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Desde que entramos en una Escuela de karate o DOJO, tenemos, por regla general, un objetivo
común que para nosotros es un símbolo, un elemento de motivación, un testigo de nuestra auto
superación y lo que es más importante una recompensa al esfuerzo y trabajo realizado durante un
determinado periodo de tiempo, en conclusión tenemos un grado.
El grado en karate, en principio y de una manera sencilla, se puede decir que viene reflejado por el
color del cinturón que llevamos puesto, fruto del tiempo de práctica y de los conocimientos obtenidos
y demostrados.
Pero la riqueza de todo el que practica este Arte Marcial no se limita con la obtención de los
diferentes cinturones a los que se va accediendo, sino que el tiempo continuado de práctica nos va
proporcionando, de una forma paralela, un gran nivel de autoestima, un importante enriquecimiento
personal y, por supuesto, un alto grado de superación.
Este segundo camino que complementa al del aprendizaje técnico lo aplicaremos posteriormente a
todos los campos, lo que supondrá una mejora en nuestra calidad de vida.
EL ASPIRANTE
Es el protagonista de todo el ceremonial. Por esta razón debe ser exquisito con su presentación,
empezando por su indumentaria y aseo, pasando por su actitud y conocimiento teórico para finalizar
con la realización de las ejecuciones técnicas que deberán ser lo más correctos posibles.
Debe conocer donde se encuentra, la importancia y transcendencia que tiene la actividad que va a
realizar, así como la necesidad que existe de demostrar respeto y consideración, hacia todos los
elementos personales y materiales, que se hacen participes de la ceremonia que representa un
examen de grado. Así como tiene la obligación de conocer, respetar y adaptarse a las normas y
normativa de examen, única vía de consecución de su objetivo.
Para otorgar una calificación, además de analizar la capacidad de los aspirantes, se tendrá en cuenta
los siguientes criterios de valoración.
C. Se podrá incidir durante la realización del examen en cualquiera de sus fases y solicitar
del aspirante las explicaciones que estime oportunas.
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FASE TECNICA
4) En la ejecución del kata se deberá mostrar el perfecto conocimiento del mismo, lo que
implica conocer el significado de cada uno de sus movimientos. También se valorara el
dominio de todos los factores (contemplados en el temario) que determinan la buena
realización del kata.
Hiji barai, enpi barai, hiji uke ó enpi uke (defensa con el codo).
Tettsui yoko mawashi uchi (ataque circular de brazo con puño de martillo lateral).
Shuto uchi (ataque circular de brazo con el borde externo de la mano abierta).
Haito uchi (ataque circular de brazo con el borde interno de la mano abierta).
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Kizami yoko geri (ataque de pierna lateral con la pierna adelantada).
Se realizaran cuatro técnicas con tres posiciones distintas por apartado. Se deberá demostrar el
dominio de ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repetición de todo por ambos lados). El
trabajo se realizara mediante desplazamientos en avance y retroceso, cambios de dirección y
sentido, evitando giros que el aspirante no pueda controlar. El ritmo de ejecución permitirá la
definición completa de cada técnica y posición las cuales deberán ser básicas y simples en su
mayoría. A su vez ha de reflejarse firmeza y exactitud además de mostrar el conocimiento de los
aspectos básicos y fundamentales del karate (Kime, Kiai, Zanshin, Chakugan…..).
PRESENTACIÓN DE EXÁMENES
TRIBUNAL
KATAS (FORMAS)
HEIAN SANDAN: Este kata contiene cambios de paradas (desde nivel medio a inferior), paradas de
codo, ataques circulares o indirectos, ataques de pierna aplastantes y otras técnicas. Especial
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importancia tiene el entrenamiento del kiba dachi, del tai sabaki y del deslizamiento al unísono (yori
ashi) de los pies. Tiene veinte movimientos y su duración es de cuarenta segundos.
Heian Sandan
Embusen
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Dibujo kata
Otros ángulos
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TECNICAS, POSICIONES Y DESPLAZAMIENTO QUE SE REALIZAN EN HEIAN SANDAN
Defensas (uke): shokumen chudan uchi uke, gedan barai, morote uke, sho osae uke y tsukami uke.
Ataques directos de brazo (tsuki): nukite chudan tate tsuki, oi tsuki chudan y ken tsuki age.
Ataques circulares de brazo (uchi): tettui chudan yoko mawashi uchi, empi yoko uchi, uraquen
shokumen tate mawashi uchi y enpi ushiro ate.
Posiciones (dachi): musubi dachi, heiko dachi kokutsu dachi, heisoku dachi, zenkutsu dachi con
posición de cadera frontal (shomen) y kiba dachi.
Guardia (kamae): ryu ken ryu koshi kamae (guardia con los puños sobre las caderas).
VOCABULARIO:
yori ashi: deslizamiento de los pies hara: vientre hiji barai: barrido de codo
tai sabaki: apartarse, esquivar un ataque al mismo tiempo que se defiende o ataca
TEMARIO ESPECÍFICO
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KERI HANASHI: extensión de la pierna.
KEAGE: ascendente.
KEBANASHI: percutante.
KEKOMI: penetrante.
FUMIKOMI: aplastante.
FUMIKIRI: cortante.
CHAKUGAN: mirada.
HYOSHI: ritmo.
KIME: fuerza.
KIHAKU: vivencia.