PROYECTO GIMNASIO UNIVERSIDAD COOPERTATIVA DE

COLOMBIA

JUSTIFICACION

A lo largo de la historia el concepto de gimnasio ha ido evolucionando de ser un centro exclusivo

para hombres en los cuales el objetivo principal era el aumento de la masa muscular y la fuerza, a
convertirse en centros de acondicionamiento físico enfocados en la salud y el mejoramiento de la
calidad de vida.

En la universidad cooperativa de Colombia sede Ibagué Existe la necesidad de mejorar el servicio y

la atención prestada en el gimnasio, el cual cuenta con instalaciones remodeladas pero no existen
protocolos institucionales aplicables en este, que se enfoquen en el bienestar de la comunidad
universitaria.

OBJETIVO GENERAL.

Mejorar la experiencia que vive la comunidad universitaria al ingresar a ser parte del servicio del
gimnasio y de esta manera mejorar su calidad de vida.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.

 Crear un programa de entrenamiento institucional que sea técnico y a la vez entendible.

 Generar compromiso de los entrenadores hacia la consecución del logro de los
beneficiarios.
PLAN DE TRABAJO.

Las personas van por primera vez a un gimnasio para mejorar su salud, para bajar de peso o para
mejorar su estructura muscular, pero muchas veces no saben exactamente qué esperar, es por
esto que al no sentirse a gusto más del 60 por ciento de estas deserta durante los primeros 3
meses obviamente sin cumplir ninguno de sus objetivos; Pero la pregunta es ¿por qué no se
sintieron a gusto? Las respuestas son muy variadas, pero hay algunas que se repiten con más
frecuencia:

- “No me prestaban atención”

- “Siento que nos ponían a todos a hacer lo mismo”
- “ No vi resultados después de la primera semana”

Todas estas respuestas señalan una falencia: No existen protocolos institucionales para la atención
de los usuarios del gimnasio.

En el gimnasio de la universidad cooperativa de Colombia queremos salirnos del estatus de

“gimnasio de barrio” para ofrecer un servicio de excelencia enfocados en la mejora de la calidad
de vida de nuestra comunidad universitaria.

A continuación se proponen algunos protocolos que se quieren implementar en el gimnasio.

1) VALORACION INICIAL Y DE CONTROL.

Este procedimiento es vital para demostrarle a los beneficiaros que más allá de que asistan al
gimnasio a “hacer algo” lo que deseamos es ir en pro de sus objetivos y no los nuestros.

Consta de realizar un estudio del beneficiario para poder determinar su estado físico, descartar
factores de riesgo y así proveer de la información necesaria para que los entrenadores puedan
hacer una planificación del entrenamiento acertada acorde a las necesidades y objetivos de este.

Tiene dos fichas.

a) Ficha de evaluación inicial.

Esta ficha contiene datos generales del beneficiario, antecedentes médicos, contraindicaciones
médicas necesarias para llevar registro y control de los beneficiarios.

b) Ficha antropométrica.

En esta se registran los datos corporales del beneficiario como lo son peso, estatura, medidas
corporales y porcentaje de grasa. Datos que son importantísimos al momento de realizar la
planificación del entrenamiento.
 2) REALIZACION DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO.

Una vez se le ha hecho la valoración inicial al beneficiario y tras registrar que no presenta contra
indicaciones al ejercicio se procede a la prescripción del ejercicio. Este proceso queda registrado
en la ficha de entrenamiento en la cual está la descripción de las actividades a realizar por día y
teniendo en cuenta los datos arrojados en la valoración y los objetivos del beneficiario.

Este proceso es realizado única y exclusivamente por los entrenadores del área de deportes de la
universidad cooperativa de Colombia y tiene una vigencia variable según las condiciones y
necesidades de los beneficiarios, una vez cumplida la vigencia del programa de entrenamiento el
beneficiario deberá pasar nuevamente a valoración para llevar control del programa efectuado.

3) VALORACION DE CONTROL DEL ENTRENAMIENTO.

Una vez hayan transcurrido el tiempo desde la prescripción del último programa de
entrenamiento el beneficiario tendrá una valoración para evaluar su progreso. Determinar las
posibles fallas en el programa de entrenamiento y hacer los cambios y ajustes pertinentes a este.

4) PERSONAS QUE NO QUIERAN SEGUIR EL PROGRAMA DE ENTRENAMIETO.

En muchos casos las personas que asisten al gimnasio no desean recibir asesoría por parte del
personal profesional en deportes. Esto debido a que ya traen una rutina de entrenamiento previa
o simplemente consideran tener el conocimiento necesario para auto dirigir su trabajo.

Ninguno de los casos anteriores es recomendable ya que siempre el ideal es que un profesional
del ejercicio esté al frente del trabajo, pero la idea es no impedirles a estas personas que puedan
disfrutar del servicio del gimnasio así que para estos casos se proponen las siguientes medidas:

1) Permitirles el ingreso y uso de la maquinaria del gimnasio sin restricción, teniendo en

cuenta que al no querer el programa de entrenamiento no se les practicará la valoración ni
el seguimiento del entrenamiento.
2) Hacerles firmar un documento de consentimiento informado de no programa de
entrenamiento que anexo a este documento.

Anexo los documentos de ficha antropométrica, programa de entrenamiento y exoneración de

responsabilidad.
 5) REGLAMENTO.

Dentro de los protocolos establecidos se hace necesario el articular un reglamento interno para el
uso de las instalaciones del gimnasio

6) REQUIRIMIENTOS

Para la realización de este programa se requieren los siguientes insumos

- Mejoramiento de las instalaciones (más espacio, aire acondicionado)

- Mejoramiento de los equipos de entrenamiento de fuerza: en este punto somos
conscientes de que el gimnasio cuenta con los equipos básicos necesarios para el
entrenamiento de fuerza, aunque cabe resaltar que muchos de estos son ya muy antiguos
lo cual los vuelve en algunos casos poco prácticos para el uso de toda la comunidad,
además de que requieren arreglos y refacciones muy seguido lo que a la larga resulta más
costoso que adquirir artículos nuevos.
- Adquisición de máquinas de trabajo cardiovascular: Aunque el gimnasio en estos
momentos cuenta con tres (3) equipos para el entrenamiento cardiovascular
consideramos que estos no son suficientes al momento de atender a toda la comunidad
universitaria que hace parte activa del mismo. A demás el entrenamiento cardiovascular
corresponde en uno de los pilares de todo proceso de adecuación física. Por esta razón
pedimos se adquieran más aparatos para este fin, recomendamos las bicicletas estáticas
por ser de las más económicas en el mercado a demás que no ocupan mucho espacio y
son adecuadas para el trabajo.
- Adipometro: instrumento esencial en el proceso de valoración ya que permite determinar
la composición corporal (porcentaje de grasa corporal)
- Se requiere la disposición de un espacio físico privado para la realización de las
valoraciones.
- Cajón en madera para la acomodación de los programas de entrenamiento dentro del
gimnasio.
- Papelería para llevar a cabo el proceso de valoración y prescripción del ejercicio.
- Carpetas plásticas foliadas para la organización de las fichas antropométricas,
consentimientos informados y valoraciones iniciales.