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¿Cuáles son los súper alimentos?

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Los súper alimentos son productos naturales que ofrecen muchos beneficios para la salud. Pero además ayuda a mantenerse joven y prolongar la
longevidad de las personas.

Los súper alimentos son:

-arándanos

-fresas

-uvas

-naranja

-limón

-ajo

-cebolla

-brócoli

-calabaza

-tomate

-espinaca

-avena

-frijoles negros

-aguacate

-pescado azul

-almendras

-nueces

-te verde y te negro

-alga espirulina

-quinoa

-soja

-pavo

El consumo regular de los súper alimentos permite lograr un cuerpo bien nutrido que le permitirá mantenerse saludable a pesar del paso del tiempo.

Una dieta sana y variada que incluya a todos los grupos de alimentos es la mejor forma de prevenir y resolver enfermedades.

Pero si además consumimos los súper alimentos tendremos más energía, calidad de vida y más años de vida.

Todos los alimentos tienen cualidades nutritivas y medicinales pero algunos tienen más que otros, vitaminas, minerales y sustancias positivas para el
cuerpo.

La ingesta de los súper alimentos es una forma de sentirnos bien y vernos bien ya que cuando estamos sanos nos vemos mejor.

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Debemos seguir una dieta sana y natural tanto nosotros como nuestra familia ya que todos se beneficiaran.

Tenemos que incorporar el hábito de comer todo tipo de alimentos además de incluir a los súper alimentos.

La incorporación de los nutrientes a través de los alimentos debe ser continua ya que muchos se pierden en forma regular. Por lo que se tiene que ser
constantes y comer súper alimentos en forma diaria para poder tener una buena y larga vida.

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