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DATA
MARIANA
MENEZES
www.marianamenezes.com.br
CONTEÚDOS
BEM-VINDO!...............................3
O PROGRAMA............................4
COMO FUNCIONA?....................6
DIA #1..........................................7
DIA #2........................................ 12
DIA #3........................................ 16
DIA #4........................................ 20
DIA #5........................................ 24
DIA #6........................................ 27
PARABÉNS!............................... 33
O QUE VOCÊ ACHOU?............. 34
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BEM-VINDO!
3
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O PROGRAMA
4
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sobre mim
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COMO FUNCIONA?
Vamos nessa?
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DIA #1
ROTINA
A rotina é uma parte extremamente importante para que
você possa explorar o seu potencial ao máximo. É essencial
que ela te favoreça em relação às suas metas e tarefas e
também te permita ter equilíbrio.
Ultimamente, você:
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DIA #1
ROTINA
Nesse momento, talvez você tenha se dado conta do quanto
tem tido uma rotina automática, que não é exatamente
aquela que você tinha em mente. Muitas vezes, vivemos
os nossos dias assim: um dia após o outro. Não pensamos
muito bem no que estamos fazendo, apenas fazemos aquilo
que nos convêm.
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DIA #1
ROTINA
I) DIRECIONADORAS
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DIA #1
ROTINA
II) IMPULSIONADORAS
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DIA #1
TAREFA
Utilizando as suas respostas para as Questões
Direcionadoras como base, escolha pelo menos uma das
opções abaixo para realizar amanhã.
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DIA #2
HÁBITOS
No curso, o Criando Uma Vida Incrível, eu falo detalhadamente
sobre como lidar com hábitos ruins e como incluir novos
hábitos e criar uma rotina alinhada com as suas metas.
Exemplos:
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DIA #2
HÁBITOS
Eu quero que você anote, no espaço abaixo, quais as
consequências ruins que esse hábito tem trazido para a sua
vida.
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DIA #2
TAREFA
Agora, você vai anotar como mudará esse hábito. Primeiro,
você vai converter ele para algo positivo. Eu quero que
amanhã, você faça diferente. Se o seu hábito é acordar muito
tarde, amanhã, você vai acordar cedo. Converta o hábito para
algo positivo e anote abaixo.
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DIA #3
PENSAMENTOS CONSTRUTIVOS
Hoje, eu quero te fazer focar em ter pensamentos construtivos.
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DIA #3
PENSAMENTOS CONSTRUTIVOS
3. Quais os pensamentos que têm me impedido de avançar?
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DIA #3
TAREFA
Depois de refletir sobre as questões de 1 - 4, você vai focar
nos pensamentos construtivos.
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DIA #4
ORGANIZAÇÃO
E aí, como foi a sua tarefa do dia? Como está se sentindo? Fico
muito feliz em saber que você trabalhou seu pensamento e a
sua gratidão. Hoje vamos falar sobre organização!
Você precisa ter uma vida na qual você consiga fazer o que
precisa, mas também tenha tempo para aproveitar a sua
vida e fazer as coisas que te deixam feliz.
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DIA #4
ORGANIZAÇÃO
A desorganização de vida abrange várias áreas: sua agenda,
seu cronograma, seu celular, suas tarefas, a sua casa, suas
finanças, e até seus relacionamentos, isso sem citar diversas
outras coisas. É por isso que hoje, no 4º dia do Desperte o
Seu Potencial, eu quero que você se questione a respeito da
sua organização de vida.
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DIA #4
ORGANIZAÇÃO
- Relacionamentos: namorado (a), esposo (a), amizades,
família (tempo que você dedica para eles)
ÁREA
FINANCEIRA
PESSOAL
CASA
RELACIONAMENTOS
ESTUDO/TRABALHO
SAÚDE
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DIA #4
TAREFA
Agora, se questione: qual é a área que mais precisa melhorar?
Área escolhida:
Ações:
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DIA #5
METAS
Chegamos ao dia 5 do Desperte o Seu Potencial. O que você
está achando? Espero que a sua organização tenha sido
incrível e de grande auxílio para a sua mudança.
Isso não significa ter uma vida toda regrada e sem graça.
Longe disso! É apenas decidir ir atrás do que você quer e não
ficar esperando que as coisas aconteçam sem tomar uma
atitude para isso.
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DIA #5
METAS
Estabelecer suas metas de vida a longo prazo é uma coisa
que exige tempo, estudo, dedicação. E faremos isso no
Criando Uma Vida Incrível, passo a passo.
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DIA #5
TAREFA
Mantendo em mente esse objetivo que você quer atingir,
eu quero que você estabeleça metas semanais para ele.
Por exemplo, se o seu objetivo for ler 4 livros no período de
um mês, você vai ler 1 livro por semana. Anote abaixo suas
metas semanais.
Depois disso, você vai anotar o que você vai fazer amanhã
por esse objetivo. Seguindo o exemplo do livro, você pode ler
durante meia hora, ou 15 minutos. Use o espaço abaixo para
anotar suas ações.
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DIA #6
SEUS PONTOS FORTES
Uau! Já estamos no dia 6 do Desperte o Seu Potencial. Isso
significa que você já está na reta final, quase concluindo o
desafio.
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DIA #6
SEUS PONTOS FORTES
E quantas vezes você parou para pensar nos seus pontos
fortes? Para focar no que tem de bom, para se olhar no
espelho e dizer para si mesmo: “Nossa, eu sou realmente
muito bom nisso”?
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DIA #6
SEUS PONTOS FORTES
Se você marcou entre 1 e 2 verdadeiros, você se coloca para
baixo com pouca frequência, o que pode ser melhorado, mas
não é alarmante.
Se você marcou 3 verdadeiros ou mais, isso significa que
você precisa mudar urgentemente, pois está cada vez
mais se colocando como inferior e desacreditando no seu
potencial. Você precisa mudar seu mindset!
DESAFIOS MEDOS
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DIA #6
SEUS PONTOS FORTES
Agora, já passamos pela parte negativa. Você já está
consciente do que precisa mudar. Podemos passar para a
parte positiva e construtiva, em que você vai enfrentar tudo
isso. Responda as questões a seguir com sinceridade e se
questione sobre o que tem acontecido:
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DIA #6
TAREFA
Agora que você já sabe mais sobre os seus desafios e medos,
eu quero que você preencha o quadro abaixo. Você vai anotar
quais são as suas maiores vitórias e conquistas, e o porquê
disso. Você vai enxergar exatamente o que te deixou tão feliz
e orgulhoso por ter conquistado isso.
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DIA #6
TAREFA
Por fim, eu quero que você anote abaixo como fará para
superar o seu maior desafio.
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PARABÉNS!
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O QUE VOCÊ ACHOU?
Eu quero que cada vez mais pessoas como você possam ter
acesso a esse tipo de conteúdo, e assim, todos podemos
encontrar mais significado e felicidade em nossas vidas.
Um grande beijo,
Mari
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