridad Emily García

29.03.19 Importancia del uso del casco Kevin Romani

30.03.19 Reunión Semanal SSOMA

31.03.19 Las preguntas demuestran inteligencia

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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VIERNES 01/03/19: OPTIMISMO

Forjar un modo de ser entusiasta, dinámico, emprendedor y con los pies sobre la tierra, son algunas de las
cualidades que distinguen a la persona optimista.
El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia,
descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y
posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir.
La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte –el pesimismo- radica en el
enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos
provoca apatía y desánimo. El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones,
ventajas y posibilidades; la diferencia es mínima, pero tan significativa que nos invita a cambiar de una vez
por toda nuestra actitud.
Normalmente la frustración se produce por un fracaso, lo cual supone un pesimismo posterior para actuar
en situaciones similares. La realidad es que la mayoría de nuestros tropiezos se dan por falta de cuidado y
reflexión. ¿Para qué sirve entonces la experiencia? Para aprender, rectificar y ser más previsores en lo
futuro.
El optimista sabe buscar ayuda como una alternativa para mejorar o alcanzar los objetivos que se ha
propuesto, es una actitud sencilla y sensata que en nada demerita el esfuerzo personal o la iniciativa. Sería
muy soberbio de nuestra parte, pensar que poseemos el conocimiento y los recursos necesarios para salir
triunfantes en toda circunstancia.
Cualquiera que ha sido campeón en alguna disciplina, llegó a colocarse en la cima por su esfuerzo,
perseverancia y sacrificio, pero pocas veces, o mejor dicho nunca, se hace alusión a su optimismo, a esa
entrega apasionada por alcanzar su fin, conservando la confianza en sí mismo y en las personas que
colaboraron para su realización.

SABADO 02/03/19: REUNIÓN SEMANAL

DOMINGO 03/03/19: LA SEGURIDAD ES UN DEBER DE TODOS

La seguridad en el trabajo tiene un objetivo en las empresas: minimizar los riesgos que puedan alterar la
integridad y capacidad del trabajador. Por ello, respetar las reglas de seguridad es un deber de todos, ya
sea en su lugar de trabajo o en sus horas de descanso.
Importante: Practique todas las letras de la seguridad, todos los días
Seguridad es un estado mental, un cuidado constante para sí y para los demás, dentro y fuera del trabajo;
Educar es el primer paso. Las reglas serán seguidas si logramos que sean comprendidas;
Garantizar un lugar de trabajo seguro. Identificar todos los peligros y controlarlos;
Urgencia en la prevención. Los peligros no esperan a que se tomen medidas futuras;
Regularidad y disciplina. Hacer lo correcto todas las veces y no tolerar los atajos;
Inteligencia para la prevención - se consigue con el conocimiento y/o entrenamiento con el fin de formar un
ambiente más seguro;
Debemos no despreciar al peligro. El accidente no hace excepciones y no escoge la hora;
Analice su área de trabajo y las probables exposiciones a pérdidas;
Dar un buena imagen liderando con el ejemplo, asumiendo las responsabilidades por la seguridad de su
área de trabajo, usted y sus compañeros de trabajo, deben siempre sumar fuerzas para tornar el ambiente
de trabajo en uno más seguro;

LUNES 04/03/19: RESPETO ENTRE COMPAÑEROS DE TRABAJO

Las relaciones laborales son importantes en nuestra vida, pues es en este proyecto donde pasamos una
parte sustancial de nuestra vida, y aunque pensemos que solo vamos a realizar las actividades por las que
recibimos un salario, la realidad es que en este entorno también se desarrolla una vida social, en la que
conversamos, compartimos y reímos con nuestros colegas y compañeros. Tener un buen ambiente entre
compañeros resulta fundamental tanto para el correcto desempeño de las funciones laborales, así como
para la propia salud de todos y cada uno de nosotros, pues en muchas ocasiones, el trabajo se vuelve
insufrible para los trabajadores, hasta llegar al punto de que muchos acaban por abandonarlo por razones
como la depresión, fatiga, falta de autoestima o motivación.
En nuestro proyecto evitemos las bromas pesadas o de mal gusto, como esconder pertenencias ajenas,
tomar cosas prestadas sin permiso o no dejar en el lugar donde las encontramos, “chismear” de nuestros
compañeros, arrojar a los tachos de basura pertenencias que no son nuestras, colocar sobrenombres a los
demás, hablar a espaldas de tu compañero por intentar hacerte el gracioso, todo ello demuestra de una

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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falta de educación y falta de respeto que no se pueden tolerar y sabes ¿por qué? Porque eso se llama
agresión psicológica y en el respeto mutuo está el secreto para que tu lugar de trabajo y tus compañeros se
conviertan en tu segunda familia.

MARTES 05/03/19: CRITERIOS PARA LA EJECUCIÓN DE UN TRABAJO

Cuando desarrollamos algunas de nuestras tareas, es importante saber que la persona que va a ejecutar
dichos trabajos cuenta con los criterios técnicos para su ejecución, como la secuencia, los alcances y las
condiciones de aceptación y demás exigencias que nos solicita el Cliente.
La correcta aplicación de los procedimientos constructivos, las instrucciones de trabajo, los planos y las
especificaciones nos ayudan a tener éxito en los trabajos que ejecutamos.
El uso adecuado de las herramientas, equipos, materiales permiten determinar la calidad de un proceso.
Sin embargo deberá tenerse siempre en cuenta que la responsabilidad fundamental del logro de la calidad
en la ejecución de una tarea recae sobre quienes tienen asignada esas tareas y no sobre los que tratan
de comprobar mediante la verificación, que la calidad ha sido conseguida.

MIERCOLES 06/03/16: EL RUIDO Y LA SALUD

Los efectos fisiológicos del ruido los podemos clasificar en: corto plazo, largo plazo y permanentes. Los
efectos a corto plazo pueden sobrepasar apenas la duración del ruido o pueden persistir durante periodos
muy breves de tiempo, minutos o a lo sumo horas. Los efectos a largo plazo pueden durar varias horas,
días o incluso más tiempo. Los permanentes, como su nombre lo indica son irreversibles y duran de por
vida.
Impactos en el Trabajo
 Alteración de la conducta (irritabilidad).
 Disminución de atención y memoria (poca concentración).
 Dificultades de comunicación.
 Fatiga.
 Accidentes.
 Bajo rendimiento.
¿Cómo protegerse del ruido?
Una forma de protección contra el ruido es el uso de equipos de protección auditiva. Estos son de
diferentes tipos: Las Orejeras Cubren toda la oreja debe limpiarse al final de cada turno con agua y jabón
las copas y almohadillas. Los Tapones Se insertan en el canal auditivo, deben ser colocados en forma
apropiada para asegurar una buena protección, deben ser limpiados periódicamente.
Existen los controles de ingeniería, esto incluye diseños de aéreas de trabajos alejados de fuentes de ruido,
empleo de paredes acústicas, etc. Otro tipo control para prevenir el daño producido en el oído por el ruido
son los controles auditivos periódicos mediante pruebas llamadas audiometrías.

JUEVES 07/03/16: EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL CUERPO HUMANO

 El alcohol actúa como un depresivo en el cuerpo.

 El alcohol retarda la reacción y la capacidad de razonar y tomar decisiones.
 El alcohol puede crear adicción.
 El alcohol hace que el estómago produzca ácidos en exceso, que pueden destruir el revestimiento
interno del estómago y causar lesiones permanentes en el hígado y otros órganos importantes.
 Los efectos del alcohol varían de una persona a otra. Algunas personas se indisponen
violentamente, mientras otras no. Sin embargo, nadie puede escapar a los efectos de largo plazo
del alcoholismo.
 El alcohol daña las células cerebrales, así como los nervios periféricos, de forma irreversible.
 La disminución de vitamina B1 producida por el alcohol puede llevar a la enfermedad, que provoca
alteraciones de los sentimientos, pensamientos y memoria de la persona. Los afectados confunden
la realidad con sus invenciones.
 Produce trastornos del sueño.
 Las personas alcohólicas se aíslan de su entorno social, suelen padecer crisis en los ámbitos
familiares (discusiones, divorcios, abandonos) en lo laboral (pérdida del empleo), lo que los
conduce a la depresión y, en algunos casos, al suicidio.

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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  La mayor parte de sus efectos depende del grado de consumo, centros superiores como: el habla o
el juicio se deprimen en primera instancia tiempo después centros inferiores como: la respiración y
los reflejos espinales.
 Periodos de amnesia, con alteración profunda de la memoria y la conciencia de diversa duración
(minutos, horas o hasta días).

VIERNES 08/03/16: RECICLAJE

El reciclaje es un proceso cuyo objetivo es convertir desechos en nuevos productos o en materia prima para
su posterior utilización.
Gracias al reciclaje se previene el desuso de materiales potencialmente útiles, se reduce el consumo de
nueva materia prima, además de reducir el uso de energía, la contaminación del aire (a través de
la incineración) y del agua (a través de los vertederos), así como también disminuir las emisiones de gases de
efecto invernadero en comparación con la producción de plásticos.
El reciclaje es un componente clave en la reducción de desechos contemporáneos y es el tercer
componente de las 3R («Reducir, Reutilizar y Reciclar»).
Las tres “R” consisten en una práctica para alcanzar una sociedad más sostenible.
 Reducir: acciones para reducir la producción de objetos susceptibles de convertirse en residuos,
con medidas de compra racional, uso adecuado de los productos, compra de productos
sostenibles.
 Reutilizar: acciones que permiten el volver a usar un determinado producto para darle una segunda
vida, con el mismo uso u otro diferente. Medidas encaminadas a la reparación de productos y
alargar su vida útil.
 Reciclar: el conjunto de operaciones de recogida y tratamiento de residuos que permiten
reintroducirlos en un ciclo de vida. Se utiliza la separación de residuos en origen para facilitar los
canales adecuados.

SÁBADO 09/03/16: REUNIÓN SEMANAL

DOMINGO 10/03/19: PROTEJA SU PIEL

Esta lectura pretende concientizar sobre los peligros de exponer la piel a sustancias peligrosas (y a veces,
no tan peligrosas), así como las situaciones en las que se produce exposición, y sobre lo que puede
hacerse para evitar riesgos, proteger la piel y evitar el daño.
El sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D,
favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel.
Sin embargo, deben conocer muy bien estos efectos positivos, con los potenciales efectos negativos
producidos por la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica
(envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel).
Protección de la piel ante la exposición al sol
 Siempre que se esté expuesto al sol debe de protegerse la piel expuesta de las radiaciones, bien
mediante el uso de prendas de vestir y el uso de sombreros o gorras y, en las zonas de piel
expuestas, mediante la utilización de cremas de protección solar.
 Las cremas de protección solar contienen sustancias que actúan como filtros solares, reduciendo la
cantidad de rayos que penetran en la piel, evitando las quemaduras y los cambios degenerativos
de la piel, si se utilizan adecuadamente.

LUNES 11/03/19: ERGONOMÍA EN EL TRABAJO

Muchas lumbalgias son causadas por posturas inadecuadas y sobreesfuerzos en el trabajo, las actividades
domésticas y los deportes. Se debe tener especial cuidado al mover o levantar pesos y en general a las
inclinaciones forzadas de espaldas que deben evitarse a toda costa.
En la postura para el movimiento o levantamiento de pesos debe evitarse la posición en la que se inclina la
espalda y se debe adoptar la siguiente posición:
 Bajar el cuerpo para poder coger el peso: flexionar las rodillas con la espalda recta con el objeto de que
la fuerza se haga con las piernas y no con la espalda. Nunca se deben tener las piernas rectas.
 Coger el peso: el peso a levantar debe colocarse pegando al cuerpo (tronco).
 Levantar el peso: estirar las piernas (que estaban flexionadas) manteniendo la espalda recta con el
peso pegado al cuerpo.

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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 Dejar el peso:
- Si el lugar a dejar el peso está a la misma altura que el tronco: dejar el peso sin separarlo del
tronco.
- Si el lugar a dejar el peso está a una altura inferior al tronco: bajar el tronco flexionando las
piernas por las rodillas y manteniendo la espalda recta.
- Si el lugar a dejar el peso está a una altura superior al tronco: utilizar una escalera y subir por ella,
con la espalda recta, hasta que la altura del tronco alcance el lugar donde dejar el peso. No dejar
nunca el peso a una altura superior a la que se encuentre pegado al tronco ya que obligaría a
forzar la espalda.

MARTES 12/03/19: IMPORTANCIA DE LOS PRIMEROS AUXILIOS.

 Los primeros auxilios deben ser de inmediato, ganar tiempo.

 Se deben informar las lesiones por más leves que éstas sean.
 Las lesiones leves pueden llegar a convertirse en graves incluso fatales si no le prestamos la atención
necesaria.
 No deben curarse ustedes mismos. Cuando sufran una lesión deben acudir al Tópico.
 No deben emplear consejos caseros para tratar de curar una lesión, porque solo consiguen agravar el
problema.
 Todo accidentado debe ser manipulado por personal capacitado; caso contrario no moverlo; porque al
hacerlo, se podría complicar o empeorar.
 Trasladar al accidentado en el menor tiempo posible a la asistencia médica.

MIÉRCOLES 13/03/19: EFECTOS DEL SUEÑO EN LA CONDUCCIÓN

A. Disminución de la capacidad de reacción y alteraciones motrices:

- Error en la maniobra.
- Lentitud en el movimiento de Reacción al freno.
- Ligero temblor en las manos.
- Aparición de micro sueños:
 Breve pérdida de conciencia.
 Disminución de la capacidad de juicio en situaciones de riesgo.
 Movimientos más automáticos.
- Aumento de las distracciones:
 Hipersensibilidad a la distracción.
- Órganos de los sentidos:
 Visión borrosa.
 Cansancio ocular.
 Alteraciones de la percepción de la velocidad.
 Alteraciones de la percepción.

B. Alteraciones conductuales:
- Tensión.
- Conductas arriesgadas.
- Nerviosismo.
- Disminución de la habilidad de integrar información y análisis de las exposiciones a riesgos.

C. Estrategias de Prevención para no dormirse durante la conducción

- Mantener la cabina del vehículo a buena temperatura o bien ventilada.
- Procurar no realizar comidas abundantes, pesadas o ricas en calorías y grasas difíciles de digerir.
- Evitar escuchar música monótona y sobretodo demasiado tranquilas y relajantes.
- Evitar tomar bebidas alcohólicas o productos depresores del Sistema nervioso o y, si se toma café o algún
producto estimulante, tener precaución con el efecto rebote, ya que aparecerá somnolencia.
- Mirar los controles de la cabina frecuentemente

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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JUEVES 14/03/19: ¿POR QUÉ USAR LENTES DE SEGURIDAD?
Compañeros, creo todos podemos pensar sobre muchas y muy buenas razones para usar los lentes. Y
algunos de nosotros las usamos casi todo el tiempo. Pero he notado recientemente que algunos fallan en
usar lentes cuando necesitan proteger sus ojos. He oído una gran cantidad de excusas, pero ninguna
resiste un análisis profundo.
Algunas de las excusas más frecuentes que he oído para no usar gafas en el trabajo son: “me interfieren la
visión“, “son incómodos”, “me hacen parecer ridículo”, “siempre se me olvidan”. Veamos si eso es cierto
que algunas de estas excusas tienen algún sentido.

1. Las gafas me interfieren la visión. Hay algo de verdad en esto, creo, pero recuerden que es más fácil
ver a través de un vidrio que lo que se puede ver a través de un parche negro.

2. Las gafas son incómodas. Esto es verdad, también, especialmente si no se ajustan bien. Tómese un
poco de tiempo para ajustarlas y escasamente se dará cuenta que las está usando.

4. Se me olvida ponerme las gafas. Esta es la más lógica de todas las excusas por fallar en proteger sus
ojos. No se puede negar que todos nosotros somos olvidadizos a veces. Pero aquella ocasión que
ustedes dejan sus anteojos montados sobre la frente, en su bolsillo o sobre su banco de trabajo, puede ser
el lapso de memoria más costoso de toda su vida. Así que hagan del uso de los anteojos un hábito. Entre
más lo usan más los necesitan, más fácil será recordar que debemos ponérnoslos.

VIERNES 15/03/19: CALENTAMIENTO GLOBAL

El calentamiento global es un término utilizado para referirse al fenómeno del aumento de la temperatura
media global, de la atmósfera terrestre y de los océanos.
El calentamiento global está asociado a un cambio climático que puede tener causa antropogénica o no.
Los gases de efecto invernadero actúan de manera similar al techo de vidrio de un invernadero, atrapando
el calor y recalentando el planeta. El aumento de las temperaturas conduce al cambio climático que incluye
efectos tales como el aumento del nivel del mar, cambios en los modelos de precipitación que producen
que producen inundaciones y sequías, y la diseminación de enfermedades transmitidas por vectores tales
como la malaria.

EFECTOS DEL CALENTAMIENTO GLOBAL

El principal efecto que causa el calentamiento global es el efecto invernadero, el incremento de la
concentración de gases efecto invernadero en la atmósfera terrestre está provocando alteraciones en el
clima.
Algunos de las grandes y desastrosas consecuencias que han sido causadas por el calentamiento global y
su no tan eficaz respuesta y control ante su avance a través del tiempo son: incesantes lluvias, aguaceros
y huracanes. También se presentaron una serie de eventos que se están manifestando y otros muchos que
podrán aparecer y dejar grandes y más graves daños en el mundo tales como lo son: veranos donde la
excesiva exposición del Sol causará enfermedades e incendios, sequías de fuentes de agua o el
derretimiento de los polos.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIR LAS CONSECUENCIAS DEL CALENTAMIENTO GLOBAL?
Entre otras cosas, debemos:
 Reducir el consumo de energía eléctrica.
 Limitar el consumo de agua.
 Hacer mayor uso de la energía solar.
 Sembrar árboles alrededor de la casa para reducir el uso de acondicionadores de aire.
 Reciclar envases de aluminio, plástico y vidrio, así como el cartón y el papel.
 Adquirir productos sin empaque o con empaque reciclado o reciclable.
 Utilizar papel Reciclado.
 Caminar o utilizar transportes públicos.
 Hacer uso eficiente del automóvil.
 Crear conciencia en otros sobre la importancia de tomar acciones dirigidas a reducir el impacto del
calentamiento global.
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SÁBADO 16/03/19: REUNIÓN SEMANAL

DOMINGO 17/03/19: DESPLAZAMIENTO SEGURO.

 Tenga cuidado al caminar. No corra y camine a paso seguro.

 Cumpla con la señalización indicada de acceso seguro.
 No corra, puede resbalarse y lesionarse.
 Limpie todos los derrames a medida que estos se produzcan.
 Mantenga sus manos siempre desocupadas al caminar.
 Use zapatos de seguridad con punta de acero.
 Utilice pasillos y vías de acceso habilitadas.
 Camine siempre por el acceso conocido no trate de cruzar por lugares desconocidos.
 Si va subir o bajar por una escalera, utilice los tres puntos de apoyo. Siempre dé frente a la escalera
y no la espalda.
 Siempre camine por el acceso conocido, no por lo desconocido
 Mantenga su área de trabajo siempre aseada y bien iluminada.

LUNES 18/03/19: INHALACION DE SUSTANCIAS TOXICAS

Existen tres rutas de ingreso al organismo de las sustancias toxicas: vía cutánea, vía respiratoria y vía
digestiva; en esta oportunidad hablaremos de la intoxicación por inhalación de sustancias toxicas; existe
una gama diversa de sustancias químicas que se presentan en forma gaseosa, líquida o sólida, las mismas
que en determinadas circunstancias emiten vapores y que se agrupan como agentes tóxicos volátiles, cuya
inhalación puede llevar a situaciones de emergencia.

METANO: Es el primer compuesto de los hidrocarburos que en estado natural es un gas, es más liviano
que el aire y por lo tanto difunde rápidamente ocupando los espacios cerrados, llegando a alcanzar
concentraciones muy peligrosas si no hay ventilación.
Este gas ingresa al organismo exclusivamente por vía inhalatoria, no se transforma y tampoco se
almacena. Una vez inhalado se difunde rápidamente por los alveolos del pulmón, los cuales llegan al
torrente sanguíneo y luego a otros tejidos; Actúa como un asfixiante simple debido a que desplaza el
oxígeno que es transportado por los glóbulos rojos, produciendo anoxia en los tejidos y órganos del cuerpo.
El pronóstico del daño está relacionado en forma directa con el tiempo que transcurra el individuo en
anoxia; De ser prolongada es de mal pronóstico para la vida del individuo y para sus funciones
neurológicas.

CUIDADOS: uso de mascarillas y filtros apropiados, etiquetar envases de sustancias tóxicas, leer los
MSDS del producto; utilizar guantes y ropa apropiada para manipulación de sustancias toxicas.

MARTES 19/03/19: CONSIDERACIONES EN TRABAJOS DE EXCAVACIONES Y ZANJAS

Antes de iniciar cualquier actividad de excavaciones y zanjas se tendrá que realizar:

 Una persona competente será designada y deberá responsabilizarse de asegurar que el trabajo de
excavaciones y zanjas se efectúen de conformidad con los estándares, procedimientos y normativa
legal.
 Para cualquier excavación de profundidad mayor a treinta (30) cm. deberá exigirse obligatoriamente el
“Permiso de Trabajo para Excavaciones” remitiendo el original a la Jefatura de SSOMA de la Obra.
 Verificar que las excavaciones de profundidad mayor a 1.5 m. estén diseñadas y firmadas por un
Supervisor.
 Antes de iniciar las excavaciones se debe eliminar o apuntalar todos los objetos que puedan
desplomarse originando riesgo para los trabajadores o terceros, tales como: árboles, rocas, postes, etc.
también se debe implementar medidas preventivas si existe riesgo de afectar edificaciones o estructuras
colindantes.
 Antes de excavar se debe ubicar las instalaciones subterráneas (eléctricas, de gas, desagüe,
telefónicas, etc.). Usar planos, detectores, calicatas y señalizar interferencias con estacas o marcas en
el pavimento.
 Se debe inspeccionar diariamente las excavaciones y todos sus elementos (pasarelas, escaleras, rampa
etc.) Así mismo, después de movimientos telúricos, lluvias, nieve y cuando las condiciones del terreno
cambien.
LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”
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 Los vehículos y maquinaria pesada circularán a una distancia mínima del borde de 1.5 veces la
profundidad de la excavación.
 El personal que trabaja en estas áreas deberá mantener señalizado el perímetro de trabajo.

MIÉRCOLES 20/03/19: TODOS LOS ACCIDENTES TIENEN UNA CAUSA

Cuando se produce un hecho que no deseamos, ya sea que alguien resulte lesionado o que simplemente
se rompa una taza, siempre hay algo que nos preguntamos y tratamos de averiguar”, ¿cómo sucedió?". Sin
embargo, tal vez sería más conveniente preguntarnos "¿qué produjo el accidente?
Fíjense que dije que tal vez sería mejor preguntar qué lo produjo. ¿Por qué? los accidentes no suceden
espontáneamente, sino que siempre son producidos por una o más causas. Esa causa puede ser un
descuido, un acto indisciplinado, una actitud insegura, la negligencia o una combinación de éstas.
Supongamos que a alguien de los presentes un día se cae y se rompe una pierna. Esa caída no sucedió
espontáneamente, sino que simplemente algo la originó. Es muy posible que la caída sea producto de un
descuido, quizás porque el accidentado estaba apurado y corrió por las escaleras, o las bajó sin agarrar el
pasamanos; en otras palabras, no lo hizo con cuidado. También es posible que otra persona provocara sin
querer esa caída.
Es así como se produce la mayoría de los accidentes. Es probable que muchos de nosotros hayamos
violado algunas normas de prevención de accidentes en el trabajo sin causar accidentes, pero cuando
violamos o ignoramos alguna norma sin percatarnos de que existen otros factores peligrosos, el resultado
es que la simple violación se convierte en un desastre.
No todos los descuidos o actos inseguros provocan accidentes, pero ningún accidente jamás se ha
producido a menos que se hayan cometido uno o más actos inseguros.

JUEVES 21/03/19: SEGURIDAD DE MANOS Y DEDOS

La herramienta más importante que usted posee son sus manos. Más de ¼ de millón de personas sufre
cada año accidentes de mano graves, a menudo incapacitantes. Reconociendo los peligros potenciales
para sus manos y dedos, siguiendo las directrices de seguridad establecidas y usando defensas, guardas,
guantes y otros elementos protectores, usted puede resguardar sus manos de accidentes y todo su cuerpo
de incapacidades.
Los accidentes de manos son causados por el uso indebido de máquinas; falta de protección; no utilización
de guardas, palos para empujar y bastones de anclaje; fallas en el uso de procedimientos de
bloqueo/sellado, y el uso de joyas (especialmente anillos) y ropas amplias, que pueden ocasionar
accidentes graves y amputación. Otros daños en las manos son causados por temperaturas extremas,
riesgos eléctricos, riesgos biológicos y puntos punzantes de los equipos.
Protección de las Manos: La Empresa suministra muchos tipos de equipo de seguridad para proteger de
accidentes sus dedos, manos y muñecas. Algunos ejemplos son: Guantes desechables, a menudo
fabricados en látex, para proteger contra productos irritantes; Guantes sintéticos ó de caucho, para proteger
contra ciertos productos químicos; Guantes especiales de caucho para aislar de la electricidad; Guantes de
malla metálica para proteger de cortadas, y guantes de tela de asbesto ó de aluminio, para proteger contra
temperaturas extremas. Sin embargo, estas medidas de protección por sí mismas, no evitarán los
accidentes de manos y dedos. Pero cuando están combinadas con hábitos de trabajo seguros, prácticas
de trabajo seguras y actitudes de trabajo seguras, sus manos y dedos (sus herramientas más importantes)
pueden estar seguras durante toda su vida de trabajo.
Recuerde siempre consultar con el Departamento de Salud, Seguridad y Medio Ambiente, para asegurarse
de que sus guantes y otros instrumentos de seguridad, son apropiados contra los riesgos particulares que
usted enfrenta en su sitio de trabajo.

VIERNES 22/03/19: DÍA MUNDIAL DEL AGUA

CONSEJOS PARA AHORRAR EL AGUA
 Toma baños cortos.
 Cierra la llave mientras te enjabonas.
 Solamente utiliza el agua estrictamente necesaria.
 Cierra las llaves del lavabo mientras te lavas los dientes o te rasuras y de preferencia utiliza un vaso
con agua.
 No uses el sanitario como basurero.
 Reporta cualquier fuga que observes en el interior del campamento.
 Si ves una llave abierta y que no se esté usando, ¡Ciérrala!

SÁBADO 23/03/19: REUNIÓN SEMANAL

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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DOMINGO 24/03/19: SINERGIA POR MEJORA CONTINUA

Sinergia es el bello fenómeno que ocurre cuando la gente, trabajando junta en armonía se desempeña y
logra mucho más allá de lo que podría llevar a cabo separadamente. Sinergia es esfuerzo cooperativo que
produce un efecto combinado.
La Sinergia es necesaria para el trabajo en equipo en una familia, una compañía o cualquier organización.
La Sinergia permite a las personas el no sólo trabajar juntos sino el llevar a cabo más en cantidad de lo que
podrían separadamente, en algunos casos la Sinergia permite a las personas el crear o lograr cosas que
serían imposibles separadamente.
Cuando la Sinergia no está presente, las personas no trabajan eficientemente ni vivamente hacía las metas
comunes. Ellas pueden estar más enfocadas en lograr sus agendas personales que en alcanzar las metas
de equipo. La energía y la creatividad pueden ser desperdiciadas en fricciones improductivas, con la gente
reteniendo sus dones por varias razones. A veces es como la chispa de una bujía, que no enciende en el
tiempo correcto, desperdiciando energía que podría ser usada para impulsar el vehículo hacía adelante.
La Sinergia produce energía motivacional y creativa. Las personas quienes han experimentado Sinergia
saben que se hace más cuando la Sinergia está presente. La Sinergia es como un catalizador que ayuda a
las personas a armonizar y crecer juntas para producir los resultados esperados.

LUNES 25/03/19: INSPECCIONES DE SEGURIDAD

El propósito de una inspección de seguridad es encontrar las cosas que causan o ayudan a causar
accidentes en cualquier área del proyecto. Tal vez ustedes no se dan cuenta, pero muchas de las cosas
equivocadas que tenemos en el área que pueden prevenirse por medio de una inspección apropiada. No
solamente aquellos causados por una herramienta defectuosa, una careta o lentes mal utilizados. Una
avería de cualquier clase aumenta la probabilidad de accidentes porque causa confusión y ordinariamente
crea riesgos. Como lo saben, aquí se investigan los accidentes cuidadosamente. Sobresale un hecho. En
la mayoría de los casos, si la persona que sufrió el accidente hubiera hecho un buen trabajo de inspección
hubiera podido evitar la lesión, esto es, que si hubiera detectado el defecto y si no lo pudiera haber
solucionado él mismo, o; hubiera avisado a su capataz no habría ocurrido el accidente. Cuando ustedes
lleguen al trabajo en su turno, deben mirar las cosas. Mirar bien a su alrededor. ¿Hay algo que estorbe?
Ustedes quieren suficiente campo para lo que tienen que hacer. Quieren dónde pararse bien. Esto quiere
decir, un piso limpio, parejo, no deslizante, sin grasa ni manchas de aceite. Quiere decir, también, que no
haya bajo sus pies nada que pueda hacerlos caer, como tubos, tornillos o bloques de madera.

MARTES 26/03/19: HERRAMIENTAS DE PODER

 Use su herramienta solamente para la finalidad específica que fue diseñada.

 No use ninguna herramienta, manual ni mecánica a menos que haya recibido entrenamiento para
hacerlo.
 Inspeccione las herramientas antes de usarla y repóngala o hágala reparar si tiene piezas
desgastadas o deterioradas.
 Inspeccione los tornillos, las tuercas, las piezas móviles, para asegurarse de que se encuentran
bien ajustadas.
 Antes de enchufar o desenchufar una herramienta asegúrese de que el interruptor se encuentra en
posición de "desconexión".
 Para desconectar una herramienta mecánica, no tire del cordón, quite el enchufe del tomacorriente.
 Nunca limpie ni repare una herramienta a menos que se encuentre desconectada. (repare las
herramientas solamente si ha recibido entrenamiento para hacerlo).
 Cuando trabaje con herramientas mecánicas no use anillos, joyas ni ropa suelta.
 Use los equipos de protección personal, según se requiera.

MIÉRCOLES 27/03/19: INSOMNIO TECNOLÓGICO

El insomnio tecnológico es una de las nuevas patologías más frecuentes del siglo XXI.
El uso abusivo de Internet causa insomnio. Cada vez más gente se lleva a la cama el móvil, la tableta, el
portátil y luego se toma la pastilla para dormir. Estos aparatos, con su uso, no sólo acortan las horas de
sueño sino que repercuten en su calidad. “Estamos ante un nuevo trastorno del sueño: el insomnio
tecnológico.

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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La simple pero cercana luminiscencia de la pantalla de estos dispositivos es un estímulo muy
contraproducente para conciliar el sueño y este hábito genera una doble adicción: la tecnológica y la de la
necesidad de un fármaco para dormir”.
El uso nocturno de internet y otras aplicaciones tecnológicas han desplazado a la televisión como principal
causa del retraso a la hora de dormir pero también están detrás del llamado insomnio de mantenimiento al
ser causantes de gran número de despertares: “Tan importante es desconectar de todo una hora antes de
acostarnos como mantener los móviles y portátiles apagados y fuera de la habitación durante nuestro
sueño”.
Sin embargo, no sólo la tecnología está en relación con el reciente repunte de casos de insomnio. También
la profunda crisis socioeconómica que vivimos y el abuso de psicofármacos tiene la culpa de que
durmamos cada vez menos y peor.
“Cuando el insomnio deja de ser puntual para convertirse en habitual conviene acudir a un especialista. Sin
embargo, muchos pacientes prefieren tomar la “pastilla para dormir”, sin saber que, más allá del primer
mes, se desaconseja su uso pues pierde eficacia, crea dependencia, enmascara el trastorno de sueño y, a
largo plazo, incrementa el riesgo de muerte”.
Tardar más de 30 minutos en conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, roncar y respirar con dificultad,
rechinar los dientes, estar inquietos o mover las piernas por la noche, levantarse sin sensación de
descanso o padecer sueño durante el día son algunos de los signos que indican que sufre un trastorno del
sueño y debe consultar a un especialista.

JUEVES 28/03/19: ROBOT DE LA SEGURIDAD

Me he preguntado si soy un robot de la seguridad, y ¿qué es eso? Un robot de la seguridad es una

persona que actúa maquinalmente y sin pensar, actúa por inercia o porque necesita ser dirigida por otra
persona que siempre tiene que estar diciéndole qué es lo que debe hacer. En este proyecto he observado
que sólo usamos equipos de protección porque nos lo dicen o porque hay un supervisor cercano a mi área,
muchos no estamos acostumbrados a protegernos ni proteger a nuestros compañeros, actuamos como
robots de la seguridad esperando a que nos den indicaciones de qué equipo debo usar y cuándo debo
usarlo. Un robot de la seguridad no hace caso a los procedimientos establecidos ni se preocupa por su
integridad. Dejemos de ser robots de la seguridad y motivémonos porque nosotros sentimos, tenemos
conciencia de lo que nos puede ocurrir si cometo actos subestándar y del daño que puedo ocasionar a
otras personas.

VIERNES 29/03/19: IMPORTANCIA DEL USO DEL CASCO

Las lesiones en la cabeza pueden tener consecuencias graves ya que se pueden afectar funciones como:
lenguaje, visión, audición, olfato, toma de decisiones, lentitud para pensar, pérdida del equilibrio entre
otras. El casco no evita los accidentes pero el uso del mismo sirve para que la lesión sea leve o no se
presente.
La primera línea de defensa contra las lesiones a la cabeza en el lugar de trabajo es el uso del casco de
seguridad. El casco protege la cabeza del peligro de caída de objetos y resguarda contra golpes
accidentales. El casco reduce la intensidad de cualquier golpe a la cabeza. Resiste y desvía el golpe y
distribuye el impacto sobre un área mayor. La suspensión interna del casco actúa como amortiguador. Aún
en el caso de que el casco se quiebre o se abolle, absorbe parte de la fuerza del impacto, transmitiéndole
menos a la cabeza. También puede resguardar el cuero cabelludo, la cara, el cuello y los hombros contra
derrames o salpicaduras.
La habilidad del casco de proteger al trabajador depende del espacio para absorber impactos que la
suspensión mantiene entre la coraza exterior y la cabeza. Por lo tanto, es importante que la banda y las
correas de la suspensión estén ajustadas debidamente para obtener la máxima protección. La luz solar y el
sudor pueden podrir la banda y las correas, por lo tanto no debe dejarse el casco al intemperie, Cuide su
casco. No lo deje caer, no lo tire ni le taladre orificios o escriba dejando una marca. Inspeccione el casco
cada día para asegurar que no tenga grietas, ni surcos y que las correas no tengan roturas ni estén
deshilachadas.

SÁBADO 30/03/19: REUNIÓN SEMANAL

LEMA: “EN COSAPI, LA SEGURIDAD ES UN VALOR”

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DOMINGO 31/03/19: LAS PREGUNTAS DEMUESTRAN INTELIGENCIA

HEMOS HABLADO muchas veces de la necesidad de hacer las cosas con seguridad; pero ¿qué pasa si
uno no sabe cómo? Entonces deberá preguntársele a quien sabe. Ese puede ser el compañero que está
al lado o el supervisor. Como la gerencia me considera responsable si cualquiera de ustedes se lesiona,
debo de tener la respuesta para cualquier pregunta que puedan tener sobre prevención de accidentes. Si
no conociera la respuesta y no pudiera encontrarla, se la preguntaré a mi superior o la buscaré en algún
libro. Pero les aseguro que ustedes tendrán la respuesta lo más pronto posible.
A algunas personas no les gusta hacer preguntas. Creen que las hace parecer ignorantes, tontas o algo
similar. Quien piense de esta manera está equivocado.
Si no se sabe, el sentido común indica que hay que preguntar. Esto denota que la persona tiene una mente
activa, como el niño que enfurece a la madre con preguntas.
Esto trae a colación el interrogante de qué es una pregunta inteligente. ¿Cómo lo sabe quien la hace? No
creo que nadie pueda dar una respuesta que sea perfecta. Pero me parece que lo primero es no preguntar
algo que uno puede responder fácilmente por si mismo y que puede verificar. Esta verificación es
importante; cuando de la seguridad se trata hay que estar seguro de que se está en lo correcto. Si no se
tiene la certeza de que se está en lo correcto hay que pensar cuidadosamente, verificar los hechos y usar la
cabeza. Si todavía no se está seguro, preguntar.
Hacer la pregunta en forma precisa y clara; la persona a quien se le hace la pregunta debe captar el
significado exacto, ya que en caso contrario puede dar una respuesta incorrecta o incompleta.
No se demuestra ignorancia o falta de madurez cuando se hacen preguntas, por el contrario se denota que
se es astuto y que se tiene conciencia de la importancia de la prevención de accidentes. Por lo tanto
cuando no se sepa o no se esté seguro, lo mejor es preguntar.

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