¿Cómo debes cepillarte los dientes?

 El cepillo debe ser de cerdas suaves, no muy grande para que pueda llegar
bien a todas las superficies, consulta con tu Odontólogo que cepillo te
recomienda.
 El tiempo de cepillado debe ser de por lo menos 2 minutos, para poder
eliminar bien la placa dental; al comenzar el cepillado usa un cronometro, reloj
de arena o para hacerlo más divertido coloca una canción que te guste que
dure 2 minutos o más.
 El cepillo se debe colocar donde termina el diente y comienza la encía, en
un ángulo de 45 grados , los movimientos deben ser cortos y suaves.
 Sigue un orden al cepillarte: Cepillas las superficies externas de los dientes
superiores e inferiores, luego las superficies internas de todos los dientes,
finalizas cepillando las superficies de masticación y la lengua con movimientos
muy suaves.
 Recuerda al cepillarte no ejercer demasiada presión sobre las encías.
 Debes cepillarte todos los días, 3 veces al día en la mañana, después de
almorzar y muy importante, en la noche antes de dormir.

¿Cómo cuidar tu cepillo de dientes?

 El cepillo de dientes es personal y no se debe compartir.
 Una vez finalizado el cepillado introduce el cepillo debajo del chorro de
agua del lavamanos para eliminas los restos de pasta dental y de alimentos.
 Coloca el cepillo con las cerdas hacia arriba, no lo tapes ni lo guardes en
algún lugar cerrado, para permitir que se seque con el aire; un ambiente
húmedo es más propicio para el crecimiento de microorganismos.
 Si más de un cepillo es colocado en un mismo lugar, deben mantener una
distancia uno del otro para prevenir infección cruzada.
 El cepillo se debe cambiar cada 2 o 3 meses, cuando las cerdas se
observen abiertas o desgastadas o si se presenta un resfrío, virus o infección.

¿Cómo utilizar el hilo dental?

Corta un pedazo de hilo de más o menos de 45cm de largo, enróllalo alrededor

del dedo medio derecho e izquierdo o índice, dejando 3 o 5 cm de hilo entre los
dedos para trabajar, estiras el hilo y lo deslizas suavemente hasta que llegue a
la línea de las encías, hacer una curva en forma de C con el hilo y realizas
movimientos de arriba -abajo, siempre pegado al diente, utiliza partes del hilo

limpio a medida que vas avanzando diente por diente. ( muy importante en los
molares) .

( Fuente www.colgate.com.ve)

Existen también hilos dentales individuales desechables, los cuales vienen

en colores, en una bolsa, son muy cómodos de usar.

Por una sonrisa saludable para toda la vida, cepilla tus dientes y usa el
hilo dental diariamente.

Dra Sonia Feldman de Tihanyi

Odontopediatra- Odontologia para Bebes

Caracas- Venezuela

Tlf 04166321146- e mail bebesincaries@gmail.com