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Tabla de contenidos
Chapter 1: Introduction 9
Chapter 2: Inductions 21
Chapter 3: Deepenings 35
Chapter 4: Scripts 45
Chapter 5: Amnesia 63
Chapter 6: Trance Termination 71
Chapter 7: Program Overview 79
Chapter 8: Week I Confidence 83
Chapter 9: Week II Food Choices 87
Chapter 10: Week III Binge Eating 99
Chapter 11: Week IV Exercise 109
Chapter 12: Week V 123
Glossary 135
Appendix 137
References 139
Resources 141
Books by Steve G. Jones, M.Ed. 143
Cómo Bajar de peso con hipnosis
Prólogo
En la década de 1950, la Asociación de Médicos de Estados Unidos
tomó
Anuncio de la hipnosis Después de que un paciente se sometió a una
Tiroidectomía total (extirpación de la glándula tiroides) mientras que en una
hipnótica
Trance inducido por un hypnotherapist (Blakeslee, 2005). No
Otros painkil er o se utilizó anestesia.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
El Capítulo 1
Introducción
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Etapas de la Conciencia
(Figura 1.1 )
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
¿Qué es la hipnoterapia?
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Algunos clientes como para realizar varias tareas al mismo tiempo, pero la
hipnosis no es el
Lugar para la multitarea. Piense en ello como una cirugía ,
No sería aceptable si alguien llamó a la puerta durante
La cirugía, o si el médico dejó de operar para que el
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Paciente podría llevar un cel teléfono cal . Mostrar a los clientes cómo
Usted quiere que la sesión de hipnosis.
Prácticas Sugeridas
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
El Capítulo 2
Inducciones
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Inducciones Relajación
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Mente subconsciente wil toma las cosas y literal. Cada vez que
Están trabajando con alguien en estado de hipnosis, hablan muy
Claramente. Asegúrese de que ella pueda entender cada palabra.
Actuar como si el paciente es extranjero y no
Hablan en su idioma muy placenteras . Es necesario hablar lentamente
Y clara, para que no haya malentendidos, porque
Si lo pronuncia una palabra incorrectamente, el subconsciente
Mente como lo hace otra palabra.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Una vez, cuando yo estaba haciendo una inducción buceo, me dijo, "y
Ahora, tomar una respiración profunda a través de la nariz y hacia fuera
A través de su boca." Buzos desgaste los reguladores en sus
Boca que el aire del depósito. No respirar
A través de su nariz mientras buceo! Que respira a través de la
Boca.
Las reglas establecidas en piedra? No. Puede ser flexible. No haga daño,
corregir
Los errores, pero hay que ser flexible. Intentar las cosas con la mejor de
Las intenciones y flex los músculos y te garantizo que
Wil crecer.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Muestra 1 Inducción
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Muestra 2 Inducción
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Sugerencia
útil
Prácticas Sugeridas
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
El Capítulo 3
Analises , las poesias
Venetas
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Muestra Profundización 1
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Muestra Profundización 2
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Sugerencia
útil
Prácticas Sugeridas
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
El Capítulo 4
Los scripts
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Estar preparado.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Por lo tanto, cuando llega el momento para que el cliente vaya hacia abajo
La escalera mecánica, se dejará sentir que ella ya ha tenido
Una actitud positiva y exitosa experiencia recorriendo una
Escaleras mecánicas.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
56
Cómo Bajar de peso con hipnosis Ser
peq
ueñ
Secuencia de comandos de ejemplo para la o
pérdida de peso 1 er
…
A medida que continúe para relajarse, podrá más
lige
imaginar su
ro
Cuerpo perfecto. La respuesta es correcta. Usted está buscando
…
en un
más
Espejo y verte a ti mismo un poco tiempo a partir de ahora.
Los músculos apretados, los muslos slim, el abdomen estil
plano. Buscar izad
Increíble. Cada día, usted podrá concentrarse en este perfecto o.
Imagen. Y ahora imaginemos que en frente de usted es un
V
Plato grande. Esta placa tiene algunos de los alimentos que
Usted está tratando de evitar: "comida rápida" y alimentos con e
alto contenido en r
Grasas y calorías. Su cuerpo evita estos alimentos.
Son poco atractivo para usted. Muy cerca hay una papelera.
e
Descarga la placa en la papelera. Y ahora, en que
Placa puede colocar los alimentos que real y disfrute de: n
Eficaz, alimentos saludables, tales como verduras, frutas,
Pescado y pollo. Le encanta estos alimentos, y que e
Sabor tan bueno. Usted encontrará que, a partir de ahora, s
puede
t
Deja comida en el plato cuando se encuentre en casa o
En un restaurante. Cuando empiece a sentirse ful , se detiene a
Comer. Que están muy motivados para perder peso. Usted
Al ow usted a perder el peso que ya no n
Deseo. Usted se merece estar sano y hermoso, en u
Su peso objetivo.
e
Secuencia de comandos de ejemplo para la v
pérdida de peso 2 a
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
59
Cómo Bajar de peso con hipnosis Y
her
Secuencia de comandos de ejemplo para la mos
pérdida de peso 4 a.
60
Cómo Bajar de peso con hipnosis Q
u
"Los nuevos", promover una sana imagen de sí mismo y
e
Celebrar su éxito.
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Sugerencia útil:
Prácticas Sugeridas
El Capítulo 5
Amnesia
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Amnesia muestra 1
Una vez más, haciendo que el cliente olvida conscientemente como mucho
Como sea posible, no borrar la información de la
Cuenta del cliente. Al igual que con los eventos, sonidos e imágenes que
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Amnesia muestra 2
Amnesia muestra 3
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Sugerencia
útil
Prácticas Sugeridas
El Capítulo 6
Trance Terminación
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Tenga en cuenta que además de que el cliente realice una copia de seguridad,
Trance terminación también recuerda las sesiones, refuerza la
Secuencia de comandos y programas del cliente para tener éxito en el
futuro.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Sugerencia útil
Para que las futuras sesiones fácil, usted puede decir, derecho
Antes de que el trance terminación, "a partir de ahora, cada vez
Me estás oyendo contar de uno a tres, wil convertido en ful y
Despierto a la cuenta de tres".
Prácticas Sugeridas
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
El Capítulo 7
Descripción general del
programa
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Semana I
Usted podrá grabar una confianza CD o mp3 para usted, mediante
La fil en el blanco en la semana I del capítulo. Usted podrá escuchar
Esta grabación durante una semana.
Semana II
Usted podrá grabar una los hábitos alimentarios CD o mp3 para usted,
Utilizando la fil -in-the-blanks guión de la semana II capítulo.
Usted podrá escuchar esta grabación durante una semana.
Semana III
Usted podrá detener los atracones de comida registro CD o mp3 para usted,
Utilizando la fil -in-the-blanks guión de la semana III capítulo.
Usted podrá escuchar esta grabación durante una semana.
IV Semana
Usted podrá grabar un ejercicio CD o mp3 para usted, mediante
La fil en el relleno en el script capítulo IV semana. Usted wil
Escuche esta grabación durante una semana.
Semana V
Usted podrá grabar una motivación CD o mp3 a través de fil -en el
Secuencia de comandos de los espacios la semana V capítulo, junto al de
atado
La preveious semanas. Usted podrá escuchar esta grabación para
Una semana.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Sinceramente,
El Capítulo 8
Semana I
La hipnosis Programación confianza
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Confianza Script
Usted ha sido muy seguro, que la derecha. Ahora, pensar en otro momento
En su vida cuando se sintió seguro, creo que en el momento en que
Momento [ # 2] . ¿Qué se siente en ese momento?
Sentir esos sentimientos una vez más, me gire hacia arriba sus
pensamientos y
Las emociones. Quién y qué se alrededor de usted? Imagen del momento
Una vez más. Hacer que los colores más vivos y brillantes. ¿Cuáles fueron
los
Los olores que le rodean? ¿Cuáles fueron los sonidos? Oler los olores
Una vez más y escuchar los sonidos, eso es correcto. Usted está tan seguro,
tan
Fuerte, y tan poderoso. Ahora pensar en otro momento en que
Me sentí muy seguro de sí mismo, de tu momento [ # 3] . Poner
Usted en este momento. ¿Qué es lo que ven ustedes?
Imagen en la actualidad. ¿Qué es lo que sientes? Sentir esos sentimientos
de
Confianza y orgullo. A los sonidos y los olores, realmente
Volver a ese momento cuando se sentía tan seguro
Y de los poderosos. Usted está seguro de sí mismo y las cosas que
Hacer. Está seguro en su apariencia, su forma de vestir,
Y la manera de actuar. Vea usted mismo confianza en las relaciones con
Compañeros, amigos, familiares y miembros del sexo opuesto.
Todo viene fácilmente a usted, de la manera que hable con la gente,
Conversación sale muy fluida y que se respete lo que
Tienen que decir. Eres fuerte y respetado, todo el mundo
Usted considera que es capaz y de confianza. Ahora, echemos un vistazo a
Usted, que usted es lleno de energía positiva. No son la
Sólo uno que ve radiante, todo lo que te rodea
Ve la energía positiva. No sólo otros alrededor de usted
Respeto, pero te respetas a ti mismo. Ustedes están orgullosos y
Fuerte. Está seguro de sus habilidades y destrezas. Usted sabe
Que se puede hacer cualquier cosa que ponga su mente. No
Ya no se sienta con palabras negativas. Todo lo que
Son palabras positivas porque están llenos de radiante
Energía. Usted tiene objetivos prácticos, ideas creativas, y rellenar
Tu mente con energía positiva. Usted está listo para captar la
Futuro y seguir adelante con confianza.
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El Capítulo 9
Semana II
Las opciones
de alimentos
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Reducir la grasa: las grasas tienen más del doble de calorías que
Proteínas o carbohidratos. Nuestro cuerpo convierte la dieta exceso
Grasa en grasa corporal. Por lo tanto, usted debe limitar ingesta de alta
Alimentos con grasa. Aprender a evitar Grasa!.
Metabolismo
Metabolismo impulsores
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
Chill out, a largo plazo el estrés puede hacer que grasa, estudios
Se han encontrado. "Cuando estás crónicas y subrayó, en su cuerpo
Está inundado de las hormonas del estrés, los cuales estimulan grasa cel s
En lo profundo del abdomen para aumentar de tamaño y animar grasa
Almacenamiento", dice Peeke. "I cal peso este tóxico, ya que la grasa
Profundo de su bel y es más probable que aumente el riesgo
Para la enfermedad cardíaca, la diabetes y el cáncer." y el estrés
Las hormonas chispa el apetito, por lo que es probable que
Comer de más.
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Una de las primeras cosas de las que los individuos como saber
Antes de que ocurran fuera de la dieta es, " ¿Cuánto tiempo se me va a
Tomar?" Por desgracia , no hay una respuesta a esta instantánea
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Piensa positivo!
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Capítulo 10
Semana III
DETENER los atracones de
comida
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Steve,
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Ganancia de peso
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Steve,
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Capítulo 11
IV Semana
Ejercicio
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Get Up!
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Warm Up!
Parte superior del cuerpo Stretch: buen tramo para los golfistas
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
-Con las manos hacia atrás, mantenga los extremos de una pequeña
Una toalla a la altura de la cadera.
-Mantener el pecho levantado como levantar los brazos hacia arriba.
-El estiramiento durante 10 - 30 segundos.
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Cómo Bajar de peso con hipnosis
-Bueno para actividades que requieran doblarse y la parte superior del cuerpo
Los movimientos.
-Stand detrás de una silla y espera en la parte posterior de apoyo
Y el equilibrio.
-Tome un paso de la presidencia hasta que los brazos se
Casi ful y extendido.
-Doble hacia delante de la cintura, y dejar que los hombros
Estiramos hacia delante.
-El estiramiento por 10-30 segundos.
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La bomba!
ABS
Qué hacer:
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BRAZOS
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LAS PIERNAS
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Ejercicio Script
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Los músculos que más firme y es capaz de hacer un poco más cada
Vez que entrenar. Que sienta su cuerpo cambiando. Su cuerpo
Composición está cambiando debido a la mayor actividad que se está
recibiendo.
Que son más saludables. Suda de las toxinas en su cuerpo, y
Que todo el cuerpo más fuerte sistema para evitar enfermedades y
Enfermedad. Usted está agradecido de que usted es capaz de moverse como el
Lo que pueda. No todo el mundo puede ejercer la manera en que usted
puede. Usted
Son capaces y disfrutar [forma de ejercicio] , [forma de ejercicio]
Y [forma de ejercicio] . Te gusta actividad física. Usted
Disfruta de cada segundo de ella. Usted nota que su cuerpo cada vez más
fuerte
Y en cada entrenamiento se hace más fácil cada vez lo completa.
Tal vez usted está haciendo ejercicio porque tiene alguna meta a cumplir.
Imagine trabajando en ese objetivo en el tiempo y lograr esto.
Que el derecho no vas a lograr tu objetivo si se trabaja en ello.
Ahora imagine su nueva vida. Imagínate hacer ejercicio con frecuencia.
Aviso que sean cada vez mejores y más fuerte y más fuerte. Usted
Aumentar el esfuerzo cada vez y sigues más y
Más resultados. Que disfrutes de tu nuevo estilo de vida. Que te ha hecho
sentir
Que se puede hacer cualquier cosa. Le agradecemos que se
Tienen dos piernas para hacer ejercicio y tomar lo que quiera
Para ir. Imagine llegar a la meta que se desea lograr
Con el trabajo. Imagínese lograr [objetivo] . Usted
Trabajado tan duro y se siente como un gran logro.
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Capítulo 12
Semana V
Continuando con su pérdida de
peso
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Consciente de comer
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3. Justo después de comer, observar cómo los alimentos que ingerimos afecta
Su sistema digestivo. ¿Está de acuerdo con usted? Observe cómo
Que se siente al comer una comida baja en grasa y con alto contenido de grasa
Comida... un caramelo y un snack bar snack vegetal crudo.
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1 Taza de alta
Todo Leche descremada Yogur 1 taza sin grasa o bajo en grasa y crema agria
Leche (Crema, O de yogur
Normal)
Todo
Queso bajo en grasa Agria 1 taza 1 taza sin grasa o bajo en grasa y crema agria
Leche
Crema O de yogur
Queso
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Consciente de su éxito
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Glosario
Alfa: la etapa más ligera de la hipnosis. Alpha es sólo
A continuación Beta (normal despertar de la conciencia).
Fobia: el miedo.
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Apéndice
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Referencias
Bierman, S. (1995). La hipnosis Médica. Avances: El
Estamos hechos de Salud Diario, 11 ( 1), 65.
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Recursos
Http://www.stevegjones.com
Http://www.hypnotistsal iance.com
Clases de hipnoterapia
(Convertido en un certified clinical hypnotherapist en línea en
Ocho semanas)
Http://americanal ianceofhypnotists.org/classes.htm
Http://www.stevegjones.com/products.htm
La hipnoterapia Scripts
(En su mayoría escritos por MD y Ph.D. 's)
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