ACTIVIDAD 6

GRUPO 4

Presentado por:
VALENTINA URIBE LOPEZ ID 000658891
SANDRA MILENA RAMIREZ CANDELA ID 000624027
LEYDY MILENA SUAREZ SEGURA ID 000654901
ADRIANA MARIA VARGAS MARTINEZ 000654811

Profesor:
HECTOR IVAN DUQUE HERRERA

Asignatura:
RIESGOS FISICOS

NRC:
2676

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

FACULTAD DE EDUCACION
BELLO
2019
 SOLUCION

 PROTOCOLO Y MEDIDAS DE PREVENCION PARA LOS CUATRO

ATLETAS QUE VIAJAN AL MONTE EVEREST.

Antes

Planificar

Recomendamos analizar la logística, el clima, la ruta, los participantes y la cantidad de

días. Gracias a la planificación podrás identificar el equipamiento adecuado, la cantidad
de comida, tu modo de transporte, etc. Si varias personas participan de la salida, es
importante que cada miembro del equipo conozca esta planificación.

Formación

En un curso podrás aprender técnicas de trabajo con cuerdas, primeros auxilios,

orientación, técnicas de rescate, escalada, y lo más importante, conocerás buenos
compañeros.

Programas de Capacitación para coordinador de trabajo en altura

Estos programas de capacitación deben tener un mínimo de 80 horas certificadas de

intensidad, 60 teóricas y 20 prácticas e incluirán por lo menos, los siguientes temas:

A. Naturaleza de los peligros de caída de personas y objetos en el área de trabajo y

fomento del autocuidado de las personas

B. Requisitos legales en protección contra caídas para trabajo seguro en alturas, de

acuerdo a la actividad económica

C. Responsabilidad laboral, civil, penal y administrativa

Durante

Equipo:

Para aprovechar al máximo tu salida, equípate con ropa cómoda y amplia, bototos para
que soporten bien tus tobillos, bastones para el equilibrio de nuestro peso, lentes de sol,
bloqueador, gorro, guantes, una linterna, y una mochila cómoda. Adicionalmente,
siempre es bueno llevar ropa de cambio limpia para la vuelta. Si te vas por más días
debemos pensar en los siguientes elementos, equipo para cocinar (cocinilla y gas, entre
otros), carpa, saco de dormir y colchoneta.
Alimentación

Es importante trabajar la hidratación previa a la salida y durante esta, se

recomienda alimentarse en base a una dieta balanceada, que contenga
carbohidratos durante la noche antes a nuestra salida. Por otra parte, no se puede
olvidar llevar alimentos calóricos como raciones de marcha durante el esfuerzo físico.

Seguridad

Avisa a un cercano sobre tu salida, tu ruta, el día y hora aproximada de tu retorno,

también te recomendamos dar aviso de tu salida a la policía o a socorro andino, para que
en caso de algún inconveniente se accione un plan de rescate si fuese necesario. Durante
la actividad siempre lleva tu botiquín, una manta térmica, una radio para
comunicarte con gente de los alrededores que te pueden ayudar (la señal se pierde
rápidamente cuando uno se aleja de las zonas urbanas), una cuerda corta, y se
atentó al entorno, colabora con tus pares si lo necesitan.

Después

Comienza el ascenso tan temprano en el día como sea posible. Las tormentas
eléctricas son propensas a desarrollarse en el oeste por la tarde, por lo que es una buena
idea volver antes de las 2 o 3 de la tarde.
 ATLETAS QUE VAN A ACAPULCO, MEXICO.

ANTES

Factores ambientales: Valora las características y dificultades de la zona de nado, los

accesos y las posibles salidas de emergencia, la distancia a realizar, comprueba que el
recorrido está libre de obstáculos peligrosos, la visibilidad, si hay objetos flotantes,
sustancias contaminantes, ten en cuenta las corrientes, el nivel del agua, las mareas, si
hay algas, si hay olas, la velocidad del viento, si hay especies peligrosas como medusas.
Es necesario conocer las condiciones de salubridad y de claridad de las aguas en las que
vas a nadar, para ello es interesante consultar el certificado de calidad del agua y
asegurarte si en esa zona está permitido el baño. Valora las condiciones climáticas, la
temperatura del agua y la ambiental, consulta siempre la previsión meteorológica de la
franja horaria en la que vas a nadar.

Factores materiales

Son todos aquellos relativos al equipo personal de los nadadores y de la organización

del grupo de nado.

 Disponibilidad y seguimiento a una distancia razonable de los nadadores de una

embarcación de seguridad, kayak o SUP que porte un teléfono móvil y un
botiquín. En el caso de entrenamientos de más de cinco kilómetros, recomiendo
llevar en la embarcación de
 Presta atención al estado del material y a su calidad, valora las características
técnicas del traje de neopreno, si es “flotador o torpedo”, grueso o fino, largo o
corto, con mangas o sin ellas. Para prevenir hipotermias, es conveniente llevar
dos gorros o gorro, guantes y calcetines de neopreno, pero recuerda poner encima
del gorro de neopreno un gorro de color llamativo. Tapones para los oídos, gafas
con protección solar según condiciones lumínicas, y una boya de seguridad por
nadador y una por grupo con compartimento estanco para llevar móvil, y si la
travesía es de larga duración una boya con espacio interno para llevar bebida y
comida energética.

DURANTE

FACTORES HUMANOS

-Valora la edad de los participantes y su experiencia en natación en aguas abiertas. Lo

lógico es haber realizado una primera toma de contacto en un entorno controlado, luego
un breve recorrido y posteriormente entrenos de mayor distancia y dificultad.
-Cuenta con frecuencia a los nadadores que componen el grupo, da la consigna de que
cada nadador debe estar bajo la observación directa de al menos un compañero, que
cada uno se responsabilice del otro, tratando de nadar siempre con un contacto visual
de otro compañero, para lo que resulta idóneo nadar en paralelo.

-Asegura que al menos uno de los integrantes del grupo conoce y sabe realizar las
técnicas de rescate acuático y los primeros auxilios.

- Utilizar Trajes de Neopreno. El neopreno te aisla del frio y es una medida de

seguridad en aguas frías ya que previene de sufrir una hipotermia, nos protege de las
medusas y de otros factores externos además de ayudarnos a flotar, y en caso de sufrir
un accidente facilita mantener la posición de autosalvamento

DESPUES

Compra un termómetro para medir la temperatura del agua, y mide en varios puntos y a
diferentes profundidades. Nadar en aguas abiertas implica estar expuesto a cambios
bruscos de temperatura y no te tienes que fiar de la lectura de la temperatura en la orilla
o en superficie, porque a más profundidad y en zonas expuestas a corrientes, la
temperatura puede ser considerablemente menor. Meternos en aguas frías puede
provocar desde sensaciones desagradables como dolor de cabeza, hipotermia,
calambres, aumento en la frecuencia respiratoria y de la presión sanguínea hasta
malestar e incluso perdida de la consciencia por sufrir un “shock termo diferencial”. Por
lo general la sintomatología desagradable cede a los pocos minutos ya que el cuerpo se
va adaptando al agua fría, con el entrenamiento se logran adaptaciones que mejoran la
rapidez y la eficiencia de las respuestas que evitan la pérdida calórica. Lo recomendable
es meterse en el agua de forma progresiva y hacer “nado de salvamento o de
orientación” manteniendo la cara y la cabeza un tiempo fuera del agua, son de gran
ayuda.