ÎMBĂTRÂNIREA PIELII

Imbatranirea nu este o stare, ci un proces de degradare graduala si

diferentiala, este un ansamblu de fenomene, care apar ca urmare a incheierii fazei de
dezvoltare si care implica schimbari din punct de vedere biologic si psihologic.
Procesul de imbatranire insa se manifesta diferit, individualizarea fiind determinata
de: gradul de autonomie; degradarile fizice; degradari psihologice; de starea
emotionala si mentala; de posibilitatea de a se manifesta comportamental, cum ar fi
implicarea in viata comunitatii, modul in care suporta pierderea rolurilor sociale ca
urmare a decesului cunostintelor si a partenerului de viata, a modului in care se
adapteaza la noile roluri sociale, uneori datorita instituirii unei masuri de protectie in
institutiile de ingrijire de tip rezidential.
Teorii privind factorii care influenteaza imbatranirea:
- cantitatea de energie determinata genetic;
- numarul de calorii puse la dispozitia organismului;
- capacitatea de adaptare la factorii stresanti;
- capacitatea celulei de a se diviza, prin urmare, odata cu epuizarea
 capacitatii celulei de a se divide, viata inceteaza;
- distrugerea celulelor de catre radicalii liberi;
- programarea genetica a imbatranirii.
Aspecte care pot fi luate In considerare cand vorbim de imbatranire:
- imbatranirea primara, care nu este insotita de probleme de sanatate si vine in mod
firesc dupa perioada adulta;
- imbatranirea secundara, este insotita de o alterare a starii de sanatate;
- imbatranirea tertiara, este perioada care precede moartea.
Îmbătrânirea pielii se produce la nivel celular, prin intermediul a patru mecanisme
principale:
 genetic (deși în prezent s-a constatat că genele influențează în proporție de doar 10%
din longevitatea și îmbătrânirea, restul de 90% depinzând de stilul de viață);
 cromozomial (lungimea telomerilor);
 hormonal (acțiunile reparatorii);
 mitocondrial (producția de energie biologică – ATP și stresul oxidativ).
Îmbătrânirea pielii este influențată atât de acești factori interni enumerați mai
sus, cât și de factori externi (expunerea la soare, poluare, radiații, toxine). Celulele
pielii sunt extrem de sensibile la acțiunea stresului oxidativ, marcat prin acumularea
radicalilor liberi, responsabili de modificările la nivelul mitocondriilor (centrii
energetici ai celulei), ceea ce antrenează diminuarea energiei vitale a celulei. Acesta
este, pe scurt, mecanismul de apariție a procesului de îmbătrânire la nivel celular.
Drept urmare, lupta anti-aging aici trebuie să înceapă.
Există doi factori externi majori care agravează și accelerează îmbătrânirea
pielii: soarele și fumatul.
Razele ultraviolete acționează asupra celulelor pielii, deteriorând lanțul ADN.
Astfel, celulele produc mai puțină melanină și se reduce sinteza de colagen și elastină.
Așa se explică de ce expunerea prelungită la soare grăbește apariția ridurilor, mai ales
 a celor profunde, și conduce la apariția petelor pigmetare. Cu timpul, pielea își pierde
din elasticitate și se deshidratează. Zonele cele mai expuse la lumina soarelui, precum
fața, mâinile și decolteul, sunt și cele mai afectate de îmbătrânire precoce.
Fumatul este un alt factor de îmbătrânire cutanată, care se cumulează cu
soarele. Fumul de țigară conține peste 4.000 de substanțe nocive, multe dintre ele
deteriorând acidul hialuronic și fibrele de elastină din structura pielii. Iată de ce
persoanele care fumează au un ten lipsit de strălucire, tern, cu aspect îngroșat (din
cauza acumulării unor fibre de elastină de proastă calitate) și cu pori dilatați. Tot
fumatul provoacă retenția de sebum în piele, ceea ce reprezintă o sursă de acnee.
În plus, alimentația săracă în antioxidanți și acizi grași esențiali, alcoolul,
stresul, lipsa de somn intervin de asemenea în accelerarea procesului de îmbătrânire.
Strategie pentru întinerirea pielii
Un program preventiv anti-îmbătrânire ar trebui să ia în considerare o serie de
măsuri care vizează optimizarea stilului de viață:
 Expunerea la soare trebuie făcută cu măsură, iar aplicarea unei protecții solare este
bine să fie inclusă în ritualul zilnic de îngrijire a pielii.
 Este necesar să bei cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi pentru a-ți asigura un nivel bun
de hidratare a organismului, care ajută inclusiv la hidratarea pielii.
 Adoptă o alimentație echilibrată și variată, bogată în fructe și legume proaspete ce îți
vor furniza cantități valoroase de antioxidanți, dar nu uita că ai nevoie și de proteine
și grăsimi de calitate din pește, carne albă, lactate.
 Renunțarea la fumat este o măsură imperativă dacă îți dorești cu adevărat ca strategia
anti-aging să aibă succes.
 Combaterea stresului, programul ordonat de viață, odihna și relaxarea trebuie să facă
parte din plan, iar rezultatele pozitive se vor vedea cu siguranță pe chipul tău.