Sucos Detox e funcionais– kits de 05 e 10 unidades - 300ml

Suco 1 - Detox
Couve, hortelã, limão e chá verde

Suco 2 - Suco Verde

Couve, hortelã, limão e abacaxi

Suco 3 - Vitamina C
Laranja, acerola, limão e mel.

Suco 4 - Imunidade
Cenoura, laranja, maçã, gengibre e mel

Suco 5- Diurético 1
Melão, gengibre, hortelã, água de coco

Suco 6 - Purificador
Melancia, maçã, gengibre e linhaça

Suco 7 - Verão
Cenoura, beterraba, laranja, maçã e gengibre

Suco 8 - Calmante
Melancia, erva cidreira,

Suco 9 - Termogênico
Melancia, gengibre e pimenta caiena

Suco 10 – Diurético 2
Couve, hortelã, salsinha, limão, gengibre, maçã, pepino

CONSERVAÇÃO:
Geladeira - (4ºC) - 48h
Freezer - (-18ºC) - 3 meses

DICA SEJA FIT: Para descongelar 12 horas na geladeira.

SUCO VERDE 1
Ingreditentes
1 fatia de Abacaxi
5 folhas de Hortelã
3 lascas de gengibre
2 folhas de couve folha
1 colher de sopa de linhaça dourada germinada*
1 copo de água
Benefícios: atua como anti-inflamatório, reduz inchaço e fadiga e ajuda no trânsito intestinal
SUCO VERDE 2
Ingredientes
1 folha de couve folha
1 laranja com bagaço
100 ml de água de coco ou água
1 maçã
Benefícios: melhora a digestão, desentoxica, melhora o sistema imunológico, combate e evita
problemas de pele e também melhoram o sono.
Anota ai os ingredientes:
1x Manga Rosa Grande (de preferência bem gelada!);
5x Folhas de Hortelã;
3x Folhas de Capim Limão;
1x Colher de Sopa de Linhaça;
500ml de Água Gelada;
1 Cartela de Gelo.
Modo de Preparo:
Primeiro vamos levar as folhas de hortelã e capim limão ao
liquidificador, adicione os 500ml de água, bata, passe na peneira
e deixe a mistura separada.
Limpe o liquidificador.
Agora coloque os pedaços de manga no liquidificador, adicione a
mistura de capim limão e hortelã, linhaça e a cartela de gelo.
Deixe bater por aproximadamente 1 minuto e sirva!
A textura adquirida pelo suco fica relativamente espessa e
cremosa, mas extremamente gelada e refrescante!

Suco de Abacaxi com Capim Limão e Erva

Cidreira
Que tal um suco refrescante de abacaxi com capim limão e erva
cidreira pra relaxar nesse domingão?! E claro, super saudável e
sem adição de adoçante ou açúcar!
Ingredientes:
1/2 Abacaxi;
3x Folhas de capim limão;
10x Folhas de erva cidreira;
1 litro de água;
Gelo à gosto.
Modo de Preparo:
Sem mistério algum, basta colocar todos os ingredientes no
liquidificador, bater por 30 segundos, coar e servir! Rende até 4
copos.
Gostou da nossa receita? Curta e compartilhe com seus amigos!
Em breve teremos mais receitas de sucos deliciosos para vocês!
Até mais!
Na próxima teremos novidades! Fiquem ligados!

Sucos Funcionais: inúmeros benefícios para sua saúde!

Olá pessoal, tudo bem?

Hoje venho falar a vocês sobre um tema muito comentado ultimamente, seguido e
tem sido foco de grandes adeptos da boa qualidade de saúde e alimentação. Trata-
se dos BENEFÍCIOS DOS SUCOS FUNCIONAIS, ou também chamados sucos
desintoxicantes, energizantes, antioxidantes (dependendo da composição).

Os sucos funcionais nada mais são do que misturas de frutas, verduras e hortaliças.
Devido as propriedades presentes em cada alimento, fazendo as combinações
necessárias, obter-se-ão as funções desejadas.
Do contrário de serem tomados como sucos de sabor ruim devido o nome dos
componentes, são sucos altamente saborosos e nutritivos. Além de ter seu
potencial nutricional super acentuado.

As propriedades dos sucos funcionais variam, apresentando funções como: limpeza

do organismo, equilibradores de pH, energizante, benéfico para pele, diurético,
antioxidante, repositor de nutrientes, aceleradores de metabolismo, preventivo de
doenças, benéfico para órgãos-alvo, regulador do trânsito intestinal, combatentes
do inchaço, entre outras.

Muitos sucos funcionais são conhecidos pela sua cor VERDE, cor essa derivada do
acréscimo de verduras e hortaliças, como por exemplo a couve-folha (mais usada
como base para o suco verde), folhas de hortelã, salsinha e manjericão. A couve é
tomada como a base de todo suco verde devido às suas propriedades: rica em fibras
(solúveis e insolúveis) auxiliando no funcionamento do intestino, vitamina C (maior
quantidade do que em várias frutas cítricas), antioxidantes, grandes quantidades
de ferro e cálcio, benéfica ao fígado e apresenta uma diversidade de efeitos em
doenças sistêmicas. Depois farei uma postagem sobre os benefícios da couve.
Outros sucos variam em cores, cada um com uma função (ou funções)
diversificadas.
Se formos adeptos de uma alimentação onde haja a presença dos sucos funcionais,
poderemos sempre adaptar as receitas de acordo com nossos gostos e preferências
alimentares, porém, se seu objetivo for um só, escolha a receita que mais se aplica
ao que deseja.

O importante é: VALE A PENA TER EM SUA ALIMENTAÇÃO DIÁRIA A PRESENÇA DOS

SUCOS FUNCIONAIS!

Agora vamos à algumas receitas:

Praticidade importante:

Para os sucos que serão utilizada a couve, torna-se mais prático a produção de
gelos de couve. Dessa forma você terá sua reserva de couve sempre pronta para
usar, além de obter um maior tempo de vida útil do alimento.

Forma de preparo: Bata os ingredientes abaixo em liquidificador e ponha pra gelar

em formas de gelo. Sempre que for utilizar, utilize 2 cubinhos para cada suco.

- 2 xíc de couve picada

- 1 xíc de agrião picado
- 1/2 xíc de hortelã
- 1/2 xíc de salsinha

Suco Verde Detox

- Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã
- 1 folha de couve ou 2 cubinhos
- 1 colher de sopa de linhaça germinada

Para germinar a linhaça: coloque 1 col sop em 1 copo com água e deixe descansar
por 4 a 8 horas. Quando virar um gel, utilize na hora de fazer o suco.

Suco Verde Diurético

- 2 talos de espinafre
- 2 talos de agrião
- 1 cenoura
- 200 ml de suco de abacaxi

Suco Diurético II
- 1 laranja (suco)
- 1 cacho médio de uvas verdes
- 2 fatias de melancia
- 1 ramo de hortelã

Suco Verde Bronzeado

- 4 cenouras
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de salsa
- 1/2 maçã

Suco Verde - Acelerador de Metabolismo

- 1 folha de couve manteiga
- 1 a 2 folhas de alface
- 1 ramo de salsinha
- gengibre ralado (não muito)
- 1/2 pepino
- 1 maçã pequena

Suco Verde Detoxificante

- 1 folha de couve sem talo (ou 2 gelinhos)
- 1 col sop de polpa de maracujá
- suco de 1/2 limão
- 1/2 cenoura
- 200 ml de água

Suco Detoxificante II
- 2 folhas de alface lisa
- 1/2 cenoura média
- suco de 1/2 limão
- 1 rodela fina de abacaxi
- 150 ml de água

Suco Detoxificante III

- 1/2 maçã média
- 1/2 pepino
- 200 ml água de coco
- 3 folhas de hortelã

Suco Anti-inchaço I
- 150 ml de chá de hibiscus
- Suco de 1/5 limão
- 6 morangos orgânicos

Suco Anti-inchaço II
- Suco de 1 lima da pérsia
- 1 xíc de melancia picada
- 3 folhas de hortelã
- 100/150 ml de água

Suco Anti-inchaço III

- 1 xíc de melão Cantalupo (casca desenhada e grossa)
- 1-/2 cenoura
- 50 ml de chá de erva doce
- 100 ml de água

Suco Anti-inchaço IV
- 6 morangos orgânicos
- 1 col sob de salsinha picada
- 1 col sop de aipo
- 150 ml de água

Suco Anti-celulite
- 1 col sob de salsa
- 1 pires de couve manteiga
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- 1/2 limão (suco)

Nota: Esta mistura de antioxidantes e verduras tem o potencial de reduzir a inflamação

característica da celulite. As verduras garantem maior desintoxicação; o limão apresenta
vitamina C e limoneno com atividade antinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. A água
de coco tem potássio que evita a retenção de líquidos. Por fim, a couve é detoxificante e
colabora para a recuperação das células melhorando o aspecto casca de laranja.
Suco Anti-celulite II
- 1/4 pepino
- 1/2 beterraba
- 1/2 maçã
- 2 cenouras

Nota: o pepino hidrata, pois é rico é água; desintoxicante; e com a ajuda da

beterraba, colabora para varrer as toxinas das células. Já a maçã e cenoura
colaboram para o bom funcionamento do intestino e boa digestão. Por terem
substâncias antioxidantes, colaboram para limpeza do organismo e antinflamação
de células adiposas.

Suco Energizante
- 1 folha de couve
- 4 cubos médios de abacaxi (aprox 1 rodela)
- 100 ml suco de laranja
- 10 folhas de hortelã
- 1 pedaço (1 cm) de gengibre
- 1 col chá de guaraná em pó
- Cubos de gelo

Laringite
- 150 ml de água filtrada
- 1 rodela de abacaxi
- 1 cenoura média

Cicatrizante
- 200 ml de iogurte natural
- 1 copo com frutas vermelhas
- mel para adoçar

Beleza da Pele
- 1/2 cenoura
- 1 maçã com casca
- 150 ml de suco de laranja
- 20g de colágeno em pó

Beleza da Pele II
- 1/2 mamão
- 1/2 cenoura
- 1 fatia fina de beterraba
- 200 ml suco de laranja
- 3 cubos de gelo

Contra Fadiga
- 1 kiwi descascado
- 200 ml de suco de laranja
- 1/2 banana
- 1 col sop de mel
- 3 cubos de gelo

Nota: A vitamina C é uma grande aliada quando o assunto é fadiga. O kiwi e a laranja são,
portanto, boas opções nesse caso. Para completar a mistura, acrescente uma boa dose de
carboidratos vindos da banana e do mel. Eles dão força extra ao organismo.

Suco Antioxidante
- 1/2 xíc de amoras
- 1/2 xíc de morangos orgânicos
- 1 xíc chá de cavalinha

Obs: Esse suco poderá ser acrescido de outra e qualquer fruta vermelha (ou roxa) que você
queira (ex: mirtilo, uvas arroxeadas, beterraba, suco de uva integral, framboesa, cereja, etc)

Suco Antidepressivo
- 1 beterraba
- 1 ramo de espinafre
- 2 cenouras
- 1/2 maçã
- 1 ramo de salsa

Suco Antienvelhecimento
- 1 cenoura
- 1/4 beterraba
- 1 folha de beterraba
- 1 florete de brócolis
- 1 couve de bruxelas
- 1/2 cebolinha

Nota: Couve de bruxelas, cebolinha e brócolis são ricos em antioxidantes,

combatentes de radicais livres causadores do envelhecimento precoce. Também
colaboração na recuperação de células, dando mais viçosidade às células. A
cenoura e beterraba possuem antioxidantes que atuam na prevenção de
inflamações e também auxiliam no trânsito intestinal.

Suco Antiestresse
- 200 ml de água
- 5 morangos
- 1/2 pêra
- 1/2 banana
- 1 col sop de levedo de cerveja

Suco para Período Menstrual

- 3 fatias de abacaxi
- 1/2 maçã
- 1 fatia de gengibre
- 1 folha de louro

Nota: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação, como cólicas. O

abacaxi e gengibre são diuréticos, ajudando a diminuir a retenção de líquidos e
estimulam a atividade do intestino, diminuindo as cólicas. A maçã também
auxilia no funcionamento intestinal.

Nota Importante

- Essa lista de sucos acima contém sucos, digamos que, temáticos... Sucos com
objetivos. Sendo assim, para confecção do seu suco, você poderá adaptar estas
receitas, juntando em um único suco uma variedade de outros componentes,
além destes já citados das receitas acima.

- Algumas receitas renderão mais que 1 copo. É importante guardar bem

refrigerado, caso não consuma toda a quantidade, e não tarde muito em consumi-
lo.

- Se seu objetivo é o EMAGRECIMENTO, aposte em sucos aceleradores de

metabolismo, com alimentos termogênicos, diuréticos e com boa quantidade de
fibras (colaboradores do trânsito intestinal).

Alimentos que enriquecerão seus sucos serão:

 Gengibre (termogênico)
 Canela em pó (termogênico)
 Guaraná em pó (TERMOGÊNICO e energizante)
 Chás (verde, hibiscus, cavalinha, erva-cidreira, mate, preto, etc)
 Hortelã, salsinha, aipo
 Sementes germinadas e grãos, por exemplo: chia, girassol, gergelim,
linhaça, aveia, quinoa e amêndoas
 Inhame e/ou batata doce

Modo de preparo

Todos os sucos obedecem ao mesmo modo de preparo. Pode passar todos os

ingredientes em uma centrífuga ou passá-los no liquidificador. É importante não
coar, pois coando perderá as fibras e uma diversidade de nutrientes essenciais.
Se quiser adoçar, prefira o mel. Porém, se tiver objetivo de redução de peso,
prefira o uso de adoçantes como o Stevia ou o Sucralose.

Assim que fizer seu suco, beba imediatamente.

PARA UM MELHOR RESULTADO, TOME SEU SUCO EM JEJUM PELA MANHÃ e se

alimente 20/30 minutos depois.

Escolha dos alimentos

Sempre dê preferência aos alimentos sem agrotóxicos (orgânicos).

Atende à lavagem bem feita. Lembre-se, você os consumirá in natura.

Finalização

Pronto pessoal. Por aqui termino esse post sobre os sucos funcionais!
Espero que tenham gostado.

Shot

Hot Shot Gengibre (gengibre e limão)

70 ml
Podem ser consumidos puros ou adicionados aos sucos.
O gengibre e o limão são poderosos super alimentos funcionais que vêm sendo usados há
séculos para tratar diversos problemas de saúde. Hoje já existem mais de 10,000 publicações
médicas comprovando os benefícios destes ingredientes para a saúde. Veja aqui os principais:

Gengibre:
Anti-inflamatório potente
Alivia dor de garganta
Alivia sintomas de refluxo
Antibacteriano, anti parasítico, antiespasmódico
Aumenta a imunidade e combate vírus e bactérias
Melhora a digestão e constipação
Ajuda a modular o stress
Alivia enjoo e vertigo
Melhora a capacidade de produzir vitamina B12
Ajuda a remover ácido láctico dos músculos
Previne formação de úlceras estomacais
Reduz glicose no sangue
Reduz colesterol ruim (LDL) e aumenta colesterol bom (HDL)
Melhora funções cognitivas

Limão:
Lotado de vitamina C
Rico em cálcio bioativo
Aumenta alcalinidade do organismo
Repleto de flavonoides antioxidantes que aumentam a imunidade
Elimina muco do corpo
Limpa toxinas dos rins, fígado, baço, tireoide e vesícula
Garrafa com 70ml
Produto ultra fresco, sem conservantes com 15 dias de validade refrigerado

Hot Shot Cúrcuma (cúrcuma, gengibre, limão, mel e pimenta do reino)

70 ml
Pode ser consumido puro ou adicionado aos sucos.
A cúrcuma, o gengibre e o limão são poderosos super alimentos funcionais que vêm sendo
usados há séculos para tratar diversos problemas de saúde. Hoje já existem mais de 10,000
publicações