Necesidades del ser humano

Fue propuesto por Virginia Henderson

En el año 1960, en su obra principios básicos del cuidado de

la enfermería se establecieron las 14 necesidades básicas
del ser humano, que constituyen los elementos esenciales
del ser humano para mantener su vida o asegurar su
bienestar.
Estas necesidades se tienen que cumplir en toda persona,
enferma o sana. Por lo tanto, el rol del cuidador consiste en ayudar a recuperar su
dependencia lo más rápido posible.

Modelo de Virginia Henderson: las

14 necesidades humanas básicas
1- Respirar con normalidad
El intercambio gaseoso del cuerpo es esencial para la salud paciente y para la vida misma.
La enfermera debe familiarizarse con la función respiratoria de
la persona y saber identificar los posibles inconvenientes de este
proceso.
Esto incluye ayudar con las posturas correctas del cuerpo, estar
atento a ruidos extraños durante la respiración y estar pendiente
de las secreciones nasales y mucosidades.
También debe vigilar la frecuencia y el ritmo respiratorio, chequear que las vías no estén
obstruidas, observar la temperatura y la circulación del aire de la habitación, entre otros
aspectos.

2- Comer y beber adecuadamente

Todo organismo requiere de fluidos y nutrientes para la
supervivencia. La enfermera debe estar en conocimiento del tipo
de dieta e hidratación, según los requerimientos nutricionales del
paciente y del tratamiento mandado por el médico.
Se debe tomar en cuenta el apetito y el ánimo, los horarios y cantidades, la edad y el peso,
creencias religiosas y culturales, capacidades de masticar y deglutir, entre otros.
3- Eliminación normal de desechos corporales
Parte del correcto funcionamiento del organismo es la
normal eliminación de las heces, orina, sudor, flema y
menstruación.
Se debe conocer muy bien el nivel de control y efectividad
del paciente con respecto a sus funciones excretoras. Este
punto incluye la especial atención a la higiene de las partes
íntimas.

4- Movilidad y posturas adecuadas

Un paciente se sentirá más o menos independiente en la
medida en que pueda moverse por sí solo para realizar sus
actividades del día a día.
La enfermera debe ayudar a la mecánica corporal de la
persona y motivarlo a realizar actividad física, ejercicios
y deporte.
Al motivarlo debe tomar en cuenta las diferentes limitaciones dadas por la enfermedad
particular, el tratamiento, la terapia o las deformidades del cuerpo.

5- Dormir y descansar
El descanso es muy importante para la pronta recuperación de la persona.
Todo organismo recobra fuerzas físicas y mentales mientras
duerme.
El reposo tranquilo e ininterrumpido del paciente debe ser una
prioridad, sobre todo en las noches.
Se debe conocer los hábitos de descanso y también las dificultades para
conciliar el sueño, como sensibilidades a los ruidos, a la iluminación, a la temperatura,
entre otros.

6- Vestirse y desvestirse con normalidad

Poder seleccionar y usar la ropa que se desea también influye en
el sentido de independencia de un paciente.
La vestimenta representa la identidad y personalidad, pero
también protege contra los elementos y cuida la intimidad
individual.
7- Mantener la temperatura del cuerpo en los rangos
normales
La temperatura normal del cuerpo está entre los 36,5 y 37 °C. La
enfermera debe estar consciente de los factores que influyen en que el
paciente tenga frío o calor.
La termorregulación del organismo siempre va acompañada de los
cambios de ropa, el uso de sábanas y cobijas, la apertura de ventanas y
puertas, beber agua, el uso de ventiladores o aires acondicionados y
hasta la toma de una ducha.

8- Mantener una buena higiene corporal

La manera como se vea, sienta y huela el cuerpo del paciente son signos externos de su
higiene.
Este factor no solo es una
manifestación fisiológica; en la
enfermería también es considerado
un factor con mucho valor
psicológico.
Al bañar a una persona, la enfermera
debe considerar la frecuencia de la limpieza del cuerpo, los medios y utensilios que se
utilicen, el nivel de movilidad e independencia del paciente, entre otros factores.

9.- Evitar los peligros en el entorno y evitar poner en

peligro a otros
Es importante que se conozca y evalúe muy bien si el
paciente puede dejarse solo por mucho tiempo, con la
suficiente confianza de que no vaya a lastimarse al
moverse o al intentar realizar actividades, ni tampoco
comprometer la seguridad de los demás.
10- Comunicar emociones, necesidades, temores y
opiniones
La enfermera debe ser capaz de promover y motivar la comunicación sana y
adecuada del paciente, para ayudar a su equilibrio emocional.
Es importante que la persona se mantenga en interacción social con los
demás para garantizar también la salud mental.

11- Actuar o reaccionar de acuerdo con las propias

creencias
Se debe respetar los valores y creencias particulares del
paciente. Con base a esta toma sus decisiones y ejerce
ciertas acciones o pensamientos.
La cultura y religión forman parte de la identidad de la
persona. Este factor casi siempre influye en la actitud frente a la muerte.

12- Desarrollarse de manera que exista un sentido de

logro
Es importante que la enfermera promueva en el paciente
el alcance de metas y logros con su propio esfuerzo.
Si un paciente se siente productivo y útil tendrá un sentido
de realización personal que le influirá en su autoestima y
salud mental.

13- Participar en actividades recreativas o juegos

La salud del cuerpo y de la mente también se logra con actividades que entretengan al
paciente.
La enfermera debe conocer los gustos e intereses de la persona y motivarlo a que participe
en actividades que sean motivadoras.

14- Aprender, descubrir o satisfacer la curiosidad

personal
Este punto es similar al anterior, pero se basa en el sentido de la productividad mental de
la persona al momento de adquirir conocimientos nuevos.
Mantener al paciente desarrollando habilidades, destrezas y conocimientos es favorable
para la salud.
En el caso de pacientes niños o jóvenes, es importante que mantengan activos sus estudios
académicos en la medida de lo posible

MECÁNICA CORPORAL

Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizarla movilización o

transporte de un peso para utilizar el sistema musculoesquelético de forma eficaz.
LA MECÁNICA CORPORAL IMPLICA TRES ELEMENTOS BÁSICOS
Alineación corporal (postura), “cuando el cuerpo está bien alineado, se mantiene el
equilibrio sin tensiones innecesarias en articulaciones, músculos, tendones o ligamentos”.
Equilibrio (estabilidad) “Es el resultado de una alineación adecuada”.
Movimiento corporal coordinado “implica el funcionamiento integrado de los sistemas
músculo esquelético y nervioso, así como la movilidad articular”.
Beneficios de una adecuada mecánica corporal
 Aumento del bienestar para el paciente y para el profesional.
 Prevención de riesgos y accidentes para el enfermo y el profesional.
 Disminución de la fatiga.
REGLAS BÁSICAS DE MECANICA CORPORAL

1. Valorar la movilidad de los miembros sanos.

Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción.
2. Utiliza, preferentemente, los músculos mayores (de los muslos y piernas), en lugar de
los menores (espalda), y el mayor número posible de ellos (los dos miembros superiores
en lugar de uno sólo, etc). Ya que los grandes músculos se fatigan menos rápidamente
que los pequeños.
3. Al estar de pie, poner un pie más adelantado que el otro y cambiar a menudo de
posición, apoyar un pie en alguna superficie más elevada que el suelo.
BASE DE SUSTENTACIÓN
4. Cuanta más base de sustentación tenga el sujeto, mayor estabilidad corporal tendrá.
La estabilidad de un objeto es mayor, cuando tiene la base de sustentación ancha, un
centro de gravedad bajo y cuando la línea de gravedad cae de forma perpendicular dentro
de la base de sustentación. Por tanto, aumentamos la estabilidad corporal, ampliando la
base de sustentación y descendiendo el centro de gravedad.
5. Si se puede estar en movimiento ejercitar las extremidades inferiores.
6. Caminar con la cabeza y el tórax bien erguidos y con buena postura.
7.Utilizar zapatos de tacón bajo, con suela antideslizante y cerrados de talón para
favorecer el alineamiento correcto del cuerpo, facilitar el buen funcionamiento mecánico
del mismo y prevenir accidentes.
8. Al levantar un objeto pesado del suelo, doblar las rodillas, NO la espalda, y tener un
apoyo de pies firme, mantener el objeto junto al cuerpo.
No debe doblarse la cintura, manteniendo recta la espalda. De esta forma, el
levantamiento lo realizan los músculos de las piernas y no los de la espalda. Entraña
menos riesgo deslizar, girar, empujar, que intentar levantar un objeto.
9. La postura adecuada de pie es: Para una postura erecta, es preciso que estén alineados
la cabeza, cuello, tórax y abdomen con la cadera, los pies deben estar ligeramente
separados y los hombros hacia atrás, es decir, en conjunto tienen que formar una línea
recta vertical. Para realizarla de forma correcta es necesario contraer los glúteos y el
abdomen, sólo así se sentirá la diferencia.
10. Para empujar objetos, utilizar un pie delante del otro y dejar caer nuestro peso.
11. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra de empujar o tirar
de un objeto.
12. Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que levantarlo.
13. Servirse del propio peso para contrarrestar el peso del paciente, requiere menos
energía en el movimiento.
14. Despejar el lugar donde se va caminar.
15. Cuando el paciente no pueda caminar o le sea complicado, se procederá a utilizar
aparatos como andadores, bastones, barras, etc.}
16. El cuerpo debe mantener un alineamiento adecuado mientras se realiza el esfuerzo.
17. IMPORTANTE-> Buscar apoyos.

PRINCIPIOS GENERALES DE MECÁNICA CORPORAL

 Cuando se trabaja a favor de la gravedad, se facilita el movimiento.

 Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción.
 El esfuerzo que se requiere para mover un cuerpo depende de la resistencia del
cuerpo y de la fuerza de gravedad.
 Es importante conservar el centro de gravedad bajo, flexionando la cadera y
rodillas y evitando doblar la cintura. De esta forma, se distribuye el peso de forma
uniforme entre la mitad superior e inferior del cuerpo y se mantiene mejor el
equilibrio.
 Apoyarse sobre una base amplia, separando muy bien los pies, proporciona
estabilidad lateral y desciende el centro de gravedad.

NORMAS FUNDAMENTALES DE MECÁNICA CORPORAL

 Preparar el espacio físico en que se realizará la actividad, retirando los objetos que
pudieran estorbar o entorpecer.
 Colocar al paciente o los objetos a movilizar en posición adecuada.
 Aumentar la estabilidad corporal, ampliando la base de sustentación y
descendiendo el centro de gravedad. Para ello separemos los pies, adelantando
uno respecto al otro y colocándolos en dirección al movimiento; también
flexionaremos las piernas.
 Proteger la espalda. Al levantar un objeto pesado del suelo no hay que doblar la
cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda.
De esta forma, el esfuerzo queda a cargo de los músculos de las piernas y no de
los de la espalda.
 Sujetar o trasladar un objeto manteniéndolo próximo al cuerpo. Así se acercan los
centros de gravedad implicados: el nuestro propio y el del objeto.
 Deslizar o empujar requiere menos esfuerzo que levantar (pues esto último
implica un movimiento contrario a la gravedad). Para aumentar la eficacia del
deslizamiento o empuje podemos reducir la fricción procurando que la superficie
sobre la que realizamos el movimiento esté lo más lisa posible.
 Utilizar el peso de nuestro cuerpo para facilitar la maniobra de empujar o tirar de
un objeto, contrarrestando su peso, lo que exige menor energía en el
desplazamiento.
 El cuerpo debe mantener una alineación adecuada mientras se hace un esfuerzo.
Girar el tronco dificulta la movilización.
 Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o para el
cuidador, hay que solicitar la ayuda de otro profesional o recurrir a ayudas técnicas
(grúa).
 PARA MOVILIZAR A UNA PERSONA ENFERMA
Ayudar al paciente a moverse hacía un lado de la cama:
 La enfermera se para de frente al paciente, del lado de la cama hacia el que
desea moverlo.
 Separa los pies, una pierna delante de la otra y las rodillas y caderas
flexionadas para colocar sus brazos al nivel de la cama.
 La enfermera pone un brazo debajo de los hombros y el cuello y el otro
debajo de los glúteos del enfermo.
 Pasa su peso corporal del pie delantero al trasero a medida que se inclina
hacia atrás hasta la posición de cuclillas, llevando al paciente hacia ella
hasta el lado de la cama. A medida que se inclina hacia atrás desciende sus
caderas. En este procedimiento hay que tirar del paciente en lugar de
levantarlo.
 La enfermera se coloca a un lado de la cama del paciente mirando hacia la
esquina más alejada de los pies de la cama. Coloca un pie adelante del
otro, tomando la posición más amplia.
 Flexiona las rodillas de tal forma que sus brazos queden a nivel de la cama
y los coloca debajo del paciente. Uno a nivel de la cabeza y los hombros
y el otro en la espalda.
 La enfermera se balancea hacia delante y en seguida para su peso del pie
delantero al trasero, bajando las caderas. El paciente se moverá en forma
diagonal a través de la cama, hacia la cabecera y un lado de la cama.
 Se repite este movimiento para el tronco y las piernas del paciente.
Mover hacia arriba de la cama a un paciente semiincapacitado:
 El paciente flexiona sus rodillas, llevando sus talones hacia los glúteos.
 La enfermera se para a un lado de la cama, volteada ligeramente hacia
la cabeza del paciente. Un pie está un paso adelante del otro, quedando
atrás el que está pegado a la cama; sus pies apuntan hacia la cabecera
de la cama.
 La enfermera coloca un brazo debajo de los hombros del paciente y
otro bajo sus glúteos. Flexiona sus rodillas para llevar sus brazos a
nivel de la superficie de la cama.
 El paciente coloca su barbilla sobre el tórax y se empuja con los pies
mientras la enfermera pasa su peso del pie posterior al anterior. El
paciente puede ayudar a tirar hacia arriba su peso tomando los barrotes
de la cabecera con las manos.
Ayudar al paciente a voltearse de lado:
 La enfermera se para del lado de la cama hacia el que se volverá al
paciente. El enfermo coloca su brazo más alejado sobre el tórax y la
pierna de este mismo lado sobre la que está más cerca. La enfermera
revisa que el brazo más cercano del paciente esté a un costado y
separado del cuerpo de tal forma que no gire sobre él.
  La enfermera se para frente a la cintura del paciente mirando hacia el
lado de la cama con un pie un paso adelante del otro.
 Coloca una mano en el hombro más alejado del paciente y la otra en la
cadera del mismo lado.
 A medida que la enfermera pasa su peso de la pierna delantera a la
trasera, gira al paciente hacia sí. Durante este movimiento baja las
caderas.
 El paciente es detenido por los codos de la enfermera, que descansan
en el colchón, en el borde de la cama.
Ayudar al paciente a levantarse de la cama y sentarse en una silla:
o El paciente se sienta en le borde de la cama y se pone los zapatos y una
bata.
o Se coloca una silla a un lado de la cama con el respaldo hacia los pies.
o La enfermera se para dando frente al paciente; coloca su pie cercano a la
silla un peso adelante del otro, para tener una base de apoyo amplia.
o El paciente coloca sus manos en los hombros de la enfermera y ella lo
toma de las muñecas.
o El paciente se para en el piso y la enfermera flexiona sus rodillas de tal
forma que la de adelante quede contra la rondilla del enfermo. Así evita
que el paciente la doble en forma involuntaria.
 Nota: si el enfermo tiene que pisar una escalerilla antes de pararse en un piso, es
casi imposible apoyar la rondilla.
o La enfermera gira con el paciente conservando su base de apoyo amplia.
Dobla sus rodillas a medida que el enfermero se sienta en la silla.
 PASOS ESENCIALES DE LA MECANICA
CORPORAL

 Para sentarse correctamente:

1. Coloque los glúteos de modo que se apoyen contra el respaldo de la silla. Así la
base de sustentación la constituyen las tuberosidades isquiáticas y no el sacro,
cosa que facilita el correcto alineamiento de la columna vertebral.
2. Plante bien los pies sobre el suelo formando un ángulo de 90º con las piernas
3. Flexione un poco las caderas para que las rodillas queden más altas que las
tuberosidades isquiáticas, a fin de reducir la distención de la región lumbar.
4. Flexione un poco la columna lumbar para mantener la curvatura natural y evitar
distención de los ligamentos de la raquis.
5. Si la silla tiene brazos, flexione los codos y apoye los antebrazos sobre aquellos
para evitar la distensión de hombros.

 Para pararse correctamente:

1. Mantenga los pies paralelos entre sí y separados unos 15 a 20 centímetros,
distribuya el peso por igual a ambos miembros inferiores, para reducir al mínimo
la tensión excesiva sobre las articulaciones que soportan peso
2. Flexione un poco las rodillas, pero no las inmovilice.
3. Retraiga los glúteos y el abdomen, bascule levemente la pelvis hacia atrás, saque
un poco el pecho y haga hacia atrás los hombros.
4. Mantenga erecto el cuello y la barbilla dirigida algo hacia abajo. (manteniendo la
forma de posición militar).

 Para caminar correctamente:

1. Comience desde la posición de pie correcta. Adelante una pierna hasta una
distancia cómoda, inclinando la pelvis un poco adelante y abajo.
2. El piso debe tocarse primero con el talón, después con la protuberancia que se
encuentran en la base de los dedos y por última con estos.
3. Mientras se efectúan estos movimientos, se adelantan la otra pierna y el brazo,
para que de este modo se favorezcan el equilibrio y la estabilidad.
 Para empujar y tirar correctamente:
1. Parece cerca del objeto, colocando un pie ligeramente adelantado como para
caminar. Apriete los músculos del miembro inferior y fije la pelvis contrayendo
en forma simultánea los abdominales y glúteos.
2. Para empujar apoye las manos sobre el objeto y flexione los codos. Inclínese sobre
el, trasladando el peso del miembro inferior colocando atrás al que está adelante
y aplique presión continua y suave.
3. Para tirar, agárrese el objeto y flexione los codos. Inclínese en dirección contraria
a aquel, desplazando el peso de las piernas del frente a la de atrás.
4. Tire suavemente sin movimientos
bruscos, ni sacudidas. Una vez que
empiece a mover el objeto, manténgalo
en movimiento. Gastará más energía si
se detiene y vuelve a empezar.

 Para agacharse correctamente:

1. Párese separando los pies más o menos
25 a 30 cm. Y adelantando un poco uno
de ellos, para ensanchar la base de
sostén.
 2. Baje el cuerpo flexionando las rodillas y apoye más peso sobre el pie del frente
que sobre el de atrás. Mantenga erecta la mitad superior del cuerpo sin doblarse
por la cintura.
3. Para enderezarse extienda las rodillas y conserve derecha la espalda.

 Para levantar y cargar correctamente:

1. Adopte la posición encorvada en forma directa frente al objeto, a fin de reducir al

mínimo la flexión dorsal y evitar que la columna vertebral gire al levantarlo.
2. Agarre el objeto y contraiga los músculos abdominales
3. Enderece extendiendo las rodillas, con ayuda de los músculos de pierna y cadera.
4. Siempre mantenga derecha la espalda para conservar un centro de gravedad fijo.
5. Cargue el objeto acercándoselo a la altura de la cintura cerca del centro de
gravedad, para evitar distender excesivamente los músculos de la espalda.
6. Pida ayuda cuando son objetos muy pesados.

VENTAJAS DE LA MECANICA CORPORAL

ADECUADA
La mecánica corporal se define como el uso de los músculos correctamente para terminar
una tarea de una manera segura y eficaz para reducir el riesgo de esfuerzo y dolor. La
mecánica corporal adecuada que evita lesiones en la espalda - y mejora la recuperación
de lesiones en la espalda. El resfriado común es la razón más citada para el absentismo
en la fuerza de trabajo en general. En segundo lugar a los resfriados son lesiones en la
espalda, dice premierinc.com.

Prevención de lesiones
Una de las mayores ventajas de prestar atención a la mecánica del cuerpo es que ayuda a
prevenir lesiones en la espalda. La elevación es una de las actividades más comunes que
resultan en lesiones.

El uso de la mecánica corporal adecuada para prevenir una lesión en la espalda requiere
lo siguiente: conciencia del peso de lo que ha de ser levantada; tener un plan para el
ascensor; recordando a doblarse en las caderas y las rodillas al levantar; manteniendo los
pies separados; la celebración de lo que se va a levantar cerca; evitando torsión mientras
se levanta; apriete o flexionar los músculos del estómago; y levantando con las piernas.

Sentarse por largos periodos día sí y día también es otra causa de lesión en la espalda. El
uso de postura y mecánica corporal adecuada cuando se está sentado ayuda a prevenir
lesiones en la espalda.

La reducción del dolor

El Instituto Nacional de Estadísticas de Salud encontró el tipo más frecuente de dolor es

dolor de espalda baja. De acuerdo con WebMD.com, la causa más común de dolor de
espalda baja es mala utilización o sin pensar en la mecánica corporal adecuada mientras
se está sentado, de pie y de elevación. La falta de adecuada mecánica corporal da lugar a
la tensión y las lesiones de los músculos, los ligamentos y los discos en la espalda baja.
Se cree que esfuerzo constante de la espalda baja con el tiempo conduce a un desequilibrio
de la médula, haciendo que la parte de atrás más probabilidades de incurrir en una lesión.
El uso adecuado de la mecánica del cuerpo reduce las posibilidades de que el dolor
relacionado con lesiones en la espalda.

La mejora del sueño

También es necesario para practicar la mecánica corporal adecuada mientras se duerme,

ya que tiene la ventaja de mejorar la salud y la sensación de bienestar. A largo plazo,
inquietas noches de insomnio tienen el efecto acumulativo de hacer que se sienta cansado
y de mal humor. mecánica corporal adecuada durante el sueño implica proteger el cuello,
discos, ligamentos y articulaciones de presión nociva. Mantener la columna alineada
durante el sueño es un aspecto importante de la mecánica del cuerpo, y que se lleva a cabo
por dormir boca arriba con una almohada debajo de las rodillas escondidas o con una
almohada entre las rodillas cuando se duerme sobre el lado. Después de dormir estrategias
mecánico del cuerpo aumenta el potencial de la calidad del sueño, lo que se traduce en
una mejor salud.

Bibliografía

V., E. C. (s.f.). DOCENCIAENFERMERIA. Obtenido de MECANICA CORPORAL Y SUS PRINCIPIOS:

https://docenciaenenfermeria.blogspot.com/2010/05/mecanica-corporal-y-sus-
principios.html?m=1

https://es.slideshare.net/linarparra/mecnica-corporal-27389493

https://es.slideshare.net/ivonbaena/principios-de-la-mecanica-corporal