En la postura corporal bípeda el centro de gravedad del cuerpo se encuentra en la perpendicular que

continúa el eje axial corporal hacia el piso, localizado en la mitad de la distancia que separa la parte
más posterior de los huesos calcáneos y las cabezas de los primeros metatarsianos, generando una
postura funcional activa en la que los músculos responsables mantienen un equilibrio estático
inestable.

POSTURA: Es la posición que adopta en cada individuo la estructura musculoesquelética, es decir la

manera en que se organizan y controlan los diferentes segmentos corporales en el espacio, durante
el tiempo necesario para una determinada función. “Un buena postura” es aquella que permite
funcionar motrizmente de manera más eficiente y con el menor gasto energético. Protegiendo a las
estructuras de un estrés mecánico innecesario

la postura corporal se ve afectada por la falta de flexibilidad ya que la cantidad de posiciones

corporales de trabajo se limita y las posiciones son más rígido, a causa de ello hay menor

libertad para realizar movimientos y para descansar los músculos que están trabajando,

Al envejecer

El eje axial se asemeja a un tres invertido, por la presencia de los siguientes cambios:

 aumento de la cifosis dorsal, que también colabora en la disminución de la estatura.

 disminución de la altura de los cuerpos vertebrales causada por las alteraciones que sufren
los discos entre ellos, lo cual provoca encorvamiento de la columna vertebral, tal
deformación de la columna se asocia además a una degeneración articular y al desarrollo de
una cifosis dorsal, originada por la tendencia a conservar el equilibrio
 mantener una actitud encorvada con el tórax deprimido por aumento de la cifosis dorsal

 inclinar la cabeza hacia delante
 Extensión compensatoria de la nuca, haciendo que se disminuya la distancia entre el
occipucio y la cintura escapular y aumente entre el mentón y el esternón
 la flexión de las rodillas y presencia de genu varum inciden en el aumento de la base de
sustentación especialmente en el sexo masculino, esto varía en las mujeres, quienes
presentan una base de sustentación más estrecha.
 mantener el abdomen protuberante en estado de relajación completa
 la falta de tono muscular, induce y acentúa una lordosis lumbar provocada por la propia
alteración en la postura
 la flexión de las caderas, origina cambios en el patrón de marcha

Estos cambios en la postura alteran directamente el centro de gravedad, que se desplaza hacia
delante sobre las cabezas de los metatarsianos, lo cual modifica la biomecánica corporal y por
consiguiente la marcha que se hace más bamboleante.

La consecuencia más seria en los cambios en la postura es la pérdida de control postural en

situaciones de estrés, haciendo a los ancianos más propensos a las caídas.
 MARCHA el cambio más común asociado al deterioro funcional, es la disminución de la velocidad,
pero también se puede observar:

 una tendencia a inclinar el tronco hacia delante

 una disminución del braceo
 la rotación de la pelvis
 el apoyo completo del pie, tanto en el contacto inicial con el suelo como en el despegue
 los pasos anchos y cortos.

Alteraciones más frecuentes en población adulta desentrenada

Lumbalgias: dolor que se da en la región inferior o en la región lumbosacra, acompañado, a veces

de irradiaciones en las nalgas o en la cara posterior del muslo.

Cifosis: incremento de la curvatura de la convexidad posterior del raquis dorsal, o

aparición de una curvatura de convexidad posterior en la región lumbar o cervical.

Escoliosis: desviación de la CV con características tridimensionales, cuya

deformidad predominante es en el plano coronal (derecha-izquierda).

Cuando existe una curva escoleótica casi siempre se producen por debajo curvas que

intentan corregir la posición de la columna y se llaman “curvas secundarias o

compensadoras” y a las primeras se las llama curva primaria o principal. (MarcosRosato- Cerezo).

Hernia de disco: el disco se encuentra entre dos cuerpos vertebrales y tiene el objetivo

de evitar el desgaste vertebral y darle estabilidad al raquis.

Los discos lumbares están sujetos a roturas y se hernian; en los dorsales preferentemente se
depositan minerales y los discos cervicales experimentan cambios degenerativos”

Observación ( A, Langlade 1992)

Con respecto a los pies:

• El tendón de Aquiles debe continuarse, como una sola línea con el eje longitudinal de la pierna

• El arco interno debe ser elástico

• El ángulo de abertura de la punta de los pies no debe exceder los 30 grados

Con respecto a las rodillas

• Las rotulas deben estar orientadas hacia adelante

Con respecto a la pelvis

• Las crestas ilíacas deben estar horizontalmente paralelas al plano de sustentación

• La espina iliaca antero-superior y la sínfisis púbica deben estar comprendidas en la misma plomada

Con respecto a la columna

• La séptima vértebra cervical y la parte superior del pliegue interglúteo deben estar alineados en la
misma plomada.

• Los relieves de las apófisis espinosas a lo largo de todo el recorrido vertebral deben coincidir con
esa misma plomada.

• El lóbulo de la oreja, el vértice del acromion y la parte central del trocánter mayor deben estar
alineados en la misma plomada.

Con respecto al torso en general

• Que haya un paralelismo entre la línea de los hombros.

• Línea mamilar

• Línea que une las espinas ilíacas antero superiores.