JUDO SUMARIO

Contiene la filosofía, principios, técnicas y organización, así como

una breve semblanza histórica de esta disciplina y su fundador;
conocimientos elementales que todo practicante debe conocer.

2014
Club de
Judo
Gian Carlo Gutiérrez Gutiérrez
UNMSM
Ni-Dan FPJ
CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Significado:

La palabra judo nace de la unión de dos términos japoneses: JU que significa suavidad
o forma de ceder y DO, principio o camino (siendo “camino” el concepto de la vida
misma), ambos con un profundo sentido filosófico, por lo que toda traducción queda
bastante corta, sin embargo es de uso corriente definirlo como el camino de la suavidad,
concepto que se sintetizaría en la máxima: ceder primero para finalmente conseguir la
victoria. El judo, más que un arte de ataque y defensa, es una forma de vida.

Fundación:

Más allá de su significado etimológico, saber qué

es el judo implica saber quién fue su fundador y
que lo motivo a crearlo. El judo fue creado por el
doctor Jigoro Kano (28 de octubre de 1860 Japón
- 4 de mayo de 1938) a fines del siglo XIX
inspirado en los métodos de autodefensa
orientales de los samuráis, que combinó el estilo
y las técnicas del jujutsu; introduciendo el
principio de tskuri-komi para crear la nueva
disciplina. Kano fundó el kodokan (literalmente
La escuela para estudiar el camino) en 1882, en
Shitaya;

“…fundé el Kodokan para enseñar Judo a la

gente. En pocos años el número de practicantes
aumentó rápidamente. Venían de todas partes del
Japón y algunos habían abandonados a sus maestros de Jujutsu para entrenar
conmigo. Finalmente el Judo desplazó al Jujutsu en Japón, y ya nadie más habla
de éste como arte contemporáneo del Japón, aunque la palabra aún perdura en el
extranjero." (Kano, 1989).

El objetivo principal de Kano era, según sus palabras, reunir a la gente por una causa
común, con un sentimiento de amistad. Por ello concibió al judo no como un arte
marcial, sino como un sistema de formación física integral cuerpo-mente; por ello
desarrolló las dos formas de entrenamiento enfocadas a este fin (kata y randori), de
forma tal que pudiese ser incluido en el sistema educativo de cualquier país.

Jigoro Kano fue principalmente un educador; además de traductor de idiomas

extranjeros y miembro de la diplomacia japonesa. Su enorme vocación por la educación
estuvo siempre unida al deporte que creó.

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Para 1890, el judo estaba ya arraigado en Japón y se hizo rápidamente popular. Las
autoridades educativas de Japón lo adoptaron como deporte oficial y la policía lo
incluyó en sus programas de entrenamiento.

En 1962 el Comité Olímpico Internacional decidió aceptar el judo como parte del
programa oficial de los Juegos Olímpicos, haciendo este deporte su aparición oficial en
los JJ. OO. de 1964. En 1965 se celebró el primer Campeonato Mundial de Judo
limitado sólo al torneo masculino (el primer Campeonato Mundial para las mujeres se
realizó en 1980).

Si bien el ascenso del judo al podio de los deportes olímpicos es un logro importante
que garantizó su expansión a todo occidente, Jigoro Kano siempre fue escéptico a ello;
así lo demuestra una carta al maestro británico Gunji Koizumi en 1936

Me han preguntado por personas de diversos sectores en cuanto a la sabiduría y la

posibilidad del Judo de ser introducido en los Juegos Olímpicos. Mi punto de vista
sobre el asunto, en la actualidad, es más bien pasivo. Si es el deseo de los otros países
miembros, no tengo ninguna objeción. Pero no me siento inclinado a tomar la
iniciativa. Por un lado, el judo, en realidad, no es un mero deporte o juego. Lo
considero como un principio de vida, arte y ciencia. De hecho, es un medio para la
realización cultural personal. Sólo una de las formas de entrenamiento de Judo, el
denominado randori puede ser clasificado como una forma de deporte... [Además] los
Juegos Olímpicos están tan fuertemente influidos por el nacionalismo que es posible
que el judo se veo influenciado por ello hasta devolver la competición de judo a una
forma retrógrada, como lo era el jiu-jitsu antes de que fuera fundado el Kodokan. El
judo debería ser permanecer tan libre como el arte y la ciencia de las influencias
externas - política, nacional, racial, económica o cualquier otro interés organizado. Y
todo lo relacionado con él debería dirigirse a su objetivo final, el beneficio de la
humanidad (Watson, 2008).

Formas de entrenamiento:

Existen dos formas de entrenamiento fundamentales:

 El Kata (forma): Sistema de movimientos preconcebidos que enseñan las bases

fundamentales de ataque y defensa.
 El Randori (practica libre): Competencia por parejas buscando derribar o
controlar al adversario.

Ambas son una vía para llegar al verdadero objetivo: entrenar la mente. El judo tiende a
convertir al practicante en una persona seria, sincera, pensativa, cautelosa y sin
embargo, decidida cuando llega el momento de la acción. El judo ha sido reconocido
numerosas veces como un ejercicio muy educativo para el desarrollo físico y psíquico,
tanto para niños como adultos con un trasfondo ético y filosófico muy positivo (Landa,
2013).

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Desgraciadamente, como ha ocurrido con numerosas artes marciales, el hecho de pasar

del pensamiento oriental al occidental ocasionó que buena parte de su esencia se haya
quedado por el camino. Sus principios cambiaron, incluso perdiendo el objetivo mismo
para el cual fueron creadas haciendo una fuerte incidencia en la práctica del randori. La
plasticidad de la técnica, el impacto visual y la derrota del adversario es lo que más ha
primado, eclipsando el verdadero sentido marcial del judo: el entrenamiento de la
mente, la ética y la estética. La práctica constante logra que cuerpo y mente se
armonicen para llegar a un objetivo que consiste en meditar combatiendo, no con el
ansia de vencer al contrario sino con el espíritu de victoria interior que perdurará
durante todos los inviernos y todos los veranos; la juventud, la vejez y más allá
(Corrales, 2012).

Las formas de entrenamiento técnico:

TANDOKU RENSHU: es el estudio sólo, sin compañero, de ejercicios o técnicas de

Judo con el fin de mejorar la coordinación, la velocidad y el automatismo de los
movimientos. Se puede practicar frente a un espejo, una pared, con gomas, etc.

SOTAI RENSHU: Es el estudio con un compañero, con el fin de perfeccionar la técnica

mediante la práctica de Uchi komi, Kata, Nage komi y Randori.

UCHI KOMI: Es un método de entrenamiento que consiste en realizar repeticiones de

una técnica con un compañero, en estático o en desplazamiento (Uchi komi geiko) con
el fin de automatizarla y conseguir mejoras en la velocidad, potencia, resistencia y
efectividad en la ejecución de esa técnica.

NAGE KOMI: es un método de entrenamiento para mejorar la técnica de forma más

real, mediante repeticiones de proyecciones. Se pueden trabajar en grupos de varios
Judokas proyectando uno sólo, por tiempo, por series, etc. También se puede emplear
una colchoneta de más grosor y más mullida que los tatamis tradicionales, para evitar
lesiones, debido a la gran cantidad de ukemi que deben realizar los judokas en esta
forma de entrenamiento.

YAKU SOKU GEIKO: Es el estudio en desplazamiento, con un compañero, en el que

ambos judokas colaboran reaccionando de formas pactadas de antemano, sin resistencia,
para conseguir el perfeccionamiento de las técnicas, combinaciones, contras,
encadenamientos, desplazamientos, etc.

KAKARI GEIKO: Es el entrenamiento de ataque y defensa, en el que uno de los dos

judokas realiza sólo acciones de ataques sucesivos, mientras que el otro reacciona a esos
ataques con movimientos de defensa y acciones de contra.

RENRAKU WAZA: es el trabajo de combinar técnicas diferentes ante la reacción de

Uke. Por ejemplo: Ko uchi gari - Harai goshi, Uchi mata - Ude hishigi juji gatame,
Yoko shiho gatame - Tate shiho gatame

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

RENZOKU WAZA: Es el trabajo de entrar dos o más veces la misma técnica ante las
reacciones de Uke por escapar de ella o defenderla. Por ejemplo: Tai o toshi - Tai o
toshi, Harai goshi - Harai goshi - Harai goshi

KAESHI WAZA: es la realización de las técnicas que se pueden aplicar inmediatamente

después del ataque del adversario (Técnicas de contra), aprovechando su impulso y
desequilibrio en el ataque.

SHIAI: es la competición, existen unas normas específicas de competición tipificadas en

el Reglamento de Arbitraje.

Es muy importante no confundirla con el randori, puesto que los objetivos son
totalmente diferentes, al ser el Shiai una competencia su objetivo central es el de
derrotar al adversario; mientras que el randori busca el perfeccionamiento personal,
demostrando que un judoka es tan bueno para lanzar como para caer. Precisamente ésta
es la esencia del judo y la razón por la que el shiai no se considera una forma de
entrenamiento fundamental, puesto que no contribuye en mucho al crecimiento de la
persona en libertad, sino en relación con su capacidad de derrotar a su rival en lugar de
buscar mejorarse a sí mismo.

Grados del Judo:

Para el Kodokan Judo existen dos clasificaciones de los grados o niveles, las categorías
de los Kyus o Mudansha y la de los Dan o Yudansha:

Kyus o Mudansha Danes o Yudansha

Rokkyu Shodan Rokudan
Gokyu Nidan Sichidan
Yonkyu Sandan Hachidan
Sankyu Yondan Kudan
Nikyu
Godan Judan
Ikkyu

Código moral del Judo:

Son ocho virtudes inspiradas en el bushido, el confusionismo y la filosofía de Sensei

Kano.

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Los pilares del Kodokan Judo:

1. Jiko No Kansei: Se fundamenta en la perfección como persona, la buena salud, la

inteligencia y el buen carácter (Binerfa, 2004).

2. Jita Kyoei: Basado en el apoyo mutuo para el bienestar común; la solidaridad y

ayudar a las personas a encontrar el camino de su propia perfección. Esto se ve
claramente representado en el dojo en la dinámica tori – uke, ambos se necesitan y se
complementan para su desarrollo personal. Además puede ser aplicado en la vida
cotidiana “un pie necesita del otro para caminar”, “una mano necesita de la otra para
lavarse”. Un hombre debe dar y recibir; ayudar y ser ayudado.

3. Seiryoku Zenryu: Significa el máximo de eficacia con el mínimo de esfuerzo. El

Seiryoku Zenyo Kokumin Taiiku (educación física nacional de máxima eficacia) tiene
como objetivo promover el desarrollo de cuerpos y mentes fuertes y sanas, o lo que es
lo mismo, un desarrollo fisiológico racional, racionalizando también el uso de la fuerza
para una mayor eficacia. Su práctica regular contribuye a un desarrollo físico armonioso
y al aprendizaje de las técnicas de ataque y defensa. El mejor ejemplo lo encontramos al
recordar nuestros inicios como noveles, los randoris resultaban agotadores; sin
embargo, a medida que pasaba el tiempo éstos se hacían menos cansados, se aprende a
dosificar la energía, usándola sólo en el momento del ataque, mientras que el resto del
combate era para concentrarse en el desplazamiento y desequilibrio del rival.

Rei Ho:

El Rei ho es la etiqueta del judo, incluye las formas de saludo, la manera de comportarse
dentro del dojo y la presentación y aseo personal; viene de muchas generaciones atrás,
de un pueblo que ha sabido conservar la esencia y las enseñanzas como camino de su
propia existencia. El bushido aporta al judo valores tan importantes como honestidad,
perseverancia, paciencia, civismo, respeto, urbanidad, incluso autocontrol como bases
del practicante de judo. Estas se manifiestan en el respeto al área de entrenamiento,
saludando al ingresar en él, manteniendo un ambiente limpio y ordenado, ingresando
con la indumentaria adecuada y perfectamente limpia, manteniendo el aseo personal
óptimo; respeto por nuestros compañeros y sensei, saludándolos antes de iniciar la
práctica y agradeciendo al terminar, ya que sin ellos no podríamos crecer en nuestro
deporte ni siquiera poder practicarlo. Este código ético va más allá de la práctica en el
Dojo; el judoka lo es dentro y fuera de él, es como el Nei kung, un arte para toda vida.

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

UKEMI (CAÍDAS):

USHIRO-UKEMI (Caída hacia atrás).

YOKO-UKEMI (Caída al lado).

MAE-UKEMI (Caída frontal).

ZEMPO-KAITEN-UKEMI. (Caída rodando hacia adelante).

Es fundamental practicar constantemente las caídas, tanto en forma individual como con
un compañero al practicar las técnicas de proyección Tachi Waza.

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

SHISHEI (POSTURAS)

La postura natural se la denominaba SHINZEN-TAI (Hidari: Izquierda; Migui:

Derecha)

La postura defensiva se la denominaba JIGO-TAI

Además de estas existen otras posturas ceremoniales para el saludo y para el descanso.

Desplazamientos:

En judo existen tres formas básicas de desplazamiento; éste se realiza con los pies
deslizándose sobre el tatami, con la mayor parte del peso apoya sobre el pie que va
marcando el camino, evitando separar demasiado la planta del pie de la colchoneta.

Ayumi ashi: o forma natural de desplazamiento; en ella los pies se intercalan en el

desplazamiento.

Tsugi ashi: en esta forma un pie conduce y el otro le sigue, ya sea de adelante hacia
atrás, lateral o diagonalmente.

Tai sabaki: Es un término que se usa para denominar el control del cuerpo, éste abarca
diferentes movimientos giratorios, rápidos y fluidos.

Lo más importante en todo desplazamiento es mantener el equilibrio propio y provocar

el desequilibrio del oponente, un buen desplazamiento, coordinado, rápido y enérgico
puede derribar fácilmente a cualquier oponente con un mínimo esfuerzo así. Es
importante que nuestro desplazamiento esté en coordinación con nuestro oponente, de
tal suerte que, así como para el samurái, su espada es la prolongación de su brazo, para

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

un judoka, su contrincante pueda ser sentido como una prolongación de su propio

cuerpo.

Tai sabaki

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Técnicas del judo:

Toda correcta ejecución de las técnicas de judo se componen de tres elementos: Kuzushi
(ruptura del equilibrio del oponente), Tsukuri (postura corporal adecuada) y Kaké
(proyección).

Kuzushi: Las formas de desequilibrio pueden ser muy variadas, pero el principio físico
es el mismo; siendo el ser humano un animal bípedo; unimos los dedos gordos de los
pies con una línea imaginaria y en el punto medio trazamos una perpendicular; al
empujar o tirar de la persona en el sentido de dicha perpendicular, inevitablemente la
obligaremos a desplazar alguno de sus pies para evitar su caída; desde esa nueva
posición repetimos el mismo principio hasta dejarla en completo desequilibrio y a
nuestra merced, no es necesaria una fuerza prodigiosa para lograr dicho efecto, basta la
correcta y precisa aplicación de la fuerza.

TSUKURI: Consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada para la ejecución

de una técnica de Judo y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

tiempo Tori adopta la colocación de la posición más favorable que le permita el máximo
de eficacia.

KAKE: Es la continuación del Tsukuri hasta concluir la técnica, la proyección. Para

obtener un buen Kake es muy importante buscar la unidad en la acción del Espíritu, de
la Técnica y del Cuerpo (SHIN GI TAI).

Kuzushi, Tsukuri y Kake deben estar encadenados para formar una sola y única
acción.

Clasificación:

Las técnicas del judo se dividen en grupos según el siguiente criterio:

Nage-waza (投げ技): Técnicas de Proyección

TACHI WAZA
. Te-waza (手技): . Koshi-waza (腰技): . Ashi-waza (足技): técnicas
Técnicas de Mano Técnicas de Cadera de pie o pierna
Seoinage Ippon (本背負い Hane Goshi (跳腰): Ashi guruma (足車): Rueda
投げ, o本背負投): proyección de cadera de Pierna
proyección de hombro Un primavera De Ashi Barai (出足払):
brazo Harai Goshi (払腰): barrido avanzada pie
Kata guruma (肩車): proyección de cadera Hane Goshi gaeshi (跳腰返):
Rueda de Hombro barrido Contador de la primavera de
Kibisu gaeshi (踵返): Guruma Koshi (腰車): la cadera
inversión de una sola mano Rueda de la cadera Harai Goshi gaeshi (払腰返):
Morote gari (双手刈): a O Goshi (大腰): Hip contador de barrido
dos manos cosechar lanzamiento completo de la Harai tsurikomi ashi (払釣込
Obi-otoshi (帯落): caída cadera 足): barrido del pie Levante-
Cinturón Sode tsurikomi Goshi (袖 pull
Seoi nage (背負い投げ, o 釣込腰): elevación de la Hiza guruma (膝車): Rueda
背負投): proyección de manga y tirando de la rodilla
hombro Levantar o llevar proyección de cadera Gake Kosoto (小外掛):
de nuevo tiro Tsuri Goshi (釣腰): gancho exterior Pequeño
Seoi otoshi (背負落): De proyección de cadera de Kosoto gari (小外刈):
Rodillas caída de hombro elevación Pequeño siega exterior
Sukui nage (掬投): tiro Tsurikomi Goshi (釣込腰): Kouchi gari (小内刈):
Scoop tiro de elevación y tirando cosechar Pequeño interior
Sumi otoshi (隅落): caída de la cadera O guruma (大車): Rueda
Corner Uki Goshi (浮腰): Flotante grande
Tai otoshi (體落): caída tiro de media cadera Okuri Ashi Barai (送足払):
Cuerpo Ushiro Goshi (後腰): tiro Desplazamiento barrido del
Uchi Mata sukashi (内股透 trasero pie
): muslo interior vacío tiro Utsuri Goshi (移腰): O Soto gaeshi (大外返): Big
Uki otoshi (浮落): caída cambio de la cadera siega exterior contador
flotante Técnicas no reconocidos O Soto Gari (大外刈): Big
Yama Arashi (山嵐): Tobi Goshi (飛腰): Flying siega exterior

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Tormenta de Montaña / surf proyección de cadera O Soto guruma (大外車):

Kouchi gaeshi (小内返): Ushiro Guruma (後車): rueda exterior grande
Pequeño interior cosechan Rueda trasera O Soto otoshi (大外落): caída
reversión exterior grande
Técnica no reconocido Ouchi gaeshi (大内返): Big
Te Guruma (手車) interior cosechan contador
Ouchi gari (大内刈): obtener
grandes interior
Sasae tsurikomi ashi (支釣込
足): Propping y dibujo tiro
tobillo
Gaeshi Tsubame (燕返):
Swallow contador
Uchi Mata (内股): interior del
muslo
Uchi Mata gaeshi (内股返):
contador interno del muslo

Sutemi-waza (捨身技): Técnicas de Sacrificio

. Ma-sutemi (真捨身技): Proyecciones . Yoko-sutemi (橫捨身技): Proyecciones
de Sacrificio hacia adelante Sacrificio lado
Hikikomi gaeshi (引込返): Tirando de Daki wakare (抱分): Alta separación
reversión Hane makikomi (跳巻込): envolvente
Sumi gaeshi (隅返): reversión Corner Springing
Tawara gaeshi (俵返): Arroz tiro bolsa de Harai makikomi (払巻込): Hip envolvente
reversión barrido
Tomoe nage (巴投): tiro Círculo Kani basami (蟹挟): Cangrejo o tijeras
Ura nage (裏投): tiro trasero tiran. (Prohibido en competición.)
Kawazu gake (河津掛): enredo Uno-
pierna. (Prohibido en competición.)
O Soto makikomi (大外巻込): envolvente
exterior grande
Soto makikomi (外巻込): envolvente
exterior
Tani otoshi (谷落): caída Valle
Uchi makikomi (内巻込): envolvente
interior
Uchi Mata makikomi (内股巻込):
envolvente muslo interior
Uki waza (浮技): caída flotante
Yoko gake (横掛): prop Side
Yoko guruma (横車): lado de rueda
Yoko otoshi (横落): caída Side
Yoko wakare (横分): separación lateral
Técnicas no reconocidas
Tama guruma (彈車): Rueda de Jade

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Ude gaeshi (腕返): reversión del brazo

Yoko Tomoe Nage (横巴投): tiro lateral
del círculo

Katame-waza: Técnicas de ataque en el piso

Osaekomi-waza (押込技): Shime-waza (絞技): Kansetsu-waza (関節技):

Técnicas de Tecnicas Técnicas de luxación
Inmovilización Estrangulaciones
Kami-shiho-gatame (上四 Gyaku juji-jime (逆十字絞 Ashi-garami (足絡): Pierna
方固): Upper cuatro ): Reverse estrangular cruz enredo. (Prohibido en
trimestre mantenga pulsada Hadaka-jime (裸絞): competición.)
Kata-gatame (肩固): estrangular Desnudo Ude-garami (腕絡): el
Guarda de hombro Kata-ha-jime (片羽絞): enredo en el brazo o el
Kesa-gatame (袈裟固): Individual ala estrangular bloqueo de teclas "figura-
asimiento bufanda Kata-juji-jime (片十字絞): cuatro"
Kuzure-kami-shiho-gatame estrangular mitad cruz Ude-hishigi-ashi-gatame (
(崩上四方固): Broken Kata-te-jime (片手絞): 腕挫足固): recostada de
superior cuatro trimestre estrangular con una sola lado barra brazo
mantenga pulsada mano Ude-hishigi-hara-gatame (
Kuzure-Kesa-gatame (崩袈 Nami-juji-jime (並十字絞 腕挫腹固): Side-extendida
裟固): Broken bufanda ): estrangular cruz normal bar brazo , parte baja del
bodega Okuri-eri-jime (送襟絞): estómago contra el codo
Desplazamiento del oponente.
Tate-shiho-gatame (縦四方
estrangular solapa Ude-hishigi-hiza-gatame (
固): Vertical cuatro
Ryo-te-jime (両手絞): 腕挫膝固): Rodilla bar
trimestre de retención
estrangular a dos manos brazo .
Yoko-shiho-gatame (横四 Ude-hishigi-juji-gatame (
方固): Side cuatro Sankaku-jime (三角絞):
estrangular Triangular, 腕挫十字固): Back-
trimestre de retención mentira perpendicular bar
Ura-gatame (裹固) triangle choke
brazo .
(01/01/2014 este es ahora Sode-guruma-jime (袖車絞
Ude-hishigi-sankaku-
reconocida como una ): estrangular rueda manga
(Eziquiel / Ezequiel gatame (腕挫三角固):
técnica de competencia estrangular triangular, con
válida) estrangulador)
las piernas.
Técnicas no reconocidas Tsukkomi-jime (突込絞):
estrangulador de empuje Ude-hishigi-te-gatame (腕
Uki-gatame (浮固): bodega
挫手固):
flotante
Ude-hishigi-ude-gatame (
Ura-Kesa-gatame (裹袈裟
腕挫腕固):
固) Ude-hishigi-waki-gatame (
Ushiro-Kesa-gatame (後袈 腕挫腋固):
裟固): Reverse Bufanda
Hold. El Kodokan
oficialmente también se
refiere a esta técnica como
Kuzure-Kesa-gatame.
Sangaku-Gatame: Hold

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Triangular (三角 固)

Atemi waza (当て身) técnicas de golpe

Ude ate (腕当) golpes con mano y codo

Yubisaki ate Kobushi ate Tegatana ate Hiji ate
Ago oshi Tsuki kake Naname uchi Ushiro ate
Ryogan ysuki (Tsukkake) Kirioroshi Ushiro-dori
Suri age Tuskiage (Kachi Ushirodori Etc.
Etc. kake) Etc.
Yoko uchi
Etc.

Ashi ate (足当) Golpes con rodilla y pie

Hiza gashira ate Sekito ate Kakato ate
Ryote-dori Keage Ushiro-geri
Gyakute-dori Mae-geri Yoko-geri
Etc. Ryote-dori Ashi fumi
Etc. Etc.

Gokyo:

Es la lista básica de las técnicas de proyección del Judo, se creó en 1895 y a partir del
año 1920 se modificó quedando en 40 técnicas. En 1895 se sumaron 8 ténicas más
catalogadas como Habukareta Waza ; para las ceremonias del centenario del Kodokan
se sumarían las catalogadas dentro del Shinmeisho No Waza, sumando un total de 67
técnicas aceptadas por el Kodokan.

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

International Judo Federation (FIJ):

Fue fundada en 1951con el fin de regular las normas del judo a nivel competitivo; así
como encargarse de la organización de eventos y torneos regularmente. Su sede actual
se encuentra en Corea del Sur.

Organigrama:

El comité ejecutivo: Presidente, el Secretario General y los Vicepresidentes, el

Congreso (efectuado cada año), el Cuerpo Ejecutivo y cuatro Comités (el Comité
Técnico, el Comité Científico y de Investigación, el Comité Médico y el Comité de
Auditoría).

PRESIDENTE
•Mr. Marius Vizer
FIJ Comité ejecutivo
•Austriaco
Federaciones continentales
Tesorero general
Federaciones nacionales
•Mr. Naser Al-Tamimi
•UAE (Emiratos Árabes Unidos) Ligas

Secretario general Clubes

•Mr. Jean Luc Rouge

•Frances

Federaciones Continentales:

Mr. Paulo Wanderley, vicepresidente PJC

(Confederación Panamericana de Judo) sede: Brasil

Mr. Lassana Palenfo, vicepresidente AJU

(Unión Africana de Judo) sede: Túnez

Mr. Obaid Al-Anzi, Vicepresidente JUA

(Unión Asiática de Judo) sede: Kuwait

Mr. Sergey Soloveychik, viepresidente EJU

(Unión Europea de Judo) sede: Budapest - Hungría

Mr. Lennie Niit, vicepresidente OJU

(Unión de Judo de Oceanía) sede: Auckland - Nueva Zelanda

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Arbitraje:

Las reglas de arbitraje fueron modificadas para el periodo 2014 – 2016, en ellas algunos
puntos importantes son:

El área de competencia será de 8m x 8m, y un área de seguridad de 3 a 4 metros. Al

frente se situará el Joseki, los jueces, los cronometradores y anotadores además de los
miembros de la comisión de arbitraje.

Generalmente, el combate estará controlado por tres Árbitros de diferente nacionalidad

a la de los dos competidores. En las competiciones por equipos se aplicarán los mismos
principios.

El Árbitro del Tatami estará en contacto mediante un sistema de comunicación con los
dos Jueces de mesa del Tatami que le asistirán con un sistema de vídeo.

Los Árbitros serán asistidos por los Oficiales Técnicos de marcadores, cronometradores
y anotadores de Hoja de Combate.

Los miembros de la Comisión de Arbitraje podrán intervenir eventualmente, estarán

sentados cerca con su propio sistema CARE y conectados por medio de auriculares con
el Árbitro y los Jueces. Su procedimiento de actuación queda reflejado en el artículo
19.6.

Los gestos más conocidos por parte del árbitro son:

Tiempo de Osaekomi.- Equivalencias. a Ippon: 20 segundos máximo. b Waza-ari: 15

segundos mínimo, pero menos de 20 segundos. c Yuko: 10 segundos mínimo pero
menos de 15 segundos.

Las reglas de arbitraje completas las

pueden revisar en
http://www.intjudo.eu/DOCUMENTS8
sección: Referee Commission

o directamente en:

http://www.intjudo.eu/upload/2015_07/1
7/143712215870657716/ijf_rules_luglio
_ok.pdf

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS
DICCIONARIO DE JUDO
A Sho-Dan ------- Primer Dan (forma1)
Age ------- Levantar
Ago ------- Mentón
Aoiro-obi ------- Cinturón Azul (2°
Kyu)
Arashi ------- Tormenta
Ashi ------- Pierna , pie
Ashi-harai ------- Barrido de piernas
(pie)
Ashi-garami ------- Enrollar la pierna
Ashi-waza ------- Técnicas
piernas(pie)
Atama ------- Cabeza
Awasete ------- Unido, junto
Awasete Ippon ------- Juntan un punto
Ayumi-ashi ------- Caminar normal
B Dojo ------- Lugar de Práctica
Barai ------- Barrido
Basami ------- Tijeras
Bujin ------- Guerrero
C
Chiisai ------- Pequeño
Chikara ------- Fuerza
Chui ------- Penalidad moderada
D
Daki ------- Abrazar
Av. Venezuela s/n Lima
Dan Paso
Ichi-Dan ------- Primer Dan (forma 2)
Ni-Dan ------- Segundo Dan
San-Dan ------- Tercer Dan
Shi-Dan ------- Cuarto Dan
Go-Dan ------- Quinto Dan
Roku-Dan ------- Sexto Dan
Shichi-Dan ------- Septimo Dan
Hachi-Dan ------- Octavo Dan
de Ku-Dan ------- Noveno Dan
Ju-Dan ------- Décimo Dan
De ------- Adelante, adelantado
Do ------- Camino
Do Jime ------- Compresión del cuerpo
estirando las piernas en tijeras
Dori ------- Tomar
E
Ebi ------- Tenazas (pinzas)
Eri ------- Cuello
F
Fumi ------- Mover
Fusegi ------- Defensa
Fusegi-waza ------- Técnicas de defensa
Fusen gachi ------- Victoria por
incomparecencia
CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Fusensho ------- Ganador por no Hiji ------- Codo

presentación del oponente
Hiki ------- Tirar
G
Hikiwake ------- Sin decisión(empate)
Gaeshi (Kaeshi) ------- Contratécnica
Hikomi gaeshi ------- Acción rodando
Gaeshi-waza ------- Técnicas de entrelazado
contraataque
Hishigi ------- Curva, doblar
Garami ------- Mantener
Hiza ------- Rodilla
Gari ------- Barrer lejos en arco
Hon ------- Base
Gatame(Katame)-waza ------- Técnicas
de retención I

Go ------- Cinco Ichi ------- Uno

Go-Dan ------- Quinto Dan Ippon ------- Un punto

Goshi (Koshi) ------- Cadera J

Guruma ------- Rueda Jigo ------- Defensa

Gyaku ------- Opuesto, inverso Jigotai ------- Posición defensiva

Jikan ------- Tiempo

H

Hadaka ------- Desnudo Jime (shime) ------- Estrangulamiento

Hajime ------- Empezar Jogai ------- Lado exterior

Hane ------- Aleta, aspa Joseki ------- Lugar de honor

Hansoku ------- Romper las reglas Jutsu ------- Método, camino, via

Hansoku-make ------- Perdedor por Ju-Dan ------- Décimo Dan

romper las reglas Ju-Jutsu (jiu-jitsu) ------- Arte suave
Hantei ------- Decisión Judon ------- Camino suave ( de la
Hara ------- Estómago suavidad)

Harai ------- Barrer Judogi ------- Traje de Judo

Harai goshi ------- Proyección barriendo Judoka ------- Practicante de Judo

la cadera Juji ------- Cruzado
Hasami ------- Tijeras K
Hidari ------- Izquierda Kachi ------- Victoria, vencedor

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Kaeshi ------- Contra-ataque Roku-Kyu ------- Sexto Kyu (Cinta

Blanca)
Kake ------- Lanzar
Go-Kyu ------- Quinto Kyu (Cinta
Kami ------- Cabeza amarilla)
Kata ------- Hombro Shi-Kyu ------- Cuarto Kyu (Cinta
Kansetsu waza ------- Técnica de naranja)
Luxación articular San-Kyu ------- Tercer Kyu (Cinta
Atame waza ------- Técnica de verde)
Inmovilización Ni-Kyu ------- Segundo Kyu (Cinta
Kawazu gake ------- Enrollar la pierna azul)

Kesa ------- Diagonal, bufanda Ichi-Kyu ------- Primer Kyu (Cinta

Café)
Keikoku ------- Sanción grave
M
Kiai ------- Grito
Mae ------- Adelante
Kiken-gachi ------- Victoria por
abandono (lesión) Mae-ukemi ------- Caida adelante

Kinsa ------- Puntuación menor que Maitta ------- Me rindo

koka Maki ------- Enrollarse
Ko ------- Pequeño Make ------- Perdedor
Kodokan ------- Instituto de Judo en Makikomi ------- Caer rodando
Japón entrelazados
Koshi (goshi) ------- Cadera Ma-sutemi-waza -------Técnicas de
Koshi-waza ------- Técnicas de cadera sacrificio hacia adelante.

Kuatsu ------- Sistema de reanimación Mate ------- Pare, esperar

Kubi ------- Cuello Migi ------- Derecho

Kumi ------- Agarre Migi-jigotai ------- Posición defensiva

derecha
Kumi-kata ------- Formas de agarrar
Migi-shizentai ------- Posición natural
Kuzure ------- Variante derecha

Kuzushi ------- Desequilibrio Mokuso ------- Concentración,

meditación
Kyo ------- Grupo
Morote ------- Ambas manos
Kyu ------- Clasificación

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Mudansha ------- Grado Kyu Osae-komi toketa ------- Inmovilización

anulada
N
Otoshi ------- Valle
Nage ------- Lanzamiento, lanzar
R
Nage-no-kata ------- Kata de los
anzamientos Randori ------- Combate de práctica

Nage-waza ------- Técnicas de Rei ------- Saludo

lanzamiento
Ritsurei ------- Saludo de pie
Nami ------- Normal
Ryo (Rio) ------- Ambas
Ne-waza ------- Técnicas de suelo
S
Ni-Dan ------- Segundo Dan
Sabaki ------- Desplazamiento
O
Sankaku ------- Triangulo
O ------- Grande
Sempai ------- Ayudante,asistente
Obi ------- Cinturón
Sensei ------- Profesor,maestro
Siro-Obi ------- Cinturón blanco
Shido ------- Sanción leve
Kiiro-Obi ------- Cinturón amarillo
Shiai ------- Combate
Dai-daiiro-Obi ------- Cinturón naranja
Shihan ------- Fundador
Midori-Obi ------- Cinturón verde
Shime-waza ------- Técnicas de
Aoiro-obi ------- Cinturón azul estrangulamiento

Kuriio-Obi ------- Cinturón café Sode ------- Manga

Kuro-Obi -------Cinturón negro Sogo gachi ------- Victoria compuesta

Shima-Obi ------- Cinturón rojo y Sore made ------- El tiempo ha

blanco terminado

Aka-Obi ------- Cinturón rojo Sono-mama ------- No se mueva

Okuri ------- Ambas Sutemi-waza ------- Técnicas de

sacrificio
Omote-waza ------- Técnicas de
combinación T

Osae ------- Inmovilizar Tachi-waza -------Técnicas de pie

Osae-komi ------- Inmovilización Tachi-rei ------- Saludo de pie

Tai ------- Cuerpo

Av. Venezuela s/n Lima

CLUB DE JUDO SAN MARCOS

Tani ------- Valle Waza ------- Técnica

Tatami ------- Colchonetas de Judo Waza-ari ------- Puntuación menor que

Ipon
Te-waza ------- Técnicas de mano
Waza ari awasete ippon ------- La suma
Toketa ------- Retención anulada de 2 waza ari puntúa ippon
Tokui ------- Especialidad
Y
Tori ------- El que ataca o proyecta Yoko ------- Lado, lateral
U Yoshi ------- Continúen
Ude ------- Brazo Yudansha ------- Grado Dan
Ude-kansetsu-waza ------- Técnicas de Yusei-gachi ------- Ganador por
palancas al brazo superioridad
Ude gaeshi ------- Voltear luxando el
Z
brazo
Za ------- De rodillas, arrodillado
Uke ------- El que recibe la técnica
Zarei ------- Saludo de Rodillas
Ukemi ------- Caída controlada
Za-zen ------- Posición de rodillas para
Ura ------- Inverso concentración
Ushiro ------- Atrás Zempai ------- Asistente, ayudante del
Tori ------- El que ejecuta la técnica Dojo

W Zen ------- Concentrarse, meditar

Waki ------- Axila

Waki gatame ------- Luxación con

control axilar

Av. Venezuela s/n Lima

BIBLIOGRAFÍA

Binerfa Castellanos Henry. (2004). El Principio Del Jita Kyoei, Del Gran Maestro
Jigoro Kano Aplicado Al ShinKaiDo Ryu.. 08-10-2015, de Acharia Sitio web:
http://www.acharia.org/contribuciones/el_principio_del_jita_kyoei.htm

Castarnelas José y Pere Molina J. (2002). El Judo en la Educación Física Escolar.

Barcelona: Hispano Europea

Gómez Serrano Francisco Luis. (2009). Judo, una visión diversa II. Madrid: Visión
Libros.

Jigoro Kano. (1989). Judo Kodokan. Madrid: Eyras.

Shu Taira; Pedro Dabauza. (1992). JudoII. España: Comité olímpico Español.

Watson Brian. (2008). Judo Memoirs of Jigoro Kano. USA: Trafford Publishing.

Villamon Miguel. (2011). Introducción al Judo. Barcelona: Hispano Europea.

 The Gokyo techniques in Judo by Neil Adams (video)

 http://judoinfo.com/gokyo.htm
 http://www.intjudo.eu/DOCUMENTS8