22/06/2019 Le comportement alimentaire

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Le comportement alimentaire : un paramètre important

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Quelles sont les techniques efficaces pour mieux réguler votre
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comportement alimentaire?
Hauteur: cm
1. Les différents facteurs du comportement alimentaire
Poids actuel : kilos
Le comportement est motivé par des nécessités internes d'ordre énergétique. Néanmoins la prise alimentaire reste un
Poids souhaité : kilos comportement volontaire, qui obéit à la décision consciente de l'individu.

Voir les résultats Le comportement alimentaire physiologique est régulé par le système nerveux central et met en jeu des systèmes
hormonaux complexes. Il peut se représenter comme une succession de séquences : la faim se traduit par un état de
tension intérieure qui se réduit par l’absorption de nourriture. Cette absorption s’accompagne d’une sensation de bien-
être et de plaisir qui vient suspendre la prise alimentaire et induit une sensation de réplétion et de satiété.
Diététique Toul…
2,1 K mentions J’aime L’appétit caractérise l’attrait pour un aliment particulier, quel que soit l’état de faim ou de satiété de l’individu.
L’appétit peut répondre à des mécanismes purement physiologiques et reflexes par exemple l’attrait pour le sel dans le
cas d’une perte de NaCL importante. L’appétit est aussi conditionné par des processus d’apprentissage en fonction des
expériences alimentaires antérieures. 
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Le schéma suivant concerne le comportement alimentaire. Il est modulé par des facteurs socioculturels, psychoaffectifs
Soyez le premier de vos amis à et cognitifs.
aimer ça.

Diététique
Toulouse
vendredi

Pizza maison sans gluten,

aux courgettes, jambon,
mozzarella oignions, sauce
tomate et olives A partager

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2. Corriger les comportements à l’origine de vos excès ou de vos privations

alimentaires

Ensemble, à l’aide de la diététique, de la nutrition comportementale et des techniques de Mindfulness (Pleine

Conscience) nous allons corriger les comportements à l’origine de vos excès ou de vos privations alimentaires.

Nous identifierons ensemble vos modèles familiaux et sociaux. Cela vous permettra d’être
conscient de vos anciennes habitudes alimentaires et de les modifier si besoin.

Nous apprendrons à mieux identifier les sensations de faim et de satiété et à les distinguer
des autres sensations qui peuvent être induites par des situations émotionnellement
difficiles.

Nous apprendrons à mieux gérer les émotions, à tolérer les émotions négatives sans devoir
compenser par des prises alimentaires.

Nous apprendrons à identifier les cognitions dysfonctionnelles, à ne plus voir ces pensées
comme des vérités et de ce fait ne pas s’identifier à elles et ne pas les suivre
automatiquement.

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