Se dice que necesitamos

cuatro abrazos al día para

sobrevivir, ocho para
mantener nuestro equilibrio
emocional y doce para
recorrer el camino…
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Conocedores de la importancia de las Importancia del

abrazo psicológico, EMEMSA viene difundiendo
nuestro saludo:

1. Luego de cada charla de seguridad nuestros

colaboradores se dan doce abrazos.

2. Durante el abrazo, nos damos la mano diciendo

“yo te cuido, tú me cuidas”.

El mensaje que damos al decir “yo te cuido, tú me cuidas”, es desarrollar un

espíritu de la Seguridad Interdependiente, mismo que busca generar un
ambiente de fraternidad, donde todos podamos ser capaces de protegernos
entre compañeros.
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Para un mantenedor, no es común que nos

abracen y menos las menos ocho veces
diarias que recomiendan los investigadores.

Es por esta razón que EMEMSA ha decidido

que cada mañana al culminar la charla de
seguridad nos demos un mínimo de doce
abrazos, asegurando una dosis cotidiana de
estos.
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Tomando en cuenta que su importancia se

encuentra descrita en la neuropsicología del
cerebro diciéndonos que nos ayuda en:

Generar una forma particular de expresar

emociones, compañerismo y amistad.

Activar los receptores de la piel enviando

señales al sistema nervioso llegando a
diferentes pares craneales, dándonos una
sensación de bienestar al disminuir la presión
arterial y frecuencia cardiaca
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Importante en el manejo del estrés.

Estimulación de la dopamina que es un

neurotransmisor que nos ayuda en la
generación de placer, satisfacción, alivia el
estrés y la tensión (disminuye el cortisol en la
sangre – generador del estrés), por tanto nos
genera una sensación general de bienestar y
un buen ánimo.

Lo más importante es que sus efectos son

inmediatos.
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El Instituto de Investigación sobre el contacto

de la Escuela Universitaria de Medicina de
Miami, Estados Unidos ha realizado más de
100 estudios sobre los efectos del contacto en
la recuperación de la salud.

De acuerdo con sus resultados, el abrazo, las

caricias y el contacto tienen un efecto
altamente positivo, por ejemplo, en la mejor y
más rápida recuperación de los bebés
prematuros, en el incremento de la analgesia
en pacientes con dolor, en la mejoría de los
niveles de glucosa en niños con diabetes y en
el sistema inmunológico en pacientes con
cáncer, entre otros efectos constatados.
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“La Terapia del Abrazo” ayuda a sentirnos bien, favorecer el desarrollo de la

inteligencia en los niños, a superar los miedos, es un factor
antienvejecimiento. Además, los abrazos pueden disminuir el apetito,
combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la
autoestima.

El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al
que recibe el abrazo. Un estudio demuestra que las caricias y abrazos le
hacen bien al corazón
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Tiene un efecto terapéutico, la razón es que un

abrazo sincero produce una hormona llamada
“oxitócica”, también conocida como la hormona
del amor. Esta sustancia tiene muchos
beneficios para nuestra salud física y mental,
que nos ayuda, entre otras cosas, a relajarnos,
a sentirnos seguros y a calmar nuestros
temores y la ansiedad.

Los abrazos estimulan la circulación en los

tejidos blandos y gracias a esto se pueden
calmar dolencias musculares y liberar la
tensión.
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Al recibir un abrazo aumenta el nivel de

serotonina y dopamina, por lo que
conseguimos reducir los niveles de estrés y a
su vez mejoramos nuestro estado de ánimo.

Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema

inmunológico se activa y favorece la creación
de glóbulos blancos. Gracias a esto podemos
prevenir muchas enfermedades y mejorar
nuestras defensas cuando nos sentimos
débiles.

Cuando abrazamos se estimula el proceso de

transportación del oxígeno a los tejidos y
gracias a esto nuestro cuerpo prolonga la vida
plena de las células evitando que
envejezcamos y dándonos más tiempo de
juventud.
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Siempre te hará sonreír... Nacen en el corazón...