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CONTENIDO DE LA SESION

SESION No.
EQUIPO: Edwar DEPORTE: Futbol FECHA: Martes 21 de
Sarmiento, Bryan Sala mayo
Ramírez, Camilo
OBJETIVO: Los alumnos
realizaran las acciones
tecnicas de conduccion,
dominando el gesto
tecnico, la interacción de
grupo, orientación,
movilidad,
multilateralidad,
velocidadde reaccion y
ritmo.
SITIO: Cancha HORA: 6:45 NUMERO JUGADORES
20
CALENTAMIENTO ESTRUCTURA PRINCIPAL VUELTA A LA CALMA
Movilidad articular y estiramientos: a la señal los jugadores conduciran de la linea, al cono ubicado en el La culebra:
Rotacion de robillo(8 rep, en cada sentido) centro del circulo y regresaran con su compañero, le dejara el balón y
Flexo extensión de rodilla (10 repeticiones de tomaran su lugar mientras este realiza la conducción. Consiste es dividir el grupo en 2 grupos
forma controlada) NIVELES. de igual numero, se colocan uno detras
Rotaciones de la cadera ( 8 rep en cada lado) 1. Conduccio de pie hábil de otro, el la primera persona debe
Conducción de hombros (10 rep, adelante y 2. Conduccion en zig-zag a media velocidad, pie habil. intertar quitarle un pañuelo que lleva
atrás) 3. Conduccion en el slalom puesto el último integrante del otro
Movimiento vertical de brazos ( 10 rep) equipo y viceversa.
Región cervical ( 8 rep en cada sentido) Ningun participante puede soltarse, de lo
contrario hara perdera su equipo que
pagara con trabajo.
TIEMPO: 10 min TIEMPO: 20 min TIEMPO: 8 min
MATERIALES: CONOS: 11 AROS: NA BANDAS: NA PETOS: NA OTROS:
BALONES: 5 CUERDAS:NA PLATILLOS: 8 TUBOS: NA

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