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Tanta presión hace que la Prueba Saber 11 genere nervios, ansiedad y por qué
no… algo de estrés antes y durante el examen; sin embargo, estas sensaciones en
los límites adecuados te ayudarán, debido a la segregación de adrenalina, también
conocida como epinefrina: una hormona capaz de hacer que el cuerpo se prepare y
se defienda mejor en situaciones de riesgo, para estar en la mejor disposición.
Sin embargo, hay algunas situaciones que pueden llegar a alterar tu bienestar hasta
el punto de impedirte un correcto desempeño durante el Saber 11; para que esto
no ocurra, es necesario que tengas en cuenta algunas recomendaciones que te
permitirán presentar la prueba sin estrés. Asegúrate de leer nuestro artículo: todo
lo que necesitas saber para tener un súper puntaje en la Prueba Saber 11
Por más estrés que estés manejando, no debes permitir que tu cerebro se invada
de pensamientos como: “si pierdo la prueba, ¿qué va ser de mi vida?”, “no
podré ingresar a la universidad”, “mi papá me mata si no saco un buen
puntaje”, este tipo de pensamientos fatalistas son el enemigo número uno, ya que
dispersan la atención de los objetivos del examen: evaluar todas tus capacidades.
Una manera de combatir estos pensamientos es concentrarse en el examen. En
ese momento solo importas tú, tus conocimientos y tu cuadernillo.
Por último, lo más importante para controlar los límites correctos de ansiedad es la
confianza. Una forma de estar más seguro de tus conocimientos y habilidades es
mediante el análisis de los contenidos que te presenten, y sobre todo fortaleciendo
tu autoestima. Ten presente que alguna de las áreas evaluadas es tu especialidad,
así que por más ansiedad o desconocimiento de un tema específico, sabrás cómo
lograr un buen resultado.