O QUE É DEPRESSÃO?

A depressão (CID 10 - F33) é um distúrbio que gera uma tristeza profunda, perda de
interesse generalizado, falta de ânimo, de apetite, ausência de prazer e oscilações de humor
que podem acabar em pensamentos suicidas.
Portanto, a depressão precisa de um acompanhamento médico, tanto para o
diagnóstico quanto para o tratamento adequado.
A depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo,
segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é que 5,8% da
população sejam afetadas pela doença.

COMO A FÉ PODE AJUDAR UMA PESSOA VENCER A DEPRESSÃO?

Os pacientes encaram a religião como um apoio, um fortalecimento espiritual que
atenua incertezas, dores e conflitos “Todo homem carrega dentro de si o sentido religioso.
Pacientes com depressão não perdem somente a saúde, mais a autoestima, autonomia,
integridade e inúmeras qualidades pessoais e sociais são abaladas. Mesmo aqueles que
não têm religião passam a sentir necessidade de buscar uma crença, porque sabem que ela
pode dar poder ao corpo e à alma”.
“A fé é um fenômeno que libera defesas naturais do organismo, prepara o corpo e a
alma a lidarem melhor com a dor e os percalços do tratamento. Seja qual for à forma de
manifestação dessa confiança absoluta, ela impede a pessoa de se entregar ao problema,
motivando a busca da cura”.

O QUE LEVA UMA PESSOA A CHEGAR ATÉ A DEPRESSÃO?

Geralmente a pessoa pode apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas:
Apatia; Falta de motivação; Medos que antes não existiam; Dificuldade de
concentração; Perda ou aumento de apetite; Alto grau de pessimismo; Indecisão;
Insegurança; Insônia; Falta de vontade em fazer atividades antes prazerosas; Sensação de
vazio; Irritabilidade; Raciocínio mais lento; Esquecimento; Ansiedade; Angústia.
Estes são alguns dos indícios da depressão. Mas em caso de dúvida, procure um
especialista para ter um diagnóstico e tratamento corretos. Não tenha medo ou vergonha de
expressar o que realmente está sentindo e vivenciando, pois esses profissionais irão se
basear nestes dados para poderem prescrever um tratamento e a partir daí, o paciente voltar
a ter qualidade de vida, com alegria e bem estar.

EXISTE CURA PSICOLOGAMENTE FALANDO?

Desde que tenha um diagnóstico correto que leve em consideração todos os fatores
envolvidos, o que se pode esperar uma melhora total do quadro depressivo. As expectativas
são atualmente muito boas, com os métodos de tratamento atuais, e principalmente com os
fármacos de ultima geração, o prognóstico é realmente muito bom.
 E também a atividade física proporciona distração e convívio social, além de liberar
substâncias como endorfina e serotonina, responsáveis por melhorar o humor.
Praticar esportes, seja de curta ou longa duração, causa bem-estar mental e melhora
psicológica na maioria das pessoas. Bastam 15 a 30 minutos de exercícios em dias
alternados para sentir os efeitos positivos.

COMO SE PREVENIR E COMO TRATAR ESSA DOENÇA?

A prevenção da depressão pode ser feita com algumas medidas:
Exercícios físicos diários se possível; Técnicas de relaxamento; Rituais religiosos e
religiosidade; Arte-terapia; Lazer; Qualidade de sono; Alimentação saudável e balanceada;
Prevenção e cuidados de outras doenças físicas, se existirem.
Após o levantamento das causas envolvidas pode-se fazer um planejamento
terapêutico adequado. Existem diversas “ferramentas” terapêuticas, e a medicamentosa é
uma das mais importantes.
Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem
essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A
terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente.
Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode
levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão.
A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a
depressão.
A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua
compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o
impacto provocado pelo estresse.

COMO PERCEBER QUE UMA PESSOA COM DEPRESSÃO PODE ESTAR

PRÓXIMA DO SUICÍDIO?
Geralmente a pessoa manda uma série de sinais através do comportamento, mas que
nem sempre são percebidos ou então não são levados a sério. Qualquer pessoa que tenha
um agravamento muito severo de um quadro depressivo, a ponto de não querer mais viver
(mesmo que não mencione se matar), é um candidato em potencial ao suicídio. Se nessa
situação falar que quer morrer deve ser levado a sério, pois muitos que ameaçam o suicídio
realmente fazem à tentativa, às vezes não por vontade de se suicidarem propriamente, mas
simplesmente por estarem cansados de viver.