FACULTAD DE HUMANIDADES

ESCUELA DE PSICOLOGIA

APELLIDOS Y NOMBRES
Mendieta Raymondi, Juana
Mezarino Cuyubamba, Rosa Alejandra
Rodriguez Vilcachagua, Victor
Villar García, Jackeline Mayra

AREA

Programa de promoción y prevención psicológica

AULA

809 A

TURNO

Tarde

LIMA – PERÚ
2019
1. Título del programa:

Reconstruyendo y fortaleciendo mi corazón

2. Justificación del proyecto

Ante el incremento de la población en los adultos mayores de 60 años y el descenso en su calidad de vida de estos,
esta situación ha generado un interés particular en su estudio. En esta etapa su condición de vulnerabilidad se
incrementa teniendo en cuenta que el adulto mayor es el grupo de población que padece un sin número de
enfermedades, con evolución más lenta conllevándolo al deterioro de sus capacidades físicas, a esto se suman los
problemas sociales, y psicológicos del anciano como el abandono, nivel económico bajo, baja autoestima, niveles
altos de estrés e incluso una inadecuada autopercepción, y los estados depresivos. Por todo esto se ve la necesitad y
la importancia de estudiar el nivel de depresión en adultos mayores; sobre todo cuando esta institucionalizado, para
desarrollar acciones de prevención en este grupo vulnerable.

Antecedente de aplicación de cuestionario de depresión de beck: internacional

Se ha valorado el nivel de depresión de 499 ancianos, residentes en la provincia de Vizcaya (España).

Todos eran jubilados, mayores de 70 años, de un nivel sociocultural y económico similar. De ellos, 258 (102 varones
y 156 mujeres) vivían con sus familias. El resto (61 varones y180 mujeres), residían en instituciones geriátricas que
reunían los requisitos exigidos para este tipo de centros, según la legislación española vigente. Todos los
participantes en el estudio respondieron al cuestionario de depresión de Beck, estableciendo, en función de las
respuestas, 5 niveles de depresión. Los resultados muestran una elevada prevalencia de signos y síntomas depresivos
en ambos colectivos, aunque los ancianos institucionalizados presentan mayor frecuencia de sintomatología
depresiva moderada-grave, especialmente los varones. Estos datos indican que son necesarias nuevas medidas
encaminadas a mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos, tanto de atención personal, como comunitaria.

Influencia de la dieta en la depresión:

El cuerpo está construido básicamente con los materiales que extraemos de lo que comemos, y eso parece tener
implicaciones también para la salud mental. Esta teoría sobre la depresión relaciona este trastorno con una posible
inflamación del cerebro (o de algunas partes de este) causada por un exceso de sustancias como ciertos tipos de
azúcares y el gluten. También se ha observado que el consumo de ciertos alimentos va muy de la mano con las
posibilidades de desarrollar depresión, aunque no es seguro que lo primero sea la causa de lo segundo

PROGRAMAS

Proyecto mejorando la calidad de vida en el adulto mayor en el distrito de carabayllo

Quizás uno de los más grandes temores del adulto mayor es enfrentar la progresiva pérdida de la memoria, la edad
produce en ellas una serie de alteraciones, que dificulta su vida cotidiana de quienes superan los 65 años de edad.
Estas alteraciones pueden deberse al proceso de envejecimiento o por causa de la demencia senil como el alzhéimer
es por ello que nuestro cerebro al igual que nuestro cuerpo, necesita ejercitarse para que conservemos la lucidez
mejorar nuestra memoria y nuestra capacidad de atención; es así que el centro de salud mental de Carabayllo realizo
este proyecto para mejorar la calidad de vida de sus pacientes en adultos mayores ; ya que su estadística arrojo en
un 40% de su población con esta deficiencia.

El centro de salud mental de Carabayllo, formo el club del adulto mayor con el objetivo de mantener la memoria en
buena forma, realizando la intervención con las siguientes actividades:
  Solución de crucigramas
 Armado de rompecabezas
 Adivinanzas
 Actividades manuales
 Cantos
 Sección de juegos
 Ejercicios relajantes

La dirección de este proyecto se llevó a cabo por las psicólogas, trabajadora social y las enfermeras en salud
comunitaria, estas actividades se realizaban tres veces por semana.

Participaban aproximadamente 30 pacientes adultos mayores de dicho establecimiento, se logró mejorar sus
capacidades cognitivas, sociales y físicas, dejar de lado la monotonía, de esta manera sentirse útiles.

3. Objetivos
a. Generales
Prevenir y reducir la depresión en el adulto mayor para darle mejor calidad de vida.

b. Específicos
 Fortalecer la autoestima del adulto mayor
 Fortalecer la estabilidad emocional en el adulto mayor
 Fomentar la creatividad y la libre expresión
 Fortalecer la confianza de sus propias capacidades

4. Sector al que se dirige:

Distrito de ventanilla, trabajaremos con la comunidad del adulto mayor.

5. Problema:

Depresión en el adulto mayor.

6. Metodología:

 Cualitativo
 Talleres de motivación
 Dinámicas
 Observaciones
 Instrumentos
7. Instrumento:

8. Cronograma:

Los talleres comenzaran en la primera semana del mes de junio, contará con 4 sesiones y tendrá una duración
entre 45 a 60 minutos por sesión y estarán dirigidos a toda la comunidad del adulto mayor que quiera
participar de ella, aunque para que funcionen correctamente el máximo de participantes será 25 por sesión.

9. Evaluación:

En el asilo que se encuentra ubicado en Distrito de Ventanilla, se observó que los adultos mayores carecen de
ciertos aspectos como, un espacio más amplio para que ellos puedan desplazarse y de esa manera distraerse,
también se pudo percibir que no cuentan con u psicólogo para que los oriente una manera más profesional.
10. Consideraciones:

 Se sugiere realizar actividades al aire libre como; bailes, ejercicios, entre otros.
 realización de trabajos manuales.
 Sugerir realizar paseos a lugares recreativos.
 Sesiones de terapias individuales y grupales.
 Talleres sobre emociones, entre otros.
 Taller Nº 1: “Me amo y no dejo que nadie me dañe”

FORTALECER EL AUTOESTIMA DEL ADULTO MAYOR

OBJETIVO TÉCNICA ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
- Hoja de
Registrar la asistencia Recolección Se procederá a registrar en una hoja cuántos participantes reciben el taller, donde
Recepción 5 min. asistencia
de los presentes de datos colocarán sus nombres y su DNI.
- Lapiceros
El animador entrega una pelota a cada equipo, invita a los presentes a sentarse en
círculo y explica la forma de realizar el ejercicio. Mientras se entona una canción la
pelota se hace correr de mano en mano; a una seña del animador, se detiene el
Propiciar un - Recursos
Dinámica De “La pelota ejercicio. La persona que ha quedado con la pelota en la mano se presenta para el
acercamiento grupo: dice su nombre y lo que le gusta hacer en los ratos libres. El ejercicio continúa 15 min. Humanos
Presentación preguntona”
empático. de la misma manera hasta que se presenta la mayoría. En caso de que una misma - Pelota
persona quede más de una vez con la pelota, el grupo tiene derecho a hacerle una
pregunta.

Promover que los La hemos llamado `Frente al espejo`, persigue mejorar el autoconcepto de los
participantes se Presentación participantes y en ella, con la ayuda de un espejo, y a través de una serie de preguntas Espejo
“Espejo” podremos guiar a los participantes para que se observe, para que realice una 15 min.
descubran y se del tema Caja
redescubran. introspección y exprese qué ve en el espejo cuando se mira.

Encuentro - Recursos
Compartir con los
para “Compartir” Se comparten bocaditos entre los participantes 5 min. Humanos
presentes.
compartir -bocaditos
 Taller Nº 2: “El equilibrio de lo imperfecto es lo que hace a este universo perfecto”

FORTALECER LA ESTABILIDAD EMOCIONAL EN EL ADULTO MAYOR

OBJETIVO TÉCNICA ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
- Hoja de
Registrar la asistencia Recolección Se procederá a registrar en una hoja cuántos participantes reciben el taller, donde
Recepción 5 min. asistencia
de los presentes de datos colocarán sus nombres y su DNI.
- Lapiceros
Se formara un circulo entre, todos los participantes la dinámica consiste en que la
primera persona que da el inicio empezara diciendo: “¿saben cómo hace mi cocodrilo
Propiciar un loco?, y ellos responderán como y dicha persona hará un gesto gracioso del cocodrilo - Recursos
Dinámica de “Cocodrilo
acercamiento
integración loco” y a su vez dirán, uh ah uh…” luego le tocara a la persona que se encuentre al lado 10 min. Humanos
empático. derecho que lo hará con cualquier animal sea: jirafa, perro, gato, etc. pero cada gesto
se ira acumulando y la persona que se equivoque bailara al ritmo de una canción

La idea es introducir un espacio donde la persona pueda crear, jugar, expresarse,

encontrarse con sus sonidos y con el otro. El espacio musicoterapéutico es un ámbito
en el que se promueve la manifestación emocional y la actividad lúdica, donde las
percepciones, sensaciones y vivencias corporales son el punto de partida para que la
persona pueda encontrarse con sus propias posibilidades, con su cuerpo y sus sonidos.
Crear un ambiente En el juego sonoro la música puede actuar como disparador de nuevos pensamientos
e ideas creativas. A partir del trabajo creativo la persona puede rehacer, recuperar, - Recursos
fraterno y
Reflexión Musicoterapia: reconstruir su mundo pasado y presente, construyendo así su propia historia sonora. 20 min. Humanos
participativo entre los
Los objetivos de la musicoterapia son: 1) Generar y mantener la motivación por las Parlante
adultos mayores.
nuevas actividades. 2) Hacer posible la comunicación. 3) Promover conductas e
intercambios sociales. 4) Prevenir o revertir el aislamiento. 5) Ofrecer contención
emocional. 6) Descubrir potencialidades de producción propia, que aumenten la
seguridad en sí mismo y eleven la autoestima, alejando al individuo del lugar del
déficit y la perdida.

- Recursos
Sensibilizar Estimulo Frases Se les entregara a cada participante una tarjeta de motivación 5 min. Humanos
- Tarjeta
 Taller Nº 3: “Tu creatividad es tu mayor PODER”

Fomentar la creatividad y la libre expresión

OBJETIVO TÉCNICA ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
- Hoja de
Registrar la asistencia Recolección Se procederá a registrar en una hoja cuántos participantes reciben el taller, donde
Recepción 5 min. asistencia
de los presentes de datos colocarán sus nombres y su DNI.
- Lapiceros
Dos personas se toman de las manos frente a frente para formar una casa. Dentro de
ella se coloca otra persona que hace las veces de inquilino. Así se forman todos los
tríos. Una persona se queda fuera.

La persona que se quedó fuera puede dar cualquiera de las siguientes voces:

-"Casa": Todas las casas, sin romperse, deben salir a buscar otro inquilino. Los
inquilinos no se mueven de lugar.
Propiciar un - Recursos
La casa y el -"Inquilino": Los inquilinos salen de la casa donde están en busca de otra. Las casas
acercamiento Integración no se mueven de lugar. 15 min. Humanos
inquilino
empático.
-"Terremoto": Se derrumban las casas y escapan los inquilinos, para formar nuevos
tríos.

La lógica del juego es que la persona que queda fuera da una voz, y acto seguido
intentará meterse para ser parte de algún trío y no quedarse nuevamente aislada.

Cuando la misma persona se quede por tres veces fuera, puede ponérsele un castigo
que no sea gravoso sino más bien que nos haga reír y pasarla bien a todos.

El teatro para las personas que transitan la vejez y que muchas veces sufren la
Crear un ambiente
exclusión social, es un puente hacia la inclusión, hacia la posibilidad de derrumbar - Recursos
fraterno y Creando
Teatro estigmas (como asociar esta etapa evolutiva con enfermedad, inutilidad, inactividad) 20 min. Humanos
participativo entre los historias
adultos mayores. y también construye un nexo entre el sujeto y sus antiguos sueños, deseos y vivencias.

- Recursos
Sensibilización Estimulo Frases Se les entregara a cada participante una tarjeta de motivación 5 min. Humanos
-Tarjeta
 Taller Nº 4: “En el movimiento está la vida y en la actividad reside la felicidad”

FORTALECER LA CONFIANZA DE SUS PROPIAS CAPACIDADES

OBJETIVO TÉCNICA ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
- Hoja de
Registrar la asistencia Recolección Se procederá a registrar en una hoja cuántos participantes reciben el taller, donde
Recepción 5 min. asistencia
de los presentes de datos colocarán sus nombres y su DNI.
- Lapiceros
Para esta dinámica es necesario que el grupo se conozca. Estando todo el mundo
sentado en círculo se le reparte un folio a cada persona y en él escribirán su nombre.
Se les dice que deben pensar en las cualidades y capacidades que creen que poseen - Recursos
Propiciar un
“El círculo de las sus compañeros y compañeras. Una vez escritos los nombres, cada participante pasa Humanos
acercamiento Integración 15 min.
virtudes” su folio a la persona que tiene a la derecha la cual deberá escribir una cualidad de la - hojas
empático.
persona cuyo nombre aparece en el folio. Todas las hojas se van moviendo dentro del Lapiceros
círculo hasta que llegue a la propietaria del mismo

Para esta actividad elegiremos canciones que conlleven alguna coreografía muy
conocida. Con la primera canción el grupo debe bailar de manera individual
realizando los movimientos de la coreografía correspondiente. En la segunda canción
Crear un ambiente lo harán por parejas; en la tercera en grupos de tres o cuatro personas; en la cuarta, - Recursos
fraterno y una persona en el centro del círculo y las demás imitándola. Las posibilidades son Humanos
Motivación ¿Bailas? 20 min.
participativo entre los infinitas y con cada canción iremos modificando los grupos. Además de la diversión - Parlante
adultos mayores. evidente, esta actividad sirve para que las personas que conocen la coreografía de la Canciones
canción, enseñen a las que no la saben, creando un vínculo de complicidad y
entretenimiento entre ellos y ellas.

Compartir con los Encuentro - Recursos

participantes en el para “Compartir” Se comparten bocaditos entre los participantes 5 min. Humanos
cierre de las sesiones. compartir -bocaditos