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SESIÒN 01

AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO
Cuando alguna persona decide comenzar seriamente un camino de
perfeccionamiento de sí mismo, pronto se encontrará con alguien
que le dirá solemnemente: lo primero que debes hacer es conocerte
a ti mismo.

Lo que casi nadie explica hasta ahora es que no basta con tener la
intención de conocerse a sí mismo para lograrlo. Más aún, sin una
ardua preparación es imposible.

Sólo se puede aspirar a una vida mejor si se identifica lo que está


errado en uno. Pero, ¿cómo hacerlo, si la mente está entrenada para
suavizar las equivocaciones y para justificar las acciones? El
conocimiento del yo, de nosotros mismos es algo que alimenta
nuestra conciencia. El saber algo porque lo hayamos estudiado en un libro es muy diferente al haber ganado
conocimiento por medio de la experiencia directa a través de nuestra conciencia.

El conocimiento acerca de nosotros mismos, es una actividad muy beneficiosa e interesante. El saber qué es lo
que nos hace actuar de cierta manera, por qué nos enojamos o nos ponemos nerviosos, por qué nos deprimimos
o nos angustiamos, es una información muy útil de poseer. Si queremos eliminar la negatividad de nuestro
interior, primero tenemos que ver exactamente qué es eso que queremos eliminar.. Este es el primer paso hacia
el conocimiento de uno mismo. Gradualmente empezamos a ver los estados negativos que moran en nuestro
interior y los estados de ensueño que nos trasladan fuera del momento presente. Y los observamos
objetivamente en vez de identificarnos con ellos. A partir de aquí, podemos empezar a eliminar estos aspectos
de nuestra psique con técnicas específicas. Cuando empezamos este proceso de Autoconocimiento, descubrimos
partes de nosotros que no sabíamos existían. También empezamos a ver lo importante que es el eliminar nuestro
lado negativo. Los diferentes tipos de negatividad dentro de nosotros son los que causan tanta tristeza y
sufrimiento, y son los culpables de todas las situaciones negativas en las que nos encontramos.

El conocimiento de nosotros mismos incluye el conocer las partes de las que estamos compuestos, de cuáles son
nuestras posibilidades, necesidades, limitaciones, habilidades y éxitos. Por qué y cómo actuamos y sentimos.

AUTOCONCEPTO

Opinión que tiene una persona sobre sí mismo. “Es el conjunto de


representaciones que el individuo elabora sobre sí mismo y que incluyen
aspectos corporales, psicológicos, sociales y morales”. Es una serie de
creencias acerca de sí mismo, que se manifiestan en la conducta.

Características, atributos, cualidades, defectos, capacidades, límites.

Ejemplos de estas percepciones:

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del individuo. El origen del autoconcepto
se sitúa en los primeros años de la vida de una persona, y va evolucionando, produciéndose cambios tanto
cualitativos como cuantitativos. El autoconcepto se desarrollará positiva o negativamente según haya sido
reforzado.

ACTIVDADES

1
Según lo leído anteriormente, haz una definición de autoconocimiento

Actividad 2:

a) ¿cuál es la relación que existe entre autoconocimiento y autoconcepto?

CASOS

“Tu estilo personal”

Imagina que estás interesado en la persona que te está hablando y que la quieres ayudar. Escribe entre comillas
la respuesta literal que darías a esa persona para ayudarla.

✔ Primera situación:

“Estoy harto de la Universidad. Cada día tienes que aprender más y más. No sirve para nada estudiar tanto. No
sé si va a servir de algo seguir estudiando ni para qué quiero las clases. Cuando acabe no sé que voy a hacer. Voy
a dejar de estudiar y buscaré un trabajo cualquiera.”

Tú le dices:

✔ Segunda situación:

“Estoy disgustado con mi compañero de pupitre. A mí no me gusta la suciedad y a él le encanta pintar las
mesas. Pinta nuestras mesas y luego nos castigan a los dos. Él nunca da la cara y a mí no me gusta acusarle
delante de los profesores. Lo he hablado con él pero pasa de mí”.

Tú le dices:

Ejercicio 2

2
Escribe tres respuestas para el final de estas frases:

“Hoy me he sentido bien conmigo mismo/a por...”

“Hoy he hecho algo bueno para mí cuando...”

“Me gusto más a mí mismo/a cuando...”

“Me empiezo a dar cuenta de que tengo la virtud de...”

“Aunque he cometido un error, me doy cuenta de que...”

SI FUESE
PROCESO:
Individualmente responde a cada premisa. Cada individuo responde según sus sentimientos a cada una de las
preguntas, una vez realizado esto, se pasa a comentarlas con su compañero diciendo el porqué de las respuestas
reflexionándolas.
OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre cómo nos hemos
sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos hallar el porqué.

PREMISAS DEL “SI YO FUESE”


1. – Si fuese una flor sería …
2.- Si fuese un animal sería …
3.- Si fuese un pájaro sería …
4.- Si fuese un árbol sería …
5.- Si fuese un mueble sería …
6.- Si fuese un instrumento musical sería …

3
7.- Si fuese un edificio sería …
8.- Si fuese un país extranjero sería …
9.- Si fuese un juego sería …
10.- Si fuese un color sería …
11.- Si fuese una hora del día sería …
12.- Si fuese un mes del año sería …

LOS CARTELES

PROCESO:

Cada uno deberá realizar un eslogan publicitario, dándose a conocer y se presentará con él colocado a modo de

cartel.

OBSERVACIONES:

Reflexionaremos acerca de las posibles dificultades que hemos encontrado a la hora de hacernos publicidad,

buscando en nosotros y destacando alguna de nuestras cualidades.

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