TABLA DE BAREMIACION

FICHA: NOMBRE APRENDIZ: EDAD

DE LOS TEST FISICOS

INSTRUCTOR JHON JALDER QUIROZ BETANCOURT

NIVEL -1 NIVEL - 2 NIVEL - 3 NIVEL - 4
ITEM TEST CARACTERISTICAS RAMA
EXCELENTE BUENO REGULAR DEFICIENTE
M (+) DE 12. (+) 8 A 11 (+) 4 A 7 (+) 3 menos
1 FLEXIBILIDAD WELLS
F (+) DE 17. (+) 12 a 16 (+) 7 a 11 (+) 6 menos
M 2.32 mts (+) 2.09 A 2.31 1.80 A 2.08 1.61 A 1.79
2 SALTO LARGO HORIZONTAL SIN IMPULSO
F 1.67 mts (+) 1.51 A 1.66 1.29 A 1.50 1.18 A 1.28
M 7.5 SEG. 8.4 A 7.6 9.6 A 8.5 10.6 A 9.7
3 VELOCIDAD 60 MTS
F 8.8 SEG 9.8 A 8.9 11.8 A 9.7 12.8 A 11.9
M (+) DE 30 25 A 29 20 A 24 15 A 19
4 ABDOMINALES 30 SEG.
F (+) DE 25 20 A 24 15 A 19 10 A 14
M (+) DE 50 40 A 49 30 A 39 20 A 29
5 LUMBARES 30 SEG.
F (+) DE 40 30 A 39 25 A 29 20 A 24
M (+) DE 25 19 A 24 13 A 18 7 A 12
6 BRAZOS 30 SEG.
F (+) DE 25 19 A 24 13 A 18 7 A 12
M (-) DE 3:35 3:36 A 4:08 4:09 A 5:00 5:01 A 5:32
7 RESISTENCIA AEROBICA 1.000 mts V. - 800 mts D.
F (-) DE 3:58 3:59 A 4:29 4:30 A 5:12 5:13 A 5:52
DERECHA IZQUIERDA COMBINADO M 10 DE 10 8A9 6A7 5
8 COORDINACION VISO-MANUAL
F 10 DE 10 8A9 6A7 5

DE LA ANTROPOMETRIA
CINTURA CADERA RESULTADO M 0.78 A 0.94 NORMAL POR DEBAJO POR ENCIMA
9 ICC: Indice Cintura/Cadera
F 0.71 A 0.85 NORMAL POR DEBAJO POR ENCIMA
MUJERES HOMBRES DIAGNÓSTICO
0A5 0A5 Delgadez III Postración
5.1 a 10 5.1 a 10 Delgadez II Desnutrición
IMC: Indice de Masa Corporal FORMULA 10.1 a 18.4 10.1 a 18.4 Bajo peso
10 PESO Kg …...………. _________ : 18.5 A 24.9 18.5 A 25 Normal
ALTURA (2) 25 A 29 25.1 A 30 Sobrepeso
29.1 A 34 30.1 A 35 Obesidad
34.1 A 39 35.1 A 40 Obesidad marcada
39.1 o más 40.1 o más Obesidad mórbida
DEL NIVEL DE RECUPERACION
0 1A5 5.1 A 10 10.1 A 15 15.1 A 20
TEST DE RUFFIER
11 CAPACIDAD DEL CORAZON MIXTO
(P1+P2+P3)-200/10 Excelente Bueno Regular Malo Deficiente