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RESPONDE:
1. ¿QUE ES ALIMENTACION SALUDABLE?
2. ¿CUALES SON LOS REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES?
3. ¿PORQUE ES IMPORTANTE SEGUIR UNA ALIMENTACION
SALUDABLE?
4. ¿MENCIONA ALGUNAS CARACTERISTICAS DE UNA ALIMENTACION
SALUDABLE?
5. ¿COMO SE AGRUPAN LOS ALIMENTOS?
6. HAS UN CUADRO COMPARATIVO SOBRE ALIMENTOS SALUDABLES Y
NO SALUDABLES
7. CUAL ES LA CANTIDAD DE AGUA QUE DEBEMOS INGERIR AL DÍA
8. ¿CUAL ES EL TIEMPO MINIMO DE ACTIVIDAD FISICA PARA TENER UN
VIDA SALUDABLE?
3.5 ¿CÓMO PLANIFICAR LA DIETA PARA QUE SEA EQUILIBRADA Y
SALUDABLE?
Una alimentación saludable consiste en comer de todo sin exceso y distribuir los
alimentos a lo largo del día con un esquema semejante al siguiente:
Ejemplo de menú diario: