CómoVendar

sel
asManospar
aBoxeo
j
uli
o8,
2011byJohnnyNBási
cosdeBoxeo,
CómoBoxear6coment
ari
os

Apr
endecómovendartusmanosparai
ncrement
arpoderalgol
pearypreveni
r
l
esi
ones.
 Apr
endíest
oenelgimnasi
o“Wil
dCardBoxi
ngClub”.Probadoy
apr
obadoporlospr
ofesi
onal
es.

¿Porqué 
vendar
sel
asmanos?
Elpropósi
todelvendajeesprotegerelarmamási mport
antedeunboxeador ,
sus
manos!Lasmanosest áncompuest asporpequeñasunionesyhuesosque
puedenfract
urarsefácil
menteporelimpactodelosgolpesrepet
it
ivos.Las
vendassonpar asol
idif
icarl
asmanosydar l
eapoyoalasmuñecas, dedos,
nudil
losyatodal amanomi sma.

Muchagent
epiensai
ncorrect
ament
equelasvendassonpar
aamor
ti
guarodar
le
uncol
chónext
raoprotecci
ónalosnudi
ll
os.

Elpropósi
todel
asvendasNOESamor
ti
guareli
mpact
o;par
aesousamosl
os
guantes.

Lasvendassonpar
aasegur
art
odasl
asuni
onessuel
tasohuesosmovi
bles.El
vendajeasegurat
odaslasunionesparaqueelimpact
oseamej ordi
str
ibuidoa
tr
avésdet odalamano.Noqui eresquet
odaslasuni
onesseesténmovi endoli
bre
eindependient
ementecuandol amanogolpeaal
go.Puedessufri
runafractur
asi
l
asunionesseestánmovi endocadaunaensupr opi
adirecci
ón.

Unamanobienvendada
sevaaconver
ti
renunpuñobi
ensoli
docuandoci
err
esl
amano.

Situsmanosestánsuelt
ascuandogol peesesmuyf áci
lquelaspequeñas
unionesyhuesosdetumanocol apsenunasconot r
asyser ompan.Aunquenot e
rompaslamanonoqui er
escor r
erelri
esgodelasti
mar l
asynopoderhacerotras
cosascomoescribi
renunt ecl
ado,agarr
arunaplumaocar garcosas,Pr
otegetus
manosparalavidaquesiguedespuésdelboxeo!

Cómovendar
sel
asmanos
Vasanecesi tarunpardevendas.Unabuenamedi daes4. 50m (180”),
peropara
manosmáspequeñassonsuf i
cient
eslasde3m (120”).Lassemi -
elast
icas,
tambiénconoci dascomo“ VendasMexicanas”sonmi sfavori
tasporsu
comodi dadydesempeño.Debesevi t
arcual
quierti
podevendar ígidaono
elást
icaocual quiert
ipodeguantesconvendaje,estosnoof r
ecenelmi smonivel
deapoyo.( Lasvendasdegelnosol idi
fi
canelpuñocuandoci err
ast umano.)

OK,
EMPECEMOS!

1.Amar
rayasegur
aelpul
garyempi
ezaavendarporDETRASdel
a
mano
Pasal
avendapordet
rásdet
umanopar
aqueelvendaj
eseapr
iet
ecuandohaces
unpuño.

Sipasaslavendaporelf
rent
edel
amano(porlapalma),elvendaj
eseaf
loj
a
cuandohacesunpuño.Esmuymolest
otenerquevolver
seavendarenmediode
unentrenamient
o.

2.Tr
esvecesal
rededordel
amuñeca

Estoledaapoyoal
amuñeca.Siti
enesvendascor
tasomanosmuygrandes
puedeshacerl
osol
o2veces.Al
gunospeleador
espref
ier
ent
enerl
asmuñecas
al
gosuel
tas(par
aganchosconmásángul
oyupper
cut
s).

3.Tr
esvecesal
rededordel
amano

Estasvendandoalrededordel
apal
madel
amano.Not
epr
eocupesmuchopor
cubri
rlosnudil
los.

Pásal
aporabaj
oypordet
rásdelpul
gar
.

 
4.Tr
esX’
sporl
osdedos

AhoraseempiezanacrearX’
spordetr
ásdetumanomi entraslavendava
pasandoporenmediodetusdedosycruzaconlapar
tetraseradetumano.Est
a
part
eapri
etatusnudi
ll
osparadar
lesapoyoper
olosmantieneseparadospar
a
quenocolapsenoserompanunosconot r
os.

Pasal
avendaent
ret
usdedosmeñi
queyanul
ar.

Ahor
aporunl
ado.

 
Ahoraabaj
oyalf
ondodet
umano.Elvendaj
efor
mauna“
X”enl
apar
tet
raser
a
detumano.

Ahor
avasobr
etupul
garnuevament
e.

 
Ahor
apasal
avendaent
rel
osdedosmedi
oyanul
ar.

Lasegunda“
X”sef
orma.

 
Nuevament
epásal
asobr
eelpul
garypásal
aent
ret
usdedosi
ndi
ceymedi
o.

Ahoralat
ercer
ayul
ti
ma“
X”est
áfor
mada.Todosl
osdedosquedandebi
dament
e
separ
ados.

 
Ter
minapasándol
asobr
etupul
gar
.

5.
 Al
rededordelpul
gar

Pásal
aunavezal
rededordelpul
gar
.

 
Ahor
apásal
aporabaj
oydet
rásdel
amano.

6.
 Asegur
aelpul
gar

Pásal
apordet
rásdelpul
gar
…ponmuchaat
enci
ónalsi
gui
ent
epaso.

 
Pásalapordebaj
odel apal
maenvezdevendaralrededordelpulgar.Esto
aseguramáselpulgaryasegural
avendaensulugarparaquenoseaf loj
e
cuandoestáspel
eando.(Fí
jat
ecómoelvendaj
ecambi adedirección.)

7.
 Tr
esvecesal
rededordel
osnudi
ll
os

Ahor
apásal
apordet
rásdel
osnudi
ll
os.

8.
 Pasadasext
rayf
inal
izarenl
amuñeca
Sit
odaví
atesobr
anpasadaspuedeshaceral
gunas“
X’s”máspordet
rásdet
u
mano.

Tambi
énpuedesvendarl
osnudi
ll
osunpocomás.Nohagaselvendaj
etanancho
par
aquetusmanospuedanentr
arenl
osguant
es.

 
Terminaenlamuñeca.Puedesasegurarelvel
croj
ustosobrel
amuñecapara
tenerelmáxi
moapoyoenést a.
 Al
gunosboxeadorespref
ier
enter
minarpor
encimadelamuñecaparaqueéstasepuedadobl arunpocomáscuandolanzan
ganchosyupper
cuts.

Fel
ici
dades!Unvendaj
eper
fect
o.Noespr
eci
oso?Anda,
admi
rat
utr
abaj
o,hazun
puño.
 Unvendaj
eper
fecto
sol
idi
fi
car
atupuñocuandocier
rest
umano.

Ti
pspar
aelVendaj
e
 Tododebesent irsebi en.Lamanoest árel
ajadacuandonoest áshaci endo
unpuñoysesol idificacuandol aci erras.Siteduelenl asmanosdespués
desol o30mi nutosot usdedosseest ánponiendobl ancospr obabl ement e
l
avendaest édemasi adoapr et
ada. .Haymuchasmaner asdevendar selas
manos.Mi entrasest éspr ot
egiendot usmanosyest ésasegur andot us
huesoscor rect ament e,nadamási mpor t
a.
 Mu ñecaApr etadavsMuñecaFl oja.Algunospel eadoresprefi
er enlanzar
poder ososgol pesr ect osysevanaconcent rarmásenvendar sealrededor
delamuñeca.( Algunospel eador esponenunacapadeci ntaalrededorde
sumuñecaant esdevendar separ aquet enganunamanoder echamás
soli
da. )Otr
ospel eador espr efi
erenmenosvendaj eensusmuñecaspar a
tenermásf l
exibilidadpar aganchosyupper cuts.
 Losboxeador espr ofesi onalessevendandeunamaner aunpocodi ferente.
Usanvendasmásl ar gasyagr eganmáscol chónenl osnudi l
los.La
necesi daddeagr egarmáspr otecciónsedebeal odur odesupegadaypor
elti
empoquel levanboxeando.
 GraciasaPepperRoach( HermanodeFr eddieRoach)delWi l
dCar dBoxi ng
Clubporenseñar meest o.Despuésdehaberapr endidootras3o4
maner asdif
erent esdevendar meconl osañost engoqueadmi tirqueest e
mét odoesmif avor ito.Lol l
amo“ Elmét ododel aXconnudoenelpul gar”.

Vendarselasmanoseselpandecadadí adeunboxeador.Sonesosdiez
minutosdondecadaat
let
a/est
udiante/of
ici
nist
aset
ransf
ormaenunboxeador
.
Hazlobienpar
aquepuedasprotegertusmanosdentr
oyf ueradelr
ing.