Niños y el exceso de tecnología.

Un
daño silencioso
Los tiempos han cambiado. Estamos viviendo una era en que la tecnología predomina en todos
los ámbitos.
Los niños de hoy en día, prácticamente nacen con un objeto tecnológico en sus manos. Desde
pequeños adquieren esa familiaridad con objetos como las Tablet o los smartphones y se
acostumbran a temprana edad a utilizarlos diariamente.
Muchas veces son los mismos adultos quienes promueven el uso de esta tecnología en sus
hijos debido a que logra “calmarlos” y así se mantienen ocupados un largo rato.
Pero ¿sabemos cuál es el impacto que produce la utilización de estos elementos durante la
infancia?
La Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría establecen que
los bebés de 0 a 2 años no debiesen tener ningún contacto con dispositivos portátiles (teléfonos
celulares, tablets, juegos electrónicos).
En los niños de 3 a 5 años, el uso de estos dispositivos debiese estar limitado a 1 hora como
máximo, mientras que los de 6 a 18 años a 2 horas por día.
Excederlas horas recomendadas, puede traer consecuencias sumamente nocivas en el
desarrollo del infante.

Cifras en Chile
Según los resultados de este estudio, el consumo de Internet va subiendo a medida que
aumenta la edad. Un 25% de los niños entre 9 y 19 años entra a la web varias veces al día, pero
este grupo supera el 30% en adolescentes entre 14 y 17 años.
Las cifras aumentan los fines de semana. donde la mitad de los niños pasa 5 horas o más en
Internet.
Por otra parte, según un reciente estudio de VTR Internet Segura, 1 de cada 3 niños ha tenido
acceso a un celular o Tablet; mientras que a los cinco años, 1 de cada 2 ya tiene tablet propio
y un 40% tiene celular.

Consecuencias del uso de tecnología en niños

 Déficit de atención: Entre los menores de 2 años puede producirse debido a que E su
único foco de atención está en la pantalla.
 Problemas de aprendizaje: al ser un gran distractora la hora de estudiar.
 Incremento de rabietas: sobre todo en los más pequeños, producto de la
sobreestimulación y en algunas ocasiones a causa del contenido de los videos que ven.
 Sedentarismo: Pasar horas frente a la computadora o sentado jugando en el celular o la
Tablet unido a una mala alimentación y poco ejercicio, puede provocar una obesidad
infantil que podría traer otras enfermedades a temprana edad.
 Adicción: La utilización de estos equipos, introducen al niño en un círculo de
recompensa a través de la producción de la dopamina, conocida como la hormona de
 la felicidad. El problema es que en edad temprana, no existen herramientas como la
templanza, lo cual crea una fascinación que se transforma en adicción.
 Disminución de habilidades para interactuar: Limita su capacidad de establecer nuevas
relaciones e interacciones con otros niños, de misma forma su interacción física también
ser verá reducida.
 Trastornos del sueño: La glándula pineal, que produce la melatonina en la noche y en
la oscuridad, es muy sensible a las variaciones de luz, y la emitida por esos equipos
electrónicos hace que se reduzca o se paralice la emisión de la hormona del sueño.

¿Cómo evitar que nuestros hijos abusen de la tecnología?

 No utilizar la tecnología como un pacificador emocional. Se les debe enseñar a los niños
a cómo identificar y controlar las emociones fuertes. Enseñarles técnicas para calmarse
usando técnicas de respiración y llevándolos a conversar sobre los que le pasa.
 Promover las actividades al aire libre: Es importante que los niños aprendan a disfrutar
de actividades recreativas que los saquen de su obsesión por los aparatos tecnológicos.
 Fijar límites y animarlos a tomar tiempo de recreo. El juego no estructurado y fuera del
mundo digital estimula la creatividad. El tiempo libre de dispositivos digitales debe ser
una prioridad diaria, especialmente para los niños más pequeños.
 No utilizar ningún tipo de pantalla en niños menores de dos años.
 No utilizar ordenadores ni teléfonos en la hora anterior a dormir. El uso de estos durante
la noche, es altamente nocivo y sólo les impide un descanso tranquilo
 Ser un buen ejemplo. Debido a que los niños son grandes imitadores, es importante que
los padres limiten el uso de dispositivos delante de los niños. Así estarán más
disponibles para jugar juntos también.
 Hacer la transición poco a poco: Si el niño está comenzando una adicción necesitará
desconectarse progresivamente. Si se le elimina bruscamente, aumenta la ansiedad
infantil en vez de mejorarla.

Finalmente, en caso de que el problema sea más grave y difícil de abordar, es importante que
los padres busquen ayuda sicológica para poder determinar las causas de esta adicción y
elaborar en conjunto un plan y poder evitar consecuencias mayores.
Test para identificar un posible exceso en uso de tecnología en
niños
A la hora de almorzar o cenar, necesita estar mirando su vídeo favorito en el teléfono o Tablet.

SI NO
Sabe perfectamente cómo solucionar un problema en el dispositivo. Abre y cierra aplicaciones y
conoce los íconos de cada una de éstas.

SI NO
Antes de dormir necesita estar un rato utilizando un dispositivo.

SI NO
Les hablas y te contestan sin poner atención, debido a que está concentrado en el aparato
tecnológico.

SI NO
Te piden que te apresures cuando alguien te llama para poder seguir jugando con tu teléfono.

SI NO
Cuando salen a otro lugar, como un restaurant o un parque, necesita estar viendo el teléfono en
vez de disfrutar el paseo.

SI NO
Imita a los personajes de moda de YouTube, incluso los que están en otro idioma.

SI NO
Se encuentra en un estado anímico irritable y pierde el autocontrol cuando lo alejan de los
dispositivos.

SI NO
No disfruta tanto de salir con amigos y prefiere quedarse en casa utilizando un dispositivo
tecnológico.

SI NO