LABORATOIRE 2 (KIN-2760)

Les salles d’entraînement comptent de plus en plus de machines spécialisées pour

réaliser des exercices spécifiques de musculation. La plupart de ces machines
transfèrent la charge à l’utilisateur par l’intermédiaire d’un levier tenu par un pivot
fixe ou encore sur un rail qui assure sa stabilité. Peu de gens s’interrogent sur la
pertinence du travail en musculation avec charges guidées. Le constat avec ces
machines est que l’on soulève des charges plus lourdes. Mais ce type
d’entraînement est-il vraiment efficace pour permettre développer une bonne
musculature pour s’améliorer dans des activités qui font généralement appel à des
coordinations musculaires beaucoup plus complexes?

Le but de ce laboratoire est de vérifier les différences engendrées par trois

exercices visant à renforcir les mêmes muscles. Les trois mouvements vous seront
présentés en classe avec les détails du protocole. De plus, les résultats d’une
analyse électromyographique vous permettront d’identifier les variations de la
charge musculaire imposées aux muscles agonistes, antagonistes et stabilisateurs.
Ces résultats devront vous permettre de réfléchir sur l’impact des trois exercices
étudiés dans un contexte de réadaptation et/ou de prévention des blessures
musculosquelettiques.

Votre rapport consiste à répondre aux questions suivantes :

1- Les différentes conditions entraînent-elles des différences importantes pour

les muscles étudiés? Identifier clairement l’importance de ces différences
dans votre réponse.
2- Quels sont les facteurs qui expliquent les différences importantes obtenues
pour certains muscles entre les trois conditions de mouvement?
3- Quels sont les éléments qui doivent être considéré pour la prescription
d’exercices de musculation à un stade précoce de la phase de réadaptation?
Expliquez