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MOTIVACIÓN

La motivación también es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción
entre muchas otras que se presentan en una determinada situación.

CICLO MOTIVACIONAL

1. Homeostasis 3. Necesidad 5. Comportamiento


es cuando el ser humano Esta necesidad (insatisfecha El comportamiento, al
permanece en estado de aún), provoca un estado de activarse, se dirige a
equilibrio. tensión. satisfacer dicha necesidad,

4. Estado de tensión 6. Satisfacción


2. Estímulo La tensión produce un Si se satisface la necesidad,
Es cuando aparece un impulso que da lugar a un el organismo retorna a su
estímulo y genera una comportamiento o acción. estado de equilibrio, hasta
necesidad. que otro estimulo se
presente.

Necesidades

Fisiología: respiración y alimentación

Seguridad: seguridad física, de empleo

Afiliación: amistad, intimidad sexual

Reconocimiento: autoreconocimiento, confianza

Autorrealización: moralidad, creatividad

Necesidades no satisfechas consecuencias

Agresividad (física, verbal

Reacciones emocionales ansiedad, insomnio

apatía y desinterés
PSICOLOGÍA POSITIVA

Es el estudio de las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas.

Modelos de psicología positiva

Forte: se relaciona con el concepto de fortalezas, se debe optimizar la utilización de este modelo porque a veces ser
"demasiado" positivo puede generarnos dificultades por esa razón es muy importante conocer el grado en el que
tenemos cada fortaleza, para usarlas de forma estratégica

Flow:

“Estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y
disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin
pausa”.

Sus aplicaciones son muy útiles en la educación y la empresa porque explica cómo pueden organizarse las
actividades para fomentar el disfrute y el rendimiento.

PERMA

Positive emotions (Emociones positivas): Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que
sentimos durante el día. Mientras mayor sea el número en relación a las emociones negativas, mayor nuestro
bienestar.

Engagement (Compromiso): Se refiere a la capacidad de involucrarse de manera positiva en los actos del día a día,
aunque nos parezcan poco placenteros, si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas en esa situación,
entonces nuestro nivel de bienestar se eleva.

Relationships (Relaciones positivas): dedicar un tiempo a nutrir las relaciones fomenta la sensación de apoyo y
compañía que influye directamente en la percepción de bienestar.

Meaning (sentido): el desarrollo de objetivos va más allá de uno mismo Por ejemplo el ayudar a alguien entrega
más felicidad según Seligman que comprar

Accomplishment (Logro): quienes realmente tienen éxito son quienes tienen mayor capacidad de determinación y
no abandonan.

efectos secuenciales de las emociones positivas:

Ampliación: las emociones positivas amplían las tendencias de pensamiento y acción.

Construcción: debido a la ampliación, se favorece la construcción de recursos personales para afrontar situaciones
difíciles o problemáticas.

Transformación: esta construcción produce la transformación de la persona, que se torna más creativa, muestra
un conocimiento más profundo de las situaciones, es más resistente a las dificultades

PROYECTO DE VIDA

Es la respuesta a la pregunta: ¿Quién soy, que hago y porque estoy aquí?

CON QUE RECURSOS CUENTAS

Todo lo que tienes dentro de ti que facilita o puede facilitar el logro de tus sueños, que crezcas y te desarrolles.
Pueden ser

Tus conocimientos.
Tus experiencias.

Mi perseverancia

QUÉ LIMITACIONES TIENES

Todo lo que tienes dentro de ti que impide o podría impedir el logro de tus sueños, tu crecimiento o el desarrollo de
tus aptitudes. Pueden Ser:

Problemas de salud no superados.

Problemas emocionales o psicológicos todavía no resueltos.

No haber desarrollado ciertos recursos.

QUE AMENAZAS TIENES

Todo lo que existe en el entorno que impide, o podría impedir, o poner en peligro el logro de tus sueños, tu
crecimiento y tu desarrollo.

Exceso de competitividad

La inseguridad y la violencia social

Relaciones familiares y sociales autodestructivas o estancadas

DIMENSIÓN EMOCIONAL

Comprende:

Flexibilidad.

Manejo de sentimientos.

DIMENSIÓN SOCIAL

Comprende:

Comunicación.

Relación con el otro: familia, amigos, compañeros.

DIMENSIÓN ESPIRITUAL

Percepción de Dios.

Relación con Dios.

DIMENSIÓN FISICA

Elementos de Higiene.

Nutrición.

DIMENSIÓN INTELECTUAL

Pensamiento Positivo.

Aprendizaje y conocimientos.

DIMENSIÓN FINANCIERA

Concéntrese en reducir sus deudas personales


FODA PERSONAL

fortalezas

(internos )Ventajas o recursos en condiciones de ser aplicados para alcanzar objetivos

Perseverancia

Deseo de adquirir conocimientos

Capacidad de reconocer mis errores

Responsabilidad

Oportunidades

Acontecimientos externos incontrolables que puedo aprovechar

Tener un grado académico

Contar con un espacio personal para estudiar

Poseo recursos educativos que facilitan el estudio por ejemplo internet de buena velocidad

Debilidades

Acontecimientos internos Falta de una determinada capacidad que me impide el logro de metas

Yo soy

Impaciente

Enojón

Distraído

Amenazas

Acontecimientos externos que tiene impacto negativo en mí, y están fuera de mi control

Falta de apoyo familiar

Variación en mis horarios

La matriz foda

Permite realizar un análisis interno y externo de nosotros y se utiliza para procesos de la empresa, pero también
sirve para analizar las características de una persona