CHARLA N°9

I. DATOS GENERALES:
Denominación: “Relajando las malas emociones”
Institución educativa: I.E. n° 80892 “Los Pinos”
Dirigido a: Alumnos del 2do grado de primaria de la
sección “A”
Tiempo de duración: 45 minutos
Fecha de ejecución: 15/04/19
Lugar: Aula de clases 2do “A” de Primaria
Responsable: Bruno Barba Quiroz
Asesora: Candy Calderón Valderrama

II. FUNDAMENTACIÓN
La relajación no sólo es una de las técnicas más utilizadas en intervención
psicológica, sino que incluso podemos aseverar que forma parte del acervo
cultural propio de la Historia de la Humanidad. Y es que, de alguna manera, el
hombre ha utilizado estrategias naturales de afrontamiento a las situaciones que
le desbordaban por un exceso de activación con técnicas o procedimientos que
le han permitido contrarrestar los efectos nocivos de la misma. No obstante, la
investigación experimental ha permitido depurar y sistematizar una serie de
métodos de relajación que son los más eficaces para la obtención de los
beneficios que pueden conseguirse con estas técnicas.
Bustos (2986). Refiere que “La utilidad de la relajación estriba en que conduce a
la consecución de un estado de reducción de la activación general del organismo,
con lo que esto supone de beneficio, tanto a nivel subjetivo, puesto que resulta
placentero, como en lo que respecta a las propia salud física y psicológica”. De
hecho, en muchos trastornos y enfermedades está implicado como uno de los
factores responsables un exceso de activación (trastornos cardiovasculares,
disfunciones gastrointestinales, fobias, etc.). En estos casos, la práctica de la
relajación no solamente resulta útil, sino que suele estar presente en alguna de
sus manifestaciones en el propio procedimiento terapéutico.
III. OBJETIVO
Facilitar ejercicios de relajación para reducir los momentos de estrés dentro de
la I.E. a los alumnos de 2do “A” de primaria
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN
Los alumnos del aula de 2do “A” Presentan las siguientes características:
 Obedientes
 Muy buen trabajo en equipo
 Responsables
 Cariñosos

V. ACTITUDES DEL FACILITADOR(A)

 Creatividad
 Manejo de escenario
 Paciencia y tolerancia
 Fluidez verbal
 Espontaneidad

VI. METODOLOGIA:
En la charla se utilizó las siguientes técnicas o estrategias:
- Exposicion
- Lluvia de ideas
- Participación activa
 VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
PRESENTACION -Bienvenida a los alumnos y explicación del -Hoja de asistencia 10 min.
objetivo de la charla
-Firma de asistencia
DINAMICA El facilitador invita a formar dos círculos (uno - Música de fondo 20 min.
dentro del otro) con igual número de personas
y pide que se miren frente a frente. Es
recomendable tener una música de fondo.
Pide que se presenten con la mano y digan su
nombre, qué hace, qué le gusta y qué no le
gusta.
Bruno Barba Quiroz
Inmediatamente el facilitador da la señal para
(practicante pre-
que se rueden los círculos cada uno en sentido
profesionales nivel II)
contrario, de tal forma que le toque otra
persona en frente.
El facilitador pide que se saluden dándose un
abrazo y pregunten a la otra persona las mismas
preguntas que hicieron antes, después vuelven
a girar de nuevo y esta vez se saludan con los
pies, posteriormente con los codos, los
hombros, etc.
DESARROLLO DEL Se le brinda a cada participante una hoja de - Hoja de trabajo 20 min.
TEMA trabajo en donde puedran guiarse para poder
realizar los respectivos ejercicios de relajación.

CIERRE Se realiza una retroalimentación sobre el tema 10 min.

preguntando lo aprendido a los equipos de
trabajo y que fue que les gustó de la actividad.
 VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos del centro educativo (20)
- Practicante de Psicología (01)
8.2. Recursos Materiales:
- Hoja de trabajo
- Lapiceros
- Parlantes
- Hoja de asistencia

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Bustos, I, (1986): La relajación como signo de activación general del organismo. Madrid: CEPE.

ANEXOS

 MARCO TEÓRICO
 REGISTRO DE ASISTENCIA

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Bruno Barba Quiroz Candy Calderón Valderrama
Prácticas Pre Profesionales Prácticas Pre Profesionales
Universidad César Vallejo Universidad César Vallejo