DESARROLLO PERSONAL

Métodos, hábitos y actitudes hacia el estudio.

Motivación
Semana 3

CAPACIDAD
TERMINAL
Se conoce mejor a sí mismo y
utilizar de manera creativa sus
principales recursos personales
para resolver problemas.
COMPETENCIA
CONTENIDOS
ESPECÍFICA DE LA
A TRATAR
SESIÓN
El estudio, condiciones básicas
Aplicar los métodos y técnicas
para el estudio: personales,
de estudio a fin de que sea capaz
físicas, mentales, afectivo-
de utilizarlos en forma eficiente
sociales, ambientales y
durante el aprendizaje.
temporales. Hábitos de estudio.
Desarrollar actitudes favorables
Motivación, concepto, tipos y
hacia el estudio.
estrategias de desarrollo.
MOTIVACIÓN
Recordemos…..
 Para poder progresar tu • EL ESTUDIO
motivación debe Es el desarrollo de aptitudes y
. Miedo al que dirán, habilidades mediante la incorporación
miedo a fallar y miedo al ridículo de conocimientos nuevos; este
proceso se efectúa generalmente a
o vergüenza. Cuando seas capaz través de la .
de modificar tus miedos
,
necesaria para una nueva visión
de la realidad. ¿Qué es lo que te
motiva?. Pues lucha por ello.
 Los hábitos de estudio
Importancia

Definición
Objetivo
Guían la mayoría de nuestros actos
PODER porque su control sobre imagen de comportamientos
nosotros es automático ejerciendo con automáticos, costumbres adquiridas, e
Ayudar al estudiante a corregir sus
un efecto sobre nuestra salud física y incluso penosas rutinas repetidas.
deficiencias al estudiar, y para ello,
mental. FUNDAMENTAL de la
brindarle la información adecuada que “HÁBITO” es la perseverancia, la acción
conquista de los hábitos es la
pueda servirle para evaluar la continua y el esfuerzo permanente.
repetición de los actos. Acto positivo
estrategia que se debe de emplear e Cuando hablamos de hábitos de
deja una predisposición para repetir
implementar las modificaciones que estudio, estamos hablando de los
otros semejantes, por lo tanto, cuanto
subsanen errores posibles. aspectos que intervienen y cómo
más se repiten más aumentará la
disposición hasta convertirse en influyen en el rendimiento académico.
permanente, es decir, en virtud.
 Algunos factores que intervienen en el
proceso de estudiar son:

FACTORES

Uso de
Condiciones Condiciones Organización Asimilación de
técnicas y
ambientales personales del Tiempo Contenidos
materiales
DIAGNOSTICO SOBRE EL USO DEL TIEMPO
MIS PRINCIPALES DEBILIDADES EN EL USO DEL
TIEMPO
La interpretación de los datos obtenidos en el diagnóstico elaborado en la página
anterior es la siguiente:
10 a 25 puntos = MAL. DEBES PREOCUPARTE.
26 a 30 puntos = REGULAR. PUEDES MEJORAR MUCHO.
31 a 35 puntos = BIEN. PERO PUEDES SUPERARTE.
36 a 40 puntos = MUY BIEN. PERFECCIONA LOS DETALLES.
 Desperdiciadores de tiempo internos
• Falta de prioridades.
• Falta de planes.
• Objetivos no claros.
• Dejar cosas para después.
• Intentar hacer muchas cosas a la vez.
• Falta de autodisciplina.
• Falta de habilidad y conocimientos.
 ¿Podemos controlar el tiempo?
¡¡¡ NO !!!
• Podemos controlar las actividades que realizamos.
• De modo que podremos realizar:
– Más actividades ???
– Aquellas actividades que sean más importantes
• Nos proporcionan mayor satisfacción
• Nos llevan hacia nuestros objetivos

GpiH-10. Administración del Tiempo. 18

 HORARIO O LISTA DEL TIEMPO DE ESTUDIO
FINALIDAD formar el hábito de concentrarse y no sucumbir a la distracción o las
atracciones externas.

Planea tu horario por adelantado

Plan Diario Lleva un registro de todas tus actividades.

D O R M I R
T RA B A J O
MATRIZ DE MANEJO DEL TIEMPO
Tu compromiso para administrar tu El uso de nuestro tiempo es el
tiempo es realmente un resultado de cientos de pequeñas
compromiso contigo mismo y con y grandes elecciones cada día, cada
lo que es importante en tu vida. hora y aún cada minuto

Todos tenemos el mismo.

Una vez pasado ya no se recupera.
Cualquier actividad requiere tiempo.
 Preguntas de trabajo – Individual Grupal

Responde las dos primeras preguntas, de forma individual:

1. Haz una lista identificando tus propios “ladrones del tiempo”,
destacando los cinco principales. Jerarquiza por orden de
peligrosidad. (1 poca gravedad, 5 máxima gravedad).
2. ¿qué son ladrones de tiempo?
Reúnete en equipos y discute las dos siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles son los “ladrones de tiempo” que han coincidido en tu
grupo?
2. Una vez que ya identificaron “enemigos” enlista las posibles
soluciones para cada uno de ellos.
Para tener éxito en los Enrique Rojas define la voluntad
estudios es necesario como:
desarrollar la VOLUNTAD “La capacidad para querer algo con
y aprender a estudiar. cierta firmeza y conseguirlo
eligiendo una cosa y renunciando a
otra”.
La voluntad nos mueve, nos hace
acometer o renunciar en un
momento determinado.
 DESARROLLAR LA VOLUNTAD

La persona
con voluntad Adquirir
tiene un hábitos
mejor control positivos.
de sí misma

No dejarte Saber lo
llevar por los que quieres
gustos y y tener la
estímulos del ilusión de
momento
alcanzarlo
Preguntas de cierre - feedback
• ¿Porqué es importante la
motivación?
• ¿Qué puedes hacer para
mejorar tu gestión de tiempo?
• ¿Realizarás cambios en tu
forma de estudiar?
 Información adicional

http://www.uv.es/iqdocent/guias/ti
empo.pdf
¿Qué trabajaremos en la siguiente sesión?

Ansiedad, técnicas para combatir la

ansiedad. Musicoterapia.
 TRABAJO PARA LA SIGUIENTE SESIÓN

1. Lee el siguiente artículo:

https://www.efesalud.com/musica-
discapacidad-arte-fibromialgia
2. Asegúrate de entenderlo para trabajar
en la siguiente sesión.