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Que son

Comúnmente cuando escuchamos la frase “Primeros Auxilios” nos


imaginamos una situación de emergencia médica en la que existe
un ambiente de riesgo o una escena donde visiblemente hay una
persona herida, ya sea sangrando o con una fractura, por lo mismo,
es importante destacar que en buena parte es así pero existen
situaciones que requieren primeros auxilios y que no entran en la
descripción anterior.
A que me refiero?.
En la práctica de los deportes es muy frecuente que existan
lesiones que se crean en la mayoría de los casos durante el
entrenamiento y que por alguna razón no han sido atendidas. Éstas
situaciones generalmente ocasionan problemas y se agravan
durante una competencia porque se le exige todo al cuerpo
generando una lesión más compleja y por ende, que requiere mayor
cuidado.
Éste articulo tiene como objetivo principal generar en el atleta la
consciencia de prevenir situaciones de este tipo, por ello, es
importante destacar que la mejor forma de prevenir una lesión
siempre será llevando un entrenamiento completo que cubra, entre
otras cosas, los siguientes puntos:

 Desarrollo de un plan de entrenamiento adecuado para cada


persona y su disciplina deportiva
 Entrenamiento físico que vaya de menos a más en la exigencia
del cuerpo
 Alimentación completa y balanceada de acuerdo a cada
persona y su disciplina deportiva
 Terapias de relajación y tonificación del cuerpo
 Evaluación periódica del estado de salud y resistencia
 Un adecuado programa de sueño, el no dormir reduce la
resistencia del cuerpo

Es importante destacar que si en algún momento el atleta siente un


dolor o incomodidad durante el entrenamiento, no basta con dejar
de entrenar en ese momento, es vital que sea evaluado por un
médico especialista para que determine si existe o no lesión y en su
caso, el mejor tratamiento de rehabilitación.
Consecuencias de no utilizar complementos de seguridad durante la
práctica de deporte
• Contusiones
• Traumatismos
• Quemaduras
• Trastornos por temperatura
• Hemorragias
• Heridas

Algunas de ellas requieren de actuaciones sencillas, como puede ser la limpieza de la herida y su
cobertura. En la práctica de cualquier deporte puede sufrirse una herida.

En cuanto a los traumatismos éstos pueden localizarse en zonas en las que la asistencia médica
es urgente. Los traumatismos craneoencefálicos, que pueden ocurrir tras caídas en bicicleta o
en un choque de cabezas al saltar a por el balón jugando al futbol, deben ser una prioridad. Tras
solicitar ayuda, se deben valorar diferentes factores. Uno de ellos es la salida de secreción por el
oído (significativo de gravedad). En caso de que sea así, ha de cubrirse pero sin taponarlo.

Otro tipo de traumatismo puede ser el que implica esguince. Este suele aparecer tras un mal
apoyo. Deportes en los que se corre, salta o incluso simplemente se camina por terrenos
irregulares pueden ocasionar un esguince. El deportista se quejará de dolor, imposibilidad de
movilización e hinchazón. Las recomendaciones son reposo, aplicar frío, elevar la zona afectada y
compresión.

Por norma general, la mayoría de actuaciones de primeros auxilios deportivos están


relacionadas con contusiones y lesiones leves, que pueden mejorar con una primera intervención
“in situ”. Pero ello no las exime de una valoración a posteriori, por personal cualificado.

Importancia
Para los entrenadores de cualquier disciplina deportiva la preparación de los entrenamientos
es una parte vital de la temporada, ya que con ellos se mantiene la preparación física y táctica
de los jugadores. Durante la realización de los ejercicios los deportistas y entrenadores
siempre intentan prevenir los posibles golpes, pero no siempre se consigue, por lo que hay
que estar preparado para cualquier situación y es por ello que contar el material de primeros
auxilios es muy importante.

 portancia del material de primeros auxilios en el deporte

Importancia del material de primeros auxilios en el


deporte
Para los entrenadores de cualquier disciplina deportiva la preparación de los entrenamientos es
una parte vital de la temporada, ya que con ellos se mantiene la preparación física y táctica de
los jugadores. Durante la realización de los ejercicios los deportistas y entrenadores siempre
intentan prevenir los posibles golpes, pero no siempre se consigue, por lo que hay que estar
preparado para cualquier situación y es por ello que contar el material de primeros auxilios
es muy importante.


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Da igual que estemos hablando de un equipo escolar, un club amateur o uno profesional, los
accidentes y lesiones suelen suceder en cualquier momento ya sea una caída, golpe, herida o
cualquier otra circunstancia. Esto hace que sea necesario con el personal médico cualificado y
que cuenten con un equipo de primeros auxilios, pero no basta con un simple botiquín deportivo,
sino que es necesario que esté bien equipado.

Contar con una bolsa botiquín con el material de primeros auxilios correcto es una
necesidad básica en cualquier equipo y centro deportivo, pero esté tiene que tener el contenido
correcto y que se mantenga en perfectas condiciones. Es esencial adquirir a principio de
temporada todo el material médico necesario y revisarlo periódicamente para reponer lo que se
va gastando o cambiar los que han caducado.
Si bien es cierto que depende del tipo de deporte practicado se puede necesitar un equipamiento
exclusivo, siempre es indispensable contar con un material básico que debe contener cualquier
botiquín de primeros auxilios. Este debe estar compuesto al menos con los siguientes
elementos:

 Productos antisépticos (clorhexidina, alcohol sanitario y/o agua oxigenada)


 Suelo fisiológico para limpiar la herida y arrastrar la posible suciedad
 Apósitos estériles, tiritas o vendas para poder cubrir cualquier posible herida y, de esta
manera, parar el sangrado y evitar una posible infección.
 Esparadrapo o cinta adhesiva
 Tijeras
 Pinzas
 Algodón
 Bolsa de hielo instantáneo
 Guantes desechables
 Manta térmica
 Spray de frío o calor
 Medicamentos genéricos como ibuprofenos, antiinflamatorios (crema, aerosoles o pastillas) y
antihistamínicos.
Es básico que la asistencia al jugador lesionado se realice por parte del médico o fisioterapeuta
del equipo, o si no se cuenta con ellos, por una persona no sanitaria que posea nociones de
primeros auxilios para poder curar las heridas más básicas.

¿Qué son?
Los primeros auxilios son los cuidados o la ayuda inmediata, temporal y necesaria que se le da a una persona
que ha sufrido un accidente, enfermedad o agudización de ésta hasta la llegada de un médico o profesional
paramédico que se encargará de atender al herido y, en caso necesario, del trasladado a un hospital para
mejorar o mantener las condiciones de salud en las que se encuentra el afectado.
Los primeros auxilios pueden ser de vital importancia para la salud de la víctima, ya que pueden hacer gran
diferencia entre una lesión, accidente grave y hasta salvar una vida. Además, es importante contar en todo
momento con un botiquín de primeros auxilios, conocer sus principales componentes y saber cómo aplicarlos
en diferentes circunstancias.
Por otra parte, la capacitación en primeros auxilios te da otra perspectiva, pues aprendes a manejarte en
situaciones delicadas, ser capaz de identificar qué hacer y qué no hacer, así como saber los números más
comunes a los que se puede llamar para pedir ayuda. Nadie sabe cuándo se pueda requerir.

Objetivos de los primeros auxilios.


 Evitar lesiones y la muerte
 Evitar padecimientos
 Aliviar el dolor
 Evitar infecciones
 Facilitar la recuperación

¿Qué hacer en situación de emergencia?


En caso de tener conocimiento en la materia se puede hacer lo siguiente:

 Evaluación de signos vitales tales como


 Frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto)
 Frecuencia cardíaca (número de latidos del corazón)
 Pulso (circulación de la sangre a todas zonas del cuerpo)

Proteger

Se debe mantener segura y limpia la zona del accidente, hay que alejar cualquier cosa que pueda lesionar al
herido, ya que difícilmente se podrá mover.
Avisar

Avisar a las autoridades correspondientes o responsables de cubrir la emergencia o accidente debidamente,


identificar al lesionado y sus principales datos en caso de que sea posible. Decir la dirección del lugar, el tipo
de circunstancia y número de personas involucradas.
Mantener la calma y llamar a alguno de los siguientes números de auxilio según corresponda:

 Cruz roja 065


 Bomberos 068
 Policía 060, 066
 Locatel 56 58 11 11
 Información General 040

Ayudar

En caso de contar con los conocimientos evitar movimientos bruscos con el herido, valorar heridas, despejar
el área y llamar a los números de emergencia mencionados anteriormente.
Prioridades de lesiones.
En caso de estar presente en algún accidente o evento en el cual puedan surgir lesionados, están son las
prioridades y sus grados.
Prioridad 1.
Tiene que ver con todos los problemas relacionados con sangrados graves, problemas respiratorios, shock,
heridas expuestas, quemaduras, paros cardiacos.
Prioridad 2.
Quemaduras graves, lesiones de espalda, sangrados leves, lesiones leves en el cuerpo.
Prioridad 3.
Fracturas leves, abrasiones, contusiones, raspaduras y traumatismos leves.
Prioridad 4.
Defunciones.

Elementos del botiquín de primeros


auxilios.
A continuación mencionaremos una lista con los elementos más importantes que debe disponer un botiquín de
primeros auxilios:

 Alcohol.- De vital importancia para heridas expuestas y desinfección de las mismas.


 Guantes.- Evitar contacto con las lesiones y evitar infecciones
 Tijeras.- Importante para el uso de vendajes y apósitos.
 Algodón y gasas.- Para cubrir heridas y evitar infecciones
 Desinfectantes y antisépticos.- importantes para evitar infecciones y hacer limpieza de heridas.
 Vendas.- Cubrir heridas, torceduras, cortaduras y golpes.
 Esparadrapo o micropore.- Adhesivos Para afianzar las vendas en la zona de la curación
 Apósitos.- Productos sanitarios para cubrir y proteger heridas

En Extintores Secom, además de contar con equipo contra incendio y todo lo relacionado a extintores,
también nos preocupamos por la salud y bienestar de la gente.

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Beneficios de Aprender Primeros Auxilios

Que tal, que placer que leas y dejes tus comentarios en este espacio… De antemano GRACIAS.
El artículo de hoy es para reflexionar sobre algo muy importante: ¿Por qué aprender Primeros
Auxilios?, es decir, ¿Qué Beneficios tengo al aprender Primeros Auxilios.

Aqui algunas de las respuestas:

Actualmente tenemos bastante información disponible por muchos medios


(Internet, Televisión, etc.) sobre este y otros temas casi al instante y de fuentes
muy respetables, así que no hay pretexto que valga a la hora de decir que no es
necsari aprender a salvar la vida de los que amas.
Como seres sociables y dependientes unos de otros estamos obligados a
preservar nuestra vida y la de los que nos rodean, de allí que cuando una
emergencia se presetna corremos a ayudar a quien nos necesita, en cualquier
ámbito de la vida.
En el momento que menos lo imagines algo o alguien puede alterar la salud de un
ser querido o de un desconocido.
Muchas de estas situaciones no deseadas las podemos prevenir, sin embargo, un
accidente puede ocurrir de pronto y las consecuencias pueden estar fuera de
nuestro control, si no tomamos las medidas correctas para atender y librar la
situación presente.
Los primeros auxilios, como su nombre lo indica, “La primera ayuda”, es
indispensable y necesaria para saber “qué y cómo” afrontar situaciones de
emergencia que ponen en peligro vidas humanas. Estos conocimientos pueden
ser la diferencia entre la vida y la muerte, entre un daño temporal o permanente,
entre una recuperación complicada o rápida, etc. la lista de beneficios de los
primeros auxilios es enorme.

Los objetivos de los primeros auxilios son:


 Conservar la vida
 Evitar complicaciones físicas y psicológicas
 Ayudar a la recuperación
 Saber cuándo y cómo hacer las cosas, y cuándo no hacerlas.
 Asegurar el traslado correcto del accidentado a un centro de salud
 Tener los conocimientos básicos, de qué hacer en una emergencia, nos permite
ayudar a evitar el pánico y la desorganización, que es un comportamiento
 característico de las personas no preparadas.

Primeros auxilios, las técnicas básicas que todo adulto deberíamos conocer
 Reanimación cardiorespiratoria o RCP.
 Atragantamiento o asfixia en adultos y niños.
 Tratamiento de quemaduras.
 Tratamiento sobre heridas abiertas.
 Actuación frente a hemorragias.
 Botiquín de primeros auxilios, una gran ayuda en muchos casos.

Historia de los Primeros Auxilios


Aunque se tiene poca información acerca de los inicios de los primeros auxilios, se
puede pensar que el hombre prehistórico alguna vez tuvo la necesidad de recurrir
a ellos; ya sea para detener hemorragias o inmovilizar huesos rotos.

Varias fuentes afirman que los primeros auxilios surgieron durante las guerras en
el siglo XI, en donde la atención médica era provista por caballeros religiosos que
atendían a peregrinos y a otros caballeros que resultaban heridos en batallas. De
igual manera se organizaban en grupos para dar entrenamiento que permitiera
curar las heridas más comunes en el campo de batalla.

Después de esto, fue hasta 1859 cuando se volvió a recurrir a grupos organizados
especializados en primeros auxilios. “…Henri Dunant…se encontró ante la escena
sangrienta de una batalla que enfrentó en Solferino (Italia) a los ejércitos del Imperio
Austro-Húngaro y la alianza franco-sarda. Unos 40.000 hombres yacían muertos o
agonizantes en el campo de batalla y los heridos no recibían atención médica alguna.

Fue así como nació la Cruz Roja, creada oficialmente en 1863 con la adopción del Primer
Convenio de Ginebra; en el cual se establece la neutralidad de los servicios médicos en
las batallas, y se declaran los objetivos principales de esta organización: mejorar el estado
de salud de los habitantes de países en guerra y garantizar la ayuda a heridos a través de
campañas sanitarias.

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