LES BLESSURES AU BASKET-BALL

Pour un entraîneur, avoir son effectif au complet durant toute sa saison est une priorité pour le
bon déroulement de ses objectifs. pour un sportif, la blessure est un arrêt pour sa saison, voir
pour sa carrière. D'après un article trouvé sur internet ( de Thierry Boyer ), qui recense les
blessures au basket professionnel, on peut s'apercevoir que beaucoup de sportifs se blessent,
quelles en sont les causes, la prévention nécessaire aux différentes blessures, la rééducation
pour revenir dans le groupe au même niveau. Je vais simplement tenter d'apporter des indices
et mes impressions sur les blessures au basket-ball.

LES DIFFÉRENTES BLESSURES AU BASKET-BALL

L'article de Thierry Boyer présente une étude sur les joueurs de basket professionnel de 1994
à 1996, il a répertorié à travers le journal l'Equipe, toutes les blessures et les différents types.

Les proportions des blessures se résument à 25 % d'entorses de la cheville, 15 % d'accidents

musculaires, 12 % de tendinites, 9 % de genou, 8 % du dos, 7 % des mains doigts et 5 % du
pied ( voûte plantaire ). Les zones anatomiques touchées sont dans 65 % des cas les membres
inférieurs ( 1/4 des chevilles, puis le genou ) et 15 % pour les membres supérieurs ( surtout le
dos et les mains ). De tous ces chiffres, un est très intéressant, 50 % des joueurs se sont
blessés et sur une équipe de 10 joueurs, l'entraîneur aura 5 blessés lors de sa saison en
moyenne.

A la lecture de cet article, les blessures font partie intégrantes de la saison, il faut tout faire
pour pouvoir les éviter, mais de quelle manière, quelles sont les causes de ces blessures.

LES CAUSES DES BLESSURES

A pas de chance ???? Je pense que toute blessure est la conséquence d'un état physique,
psychologique en difficulté, c'est une alerte du corps, la chance n'a rien avoir là dedans. La
blessure intervient souvent sur un moment de non concentration, le corps du joueur ne peut
pas répondre à sa demande, trop tard, trop haut, peu importe, c'est la blessure.

La fatigue est la cause des blessures, ce qui est intéressant de savoir est de se demander
pourquoi le corps est fatigué. Le problème peut être généralisé dans une équipe,
surentraînement ( voulu ou pas ), ou personnel ( les causes de la fatigue physique sont
nombreuses, mauvaise hygiène de vie, problèmes psychologiques, non adaptation au rythme
des entraînements ).

L'entraîneur peut résoudre certains problèmes, mais ne peut intervenir dans tous les
comportements individuels des joueurs pour mener leur carrière sur du long terme.

RÉDUCTION DES BLESSURES

Comment intervenir pour diminuer le nombre de blessures dans son effectif ? Restons dans le
milieu professionnel du basket avec des moyens correct et pouvant être employer à maintenir
les joueurs sans blessures.

Il faut tout d'abord un staff médical en permanence à l'écoute des joueurs et vice versa, une
corrélation étroite entre l'entraîneur et le staff médical. Le joueur blessé voit le docteur, les
kinés, l'ostéo ; le docteur donne à l'entraîneur la période d'indisponibilité, sa période de reprise
et le joueur suit les séances prescrites. Ensuite, tout un travail de rééducation et surtout de
remise en forme, ou pour garder la forme physique sur une petite blessure en parallèle de
l'équipe pour retrouver ses partenaires au mieux de son état physique.

Mais pour éviter d'avoir trop de relations avec le staff médical, l'entraîneur doit gérer son
groupe de manière à que les joueurs ne soient pas en état de rupture qui amène la blessure.
Ceci nécessite une bonne connaissance de son groupe, une gestion physique ( planification de
l'entraînement ), la nécessité de la musculation et des étirements ( avant et après les
entraînements ).

Le seul point d'interrogation que l'entraîneur ne peut régler est la vie personnelle du joueur,
son envie de carrière ou non. Le joueur pour éviter les blessures se doit de suivre une hygiène
de vie correcte ( en vue du long terme ). Dans son programme annuel, il se doit de faire de la
musculation, des étirements, de ne pas manger n'importe quoi, de se réserver des plages de
repos et non pas de sortir tous les soirs qui compromettent à long terme sa carrière ( cela
dépend des objectifs du joueur ). J e ne peux pas donner de conseils trop poussés car je ne suis
pas expert dans tout ces domaines mais il serait intéressant un jour d'y consacrer plus de
temps.

CONCLUSION

Les blessures en sport ne sont jamais le fruit du hasard, le travail des entraîneurs est de
pouvoir gérer et influencer son équipe pour diminuer les risques de blessures dans la
mesure de ses possibilités. Ensuite, intervient le staff médical en étroite collaboration
avec l'entraîneur pour définir les causes, les remises en état des joueurs blessés. Mais la
plus grande responsabilité revient aux joueurs de pouvoir s'entretenir comme des
"grands garçons" en se comportant comme des joueurs professionnels.