Apa itu hipertensi ?

Hipertensi
Atau Darah
Tinggi Yaitu
Tekanan
Darah Lebih
Dari 140 /
90 Mmhg
 Pengertian Hipertensi
Defenisi hipertensi atau darah tinggi sangat bervariasi
bergantung bagaimana seseorang memandangnya.
Secara umum hipertensi adalah kondisi tekanan darah
seseorang yang berada di atas batas-batas tekanan
darah normal. Hipertensi disebut juga pembunuh gelap
atau silent killer
Klasifikasi hipertensi
• Normal 120/ 80 mmHg
• Pre hipertensi 120-139 / 80-89 mmHg
• Stadium I 140-159 / 90-99 mmHg
Hipertensi
• Stadium II > 160 / >100 Atau Darah
Tinggi Yaitu
Tekanan
Darah Lebih
Dari 140 /
90 Mmhg
Mengapa bisa hipertensi?

Merokok Komsumsi kopi Komsumsi garam berlebih

` ` `

Keturunan Makanan yang berlemak Faktor stres

• Rokok : Kebiasaan merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko
diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus
dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang
sangat berbhaya yang akan memicu penyakit-penyakit berkaitan dengan jantung
dan darah
• Kafein : dapat dikendalikan . Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun kola bisa
menyebabkan peningkatan tekanan darah.
• Garam : dapat dikendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan
cepat pada beberapa orang. Khususnya bagi penderita diabetes, penderita
hipertensi ringan, orang dengan usia tua dan mereka berkulit hitam
• Keturunan : tidak dapat kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau
saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita
tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan
darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik.
• Koleterol : kandungan lemak yang berlebih dalam darah anda, dapat
menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah . Hal ini dapat
menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan akibatnya tekanan darah
meningkat
• Stress : penyebab hipertensi ini bisa dikendalikan. Stres dan kondisiMengapa
emosibisa
yang
hipertensi?
tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi
Merokok Komsumsi kopi Komsumsi garam berlebih
` ` `

Keturunan Makanan yang berlemak Faktor stres

Apa gejala hipertensi?

Sakit kepala Tegang pada leher

pusing Mual sampai muntah

 GEJALA HIPERTENSI

Hipertensi sulit disadari karena tidak memiliki

gejala klinik yang khusus. Namun demikian, ada
beberapa hal yang setidaknya dapat dijadikan
indikator, sebab berkaitan langsung dengan
kondisi fisik

- Sakit kepala
- Tegang pada bagian leher
- Pusing
- Mual sampai muntah Apa gelaja hipertensi?

Sakit kepala Tegang pada leher

pusing Mual sampai muntah

 Bagaimana mencegah
hipertensi ?

Kontrol tekanan darah Pola makan sehat Olahraga teratur Hindari merokok

Hindari minuman Kurangi komsumsi Hindari minum kopi

beralkohol Hindari stres
garam yang berlebihan
 CARA MENCEGAH HIPERTENSI
- Periksa tekanan darah secara berkala. Dan lakukan
pengecekan ulang minimal setiap 2 tahun untuk kelompok
nomotensi dan setiap tahun untuk kelompok pre
hipertensi, yaitu tekanan darah sistolik 120-139 mmHg atau
diastolik 80-90mmHg
- Mengkomsumsi makanan sehat terutama sayuran dan
buah buahan, hindari junk food dan fast food
- Olahraga teratur.
- Hentikan kebiasaan merokok
- Hindari minuman beralkohol
- Sedapat mungkin atasi stres dan emosi
- Atur pola makan, antara lain tidak mengonsumsi makanan
tinggi garam
- Mengurangi kebiasan minum kopi dan senangtiasa minum
air putih Bagaimana mencegah hipertensi ?

Kontrol tekanan darah Pola makan sehat Olahraga teratur Hindari merokok

Hindari minuman Kurangi komsumsi Hindari minum kopi

beralkohol Hindari stres
garam yang berlebihan
 Tindakan yang dilakukan
bila menderita hipertensi

Mengunjungi
dokter Minum obat

pola hidup
sehat
 Tindakan yang dilakukan bila
menderita hipertensi
- Mengunjungi dokter secara rutin dan selalu
kontrol tekanan darah
- Minum obat yang telah diresepkan oleh
dokter secara teratur
- Menerapkan pola hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari
Tindakan yang dilakukan bila
menderita hipertensi

Mengunjungi dokter

Minum obat

pola hidup sehat

 Komplikasi Hipertensi

Penyakit Jantung Koroner Gangguan Ginjal

Stroke (dapat menyebabkan

kelumpuhan Kematian
 komplikasi
- Penyakit jantung koroner
- Dapat menyebabkan gagal ginjal
- Stroke yang dapat mengakibat kelumpuhan
fisik
- kematian

Komplikasi Hipertensi

Penyakit Jantung Koroner Gangguan Ginjal

Stroke (dapat menyebabkan

kelumpuhan Kematian
Hipertensi KEEP IT
DOWN !!!

Sayangi jantung
anda

Thank you
KELOMPOK 3

Oleh:Kelompok 3

• Anih Tasminih Nurhasanah

• Fitri Angraini Nurnia Utari
• Marpuah Nurul Khalida
• Maspruji Nurfadilah
• Melliati Rahayu Budi
• Mia Islamiyah Ratna Widyawati
• M. Kurniawan Satibi
• Nazrotul Uyun Selly
• Novita Rahayu Shaleh Gunawan
• Nurhasanah Sutini Yeyen
• Nunik Tri Handayani