Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
МЕЖДУНАРОДНАЯ
СЕРТИФИКАЦИОННАЯ
ПРОГРАММА
Гендерная психология
Коучинг отношений
ФИО участника__________________________
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Казалось бы, все просто. В реальности история этих терминов сложна и запутана, и в настоящее
время разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание.
для интровертов же — быстрое формирование возбуждения, его сила (это связано с лучшим
образованием у них условных рефлексов и их обучением) и медленное формирование
реактивного торможения, слабость и малая устойчивость.
Интроверт - человек обращенный более внуть себя. Проблемный интроверт закрыт от мира,
убежавший в себя, интересующийся в первую очередь собой. Адаптированный интроверт - видит
окружающих.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Каждый человек, безусловно, хочет, чтобы любимые люди были счастливы. Мы стараемся много
сделать для этого. Однако, по какой-то причине, люди часто не чувствуют дружелюбия и любви с
нашей стороны. Почему же так происходит? Хочется спросить, а умеем ли мы выражать свою
любовь к близким людям? Понимают ли они наши способы выражения любви?
5 Оказывается, в этой жизни люди говорят на разных языках любви
1. Физический контакт, прикосновения
Тактильное выражение чувств одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. Поэтому,
когда вы выражаете свою любовь с помощью нежных прикосновений (или крепких объятий),
поцелуев, вы можете сказать гораздо больше, чем словами (я тебя люблю).
4. Подарок
Это символ любви. Не пытайтесь поразить любимлых людей ценой, размером и количеством
подарков. Главное – это искренность и неожиданность. Не забывайте, если вы хотите
отблагодарить за услугу – это плата, если пытаетесь подкупить человека – это взятка. Настоящий
подарок не в обмен на что-то, а просто так.
5. Помощь
Ежедневно близкие обращаются к вам с различными вопросами, просьбами. Наша задача
услышать их и ответить на них. Помогать близким – не значит полностью обслуживать их.
Помощь должна быть от сердца и не во вред.
Если вам кажется, что вы одинаково свободно говорите на двух языках, возможно, они оба для
вас родные.
БАЗОВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
Основные ПОТРЕБНОСТИ Что точно НЕЛЬЗЯ
М СВОБОДА Контролировать.
Быть ГЕРОЕМ. Потребность в
ВОСХИЩЕНИИ Давать советы.
БЫТЬ ХОЗЯИНОМ
Управлять и быть первым. Манипулировать через отказ от
ПОДЧИНЯТЬ себе дело, природу, интимных отношений.
женщину.
«ВОЙНА» ИГРА. Необходимо, ЧТОБЫ Упрекать, насмехаться, уничижать.
ЭТО БЫЛО И К ЭТОМУ СПОКОЙНО
ОТНОСИЛИСЬ. Лезть в его «пещеру».
Мужское в общении:
Воспринимают ОДНУ тему (не мультипрограммные).
Не понимают намеков.
Разговор с М важно завершить выводом, т.к. они ориентированы на результат.
В разговоре важно отмечать достоинства, которые М ценит в себе, или вообще в М.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Нельзя задевать самолюбие, причем иногда это бывает тонко: «давай спросим вот у того М»
Если М молчит – он думает, а не игнорирует.
Женское в общении:
Мультипрограммный разговор, причем последовательно-параллельный.
Интонации, намеки, подтексты и «кайф» от этого.
Нежелание (невозможность) высказать прямо свою просьбу, состояние, недовольство.
Завершать разговор на полуслове, на полуфразе… Т.к. удовлетворение от общения уже есть.
Стремиться получить власть над собеседником мужчиной: подтрунивание, насмешки, намеки,
некоторое уничижение… С трудом терпит молчание.
ВОСХИЩЕНИЕ
Этот материал не рассчитан на то, чтобы кого-то обвинить. Этот материл создан с одной целью –
показать, в чем причина. Осведомлен – значит вооружен. Понимание сути проблемы – это уже
половина ее решения.
Недоверие
Почему женщина не доверяет? Потому что боится отрицательных результатов, «проигрыша»,
того, что дело будет сделано плохо. Задумайтесь, как мужчине научиться делать хорошо, если ему
не доверяют даже попробовать сделать? Мужчина может научиться только через опыт, в том
числе через опыт ошибок и исправления этих ошибок.
Когда женщина дает мужчине принимать решения и ошибаться, то она дает ему возможность
ВЫРАСТИ! Ошибающийся мужчина – это растущий мужчина. Доверяющая и ПОЗВОЛЯЮЩАЯ
ОШИБАТЬСЯ женщина это мудрая женщина, рядом с которой день ото дня мужчина становится
сильнее, опытнее и ответственнее.
Доверие мужчине – это первое оружие женщины.
«Жалость»
Причем именно «жалость» в кавычках. Истинная любовь – это сочувствие, понимание,
поддержка, помощь в раскрытии талантов и истинной сути. Женщина может помочь мужчине
раскрыть свою суть отца, мужа, лидера, защитника, победителя. Как?
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Если мужчина не уверен в себе или немного устал, то после размышлений и отдыха, он точно
будет готов к бою. Как помочь ему восстановиться? Не мешать :) создать условия для этого,
отнестись с терпением.
Когда мужчина решает проблему, то у него появляется огромное количество сил и чувство
уверенности в себе. Всё, что ему необходимо – это поддержка. Мудрая женщина не жалеет
мужчину, делая дело за него. Мудрая женщина поддерживает мужчину, восхищается им и
вдохновляет его на дело.
Терпение и поддержка – это второе и третье оружие женщины.
ДОВЕРИЕ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
БЕЗОТВЕТСТВЕННЫЙ(ищет виноватых)
Ощущения Выгоды Цены
Гнев Жалость Унижение
Злость Оправдания Беспомощность
Непонимание Сочувствие, помощь Болезни
Агрессия Понимание Измотанность
Обида Ничего не надо делать Потеря уважения и
Раздражение Ожидание самоуважения
Апатия Отсоединиться от других - Нет истинных отношений
Страх непричастность Нет истинного счастья
ОТВЕТСТВЕННЫЙ(берет ответственность)
Ощущения Выгоды Цены
Сила, энергия Есть уважение Нет пустого времени
Чувство Есть близкие отношения Непонимание жертв
собственного Доверие Риск
достоинства Результаты + возможности Дискомфорт
Душевный подъем Влияние Нет историй
Оптимизм Здоровье Нет оправданий
Здоровье Реализация своих целей
Счастье
Речевые формулы
Ответственный Безответственный
Они во всем виноваты. То, что я имею – результат моих действий.
Я ничего не могу поделать. Вот такой я есть. Посмотрим, какие есть возможности.
Он так меня раздражает. Я могу выбрать другой подход.
Они не согласятся на это. Я контролирую свои чувства.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Что я сделал (или не сделал), как я себя вел, что имею такой результат?
Чему я научился?
Что я могу сделать теперь, чтобы исправить последствия?
ЧУВСТВА В ОБЩЕНИИ
Почти всякий человек, разбираясь, в чем трудность общения, наткнется на тему «Чувства».
1. «Замороженность чувств».
«Замороженность чувств» - это стойкая привычка не обращать внимания на свои
собственные чувства и переживания, связанная с культурными особенностями воспитания и
неумением правильно выражать как позитивные, так и негативные чувства.
3. Контакт с чувствами.
Необходимо быть в контакте с собственными чувствами. Это поможет приобрести душевное
и физическое здоровье, а так же наладить взаимодействие друг с другом.
В общении с человеком важно понимать, в каких чувствах он находится: грустит, злится,
опечален, расстроен, радостен и т.д. Кроме того, важно иметь богатый словарь чувств –
тогда, научившись определять и называть свои чувства, вам станет очень легко понимать
собеседника.
Попробуйте понять свои чувства в данный момент (воспользуйтесь приложением «Словарь
чувств»).
Пример: «Я сейчас сержусь», «Я весел и оживлен», «Я опечалена».
Попробуете понять, какие чувства испытывает собеседник в данный момент и назовете их
(пользуйтесь приложением «Словарь чувств»).
Пример: «Ты, наверное, сейчас переживаешь»; «Похоже, ты очень воодушевлена».
4. Культура чувств
Культура чувств включает в себя богатый словарь чувств в лексиконе человека, умение
входить в контакт с чувствами и отдавать себе отчет, какое именно чувство сейчас владеет
сердцем.
Не существует чувств хороших и плохих, чувства – это просто отражение процессов,
которые происходят внутри нас. Стоит даже называть их по-другому – например, спокойные
и беспокойные, или приятные и неприятные чувства.
(Грехом можно назвать помыслы или действия, противоречащие заповедям Господа, которые
могут происходить под воздействием того или иного чувства).
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
6. Разнообразие чувств
Бог сотворил нас такими, что мы испытываем всю гамму чувств: радостные чувства, чувства
удовольствия, любви. Но также испытываем гнев, уныние и боль. И если в лексиконе нет
названия чувств, то им нет места в осознании. Это можно сравнить с физическими
ощущениями. Если «болит живот», то, не понимая, что именно болит: кишечник, желудок,
печень или аппендицит, трудно вылечить боль.
К статье мы прикладываем СЛОВАРЬ ЧУВСТВ. Здесь дадим в качестве примера оттенки
такого чувства, как РАДОСТЬ.
Доволен. Оживлен. Активен. Рад. Оптимистичен. Бодр. Воодушевлен. Горд. Весел.
Счастлив. Восхищен. Окрылен. В восторге. Вне себя от счастья. В экстазе.
Чаще всего упрямство людей и отказ от сотрудничества – это реакция на агрессивную форму
высказываний. Кроме того, форма «я – сообщения» является уважительной по отношению к
человеку. А значит, используя «я – сообщение», мы выражаем уважение и любовь к
собеседнику.
СЛОВАРЬ ЧУВСТВ
(слова, передающие чувства)
Схема Я-сообщения
Примеры
1. 2. Потому, что\ 3.
Местоимение Чувство когда Причина
Мне Обидно Из-за Разбитой чашки
Я Боюсь Когда Мы едем на высокой
скорости
Нам Плохо Когда Курят в квартире
Примеры.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Группа 1.
Я представляю себе картину в целом быстрее, чем окружающие. ______
Я люблю, чтобы события происходили быстро. ______
Я не очень внимавтелен к деталям. _____
Я часто нарушаю статус-кво (личное границы человека). _____
При необходимости я беру дела под контроль. _____
Иногда для меня тяжело работать в команде. _____
Некоторые люди говорят, что я не очень хороший слушатель. _____
Мне становится скучно, когда работа приобретает рутинный характер. _____
Мне досадно, когда другие не принимают мои идеи. _____
Я приветствую трудности и изменения. _____
Группа 2.
Я являюсь источником энтузиазма для окружающих. _____
Лучше всего я работаю при отсутствие контроля. _____
Люди для меня чаще всего превыше программ. _____
Планирование времени для меня трудная задача. _____
Люди любят находиться рядом со мной. _____
Я склонен принимать несогласие как личную обиду. _____
Я не очень хорошо работаю с фактами и деталями. _____
Я легко выражаю мысли и чувства. _____
Лучше всего я работаю, чувствуя симпатии окружающих. _____
Я способен к эффективной мотивации других на коллективную работу. _____
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Группа 3.
Люди говорят, что я терпеливый и понимающий. _____
Говорят, со мной легко общаться. _____
Я хороший слушатель. _____
Люди для меня настолько же важны, насколько и работа. _____
Лучше всего я работаю в атмосфере гармоничного коллектива. _____
Моя эффективность наиболее высока в атмосфере стабильности. _____
Я достигаю наилучших результатов, чувствуя признательность со стороны людей. _____
Крупные изменения пугают меня. _____
Мое начальство может быть уверено в мне. _____
Я делаю все возможное для того, чтобы со мной было легко работать. _____
Группа 4.
На меня можно рассчитывать при выполнении заданий. _____
Одной из моих сильных сторон является внимательность к деталям. _____
Если уж делать работу, то делать хорошо. _____
Мне нужно точно знать, что от меня ожидают. _____
Я не люблю принимать решения, не располагая всеми фактами. _____
Мне трудно выражать свои чувства. _____
Я осторожный человек с трудом идущий на риск. _____
Я люблю работать с четкими инструкциями. _____
Я требователен, когда моя работа не соответствует стандартам. _____
Для окружающих часто является загадкой, что у меня на уме. _____
Да – 1; Нет – 0.
Группа 1. Рулевой
Обладатели противоположного стиля видят вас как резкого, назойливого, строгого, жестокого и
властного человека.
Коуч-позиция
Основное в коуч-позиции – умение быть достаточно независимым от результатов клиента
и эмоционально отстраненным при полной концентрации внутреннего внимания на
процессах и заинтересованности в раскрытии потенциала клиента. Ответственность за все
принятые решения несет клиент.
Коуч поддерживает клиента в формировании планов действий, которые продвинут
его вперёд к поставленным целям, создает контекст для изменений и результатов
клиента.
Коуч отслеживает, как происходит движение, спрашивая у клиента о тех действиях,
за которые он взял на себя обязательство на предыдущих сессиях. Узнает, что
клиенту удалось сделать, что не удалось, чему он научился, что осознал со времени
проведения предыдущей сессии или сессий.
С помощью вопросов и поддержки коуч не даёт клиенту сбиться с пути между
сессиями. Фокусируется на плане коучинга, но остаётся открытым для
корректировки поведения и действий.
Коуч активизирует самодисциплину клиента и заставляет клиента отвечать за то,
что, по его словам, он собирается предпринять, за результаты запланированных
действий и конкретный план с определенным временным форматом.
Коуч развивает способность клиента принимать решения, работать с ключевыми
вопросами и развиваться (получать обратную связь, устанавливать приоритеты и
темп обучения, рефлексировать и учиться на опыте).
Коуч позитивно бросает клиенту вызов, обращая внимание на факт, когда тот не
предпринял оговоренных действий.
При этом коуч демонстрирует умение удерживать внимание на том, что важно клиенту, и
оставлять ответственность клиенту совершать действия.
Неэффективные стратегии (стратегии выживания)
ОСНОВНЫЕ
Замирание («тупить») – «Я не понимаю», «У меня нет вариантов», «А как мне это
сделать?», «Вы же коуч, вам лучше знать!» и т.д.
Нападение (агрессия) – «Ой, да ладно!», «Не давите на меня!», «Я не хочу
говорить об этом!», «Вы, по-моему, плохой коуч!» и т.д.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
4. Общие ценности: семья, дети, Россия, религия. Не усиливаем внимания там, где не
совпадаем.
5. Миссия: делаем одно большое дело: развитие людей, экологически чистый мир и пр.
Уровень намерения. Здесь предполагается, что клиент чего-то хочет, а коуч совпадает с
ним на этом уровне, потому что он хочет клиенту в этом помочь.
Уровень мотивации. Если у коуча с клиентом мотивации очень разные, просто прямо
противоположны, то естественно ему будет труднее понять человека. Если они совпадают,
то понять человека будет легче, но сложнее может быть с выяснением его «слепых пятен».
Уровень развития. Если лидер компании захочет с каждым подчиненным встретиться в его
реальности, это будет сложно. Ему нужно создать некую свою реальность, которая была
бы увлекательна для всех и объединила их одной миссией или целью, т.е. использовать
визионерский стиль руководства.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Калибровка
Все люди находятся обычно в течение взаимодействия в различных состояниях.
Калибровка –умение понимать, в каком состоянии сейчас находится человек, и замечать
изменения состояний. Это умение, которое есть у всех, которое мы используем ежедневно.
Это умение стоит того, чтобы его развивать.
Вы замечаете тонкие различия в проявлениях того, как другие люди переживают
разные воспоминания и состояния. Например, если клиент вспоминает пугающий опыт,
его губы могут стать тоньше, кожа побледнеть, а дыхание стать более поверхностным,
тогда как, вспоминая приятное событие, он может измениться по-другому: губы станут
полнее, лицо порозовеет, и на нем расслабятся мускулы, дыхание станет более глубоким.
Порой наши способности к калибровке оказываются настолько слабыми, что мы
замечаем, что другой человек расстроен, лишь тогда, когда тот начинает кричать. Мы
слишком полагаемся на то, что люди говорят нам о своем самочувствии, вместо того,
чтобы использовать собственные глаза и уши. Едва ли полезно дожидаться удара кулаком
по носу, чтобы узнать, что человек зол, или, увидев сдвинутые брови, предполагать самое
страшное.
Вот небольшое упражнение.
Попросите вашего партнера подумать о человеке, который ему очень нравится. В то
время как он будет делать это, обратите внимание на позицию его глаз и наклон головы.
Отметьте также, является ли дыхание глубоким или поверхностным, частым или редким,
высоким или низким. Отметьте изменения в тонусе мускулатуры лица, цвете кожи, размере
губ и тоне голоса. Обратите внимание на эти тонкие признаки, которые обычно не
замечаются. Они являются внешним выражением внутренних мыслей.
Теперь попросите партнера подумать о человеке, который ему не особенно нравится.
Отметьте изменения в этих знаках. Попросите его думать попеременно то об одном, то о
другом до тех пор, пока вы не убедитесь, что обнаружили определенные различия. Вы
сейчас калибровали эти два состояния. Вы знаете теперь, как они выглядят. Попросите
своего партнера подумать об одном из этих людей, не говоря вам заранее, о каком именно
он подумает. А теперь прочтите по физическим индикаторам, о ком он подумал, и скажите
ему. Это выглядит как чтение мыслей... Вы можете оттачивать свое умение. Чаще всего мы
калибруем бессознательно.
Чем больше вы будете практиковаться в калибровке, тем лучше это будет у вас
получаться. Некоторые различия между состояниями будут незначительными, другие
будут бесспорными. По мере тренировки все легче будут замечаться тонкие изменения.
Изменения, какими бы малыми они ни были, всегда существуют. Как только ваши
чувства станут более утонченными, вы будете обнаруживать их.
температура Местоположение
Контракт в коучинге
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Начало контракта. Чаще всего, во время первой встречи или звонка клиенту
рассказывают о том, что такое коучинг, какие запросы возможно обсуждать с коучем,
стоимость одной часовой сессии.
Продолжение контракта. Если условия удовлетворяют клиента, то при следующей
встрече необходимо проговорить условия работы:
1. Контракт на время. Сколько вы за один раз проведете часовых сессий, будут ли
перерывы, если сессий несколько, за сколько минут до завершения работы вы
предупредите клиента.
2. Контракт на темы. Определяется общая цель сессий, если их несколько, и тема
первой сессии.
3. Контракт на зоны ответственности коуча и клиента.
4. Контракт на правила взаимодействия. Вводятся основные правила, обычно это
«правило конфиденциальности», «не опаздывать», «завершать во время»,
«отключить мобильный телефон» и пр.
5. Обсуждаются также логистика, форма оплаты занятий, расписание, подключение
третьих лиц, если это целесообразно и приемлемо, и др.
Макромодели
Модель GROW
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
OPPORTUNITY/ИМЕЮЩИЕСЯ ВОЗМОЖНОСТИ
1. Каков будет Ваш первый шаг?
2. Составьте список возможностей, которые позволят Вам достичь цели?
3. Кто Вас может поддержать на пути к достижению цели?
4. Что можно сделать в этой ситуации?
5. Какие решения/возможности есть для достижения цели? А еще?
6. Какие решения будут более выигрышные и почему?
7. Какое решение Вам ближе всего и даст наиболее большую отдачу?
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Модель ABC
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Модель SCORE
Модель SCORE– это модель эффективного сбора информации о проблеме или решаемой
задаче. Эта модель помогает сфокусировать внимание на определенных точках в
рассматриваемой ситуации и указывает наиболее оптимальный путь работы,
позволяющий за наименьшее количество времени и шагов продвигаться к поставленной
цели или совершать изменения.
Данная модель была разработана Робертом Дилтсом, и является прекрасным
инструментом для сбора информации не только в рамках психотерапии, но и в любой
области, где вам необходимо в каждый момент времени понимать, куда вы движетесь, где
находитесь сейчас (и почему), и что может помочь вам перейти из нынешнего состояния в
желаемое.
Аббревиатура SCORE соединяет в себе следующие слова: Symptom (актуальное
состояние), Cause (причина), Outcome (желаемое состояние), Resource (ресурс) и Effect
(эффект).
Актуальное состояние – это ответ на вопрос, что происходит сейчас в обсуждаемом
контексте. Каково в данный момент Ваше состояние (состояние клиента), мысли, чувства,
поведенческие проявления? Какими сенсорными признаками можно описать это
состояние? Что происходит вокруг? Кто еще задействован в ситуации? Важно понимать,
что актуальное состояние само по себе не является проблемой. Нынешняя ситуация
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
становится проблемой в тот момент, когда кто-то хочет осуществить изменение, поменять
текущее положение дел или свое состояние на что-то другое.
Результат – цель или желаемое состояние, на которые направлены устремления человека.
И при выяснении информации в этой точке SCORE мы пользуемся пунктами
спецификации цели.
Ресурсы – средства, которые могут быть задействованы для перехода от актуального
состояния к достижению желаемого результата. Это могут быть воспоминания, состояния,
мысли, стратегии, чувства, а также люди, места, время, информация или события. При
поиске ресурсов ключевым словом часто является аналогия, когда вы обращаетесь к
своему или чужому опыту разрешения проблемы в аналогичной ситуации. А кого-то
больше вдохновляют те ресурсы, которые еще не были им использованы.
Эффекты – это «результат результата», то есть те изменения, которые произойдут в жизни
человека, если он добьется желаемого состояния. Эффекты могут быть как позитивными,
дающими дополнительную мотивацию, так и негативными, неэкологичными для Вас (или
клиента) или окружения сейчас или в будущем.
Причина – то, что породило симптом (привело к нынешнему состоянию). Это могут быть
конкретные события в отдаленном или недавнем прошлом, чьи-то слова, ограничивающие
убеждения, приобретенные с негативным опытом и т.д.
Вопросы, которые задаются в рамках модели SCORE:
S – СИМПТОМЫ / Настоящее состояние
1. Что ты имеешь вместо этого?
2. Какова текущая ситуация?
3. Что происходит/есть сейчас?
4. Что хочешь изменить?
5. Что происходит, когда…?
C – ПРИЧИНЫ
1. Почему у тебя нет того, что ты хочешь?
2. Что послужило причиной сегодняшнего положения дел?
3. Что не дает тебе?
4. Что произойдет, если … получишь ЖС?
5. Что произойдет, если …не получишь ЖС?
6. Вторичные выгоды: Что ты получаешь от того, что это не происходит?
7. Что ты потеряешь, если это произойдет?
R – РЕСУРСЫ
1. Что вам нужно для достижения цели?
2. Что могло бы вам помочь перейти к быстрым изменениям?
3. Чего вам не хватало для получения результата?
E – ЭФФЕКТЫ
1. Что произойдет после достижения цели / получения ЖС?
2. Что тебе это даст?
3. Как полученные изменения отразятся на твоей жизни и на жизни твоих близких?
4. Какие более далекие последствия ты можешь предположить?
Микромодели коучинга
Микромодель SMART
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Это первый шаг в модели GROW. Модель для формулирования цели коучинга.
Условия для SMART: сформулирована позитивно, ответственность на клиенте, важна для
клиента, в настоящем времени.
S (specific) – цель должна быть конкретной, ясно описывать, что именно хочется
достигнуть.
Что Вы хотите? Что является основание Вашего выбора? Самые важные критерии
выбора?
М (measurable) – измеримый. Определяются признаки, по которым можно оценить
степень достижения цели.
Как измерить? Что является мерилом?
А (affordable) – достижимый. Оценивается возможность достижения цели.
Достижимо ли это?
R (realistic) – реалистичный и (relevant) –значимый. Определяется истинность цели и
ее значимость для клиента.
Важна ли эта цель для Вас?
Т (tangible, time-based) – гибкий и определенный во времени. Привязка по времени,
определение временного промежутка, когда должна быть достигнута цель.
Когда достигните? Каковы сроки?
Цели можно также проверить по моделям CLEAR и PURE.
C (challenging) – представляющая вызов P (positive) – позитивная
L (legal) – легальная U (understandable) – понятная
E (ecological) – экологичная R (relevant) – уместная
A (acceptable – приемлемая в целом E (ethic) – этичная
R(recordable) – письменно формулируемая
Модейль НейроЛогическихУровней
Opportunities (внешние
Threats (внешние
вероятные факторы, дающие
Внешняя вероятные факторы,
дополнительные
среда которые могут ослож-
возможности по достижению
ть достижение цели)
цели)
Декартовы координаты
Применяются на этапе анализа возможностей и выбора пути действия. Например, может
быть несколько вариантов, как поступить, и нужно выбрать наиболее эффективный
вариант.
Сделаю Не сделаю
Выбор 1 Выбор 2
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
0 х 10
Х – оцениваемое
качество
Клиенту предлагается оценить по шкале, насколько у него есть сейчас это качество,
в чем это выражается. Затем коуч проясняет, в чем будет выражаться это качество
на максимально возможном показателе. Далее проясняются ШАГИ, что надо
сделать, чтобы перейти из настоящего состояния в желаемое.
Прежде чем начинать работать над проблемой необходимо «привязать» каждый из этих
стульев к определенной позиции. Посидев на каждом из них и представив себя в роли
Мечтателя, Реалиста и Критика, вы как бы поставите «якорь». Теперь в любое время, сев
на соответствующий стул, вы сможете войти нужную позицию. Поэтому данная
методика еще называется «метод трех стульев»
Для лучшей организации процесса и установления связи между позициями можно ввести
роль Наблюдателя, который будет беспристрастно следить за процессом со стороны,
записывать идеи Мечтателя, оценку их Критиком и конкретные способы их реализации,
предложенные Реалистом.
G мечта
R реальности, Декартовы
координаты, НЛУ, Шкалирование,
Колесо, TOT’e, 5Пи, SWOT,
Колесо успеха
4-х позиционное описание
O
Препятствия
реальности, SWOT(3-я позиция
взгляд со стороны),TOT’e, 5Пи,
моделирование ситуации
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
O
Возможности
Ценности, мозговой штурм,
матрица Эйзенхауэра
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
Мечта
еха, модельные вопросы по макромодели.
, контакт-рапорт, активное слушание,
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
G
контракт, Колесо успеха
4-х позиционное
R
описание реальности,
Декартовы координаты,
НЛУ, Шкалирование,
Колесо, TOT’e, 5Пи,
SWOT, Колесо успеха
4-х позиционное
O
описание реальности,
SWOT(3-я позиция
взгляд со
стороны),TOT’e, 5Пи,
Препятствия моделирование ситуации
O
5Пи, Ценности, мозговой
штурм, матрица
Эйзенхауэра
Возможност
и
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
W
фрустрирующие вызовы
Мечта
модельные вопросы по макромодели.
Гендерная психология. Коучинг отношениий методическиий материал
• 3. Использование Макромодели