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Los medios sociales y joven salud y el bienestar mental de las personas

9:41
AM

89%
 Contenido

Sección Página

1. Fondo 6

2. Los efectos potenciales de las redes sociales (negativo) 8

3. Los efectos potenciales de las redes sociales (positivo) 13

4. Perfilado de las plataformas de medios sociales: la encuesta YHM 17

5. De un vistazo: clasificación de las plataformas de medios sociales por impacto en la salud 18

6. Las llamadas a la acción 24

2 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 PUNTOS CLAVE

• 91% de los 16-24 años de edad usan Internet para redes sociales

• Los medios sociales se ha descrito como más adictiva que el alcohol y los cigarrillos

• Las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70% en los últimos 25 años

• el uso de medios sociales está relacionada con mayores tasas de ansiedad, depresión y

falta de sueño

• El acoso cibernético es un problema cada vez mayor con 7 de cada 10 personas jóvenes

diciendo que han experimentado

• Los medios sociales pueden mejorar el acceso de los jóvenes a las experiencias de la información

médica y de la salud expertos de otras personas

• Aquellos que usan informe de medios de comunicación social se apoyaron más

emocionalmente a través de sus contactos

Llama a la acción
• Introducción de una advertencia de uso pesado emergente en las redes sociales

• plataformas de medios sociales para resaltar cuando las fotos de personas han sido manipuladas

digitalmente

• NHS Inglaterra para aplicar los principios de información estándar a la información médica publicada a

través de los medios sociales

• el uso de medios sociales Caja fuerte que se enseñó durante la educación en las escuelas

PSHE

• plataformas de medios sociales para identificar a los usuarios que podrían estar sufriendo de

problemas de salud mental por parte de sus mensajes, y discretamente Poste indicador de apoyo

• Jóvenes trabajadores y otros profesionales que se involucran con los jóvenes que tienen un

componente de medios digitales (sociales) que incluye en su formación

• Más investigación que se llevó a cabo sobre los efectos de los medios sociales en la salud mental de

las personas jóvenes

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 3
El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 Prefacio

Shirley Cramer, CBE Dr. Becky Inkster

El presidente ejecutivo - Real Sociedad para la Salud Pública Cambridge Neurociencia - Universidad de Cambridge

Los medios sociales son ahora una parte de la vida de casi todos, pero ninguno más que nuestra población joven de los nativos

digitales. Su ascenso a la popularidad a mediados de la década de 2000 ha revolucionado la forma en que nos comunicamos y

compartimos información, como individuos y como sociedad. Mientras que los medios sociales ha impregnado casi todos los aspectos

de la corriente principal, apenas estamos empezando a hacer un balance de la medida en que afecta nuestras vidas. Con cada vez

mayor consideración a la importancia de la salud mental y el bienestar en el debate sobre la salud, nunca ha habido un momento más

oportuno para hablar de la relación entre las redes sociales y de salud mental.

Las redes sociales se ha convertido en un espacio en el que formamos y construimos relaciones, forma la identidad propia,

expresamos nosotros mismos, y aprender sobre el mundo que nos rodea; está intrínsecamente ligada a la salud mental.

Por lo tanto, debemos esforzarnos para conocer su impacto en la salud mental, y sobre todo la salud mental de la población

más joven. La incidencia más alta de uso de los medios sociales es visto entre los de 16 - 24. Que estos años son un período

crucial para el desarrollo emocional y psicosocial sólo se impone la necesidad de una mayor comprensión del impacto de los

medios sociales.

Ciertamente, no todo son malas noticias; plataformas de medios sociales pueden promover un sentido de comunidad y facilitar la

prestación de apoyo emocional. Con su alcance casi universal y capacidad sin precedentes para conectar a las personas de todos los

ámbitos de la vida, medios de comunicación social tiene el potencial de ejercer un gran poder como un catalizador positivo para una

buena salud mental.

Pero también hay riesgos, riesgos que, de no tratarse y enfrentarse, pueden y ya han abierto la puerta para que los medios sociales

para causar problemas significativos para la salud y el bienestar mental de los jóvenes. Ser adolescente es bastante difícil, pero las

presiones que enfrentan los jóvenes en línea son sin duda única para esta generación digital. Es de vital importancia que ponemos

en su lugar salvaguardias.

Esperamos que este informe, sus conclusiones, y las cuestiones que explora realmente puede impulsar la conversación que rodea los

medios sociales y la salud y el bienestar mental de los jóvenes. Esperamos que esta conversación se transforma en una acción que

permite a los jóvenes con los conocimientos y herramientas para navegar las plataformas sociales en línea de una manera que proteja y

promueva su salud y bienestar. medios de comunicación social no va a desaparecer pronto, ni debería. Debemos estar preparados para

fomentar la innovación que depara el futuro.

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 5
 Fondo

Las redes sociales han revolucionado la forma en que se conectan entre sí. Plataformas como Facebook, Twitter e Instagram ahora

son utilizados por una de cada cuatro personas en el mundo. 1 El uso de las redes sociales se ha convertido en una parte integral de

la vida de muchas personas, conectándolos con amigos, familiares y extraños de todo el mundo.

Muchos jóvenes nunca han conocido un mundo sin acceso instantáneo a las plataformas de Internet y las redes sociales.
El Internet y los medios sociales ha transformado la forma en que esta generación - comúnmente conocida como 'nativos
digitales' - interactuar y comunicarse entre sí. 2

Si bien esto presenta grandes oportunidades para la innovación, el aprendizaje y la creatividad, la evidencia emergente es aumentando

las preocupaciones sobre las posibles consecuencias para la salud mental de nuestros jóvenes. la adicción a los medios sociales se

cree que afecta a alrededor de 5% de los jóvenes, 3 con medios de comunicación social que se describe como más adictiva que los

cigarrillos y el alcohol. 4 Tal es la preocupación que rodea los medios sociales y los jóvenes que a finales de 2016 los parlamentarios

debatieron el tema en el Parlamento. 5 Las plataformas que se supone para ayudar a los jóvenes se conectan entre sí en realidad puede

estar alimentando una crisis de salud mental. 6

El uso diario o casi a diario de Internet ha aumentado rápidamente en la última década. En 2006, sólo el 35% de las personas en el
Reino Unido utiliza el Internet sobre una base diaria. Esta cifra ha subido a 82% de las personas en el 2016. 7 En general el uso de las
redes sociales también ha aumentado ampliamente en línea con el uso de Internet. En 2007, sólo el 22% de las personas en el Reino
Unido tenía por lo menos un perfil de medios de comunicación social; para el año 2016, esta cifra había aumentado a 89%. 8, 9, 10

Facebook es la plataforma de medios sociales más utilizados con alrededor de 30 millones de usuarios del Reino Unido. Twitter
entra en juego como el segundo más utilizado con 15 millones de usuarios del Reino Unido. Los siguientes plataformas más
populares son Google +, LinkedIn, Pinterest, Instagram y Snapchat. 11

el uso de medios sociales es mucho más frecuente entre los jóvenes que las generaciones mayores. El grupo de 16-24 años de edad
son con mucho los usuarios de las redes sociales más activas con 91% utilizando el Internet para los medios de comunicación social.
Compare esto con el 51% de los 55-64 años de edad y sólo el 23% del rango de 65 más años de edad y está claro en la actualidad
existe una disparidad generacional cuando se mira en el uso de los medios sociales. 12

Medios de comunicación social:

“Sitios web y aplicaciones que permiten a

los usuarios crear y compartir contenido o
participar en las redes sociales”

6 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 91% de los 16-24 años de edad usan Internet para los medios sociales

el uso de medios sociales por grupo de edad

100%
90%
80%
% Que utilizan los medios sociales

70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
16-24 25 - 34 35-44 45-54 55-64 65+

Grupo de edad

Fuente: Oficina Nacional de Estadísticas

La manera los jóvenes se comunican y comparten entre sí ha cambiado. Con los medios sociales es un fenómeno nuevo, el efecto

exacto que está teniendo en la salud mental, el bienestar emocional y la fisiología de los jóvenes es claro en la actualidad y gran parte

de la evidencia disponible es contradictoria. Sin embargo, estudios recientes han planteado serias preocupaciones acerca de los

posibles efectos perjudiciales del aumento del uso de los medios de comunicación social cada vez más frecuente está teniendo en

nuestros jóvenes - y, en particular, su salud mental.

La adolescencia y la adultez temprana es un momento crítico y potencialmente vulnerables para el desarrollo social y emocional, lo que

implica la comprensión de los efectos de los medios sociales en la salud en esta etapa es de particular interés. Este informe explora

tanto los impactos positivos y negativos de medios sociales, identificadas por académicos expertos, pueden estar teniendo en la gente

joven y la salud mental y el bienestar emocional, y sugiere formas en que los riesgos para la salud pueden ser mitigados, mientras que

el aprovechamiento y la promoción de los aspectos positivos. Los medios sociales pueden y deben ser utilizados como una herramienta

para el bien - el desafío consiste en garantizar que las empresas de medios sociales están haciendo lo posible para que las plataformas

de un lugar seguro para estar, y para nuestros jóvenes a ser equipados con las habilidades pertinentes para poder navegar por ellos y

saber dónde buscar ayuda, si lo necesitan.

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 7
 ¿Cuáles son los posibles efectos negativos de los medios sociales en la
salud?

1. Ansiedad y depresión

Uno de cada seis jóvenes experimentarán un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas y las tasas identificados de la

ansiedad y la depresión en los jóvenes han aumentado en un 70% durante los últimos 25 años. 13 Nuestra propia investigación ha

demostrado que los propios jóvenes dicen que cuatro de las cinco plataformas de medios sociales más utilizados realmente hacer sus

sentimientos de ansiedad peor (Ver página de vigilancia YHM 18).

La ansiedad puede tener un impacto muy negativo en la vida de una persona joven. Sentimientos de preocupación abrumadora y
pánico pueden tomar el control y hacer que sea difícil para ellos para salir de la casa, asistir a clases o conferencias, o llevar a cabo en
el trabajo. La ansiedad puede ser diagnosticado como un trastorno específico de la salud mental, como trastorno de ansiedad
generalizada (TAG), trastorno de pánico, trastorno de ansiedad social o trastorno obsesivo compulsivo (TOC). 14

La investigación sugiere que las personas jóvenes que son grandes usuarios de las redes sociales - que pasan más de dos horas por

día en sitios de redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram - son más propensos a problemas de salud mental, incluyendo

trastornos psicológicos (síntomas de ansiedad y depresión ). 15 Ver a los amigos constantemente en vacaciones o disfrutar de noches

fuera puede hacer que los jóvenes sienten que están perdiendo, mientras que otros disfrutan de la vida. Estos sentimientos pueden

promover una actitud 'comparar y desesperación' en los jóvenes. Las personas pueden ver fuertemente foto-compras, editado por

etapas o fotografías y vídeos y compararlas con sus vidas aparentemente mundanas. Los resultados de un pequeño estudio, encargado

por la ansiedad Reino Unido apoyaron esta idea y encontraron pruebas de las redes sociales alimentar la ansiedad y el aumento de los

sentimientos de inadecuación. dieciséis

Las expectativas poco realistas establecidas por los medios sociales pueden dejar a los jóvenes con sentimientos de autoconciencia,
la baja autoestima y la búsqueda del perfeccionismo que puede manifestarse como trastornos de ansiedad. 17 El uso de los medios de
comunicación social, en particular operando más de un medio social, representan al mismo tiempo, también se ha demostrado estar
relacionado con síntomas de ansiedad social. 18

Anónimo • 20-24 y / o norte de Inglaterra

“... .es ha aumentado mi nivel de ansiedad y ansiedad social ... Estoy constantemente preocupado por lo que otros piensan de
mis mensajes e imágenes.”

Así como los trastornos de ansiedad, cerca de 80.000 niños y jóvenes en el Reino Unido sufren de depresión severa. 19 Cada vez hay

más pruebas que relacionan el uso de medios sociales y la depresión en personas jóvenes, con estudios que muestran que el aumento

del uso se asocia con un aumento significativo de las probabilidades de depresión. 20 El uso de medios de comunicación social durante

más de dos horas por día también se ha asociado de forma independiente con un mal auto-calificación de la salud mental, el aumento

de los niveles de angustia psicológica y la ideación suicida. 21 Este fenómeno incluso ha sido etiquetado como 'Facebook depresión' por

los investigadores que sugieren que la intensidad del mundo en línea - donde los adolescentes y los adultos jóvenes son

constantemente contactable, presiones cara de representaciones no realistas de la realidad, y hacer frente a la presión de grupo en

línea - puede ser responsable de desencadenar la depresión o exacerbación de las condiciones existentes. 22

Un trabajo de investigación ha llegado incluso al extremo de intentar predecir la depresión en personas basándose únicamente en sus
publicaciones de medios sociales. Ellos fueron capaces de predecir la depresión con hasta un 70% de precisión simplemente mediante
el estudio de los mensajes de un individuo en Twitter. 23

8 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 80.000 niños y jóvenes en el Reino Unido con depresión
severa

Anónimo • 14-16 y / o el sur de Inglaterra

“Esto [medios sociales] resultó en mí no comer adecuadamente y perder mucho peso y convertirse en muy deprimido,
finalmente recuperados que era difícil para mí, para intimidar en línea de nuevo en el año 8. En general, diría medios de
comunicación social me ha llevado a muchos problemas y me ha llevado a estar deprimido muchas veces “.

2. Dormir

El sueño y la salud mental están estrechamente vinculados. La mala salud mental puede conducir a la falta de sueño y la falta de sueño

puede conducir a estados de mala salud mental. 24 El sueño es particularmente importante para los adolescentes y adultos jóvenes,

debido a que esta es un momento clave para el desarrollo. 25 El cerebro no se desarrolla completamente hasta que una persona es bien

entrados los años veinte y treinta. 26 El sueño es esencial para permitir que podamos funcionar correctamente durante las horas de vigilia

y los adolescentes necesitan alrededor de 1-2 horas más de sueño cada noche que los adultos. 27 La falta de sueño está vinculada a una

amplia gama de condiciones tanto de salud física y mental en adultos, incluyendo presión arterial alta, diabetes, obesidad, infarto de

miocardio, accidente cerebrovascular y la depresión. 28,29

Sentimientos de La falta de
preocupación y / o el estrés sueño

Baja Cansancio

autoestima

Dificultad para

lidiar con la vida

diaria
Fuente: Mente

Anónimo • 14-16 y / o Irlanda del Norte

“... el tiempo que puede pasar en algunas de estas aplicaciones - que puede ser muy adictivo. Pierdo tiempo para revisar, no se puede hacer la

tarea, no puede interactuar con la familia / amigos y perder muchas horas de sueño durante la noche “.

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 9
 Nueve de cada 10 niñas dicen que están descontentos con su cuerpo

Numerosos estudios han demostrado que el aumento en el uso de medios sociales tiene una asociación significativa con la mala

calidad del sueño en personas jóvenes. 30 El uso de los medios sociales en los teléfonos, ordenadores portátiles y tabletas en la noche

antes de acostarse también está vinculado con la mala calidad del sueño, incluso más que el uso durante el día regular de los medios

sociales. 31,32 Se cree que el uso de luces LED antes de dormir puede interferir con y bloquear los procesos naturales en el cerebro que

desencadenan sentimientos de somnolencia, así como la liberación de la hormona del sueño, la melatonina. 33 Esto significa que se

necesita más tiempo para conciliar el sueño y las personas terminan siendo menos horas de sueño cada noche. 34

Uno de cada cinco jóvenes dicen que se despiertan durante la noche para comprobar los mensajes en las redes sociales, llevándolos a
ser tres veces más propensos a sentirse constantemente cansado en la escuela que sus compañeros de clase que no utilizan los
medios sociales durante la noche. 35

3. Imagen corporal

La imagen corporal es un problema para muchos jóvenes, tanto hombres como mujeres, pero sobre todo las niñas en su adolescencia
y primeros años veinte. Nada menos que nueve de cada 10 adolescentes dicen que están descontentos con su cuerpo. 36

Hay verse involucrada en las comparaciones basadas en la apariencia, mientras que en línea de 10 millones de nuevas

fotografías subidas a Facebook solos cada hora, proporcionando un potencial casi inagotable para las mujeres jóvenes. 37 Los

estudios han demostrado que cuando las niñas y mujeres jóvenes en su adolescencia y primeros años veinte ver Facebook sólo

por un corto período de tiempo, las preocupaciones de la imagen corporal son mayores en comparación con los no usuarios. 38 Un

estudio niñas también demostrado que expresan un mayor deseo para cambiar su apariencia, como la cara, el cabello y / o la piel

después de pasar tiempo en Facebook. 39

Otros han sugerido los medios sociales está detrás de un aumento en las generaciones más jóvenes que optan por una cirugía
estética para verse mejor en las fotos, lo cual tiene implicaciones para la salud física a través de la cirugía invasiva innecesaria.
Alrededor del 70% de los 18-24 años de edad podría considerar la posibilidad de un procedimiento quirúrgico cosmético. 40

Las últimas décadas han visto una mayor discusión y el conocimiento del impacto de las imágenes de las mujeres y niñas que

vemos en la televisión y en otros medios tradicionales. Sin embargo, muy poca investigación y el enfoque se ha dirigido hacia el

impacto social media está teniendo en nuestros jóvenes lo que respecta a la imagen corporal. Teniendo en cuenta cuántos jóvenes

están utilizando los medios sociales y la cantidad de imágenes que está viendo sobre una base diaria, es importante que la

investigación adicional se lleva a cabo en las consecuencias de las redes sociales para la imagen corporal.

Anónimo • 20-24 y / o Irlanda del Norte

“Instagram hace fácilmente las niñas y las mujeres se sienten como si sus cuerpos no son lo suficientemente buenas como la gente agregar

los filtros y editar sus imágenes con el fin de que se vean 'perfecto'.”

10 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 91% de los jóvenes que reportaron acoso cibernético dijo que no se tomaron
medidas como consecuencia

4. El ciberacoso

La intimidación en la infancia es un factor de riesgo importante para una serie de temas, incluyendo la salud mental, la educación y las

relaciones sociales, con efectos a largo plazo a menudo llevados a la derecha hasta la edad adulta. 41 El auge de las redes sociales ha

hecho que los niños y jóvenes están en contacto casi constante entre sí. El día escolar está lleno de interacción cara a cara, y el tiempo

en el hogar se llena de contacto a través de las plataformas de medios sociales. Hay muy poco tiempo uncontactable para los jóvenes

de hoy en día. Si bien gran parte de esta interacción es positiva, también presenta oportunidades para los agresores continúan a su

abuso, incluso cuando no está físicamente cerca de un individuo. El aumento de la popularidad de las aplicaciones de mensajería

instantánea como WhatsApp Snapchat y también puede convertirse en un problema, ya que actúan como vehículos rápidos para hacer

circular mensajes de intimidación y la difusión de las imágenes. Siete de cada 10 jóvenes han experimentado acoso cibernético, con un

37% de los jóvenes diciendo que experimentan el acoso cibernético en una base de alta frecuencia. 42 Estas estadísticas son

extremadamente preocupantes para la salud general y el bienestar de nuestros jóvenes. Las víctimas de la intimidación son más

propensos a experimentar bajo rendimiento académico, la depresión, la ansiedad, la autolesión, sentimientos de soledad y los cambios

en el sueño y los patrones de alimentación - todo lo cual podría alterar el curso de la vida de una persona joven, ya que comprometen

exámenes importantes en la escuela o universidad, 43 y desarrollarse personal y socialmente.

Anónimo • 20-24 y / o la región central de Inglaterra

“Fui intimidado en persona y luego en Facebook por un grupo de niñas de la escuela ... empecé a dejar de comer, casi no
dormía y se convirtió en extremadamente ansioso de salir de casa e ir a la escuela ... que sin duda ha afectado mi salud
mental y el bienestar”.

Anónimo • 14-16 y / o
“Anónimo intimidación en línea a través de Twitter alrededor de las cosas personales ha llevado a mi auto-daño y la izquierda miedo de

ir a la escuela. Intimidación en Instagram me ha llevado a intentar suicidarse y también las autolesiones. Ambos causados ​mí

experimentar episodios depresivos y de ansiedad “.

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 7
El ciberacoso puede tomar muchas formas, incluyendo la publicación de comentarios negativos en las imágenes y el abuso dirigido a

través de mensajes privados. Casi todos los sitios de redes sociales tienen una posición clara contra la intimidación. Sin embargo, una

encuesta nacional realizada por la intimidación Reino Unido encontró que el 91% de los jóvenes que reportaron acoso cibernético dijo

que no se tomaron medidas. 44 Asegurar que nuestros jóvenes están a salvo del abuso en línea a través de medios de comunicación

social debe ser una prioridad para los padres, escuelas y compañías de medios sociales.

5. El miedo de perder (FoMO)

El concepto de 'miedo de perder' (FoMO) es relativamente nuevo y ha crecido rápidamente en la cultura popular desde la aparición y el

aumento de la popularidad del término media.The social es utilizado sobre todo por los jóvenes, con proyección de la investigación

lenguaje digital que el 40% de los padres no saben lo que significa el término. 45 En esencia, FoMO es la preocupación de que los

eventos sociales, o de lo contrario las actividades agradables, pueden estar tomando lugar sin que presente para disfrutar de ellos.

FoMO se caracteriza por la necesidad de estar constantemente conectados con lo que hacen los demás, para que no se pierda. FoMO

se asocia con el estado de ánimo bajo y la satisfacción de vida inferior. 46

Anónimo • 17-19 yo norte de Inglaterra

“Tengo que tener el cargador de teléfono para obtener en Facebook, de lo contrario me siento desconectado y empezar a morderse las uñas.”

El intercambio de fotos y videos en las redes sociales significa que los jóvenes están experimentando una corriente prácticamente

interminable de otros las experiencias que potencialmente pueden alimentar sentimientos que se están perdiendo de la vida - mientras

que otros disfrutan de ellos - y que ha sido descrito como un 'destacado carrete' de amigos vidas. 47 FoMO ha sido fuertemente

relacionado con niveles más altos de participación en medios sociales, lo que significa que cuanto más una persona utiliza los medios

sociales, más probabilidades hay de que experimentar FoMO. 48 Muchas personas experimentan algún grado de FoMO y para muchos

puede que no sea un problema. Cada vez más, sin embargo, los jóvenes están informando de que FoMO les está causando malestar

en forma de ansiedad y sentimientos de inadecuación.

Anónimo • 17-19 y / o Escocia

“Durante mis exámenes de cuarto año (cuando tenía 16 años) me pusieron bajo la presión debido al hecho de que estaba bajo la

impresión de que estaría perdiendo si Apagué de medios de comunicación social. Por lo tanto, no podía luchar contra mi impulso y

enfocar adecuadamente en el estudio debido a mi preocupación “.

 ¿Cuáles son los posibles efectos positivos de los medios
sociales en la salud?

1. El acceso a otra de las experiencias de salud y la información médica experta personas

Los medios sociales ha llevado a una revolución en la interacción y el intercambio-peer-to-peer. Las redes sociales ofrece a los

jóvenes que pueden estar sufriendo de problemas de salud mental la oportunidad de leer, ver o escuchar, y entender, las

experiencias de salud de otros - relacionarlos de nuevo a su propia realidad.

La investigación sobre este fenómeno sugiere el hecho de aprender de las experiencias de salud de los demás puede ser muy
beneficioso para aquellos que sufren problemas de salud propios. Leer blogs o viendo vlogs sobre las cuestiones de salud
personales de otros de su misma edad puede mejorar conocimientos sobre la salud de los jóvenes, las personas prontas para
acceder a los servicios de salud pertinentes y que las personas puedan explicar mejor sus propias circunstancias de salud o tomar
mejores decisiones de salud. 49

campañas de salud pueden ganar credibilidad a través de la promoción de la comunidad en las redes sociales, y la naturaleza muy
personal de alguien compartir sus experiencias con los demás puede proporcionar estrategias prácticas y mecanismos de
afrontamiento. 50

Anónimo • 17-19 y / o Irlanda del Norte

“Tengo ansiedad y en muchas ocasiones he encontrado vídeos que ponen como me siento en palabras y explicarlo, y
esto me beneficia mucho lo que me siento más seguro.”

Las redes sociales también pueden ofrecer una valiosa oportunidad para involucrar a los jóvenes con mensajes de salud más

convencional. Los que están en la adolescencia y los años veinte son tradicionalmente difíciles de comprometerse con los problemas de

salud, especialmente la salud mental, y son bajas utilizadores de salud. Sin embargo, teniendo mensajes de salud a los espacios

Interactivos los jóvenes frecuente en las redes sociales puede ser una manera de asegurar que están recibiendo información sobre la

salud de expertos que otros datos demográficos pueden recibir a través de los canales más convencionales. 51

Esta información puede venir en forma de señalización a los servicios de salud o incluso poniéndose a disposición de los médicos en
línea para que los jóvenes se comunican. Los estudios sugieren que los jóvenes con problemas de salud mental son más pesados
​usuarios de las redes sociales, que presentan una oportunidad de oro para mejorar la presencia de los servicios de salud en línea
para ofrecer ayuda y apoyo a los jóvenes que lo necesitan. 52

La evidencia existente sugiere que la interacción con los pacientes en línea puede mejorar sus resultados de la atención y de salud. 53,54 Sin

embargo, la información compartida en las redes sociales no siempre es fiable. información de expertos se mezcla fácilmente con la

información que puede no ser creíble o correcta. La aparición de 'noticias falsas' en las redes sociales tiene implicaciones en el mundo

real para los jóvenes y sus resultados de salud. Medidas para garantizar la información es creíble y se puede confiar en los jóvenes

tendrían que estar en su lugar antes de que las redes sociales se utiliza como un medio para difundir información oficial de salud - a

pesar de que el potencial está ahí para que sea una herramienta útil.

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 13
 2. El apoyo emocional y la construcción de la comunidad

Los jóvenes recurren cada vez más a los medios sociales como un medio de apoyo emocional para prevenir y tratar problemas de

salud mental. 55 Las conversaciones en los medios sociales pueden surgir y proporcionar a los jóvenes interacción esencial para

superar los problemas de salud difíciles, sobre todo cuando no pueden tener acceso a ese apoyo cara a cara.

Compartir los problemas o problemas con los amigos, los compañeros y las redes sociales más amplios se puede cumplir con reacción

positiva. Casi siete de cada 10 adolescentes reportan que reciben apoyo en las redes sociales durante los tiempos difíciles o

desafiantes. La investigación adicional muestra que los usuarios de Facebook son más propensos a tener niveles más altos de apoyo

emocional que los usuarios de Internet en general - lo que sugiere medios de comunicación social puede ser un catalizador para el

aumento de los niveles de este apoyo. Con muchos jóvenes que tienen cientos o incluso miles de 'amigos' en las redes sociales hay

una vasta red de apoyo potencial disponible en caso de necesidad.

El aspecto construcción de la comunidad de los medios sociales es también un aspecto distinto positivo para muchos jóvenes. Al unirse

a 'grupos' o jóvenes 'páginas' pueden rodearse de personas de ideas afines y compartir sus pensamientos o preocupaciones. Estos

grupos pueden ser minorías en el mundo real, pero pueden construir comunidades en línea que proporcionan una red de seguridad

para los jóvenes, como los de la comunidad LGBTQ + o minorías étnicas que están en mayor riesgo para la salud mental

comprometida. 59 Los medios sociales permiten a estos jóvenes a conectarse unos con otros y construir un sentido de comunidad, a

pesar de la separación geográfica. 60

Casi siete de cada 10 adolescentes informó haber recibido el apoyo en las redes
sociales durante los tiempos difíciles y desafiantes

3. Auto-expresión y la identidad propia

Auto-expresión y la identidad son aspectos importantes del desarrollo a lo largo de la adolescencia y los veinte años. Esta etapa
es un momento en que los jóvenes intentan cosas nuevas y experimentar con diferentes aspectos de sí mismos y su identidad.
Los jóvenes pueden pasar por varias fases de identidad a lo largo de este período antes de desarrollar un cómodo sentido de sí
mismo. 61 Es importante durante este período que los jóvenes tienen un medio para expresarse y explorar lo que son como
personas.

Los medios sociales pueden actuar como una plataforma eficaz para la precisa y positiva auto-expresión, dejando que los jóvenes nos

ofrecen su mejor yo. 62 Son capaces de personalizar sus perfiles y se alimenta con imágenes, vídeos y palabras que expresan lo que son

y cómo se identifican con el mundo que les rodea. plataformas de medios sociales son también lugares para que los jóvenes compartan

contenido creativo y expresar sus intereses y pasiones con los demás. Ser capaz de 'me gusta' o 'seguir' las páginas, grupos y figuras

individuales significa que los jóvenes pueden construir un 'Catálogo de identidad' que representa su identidad como pueblo. Además de

esto, los medios sociales ha impulsado una revolución en la que los jóvenes puedan expresar su identidad política, donde no pueden

ser comprometidos políticamente a través de canales convencionales. 63

14 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
Anónimo • 20-24 y / o Londres
“Cuando me sentía sola en la universidad sin amigos reales que vi todos los días, tener acceso a la red
de apoyo de amigos de la casa sobre Facebook era más valioso que me es posible expresar.”
 Mientras que los medios sociales pueden ofrecer una plataforma para que los jóvenes se expresen, es importante recordar que

expresarse en línea puede llevar al abuso o retroalimentación negativa que se recibe a cambio. Por tanto, es esencial que

nuestros jóvenes estén adecuadamente protegidos si esto sucede.

Anónimo • 14-16 y / o Midlands o el Este de Inglaterra

“Los medios sociales me permite publicar y me expreso de una manera que no puedo hacer en la vida cotidiana. Puedo usarlo como un lugar

para expresar mis sentimientos cuando no tengo con quien hablar “.

4. Hacer, mantener y construir sobre las relaciones

plataformas de medios sociales ofrecen a los jóvenes una herramienta útil para realizar, mantener o construir sobre las relaciones

interpersonales en el mundo real. Esto puede ser a través de estar conectado con amigos y familiares alrededor del mundo que de otro

modo se pone en contacto con menor frecuencia, la socialización en línea con amigos visto sobre una base diaria, la reactivación de

las relaciones 'latentes' a través de la interacción en línea o conocer nuevos amigos hechos en línea - aunque los jóvenes debe

acercarse con precaución y sólo se reúnen por primera vez en un ambiente seguro. 64

La mejora de la interacción del mundo real es clave para el éxito de las redes sociales. Para los jóvenes, la posibilidad de

coordinar eventos sociales, organizar reuniones familiares o concertar una cita, con unos pocos clics de un botón, era

inimaginable antes de su llegada, pero ahora está completamente arraigada en el camino a los jóvenes viven sus vidas.

Hay evidencias que sugieren que las fuertes amistades adolescentes se pueden mejorar mediante la interacción social media, lo que

permite a los jóvenes a crear lazos más fuertes con las personas que ya conocen - que apoyan la idea de que, en términos sociales,

el 'rico se hace más rico'. sesenta y cinco Los medios sociales también pueden actuar como una 'segunda fase' de la interacción después de

un encuentro inicial cara a cara con alguien nuevo. Esto significa que incluso los más breves interacciones se pueden continuar a

través de las redes sociales mientras que estas relaciones pueden de otra manera se han perdido.

Anónimo • 14-16 y / o el sur de Inglaterra

Los medios sociales me ha hecho capaz de mantenerse en contacto con amigos y familiares a quien yo no hablaría de otra
manera. Me permite estar en contacto con mis amigos sobre una base diaria.

2 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
Perfilado de las plataformas de medios sociales:

encuesta YHM

A principios de 2017, la Real Sociedad para la Salud Pública (RSPH) llevó a cabo una encuesta de todo el Reino Unido de 1.479

niños de 14-24 años preguntándoles acerca de cinco de las plataformas de medios sociales más populares: Facebook, Instagram,

Snapchat, Twitter y Youtube. El objetivo del estudio era averiguar cómo se sienten cada una de estas plataformas afecta a su salud y

bienestar (tanto positiva como negativamente) y hacer comparaciones entre estas plataformas, así como pedirles sus puntos de vista

sobre una serie de recomendaciones de política.

En la encuesta, preguntamos a los jóvenes, a partir de su experiencia personal, en qué medida cada una de las plataformas de medios

sociales que uso que se hace de ciertos factores relacionados con la salud mejor o peor. Se clasificó estas cuestiones desde -2 (mucho

peor), a través de 0 (sin efecto) a 2 (mucho mejor).

Los factores preguntó acerca fueron los siguientes:

1. Conocimiento y la comprensión de las experiencias de salud de otras personas

2. El acceso a la información de la salud experto que sabe que puede confiar

3. El apoyo emocional (empatía y la compasión de la familia y amigos)

4. Ansiedad (sentimientos de preocupación, nerviosismo o malestar)

5. La depresión (sentirse extremadamente baja y triste)

6. La soledad (sentimientos de ser todo por su cuenta)

7. Sleep (calidad y cantidad de sueño)

8. Autoexpresión (la expresión de sus sentimientos, pensamientos o ideas)

9. La identidad propia (capacidad de definir lo que eres)

10. imagen corporal (cómo se siente acerca de cómo se mire)

11. relaciones del mundo real (mantener relaciones con otras personas)

12. Comunidad edificio (sentirse parte de una comunidad de personas afines)

13. La intimidación (comportamiento amenazante o abusivo hacia usted)

14. FoMO (miedo de perder - sensación de que necesitan estar conectados, ya

usted está preocupado cosas puede estar pasando sin ti)

Sobre la base de las preguntas anteriores, a continuación se presentan los resultados de la encuesta para cada una de las

plataformas de medios sociales en el orden de su impacto neto en la salud y el bienestar de los jóvenes - con la más positiva en

primer lugar, y lo más negativo al final.

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 17
Tabla de la liga - Guía rápida

Sobre la base de las 14 preguntas de salud y relacionados con el bienestar, nos preguntamos a los jóvenes a clasificar, a
continuación es una guía rápida para cada una de las plataformas de medios sociales con el fin de su impacto neto sobre
la salud y el bienestar de los jóvenes - con la primera más positivo, y la mayoría última negativo.

neto positivo

neta negativa

1St
más
positivo

2 Dakota del Norte

3 rd

4º

5º
negativa
más

18 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 Youtube

-1 - 0.5 0 0.5 1

Conciencia

Acceso

Ansiedad apoyo

emocional

Depresión

Soledad

Dormir

Autoexpresión

La identidad propia

Imagen corporal

las relaciones del mundo real

Construcción comunitaria

Intimidación

FoMO

promedio ponderado
Puntuación

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 19
Gorjeo

-1 - 0.5 0 0.5 1

Conciencia

Acceso

Soporte emocional

Ansiedad

Depresión

Soledad

Dormir

Autoexpresión

La identidad propia

Imagen corporal

las relaciones del mundo real

Construcción comunitaria

Intimidación

FoMO

promedio ponderado
Puntuación

20 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 Facebook

-1 - 0.5 0 0.5 1

Conciencia

Acceso

Soporte emocional

Ansiedad

Depresión

Soledad

Dormir

Autoexpresión

La identidad propia

Imagen corporal

las relaciones del mundo real

Construcción comunitaria

Intimidación

FoMO

promedio ponderado
Puntuación

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 21
 Snapchat

-1 - 0.5 0 0.5 1

Conciencia

Acceso

Soporte emocional

Ansiedad

Depresión

Soledad

Dormir

Autoexpresión

La identidad propia

Imagen corporal

las relaciones del mundo real

Construcción comunitaria

Intimidación

FoMO

promedio ponderado
Puntuación

2 estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 23
El
Instagram

-1 - 0.5 0 0.5 1

Conciencia

Acceso

Soporte emocional

Ansiedad

Depresión

Soledad

Dormir

Autoexpresión

La identidad propia

Imagen corporal

construcción de la comunidad

las relaciones del mundo real

Intimidación

FoMO

promedio ponderado
Puntuación

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 21
22
Lo que es llamado para RSPH?

1. La introducción de una advertencia de uso pesado emergente en las redes sociales

La plataforma de medios sociales sería un seguimiento del uso y proporcionar al usuario una advertencia emergente cuando violan un

nivel establecido de uso se considera potencialmente dañinos. Le corresponde entonces al usuario decidir si llevan sobre el uso de la

plataforma o detener, aunque la advertencia puede proporcionar enlaces a información y asesoramiento sobre la adicción a las redes

sociales.

La evidencia es clara de que el mayor uso de las redes sociales puede ser perjudicial para algunos aspectos de la salud y el

bienestar de los jóvenes. Al igual que con otras prácticas potencialmente dañinos, los que participar en ellos deben ser informados

de las posibles consecuencias antes de tomar su propia decisión sobre sus acciones. Una advertencia emergente daría a los jóvenes

el acceso a esta información para que puedan tomar decisiones informadas sobre su propia salud.

Algunos jóvenes les gustaría ver que esto vaya más lejos con casi un tercio (30%) de los jóvenes que completaron nuestra encuesta

que apoya la idea de un tapón de uso pesado, el cual los individuos se registran automáticamente fuera de los medios de

comunicación social si se violaron una establecer el nivel de uso.

Siete de cada 10 (71%) los jóvenes soportan una advertencia de uso emergente en los medios sociales.

2. plataformas de medios sociales para resaltar cuando las fotos de personas han sido manipuladas

digitalmente

Esto puede ser en forma de un pequeño icono o marca de agua en la parte inferior de la foto de una persona que indica un aerógrafo o

el filtro se ha utilizado que pueden haber alterado significativamente su apariencia. Los jóvenes, y en particular las mujeres jóvenes, son

bombardeados con imágenes que tratan de hacer pasar el editados fuera como la norma. Esta práctica está contribuyendo a una

generación de jóvenes pobres de la imagen corporal y la confianza con el cuerpo. Las marcas de moda, celebridades y otras

organizaciones de publicidad pueden inscribirse a un código de conducta voluntario donde se muestra el icono pequeño en sus fotos

para indicar una imagen puede haber sido mejorada o alterada para alterar significativamente la apariencia de la gente en forma digital.

Más de dos tercios (68%) de los jóvenes apoyan el resaltado de los medios de comunicación

social cuando una foto ha sido manipulada.

24 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
 3. NHS Inglaterra para aplicar los principios de información estándar a la información médica

publicada a través de los medios sociales

El gran volumen de información de salud que ya está disponible en las redes sociales significa que puede ser difícil para los jóvenes

sepan qué fuentes que pueden confiar y obtener información confiable y consistente de. Este es especialmente el caso de la aparición

de la llamada 'noticias falsas', es decir, la confianza está disminuyendo en la información sobre las plataformas de medios sociales.

La Norma de Información es un sistema de certificación que le permite saber al público una organización que está dando la

información sobre la salud y la asistencia social es digno de confianza. Nos gustaría ver NHS Inglaterra aplicar este mismo filtro de

calidad a la información médica que se publica en las plataformas de medios sociales.

4. el uso de medios sociales Caja fuerte que se enseñó durante la educación en la escuela PSHE

RSPH ha pedido desde hace tiempo para la introducción de la educación integral de salud, personal estatutario, Sociales y (PSHE) en

las escuelas. Un componente de esta educación debe ofrecer el uso seguro de las redes sociales incluyendo: el acoso cibernético y

dónde buscar ayuda; medios de comunicación social de adicción; la imagen corporal y los medios sociales, y otros efectos potenciales

de los medios sociales en la salud mental. El sistema educativo debe evolucionar con la sociedad en la que opera y equipar a los

jóvenes con las herramientas necesarias para navegar en la era digital de una manera que protege su salud mental y el bienestar

emocional.

Ocho de cada 10 (84%) de los jóvenes soportan las redes sociales de seguridad que se enseña en PSHE

El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 25
 5. plataformas de medios sociales para identificar a los usuarios que podrían estar sufriendo de

problemas de salud mental por parte de sus puestos y otros datos, y discretamente Poste indicador

de apoyo

Si los medios sociales está contribuyendo a la mala salud mental en los jóvenes debemos ser la utilización de las distintas

plataformas de alcanzar y ayudar a aquellos que están sufriendo. El estigma existente en torno a temas de salud mental,

especialmente en los jóvenes, puede hacer que sea difícil para las personas que sufren a presentarse o incluso saber dónde buscar

ayuda. Nos gustaría ver que la tecnología utilizada para identificar a aquellos jóvenes que podrían estar sufriendo de problemas de

salud mental en los medios sociales, y proporcionarles información discreto acerca de dónde pueden encontrar ayuda y

asesoramiento en caso de que desee recibirla.

6. Jóvenes trabajadores y otros profesionales que se involucran con los jóvenes que tienen un componente

de medios digitales (sociales) que incluye en su formación

Las tecnologías digitales, incluidas las redes sociales, están tan arraigados en las vidas de los jóvenes que ya no es posible

apoyar la salud y el bienestar de los jóvenes sin algún conocimiento sobre el impacto de estas tecnologías y plataformas de

medios sociales tienen. Si hemos de promover los aspectos positivos de las redes sociales, los que tienen contacto frecuente con

los jóvenes, deben estar entrenados en consecuencia.

kits de herramientas en línea, tales como los proporcionados por Aye mente, pueden ofrecer recursos digitales para los adultos que

trabajan con jóvenes y ayudarles a entender los posibles riesgos y beneficios que pueden obtenerse de que los medios sociales y el

mundo en línea ofrece. A pesar de que muchos adultos son a su vez en las redes sociales, la naturaleza de ser una persona joven

significa los desafíos que enfrentan en línea son diferentes, por lo que es adultos importantes que trabajan con los jóvenes se

mantienen hasta a la fecha en la evolución del panorama de la comunicación en línea y redes sociales .

7. Más investigación que se llevó a cabo sobre los efectos de los medios sociales en la salud
mental de las personas jóvenes

La evidencia reciente disponible para nosotros es lo que sugiere que puede haber algunos riesgos significativos planteados por el uso

de medios sociales para la gente joven de la salud mental y el bienestar emocional. Sin embargo, la investigación está limitada hasta

ahora y debido a los medios de comunicación social, siendo una relativamente nueva introducción a la vida de los jóvenes, ahora será

necesario realizar más investigaciones a largo plazo antes de que seamos capaces de comprender plenamente sus efectos. Nos

gustaría ver a las instituciones académicas, investigadores independientes y empresas de medios de comunicación social, fondo y

llevar a cabo muchas más investigaciones en el tema.

26 El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
4 de cada 5 (80%) de los jóvenes soportan las plataformas de medios sociales que identifican 'en riesgo' los
jóvenes por sus mensajes.
Expresiones de gratitud
Con un agradecimiento especial a:
Dr. Becky Inkster
NSPN Gerente Senior y Wolfson
Colegio Investigador Asociado,
Cambridge Neurociencias de la
Universidad de Cambridge
El profesor John Powell
Profesor Asociado,
Departamento de Ciencias de
atención primaria de salud
Nuffield, Universidad de Oxford
Liam Preston
Jefe de la Campaña ser
real y YMCA Inglaterra
28
Profesora Mary Morrell
Profesor de sueño y Fisiología
Respiratoria en el Instituto
Nacional de Corazón y Pulmón del
Imperial College de Londres
Dr. Gillian Fergie
Unidad de Ciencias de la
Salud Pública MRC / OSC y
Social, Universidad de
Glasgow
Graham Oatridge
Contratos Manager, YMCA
Inglaterra
El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes
Dr Igor V Pantic
Docente (como. Prof.),
Universidad de Belgrado,
Facultad de Medicina
Heather Sloan
Plomo Mejoramiento de la Salud
(Salud Mental), UKPHR Esquema
GGCNHS coordinador, equipo de
mejora de la salud mental, NHS
Mayor Glasgow and Clyde
naseem Allmomen
La investigación de mercado y
de Insight Manager,
Enfermedad mental Rethink
OBE Dr. Fiona Sim
Medicina General y Asesor
Especial, Real Sociedad para la
Salud Pública
Jodie Cocine
Dueño de JC Social Media
La Fundación Asesor
Cybersmile
Equipo
Profesora Kate caza
Director Asociado, Unidad de
Ciencias MRC / OSC Social y
Salud Pública
Dr. Trevor Lakey
Mejoramiento de la Salud y
Desigualdades Manager -
Salud Mental, Alcohol y
Drogas, NHS Glasgow y
Clyde
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El estado de la mente: Los medios sociales y la salud mental de las personas jóvenes 31
 Real Sociedad para la Salud Pública,

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