Ao contrário do que muitas pessoas pensam, administrar o tempo não é controlar 100% do

seu dia! Sabemos que isso e praticamente impossível! Administrar o tempo é você conseguir
organizar seu tempo de forma a realizar suas tarefas em ordem de importância, de forma
organizada e otimizada.

Quais as vantagens?

A vantagem mais evidente em fazer uma boa administração do tempo é ter mais tempo
para realizar suas tarefas. Porém, existem outros
benefícios associados a essa prática.

Por exemplo, pessoas sem tempo apresentam

maiores níveis de estresse, vivem correndo com suas
atividades e entregando resultados medianos.

Portanto, fazendo uma boa administração do

tempo você ganha tempo para realizar todas as suas
tarefas dentro dos prazos, é mais produtivo e não tem
problemas de estresse no trabalho.

Mas como?

Comece definindo as prioridades na sua vida.

Segue abaixo um esquema simples para ajuda-lo a
definir prioridades e administrar melhor o seu tempo:
 1. Você justifica seus atrasos dizendo que não tem tempo ou está com
preguiça?
2. Dá prioridade para as tarefas que gosta de fazer no lugar das que precisa
executar?
3. Tem dificuldade em organizar suas atividades e prioriza o que não é
importante?
4. É tão perfeccionista que chega ao ponto de não conseguir iniciar ou
finalizar algo simplesmente porque não está perfeito?

Se você respondeu “sim” para a maioria ou a totalidade das perguntas acima,

saiba que você é um procrastinador.

Sejamos francos: quem nunca

empurrou um compromisso com
a barriga e deixou para fazer
depois o que poderia ter sido
feito naquele momento? O
“deixar para depois” pode até
ser um hábito inofensivo, desde
que ocorra com uma frequência
muito baixa e em situações
específicas.

O problema real ocorre quando

esta atitude passa a ser adotada
frequentemente, impactando
negativamente na qualidade de
vida e na vida profissional.

Então, como quebrar o ciclo da procrastinação?

1. Diminua o prazo de realização de cada tarefa
2. Estabeleça prazos mais rigorosos
3. Monte um calendário com todos os seus prazos
4. Desafie-se mais
7. Compartilhe seus objetivos
8. Presenteie-se com recompensas
IDENTIFIQUE ONDE PODE ESTAR FALHANDO
Quem procrastina não costuma identificar os pontos negativos associados à
adoção deste hábito. Isso só costuma ocorrer a longo prazo, quando nos damos conta
que a maioria dos projetos e objetivos na vida foram deixados de lado.
Em determinados casos, o procrastinador não consegue se identificar com esse
papel. Suas atitudes são tão naturais que ele acha o ato de procrastinar algo
absolutamente normal.
Isso faz com que, em meio a um emaranhado de tarefas incompletas e a fazer, a
qualidade de seus relacionamentos pessoais e profissionais tenda a cair. A
procrastinação afeta sua concentração nos estudos e na dificuldade de memorização,
devido à quantidade excessiva de pausas ao longo da jornada de aprendizado.