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  • Pirámide Nutricional

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    Diana Carolina Rodriguez Aguilera
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    La pirámide nutricional divide los alimentos en grupos según sus nutrientes principales. En la base se encuentran los energéticos como cereales y tubérculos ricos en carbohidratos. En el segundo piso están los reguladores como la leche y el yogurt ricos en calcio. En el tercer piso se ubican los formadores como la carne y los huevos ricos en proteínas. En la cima están los alimentos con exceso de grasa y azúcar que deben consumirse ocasionalmente.

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    piramide nutricional

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    La pirámide nutricional divide los alimentos en grupos según sus nutrientes principales. En la base se encuentran los energéticos como cereales y tubérculos ricos en carbohidratos. En el segundo piso están los reguladores como la leche y el yogurt ricos en calcio. En el tercer piso se ubican los formadores como la carne y los huevos ricos en proteínas. En la cima están los alimentos con exceso de grasa y azúcar que deben consumirse ocasionalmente.

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    Pirámide Nutricional

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    La pirámide nutricional divide los alimentos en grupos según sus nutrientes principales. En la base se encuentran los energéticos como cereales y tubérculos ricos en carbohidratos. En el segundo piso están los reguladores como la leche y el yogurt ricos en calcio. En el tercer piso se ubican los formadores como la carne y los huevos ricos en proteínas. En la cima están los alimentos con exceso de grasa y azúcar que deben consumirse ocasionalmente.

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    LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL

    Copia en tu cuaderno las preguntas y responde:

    1.- ¿Qué se encuentra en la pirámide nutricional?

    2.- En qué piso se encuentra el grupo de los energéticos?

    3.- ¿Qué nutriente tiene los energéticos? Menciona algunos alimentos.

    4.- ¿En qué piso se encuentra el grupo de los reguladores?

    5.- ¿Qué nutrientes tienen los reguladores? Menciona algunos alimentos.

    6.- ¿En qué piso se encuentra el grupo de los formadores?

    7.- ¿Qué nutriente tiene los formadores? Menciona algunos alimentos.

    8.- En qué piso se encuentran los alimentos con exceso de grasa y azúcares?
    Menciona algunos alimentos.

    9.- ¿Qué grupo de alimentos se debe consumir a diario?

    10.- ¿Qué grupo de alimentos se deben consumir con frecuencia?

    11.- ¿Qué grupo de alimentos se deben consumir ocasionalmente?

    12.- ¿Cómo se debe consumir el agua?

    13.- ¿Qué le aconsejarías a Julio?


    ROMPIENDO MITOS SOBRE LOS ALIMENTOS BUENAS TARDES ESTUDIANTES:
    IMPRIMIR MATERIAL Y TRAER AL AULA PARA TRABAJAR JUNTOS..
    ¿Los alimentos contienen un solo grupo de nutrientes?

    Observa los datos de la tabla y responde:


    1.- Colorea de amarillo los recuadros con los valores más altos de cada grupo.
    2.- ¿Qué alimentos contienen todos los tipos de nutrientes? __________________________
    ________________________________________________________________________
    3.- ¿Por qué se dice que el huevo es un alimento completo? __________________________
    ________________________________________________________________________
    4.- ¿Qué alimentos contienen mayor cantidad de proteínas? _________________________
    ______________________________________________pertenecen al grupo de los
    __________________________________________________________________________
    5.- ¿Será le leche el alimento que contiene mayor cantidad de calcio? __________________
    ¿Qué otros alimentos contienen calcio para tus huesos? __________________________
    6.- ¿Sólo los alimentos de origen animal contienen grasas? _________¿Qué vegetales las
    contienen? _________________________________________________________________

    CONCLUSIONES: Encierra la respuesta correcta


    - Los alimentos contienen un solo tipo de nutrientes por eso pertenecen a un grupo . V - F
    - Los alimentos según la mayor cantidad de nutrientes pertenece a un grupo . V - F

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