República bolivariana de Venezuela

Ministerio del poder popular para la educación

U.E.N.B “Gabriela Mistral”

5to “A”

PLANTAS
Integrantes:

Moisés Dávila

MEDICINALES
Kleiderson Pérez
Alejandro
Omar bolívar
José Álvarez
Miguel Cediel

.
 introducción
En el presente trabajo se tratará sobre plantas medicinales, las cuales se
eligieron dos “Malojillo” y “Atamel”, basado en el planteamiento del
problema, formula del problema, interrogante de la investigación,
antecedentes de la investigación, objetivo general y especifico, justificación e
importancia, y marco teórico.
 Capítulo I
Acetaminofén (Atamel)
Plectranthus ornatus Codd es una planta conocida comúnmente como “boldo paraguayo”
y en Venezuela como ‘matica de acetaminofén’. El Boldo es nativo de Sudamérica.
También se ha introducido en Europa y África del Norte. Sus hojas se utilizan con fines
culinarios, sobre todo en América Latina. Las hojas se utilizan de una manera similar a las
hojas de laurel y también se utiliza como té de hierbas, principalmente en Chile, Bolivia,
Argentina, Paraguay, Perú, Uruguay, Brasil y los países vecinos de América del Sur. En la
antigüedad y durante el Medievo, los únicos agentes antipiréticos conocidos eran
compuestos presentes en la corteza del sauce (una familia de compuestos conocidos
como salicílina, los cuales finalmente dieron lugar al ácido acetilsalicílico), y otros
contenidos en la corteza de la quina. La corteza de la quina era usada para la obtención
de quinina, compuesto con actividad anti malaria. La quinina en sí misma también tiene
actividad antipirética. Los esfuerzos para aislar y purificar la salicílica y el ácido
salicílico tuvieron lugar durante mediados y finales del siglo XIX

Formación química del problema.

El paracetamol (DCI), también conocido como acetaminofén o acetaminoféno, es un

fármaco con propiedades analgésicas y antipiréticas utilizado principalmente para tratar la
fiebre, el resfriado, y el dolor leve y moderado es muy efectivo para todos estos
malestares, aunque existen pocas evidencias de que su uso sea realmente eficaz en el
alivio de la fiebre en niños. Se utilizan para reducir el dolor y la fiebre y ambos son
generalmente seguros si se toma la dosis correcta. Formula: C8H9N02.

Interrogante del tema:

 La dosis tóxica de paracetamol es muy variable:

 En adultos, dosis únicas por encima de 7,5 g o 150 mg/kg tienen una probabilidad
razonable de causar hepatotoxicidad; dosis de más de 25 gramos son
potencialmente letales.
 En niños se consideran tóxicas las superiores a 150 mg/kg
 También puede darse hepatotoxicidad cuando dosis pequeñas pero múltiples
superan dichas cantidades en 24 horas, o mediante ingesta crónica de pequeñas
dosis.
 El consumo excesivo de alcohol puede afectar la función renal e incrementar la
toxicidad del paracetamol. Por esta razón, tras grandes ingestas de alcohol se
recomiendan otros analgésicos como el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico. Si
bien se corre el riesgo de lesionar la mucosa gástrica, por lo cual conviene
tomarlas conjuntamente con un antagonista H2 como la ranitidina o un inhibidor de
la bomba de protones como el omeprazol.
 Las personas que han ingerido una sobredosis de paracetamol, por lo general no
presentan síntomas durante las primeras 24 horas. Aunque inicialmente son
síntomas comunes náuseas, vómitos y diaforesis, éstos remiten pasadas varias
horas. Tras aliviarse estos síntomas, los pacientes experimentan una mejoría,
 pudiendo llegar a pensar que lo peor ha pasado. Sin embargo, tras ingerir una
dosis tóxica, tras estos síntomas se produciría un fallo hepático.
 El daño se da generalmente en los hepatocitos a medida que van metabolizando
el paracetamol. Sin embargo, también puede darse insuficiencia renal aguda. Esto
también es causado generalmente por un fallo hepatorenal o por un fallo orgánico
múltiple. La manifestación clínica principal de la intoxicación también.

Objetivo general.

El Paracetamol o acetaminofén es un fármaco que sirve para tratar la fiebre y el

dolor (es decir, se trata de un antipirético y de un analgésico), en particular cuando estos
tienen una intensidad moderada o baja; sin embargo, si se combina con otros principios
activos se pueden potenciar sus efectos para tratar síntomas más severos. También es
conocido por los nombres “Acetaminofén” y “Acetaminofén”, y entre los productos
que lo contienen encontramos el Gelocatil, el Dolocatil, el Bisolgrip o el Frenadol, entre
muchos otros. Los usos de los medicamentos que contienen Paracetamol pueden variar
en cierto grado (por ejemplo, se usa mucho en fármacos para el resfriado), aunque sus
funciones básicas casi siempre son aliviar los dolores y la fiebre.
Por lo general el consumo de Paracetamol es bastante seguro, incluso durante el
embarazo y la lactancia, según sugieren los datos disponibles (American Society of
Health-System Pharmacists, 2016). Sin embargo, en ocasiones aparecen efectos
secundarios como erupciones en la piel, y la intoxicación por sobredosis puede causar
daños graves en el hígado.

Justificación e importancia.

Existen opiniones encontradas acerca de la planta de acetaminofen por cuanto en otros

países la catalogan como una planta peligrosa.

Varios expertos en Sudamérica señalan que el "boldo paraguayo", "boldo rastrero" o

"falso boldo" está muy extendido en Suramérica mayormente en Paraguay y Brasil debido
a sus supuestas propiedades antiulcerígenas, digestivas y hepatoprotectoras.

También señalan que el abuso de esta hierba puede ser muy peligroso. El consumo más
común suele ser el de infusión. Esto se logra hirviendo un gramo de hojas secas por taza
de agua durante 15 minutos, dejándolas reposar y colándolas.

A pesar de sus supuestos beneficios, el té de acetaminofén contiene cantidades

significativas de ascaridol, un compuesto tóxico, el principal componente del aceite de
quenopodio, que ha sido prohibido durante años, precisamente debido al peligro de
toxicidad grave. Los expertos advierten sobre los riesgos de consumir infusiones de
plantas y exhortan que los niños de todas las edades no utilicen infusiones para reducir la
fiebre y buscar combatir la diarrea.

Esto debido a que obviamente las defensas de un niño enfermo son más bajas que las de
un niño sano, y cuando se preparan estas infusiones pueden causar problemas
cardiovasculares, renales y del sistema nervioso central y tener consecuencias de por
vida, incluso la muerte, como se sospecha en estos niños, en donde no hay justificación
para que un niño muera por estas causas.
 Si un niño tiene diarrea y recibe una infusión que incrementa la diuresis, es decir, más
orina, su salud se deteriora porque la deshidratación es mucho mayor.

Amigos fervientes lectores, ahora has podido conocer mediante este artículo, la
importancia de la planta de acetaminofen en nuestra salud y en donde has podido
conocer sus beneficios y sus contraindicaciones.

Malojillo (Cymbopogon citratus)

Cymbopogon citratus, es una especie de hierba perteneciente a la familia de las
pomáceas. Es una planta herbácea, perenne, aromática y robusta que se propaga por
esquejes y pertenece a la familia de las Gramíneas. Las flores se reúnen en espiguillas de
30-60 cm de longitud formando racimos. Las hojas son muy aromáticas y alargadas como
listones, ásperas, de color verde claro que brotan desde el suelo formando matas densas.
Las flores están agrupadas en espigas y se ven dobladas al igual que las hojas. l malojillo
originalmente fue cultivado en el sur de la India y en Sri Lanka, y sus hojas y aceite se
han convertido en medicamentos. En Venezuela se utiliza como parte del botiquín de
remedios caseros, pero en Asia, durante siglos, ha sido un ingrediente estrella en la
cocina.

Formación química del problema.

Composición química, del aceite esencial de hojas de limonaria o malojillo:

(monoterpenos) alcanfor, cuya fórmula es C10H16O. Fenchona, la cual es líquida, algo
aceitosa e incolora. Recibe también los nombres comunes de: hierba limón, toronjil de
caña, limonaria, limoncillo, zacate de limón, té de limón, pajete, caña de limón, caña
santa, hierba de la calentura, paja de limón, malojillo, pasto limón, cedrón capi. En francés
se llama “citronnelle”. En el norte de Argentina se lo conoce como "cedrón pasto" o
simplemente "cedrón", aunque "cedrón" también se le dice al cedrón de árbol. En
Venezuela es conocida como "malojillo" o “citronera”. También se conoce como yerba
luisa o hierba luisa en Chile, Perú y Ecuador, aunque estos nombres se aplican también a
una planta bien diferente, pero de olor similar, Aloysia citriodora también conocido como
cedrón

Interrogante del tema.

Los beneficios del malojillo para la salud son múltiples: combatir hongos y bacterias,
tratar alergias, proteger del estrés, aliviar el dolor de cabeza, disminuir la presión arterial,
repeler mosquitos y otros que te presentaré a continuación. Su nombre científico es
Cymbopogon citratus y es comúnmente conocido como hierba de limón o hierba de
aceite. Tiene un sabor a lima-limón refrescante, con un matiz de menta y jengibre. El
pasto de limón se usa ampliamente en Asia como hierba, particularmente en Tailandia,
Laos, Sri Lanka y en la cocina caribeña. Tiene un sabor y aroma similares al del limón y
puede secarse, pulverizarse o usarse fresco. El tallo es difícil de ingerir, exceptuando la
parte interna. Sin embargo, puede molerse finamente conservando el aceite aromático. El
principal constituyente del aceite del pasto-limón es el citral.
 1- Hace frente a hongos y bacterias

Las micosis superficiales de la piel están entre las infecciones dermatológicas más
comunes y su tratamiento es limitado, por lo que ha sido necesario la búsqueda de
nuevos medicamentos. Por esto, se realizó una investigación publicada en la Revista
Brasileña de Enfermedades Infecciosas, en la que se concluyó que esta hierba disminuye
potencialmente la formación de hongos y bacterias, por lo que se sugiere su incorporación
en los medicamentos antimicóticos.

2- Actúa como protector gástrico

Se realizó un estudio con la finalidad de determinar los mecanismos de gastroprotección

del malojillo, especialmente en los dolores de estómago y úlceras gástricas. La evaluación
fue llevada a cabo con el uso de dos tipos de alcohol y de aspirina, y el tratamiento era
basado en extractos de esta hierba. Como resultado, se obtuvo que el malojillo tiene
propiedades altamente beneficiosas contra este tipo de dolencias y patologías. Sin
embargo, se descubrió que depende de la dosis y de los distintos modelos
experimentales. Tuvo mayor efecto inhibidor en la aspirina que en el etanol, pero de igual
forma puede generalizarse que su efecto es bastante evidente.

3- Reduce la cantidad de bacterias

Un estudio llevado a cabo en la Universidad Metropolitana de Manchester, tenía como

objetivo determinar si el extracto de malojillo y geranio eran capaces de reducir la
actividad bacteriana. Los efectos fueron variables, dependiendo del tipo de técnica, sin
embargo, siempre hubo una reducción e inhibición de las bacterias, lo que sugiere que el
uso de este tipo de hierbas es altamente beneficioso en métodos de desinfección.

4- Repelente de mosquitos

Una investigación realizada para probar las propiedades de diferentes tipos de hierbas
contra los mosquitos, mediante el uso de distintos extractos y en dos tipos de insectos
diferentes, el malojillo y otras hierbas se diluyeron en diversos tipos de aceites y se les
aplicó en el antebrazo a los voluntarios. Al concluir el estudio, aquellos repelentes de
origen natural fueron notoriamente más eficaces que aquellos de origen químico, y estos
pueden utilizarse libremente ya que son seguros para humanos y respetuosos del medio
ambiente.

5- Combate el cáncer

En la India, se realizó una investigación para determinar la actividad anticancerosa del

malojillo. Se pudo concluir que el malojillo tiene una prometedora actividad
anticancerígena y causa la inhibición de células tumorales. En esta lista tienes otros
alimentos para prevenir el cáncer.
 Objetivo general:

Los diabéticos pueden hacer usos de esta planta para disminuir la cantidad de glucosa en
el organismo. Su poder insecticida nos sirve para repeler mosquitos u otros insectos
causantes de enfermedades. Una taza de malojillo contiene 99 calorías, cero grasa y
colesterol, 25 gramos de carbohidratos, y 1 gramo de proteína. Esta mata es natural de la
India y Malasia, pero en la actualidad se cultiva como planta medicinal en zonas tropicales
y subtropicales.
Tiene muchos nombres entre ellos: yerba luisa, hierba limón, toronjil de caña, limonaria,
limoncillo, zacate de limón, pajete, caña de limón, caña santa, hierba de la calentura, paja
de limón, malojillo, pasto limón, y citronera. Los componentes activos principales de su
extracto, geraniol y citronelol, son antisépticos y le confieren propiedades fungistáticas e
incluso bactericidas. El malojillo contiene vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina
B2, ácido fólico, manganeso, hierro, potasio, cobre, y zinc, así como también tiamina,
calcio y fósforo. Normalmente es utilizado como ingrediente en curíes y sopas.

Justificación e importancia.

Malojillo, una planta con múltiples propiedades. El malojillo o limonaria parece una hierba
más; sin embargo, es una de las plantas medicinales más conocidas y más usadas en el
mundo. Lo importante es que esta poderosa hierba ha sido reconocida por sus
propiedades. Una taza desalojillo contiene 99 calorías, cero grasa y colesterol, 25 gramos
de carbohidratos, y 1 gramo de proteína. La limonaria o malojillo es una planta herbácea,
de hojas muy largas y flores muy aromáticas (con olor parecido al del limón),
perteneciente a la familia de las Gramíneas. Se utiliza en perfumes, cosméticos y
preparaciones farmacéuticas y posee propiedades medicinales

Cuadro de las plantas

Malojillo

Vitamina Estructura química Funciones Deficiencia Excesos Fuentes Consumo diario

La vitamina A Una deficiencia de También se llama La vitamina ”A” Las dosis recomendadas de
ayuda a la vitamina A es la hipervitaminosis A proviene de vitamina A para personas
formación y al dificultad para y es debido a fuentes animales mayores de 14 años de edad
mantenimiento adaptarse a la tener demasiada como los huevos, varían entre 700 y 900
de dientes, oscuridad o la Vitamina A en el la carne, la leche microgramos (mcg) de
A tejidos blandos y ceguera nocturna cuerpo fortificada, el equivalentes de retino (ER)
óseos, queso, la crema por día
membranas de leche, el
mucosas y piel hígado, el riñón, el
sanos. bacalao y el aceite
de hipogloso
 La vitamina B1 La deficiencia de Un déficit de tiamina Los cereales El cuerpo humano necesita un
está disponible vitamina B1 puede puede causar: integrales, las constante suministro de
debilidad, fatiga y legumbres (p.ej.,
en suplementos causar diarrea, alteraciones judías y lentejas), los
vitamina B1 (tiamina). ... Para
nutricionales o pérdida de peso y neurológicas frutos secos, el los hombres adultos se
como alteraciones de la recomienda un consumo diario
B1 hidroclorato de conducta, como
(irritabilidad
depresión).
o
La
magro de cerdo y la
levadura son fuentes de 1,0 a 1,3 miligramos de
tiamina y nitrato irritabilidad, manifestación más ricas en vitamina B1 vitamina B1 y para las mujeres
de tiamina para depresión, falta de grave sería una (tiamina) (2). ... La de 1,0 miligramos
el memoria y menor enfermedad llamada vitamina B1está
beriberi (en los disponible en
enriquecimiento capacidad de adultos). No existe suplementos
concentración toxicidad conocida nutricionales o como
por el exceso de hidroclorato de
tiamina tiamina y nitrato de
tiamina para el
enriquecimiento

La riboflavina Los síntomas de Debido a que la La mayoría de los Dosis diarias recomendadas
(vitamina B2) deficiencia de vitamina vitamina B2 es alimentos de vitamina B2. La necesidad
B2 (riboflavina)
trabaja con otras incluyen irritación de
una vitamina vegetales y diaria aproximada de esta
vitaminas del garganta, soluble en agua, animales vitamina en un adulto es de
complejo B. Es enrojecimiento e es poco probable contienen al 1.3 mg/día.
importante para inflamación del su exceso en el menos pequeñas
el crecimiento revestimiento de la organismo, puesto cantidades de
del cuerpo y la boca y la garganta, que se elimina a vitamina B2
B2 producción de grietas y llagas en los través de la orina. (riboflavina). Los
bordes de los labios y
glóbulos rojos. las comisuras de la
Cuando esto alimentos con
También ayuda boca, inflamación y ocurre la orina cantidades
en la liberación enrojecimiento de la presenta un color sustanciales de
de energía de lengua y una amarillento riboflavina son la
las proteínas inflamación cutánea leche, los huevos,
húmeda el salmón, la
ternera, las
espinacas, los
espárragos y el
brócoli.

Llamada niacina Los síntomas del En el caso de Algunas buenas Dosis diaria recomendada:
y en algunos último estadio de vitamina B3, las fuentes de las recomendaciones
países vitamina una deficiencia reacciones de un vitamina B3
diarias de vitamina B3 son
PP, la vitamina grave de vitamina consumo excesivo (niacina) son la
B3 participa en B3 (niacina), una van desde levadura, la carne, de 15-19 mg/día en
el metabolismo enfermedad llamada enrojecimiento, el pescado azul (p. adultos.
de hidratos de pelagra, incluyen picor, nerviosismo ej., el atún y el
carbono, inflamación de la y dolores de salmón), los
proteínas y piel (dermatitis), cabeza a cereales, las
grasas, en la vómitos, diarrea, calambres legumbres y las
circulación dolores de cabeza, intestinales, semillas. La leche,
B3 sanguínea y en fatiga y pérdida De náuseas y diarrea. la verdura de hoja
la cadena Además, las altas verde, el café y el
respiratoria. memoria . dosis pueden té proporcionan
causar toxicidad algo de niacina
en el hígado
 La vitamina B5 El déficit de vitamina Exceso de ácido La vitamina B5 Vitamina B5 para adultos y
es un B5 es muy difícil de que pantoténico. Se (ácido mujeres embarazadas en 5
componente de se dé en el ser humano, considera que el pantoténico) está mg al día. Para las mujeres
la coenzima A ya que se encuentra exceso de disponible en una lactantes se propuso una IA
(CoA), una ampliamente distribuido vitamina B5 no variedad de de 7 mg al día, para
coenzima en todos los alimentos. presenta alimentos como el compensar el ácido
esencial problemas de hígado y riñones, pantoténico que se pierde a
Aparecen síntomas
necesaria para toxicidad. El la levadura, la través de la leche materna.
B5 las reacciones
comunes de carencia
único efecto yema de huevo y
químicas que de vitaminas del grupo adverso el brócoli. El
generan energía B y de mal nutrición observado es la pescado, los
a partir de los general: astenia, diarrea, como moluscos, el pollo,
alimentos anorexia, resultado de una la leche, el yogur,
(grasas, hidratos adelgazamiento, ingesta los champiñones,
de carbono y cefaleas, molestias excesivamente el aguacate y las
proteínas). abdominales, náuseas y alta de este batatas son otras
vómitos. nutriente (10 a buenas fuentes.
20 gramos/día).

Mantener la En algunos estudios El exceso de Vitamina B6 – La ingesta diaria

función sobre la deficiencia Vitamina B6 Piridina. Las recomendada (RDAs) de
neurológica de vitamina B6 se puede causar vitamina B6 es: Infantes de 0-
fuentes de este
normal. Producir registraron síntomas trastornos 6 meses:0,1 mg; Infantes de
neurológicos como neurológicos y nutriente son las 7-12 meses: 0,3 mg; Niños de
hemoglobina. La
hemoglobina irritabilidad, entumecimiento carnes rojas, el 1-3 años: 0,5 mg; Niños de 4-
transporta el depresión y de las pescado, los 8 años; 0,6 mg; Niños de 9-13
oxígeno en los confusión; otros articulaciones. La cereales, los años: 1 mg; Hombres de 14-
B6 glóbulos rojos síntomas deficiencia de esta lácteos, las 50 años:1,3 mg; Hombres
hasta los tejidos. adicionales incluyen vitamina produce leguminosas, los mayores de 50 años: 1,7 mg;
Una deficiencia inflamación de la úlceras en la boca frutos secos y Mujeres de 14-18 años: 1,2
de vitamina B6 lengua, úlceras y lengua, mg; Mujeres de 19-50 años
puede causar dentro de la boca y irritabilidad, las levaduras.
una forma de en la comisura de la confusión y
anemia boca depresión

La vitamina C se La deficiencia grave Dosis diarias muy Fuentes de Para los adultos, la cantidad
necesita para el de vitamina C se altas pueden vitamina C diaria recomendada de
crecimiento y conoce como la ocasionar dolor de alimentarias. vitamina C es de 65 a 90
reparación de enfermedad estómago y Frutas: fresas, miligramos (mg) por día, y el
tejidos en todas potencialmente diarrea. En los grosellas, cítricos límite máximo es de 2000 mg
las partes del mortal del niños el exceso de (naranja, limón, por día. Aunque es poco
cuerpo. Se escorbuto. Los vitamina C puede pomelo), kiwi. probable que la ingesta
utiliza para: síntomas incluyen producir Verduras y excesiva de vitamina C en la
C Formar una tendencia a las hiperoxaluria. hortalizas: dieta sea perjudicial, las mega
proteína hemorragias y pimiento, col, dosis de suplementos con
importante hematomas, pérdida nabo, rábano, vitamina C.
utilizada para de cabello y dientes, brécol, patatas,
producir la piel, dolor e hinchazón perejil crudo.
los tendones, los en las articulaciones
ligamentos y los
vasos
sanguíneos.
Sanar heridas y
formar tejido
cicatricial
 Cuadro de las plantas

Atamel (Acetaminofén)

Vitamina Estructura química Funciones Deficiencia Excesos Fuentes Consumo

diario

Las dosis
La vitamina A (retinol) La hipervitaminosis La vitamina A recomendada
desempeña varias A se produce por un proviene s
funciones en el organismo. exceso de ingesta de de fuentes anim de vitamina A
La más conocida es su
La deficiencia de
vitamina A. Esta es para personas
papel en la visión. El vitamina A es la principal ales como los mayores de
retinol es transportado a causa de ceguera una sustancia huevos, la 14 años de
la retina, situada en la evitable en los niños en natural que se carne, la leche edad varían
parte posterior del ojo, produce en fortificada, el entre 700 y
el mundo. Se calcula que 900
donde es oxidado a retinal. entre 250,000 y 500,000 determinadas queso, la crema microgramos
En caso necesario, el niños se quedan ciegos plantas, en forma de de leche, el (mcg) de
retinal puede ser los denominados hígado, el riñón, equivalentes
transportado a las células
cada año debido a una
carotenos. No se de retinol (ER)
bastones (foto receptoras), deficiencia de vitamina A. el bacalao y el por día. ...
sintetiza en aceite de
A donde se une a una
proteína llamada opsina
La mitad de estos niños
fallecen menos de un animales, por lo que hipogloso. ...
Una dieta
variada con
su origen siempre es 900 mcg ER
para formar el pigmento año después de haber Huevos.
de vitamina A
visual ‘rodopsina’. Los perdido la vista vegetal, aunque se Cereales de , por ejemplo,
bastones con rodopsina puede ingerir a desayuno aporta entre
pueden detectar través de cereales, fortificados. 3,000 y
cantidades muy pequeñas verduras, carnes y 36,000 UI
Leche
de luz, de ahí su de vitamina A
lácteos. descremada
importancia para la visión
nocturna. La absorción de fortificada.
un fotón de luz cataliza una
transformación de retinal y
provoca su liberación.

Demasiada vitamina Muy pocos Los expertos

Una de La deficiencia severa de recomiendan
D también eleva el alimentos
las funciones principal la vitamina D también un consumo
nivel de calcio en su contienen vitamin diario de 600
es de la vitamina D es puede conducir a otras sangre. Los altos a D de manera Unidades
ayudar al cuerpo a enfermedades. En niños, niveles de calcio en natural. En Internacionale
absorber el calcio, uno puede causar raquitismo. la sangre consecuencia, s (UI)
de los minerales ... En adultos, (hipercalcemia) muchos alimentos de vitamina
esenciales para la la deficiencia severa de pueden causar son enriquecidos D para
confusión, con esta vitamina. personas
formación normal de los la vitamina D conduce a hasta los 70
desorientación y ... Los pescados
D huesos. ... Promueve la
absorción intestinal de
la osteomalacia, que
causa huesos débiles,
problemas del ritmo grasos (atún,
años de edad.
... El Instituto
cardíaco. ... salmón y caballa) of Medicine
fósforo y de calcio a dolor en los huesos y El exceso de están entre las recomienda
partir de los alimentos y debilidad muscular. exposición al sol no mejores fuentes que los
la reabsorción de calcio causa intoxicación de vitamina D. El adultos no
a nivel renal por vitamina hígado de res, el tomen una
cantidad
D porque el cuerpo queso y las yemas superior a las
limita la cantidad de los huevos 4,000 UI al
que produce suministran día.
pequeñas
cantidades