DIETA PARA DIABÉTICOS

DIETA LIBRE

DESAYUNO

 Huevo duro o revuelto

 Requesón
 Frijol colado
 2 tortillas
 1 taza de atol o té sin azúcar

REFACCIÓN

 1 taza de atol o té sin azúcar

 Galleta integral

ALMUERZO

 Fideos con carne molida y salsa de tomate

 2 tortillas
 1 Vaso de Fresco de avena molida o té sin azúcar

REFACCIÓN

 1 Taza de atol o té con azúcar splenda ( 1 sobrecito)

 Galleta integral

CENA

 Frijol colado
 Huevos revueltos
 Requesón
 2 rodajas de plátanos cocidos
 2 tortillas
 1 taza de atol o té sin azúcar
DIETA BLANDA

DESAYUNO

 1 Taza de atól o té con azúcar Splenda (1 sobrecito)

 Huevo duro o revuelto con poca sal y una cdita. de aceite
 Frijol colado
 1 cda. de requesón

REFACCIÓN

 1 Taza de atól o té con azúcar Splenda (1 sobrecito)

 Galleta integral

ALMUERZO

 Sopa de verduras cacera con fideo de pelo y pechuga de pollo

 1 Rodaja de pan integral
 1 Vaso de fresco de avena molida o té con azucar Splenda
(1 Sobre)
 6 Pedacitos de papaya

REFACCIÓN

 1 Taza de atol o té con azúcar Splenda ( 1 Sobre)

 Galleta integral

CENA

Opción 1

 3 Rodajas de plátanos cocidos

 Requesón

Opción 2

 1 Sandwich con requesón

 1 Taza de té o atol sin azúcar
DIETA LIBRE O BLANDA

DESAYUNO

Opción 1

 Huevo duro o revuelto

 Frijol colado
 Requesón

Opción 2

 1 Taza de atol o té sin azúcar

 3 Rodajas de plátanos cocidos
 Frijol colado
 Requesón

Opción 3

 1 Taza de atol o té sin azúcar

 2 Tortillas
 Frijol colado
 Requesón

REFACCIÓN

 1 Taza de atol o té con azúcar Splenda ( 1 Sobre )

ALMUERZO

Opción 1

 1 Porción de pechuga de pollo a la plancha

 Puré de papa
 1 Taza de crema de espárragos o de hongos
 1 Vaso de fresco de avena molida o té sin azucar
 6 Pedacitos de papaya o naranja
 Opción 2

 Caldo de pollo (Pechuga) sin grasa y verduras

 Arroz
 1 Rodaja de pan integral o tortilla

Opción 3

 Tortitas de carne
 Arroz
 Ensalada de pepino o lechuga
 1 Vaso de fresco de avena molida o té sin azúcar
 1 Porción de papaya o naranja

REFACCIÓN

 1 Taza de atol o té sin azucar

 Galleta integral

CENA

Opción 1

 1 Sandwich de pan integral con requesón

 Sopa de fideos de pollo
 1 Taza de té sin azúcar

Opción 2

 Frijol colado
 Huevo revuelto con una cdita. de aceite
 Requesón
 2 Tortillas
 1 Taza de atol o té sin azúcar