Вы находитесь на странице: 1из 4

12 Шагов

Шаг 1 Бессилие. Мы признали свое бессилие, признали, что наша жизнь стала
неуправляемой.

Шаг 2 Надежда. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем
наша, может вернуть нам здравомыслие.

Шаг 3 Вера. Приняли решение препоручить наши волю и жизнь Господу нашему
Иисусу Христу.

Шаг 4 Честность. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной


точки зрения.

Шаг 5 Открытость. Признались Богу, себе и какому-либо человеку в истинной


природе своих заблуждений.

Шаг 6 Терпение. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех
наших недостатков.

Шаг 7 Смирение. Смиренно попросили Его исправить наши изъяны.

Шаг 8 Желание искупления. Составили список тех людей, кому мы причинили зло,
и преисполнились желанием искупить свою вину перед ними.

Шаг 9 Возмещение ущерба. Лично возмещали ущерб, причиненный другим людям,


где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо
другому.

Шаг 10 Дисциплина и бдительность. Дисциплина и бдительность.

Шаг 11 Духовный рост. Мы стремились путем молитвы и размышления углубить


соприкосновение с Богом, молясь о познании Его воли, которую нам надлежит исполнить,
и о даровании сил для этого.

Шаг 12 Служение. Духовно пробудившись в результате этих Шагов, мы стремились


нести смысл наших идей другим людям и следовать принципам духовной жизни во всех
своих делах.
Отпустить

1. «Отпустить» - не значит стать безразличным. Это значит - я не могу


сделать что-то за другого.
2. « Отпустить» - не значит отрезать себя от других. Это понимание того, что
я не могу контролировать другого.
3. «Отпустить» это не потакать, но позволить обучению основываться на
естественных последствиях.
4. «Отпустить» - это признать бессилие, что означает, что результат не
подвластен мне.
5. «Отпустить» это не попытка изменить или обвинить другого. Это сделать
всё, на что я способен.
6. «Отпустить» - это не заботиться «за…», но заботится «о…»
7. «Отпустить» - это не исправлять, но поддерживать.
8. «Отпустить» это не осуждать, но позволить другому быть человеческим
существом.
9. «Отпустить» - это не быть в центре всего, обеспечивая все результаты, но
позволить другим влиять на их собственную судьбу.
10. «Отпустить» - это не быть защищающим.
11. «Отпустить» - это не отрицать, но принимать.
12. «Отпустить» - это не придираться, ругаться или спорить, но вместо того,
искать свои собственные недостатки и исправлять их.
13. «Отпустить» - это не подстраивать все под свои желания, но принимать
каждый день таким какой он есть, и менять себя в нём.
14. «Отпустить» - это не критиковать и регулировать, кого бы то ни было, но
пытаться стать тем, кем я мечтаю быть.
15. «Отпустить» - это не сожалеть о прошлом, но расти и жить для будущего.
16. «Отпустить» - это меньше бояться, больше любить.
Дневник ежедневного анализа

Грехи Победы
Качества, Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс Качества, к
вызывающие которым
опасения ( - ) стремлюсь (+)
Отрицание Принятие

Ненависть Прощение

Беспокойство Доверие

Подавленный гнев Открытое


проявление
отрицат.чувств
Ложь Честность

Решение чужих Воспитание


проблем себя
Контроль над Поддержка
другими людьми других
Страх перед Чувство
одиночеством комфорта
наедине с собой
Страх быть Способность к
отвергнутым риску
Страх перед властью Уверенность
и авторитетами
Подавление своих Внешнее
чувств выражение чувств

Стремление Чувство
уединиться комфорта среди
людей
Низкая самооценка Уверенность в
себе
Дневник ежедневного анализа

Грехи Победы
Качества, Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс Качества, к
вызывающие опасения которым
(-) стремлюсь (+)
Сверхответственность Разумное
разделение
ответственности
Подавленные Возможность
сексуальные желания говорить о своих
сексуальных
потребностях
Жалость к себе Принятие себя

Чувство собственного Смирение


превосходства
Нетерпение Терпение

Обвинение других Принятие


ответств.на себя
Откладывание всех дел Способность все
на потом делать вовремя
Болезненное чувство Принятие прощения
вины
Потворство себе Умеренность или
воздержанность
Рассеянность Сосредоточенность

Забывание о Боге Общение с Богом

Опустошение себя Умение принимать

Стяжательство Умение отдавать

Оценить