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Amígdala-Prefrontal

José Mares Chávez


Qué provoca una emoción

Una conexión directa


del tálamo a la
amígdala hace que tú
saltes cuando un
detector de humo
suena.
José Mares Chávez

Una segunda conexión


más lenta a través de
la corteza evalúa si tú
debes correr de las
llamas o apagar el
tostador de pan.
Amígdala-Prefrontal
José Mares Chávez

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Amígdala-Prefrontal
José Mares Chávez

Sensores de la corteza
Camino alto

Camino bajo
Sensores del tálamo Amígdala

Estímulo emocional Respuesta emocional

Los dos caminos de la emoción. El camino bajo es una conexión directa entre el tálamo y
la amígdala, donde las respuestas emocionales automáticas son generadas. El camino alto
corre a través de la corteza y permite respuestas emocionales de meditación cognitiva.
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Amígdala-Prefrontal
Lóbulo
prefrontal

• Planificación
José Mares Chávez

• Toma de
decisiones

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Amígdala-Prefrontal
La corteza prefrontal parece entrar en
acción cuando alguien siente miedo o
rabia, pero contiene o controla el
sentimiento con el fin de ocuparse más
José Mares Chávez

eficazmente de la situación inmediata, o


cuando una nueva evaluación provoca una
respuesta totalmente diferente.

Esta zona neocortical del cerebro origina


una respuesta más analítica o apropiada a
nuestros impulsos emocionales, adaptando
la amígdala y otras zonas límbicas.
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Amígdala-Prefrontal
Lóbulo
prefrontal

• Planificación
José Mares Chávez

• Toma de
decisiones

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Amígdala-Prefrontal
Las conexiones entre la amígdala (y las
estructuras límbicas relacionadas) y la
neocorteza son el centro de las batallas o
los acuerdos cooperativos alcanzados
José Mares Chávez

entre cabeza y corazón, pensamiento y


sentimiento.

Este circuito explica por qué la emoción


es tan importante para el pensamiento
eficaz, tanto en la toma de decisiones
acertadas como en el simple hecho de
permitirnos pensar con claridad.
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Evaluación cognitiva
José Mares Chávez

Hay cuatro ingredientes


fundamentales que intervienen
en cada respuesta afectiva.

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Evaluación cognitiva

Situación real.
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Los deseos.

Las creencias y las expectativas.

La idea que el sujeto tiene de sí


mismo y de sus capacidades.

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Los sentimientos son una evaluación
cognitiva de la realidad.
Evaluación cognitiva
1. ¿El objeto es agradable o desagradable,
gusta o disgusta?

2. ¿El objeto está presente o ausente?


José Mares Chávez

3. ¿Cuál es la probabilidad de que se


produzca lo que queremos o tememos?

4. ¿Me merezco el resultado que


proporciona el objeto querido o temido?

5. ¿Qué o quién ha causado el suceso? ¿Ha


sido voluntaria o involuntariamente?
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Video: “Hechizada”
Ejercicio:
Análisis cognitivo
Evaluación cognitiva
No se envidia lo que posee el envidiado, sino
la imagen que el envidiado proyecta como
poseedor del bien.

La envidia revela una deficiencia de la


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persona que la experimenta.

La tristeza del envidioso no está provocada


por una pérdida, sino por un fracaso, por no
haber conseguido.

Es una relación de odio. Odio al envidiado


por no poder ser como él. Odio también a sí
mismo por ser como es.
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“Cualquier puede ponerse furioso… eso
es fácil. Pero estar furioso con la
persona correcta, en la intensidad
correcta, en el momento correcto, por
el motivo correcto, y de la forma
correcta… eso no es fácil”

– Aristóteles
Bibliografía

Daniel Goleman. Inteligencia


emocional. Ed. Vergara.
José Mares Chávez

José Antonio Marina. El laberinto


sentimental. Ed. Anagrama.

Mind: Scientific American Review.

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