Cómo y cuándo limitar el uso de

tecnología infantil

https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/family-
technology?em_pos=small&ref=headline&nl_art=6&te=1&nl=well&emc=edit_hh_20190626?c
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Por Melanie Pinola @ melaniepinola

A nadie le importa más el bienestar y el éxito de

su hijo que usted. En los tiempos actuales
alimentados digitalmente, eso significa guiarlo
no solo en el mundo real sino también en el
virtual siempre activo. Enseñe a sus hijos a usar
la tecnología de una manera saludable y adquiera
las habilidades y los hábitos que los harán
ciudadanos digitales exitosos. Desde niños de 2
años que parecen entender el iPad mejor que tú,
hasta adolescentes que necesitan algo de libertad
(pero no demasiada), te guiaremos en cómo
hacer que la tecnología funcione para tu familia
en cada etapa del viaje.

Los 3 mejores consejos para recordar

Algunas pautas básicas para la crianza de los hijos lo ayudarán a establecer
reglas básicas y mantener la armonía tecnológica en el hogar.
1. APUNTAR AL EQUILIBRIO

Está claro que la tecnología está aquí para quedarse y que el mundo se
está volviendo cada vez más digital. En muchos sentidos, eso es algo
bueno. La tecnología puede ser empoderadora para los niños de todas
las edades, con herramientas que ayudan a los niños a aprender de
forma divertida y atractiva, a expresar su creatividad y a mantenerse
conectados con los demás. Los niños que son expertos en tecnología
también estarán mejor preparados para una fuerza laboral que será
predominantemente digital.

Al mismo tiempo, los padres naturalmente se preocupan de que sus hijos

accedan a contenido inapropiado en línea, el impacto de demasiado
tiempo en pantalla para un desarrollo saludable y que sus hijos estén
atados a la tecnología.

Como en la mayoría de las situaciones, un enfoque equilibrado para

estos nuevos desafíos funciona mejor. "El paso más importante es
establecer una relación equilibrada o sostenible con la tecnología", dice
el psicólogo social Adam Alter, autor de "Irresistible: El auge de la
tecnología adictiva y el negocio de mantenernos enganchados". Puede
compararlo con el objetivo de Una dieta saludable, explica el Dr. Alter:
"Los niños mayores entienden intuitivamente el concepto de equilibrio:
saben que es importante comer alimentos saludables junto con los
dulces y los postres, y lo mismo ocurre con las" calorías vacías "que
también se obtienen al gastar "mucho tiempo mirando pasivamente a las
pantallas. Hay un tiempo para las pantallas, pero no a expensas del
tiempo para la actividad física y la conexión con personas reales en
tiempo real".

Algunas cosas a tener en cuenta al tratar de lograr este delicado

equilibrio:

No hay una receta única para el éxito, pero la sabrás cuando la veas. El
equilibrio para su familia se verá diferente al de su vecino porque cada
familia es única y los estilos y valores de crianza varían. Sin embargo, en
general, si su familia puede aprovechar los beneficios de la tecnología sin
sentir muchos de los efectos dañinos y usted se siente confiado en la
forma en que sus hijos la utilizan, es probable que haya encontrado el
equilibrio.

Esté atento a las señales de advertencia de uso de tecnología poco

saludable. El psicólogo Jon Lasser, quien coescribió "Generación de
tecnología: Criando niños equilibrados en un mundo hiperconectado",
dice que los padres deben tener en cuenta cuando:

 Los niños se quejan de que están aburridos o descontentos

cuando no tienen acceso a la tecnología
 Se producen rabietas o resistencia áspera cuando se establecen
límites de tiempo de pantalla
  El tiempo de pantalla interfiere con el sueño, la escuela y la
comunicación cara a cara.

Esté preparado para revisar este tema una y otra vez. A medida que sus
hijos crezcan, también lo hará su participación en la tecnología. Además,
es difícil predecir cómo se verá el mundo digital incluso dentro de unos
pocos años. Su definición de uso de tecnología saludable y no saludable
necesitará actualizaciones periódicas. Tiempos de diversión por delante!

Algunos consejos para evaluar la calidad de las interacciones digitales de

sus hijos (que debe hacer con regularidad):

 ¿Están accediendo a contenido apropiado para su edad?

 ¿Son las aplicaciones que usan interactivas y provocadoras de
pensamientos en lugar de pasivas? No todo el tiempo de pantalla
es igual. Volviendo a la analogía de los alimentos, 100 calorías de
una rosquilla no son lo mismo que 100 calorías de una
ensalada; una hora viendo videos de YouTube no es lo mismo que
una hora en un programa de arte digital.
 ¿Las configuraciones de privacidad para las redes sociales de los
niños mayores y otras cuentas en línea están configuradas para
restringir lo que los extraños pueden ver y quién puede
comunicarse con sus hijos?

Todavía establece límites de tiempo de pantalla para equilibrar las

actividades en línea y fuera de línea. Aunque la calidad es lo más
importante, es probable que aún desee establecer algunos límites de
tiempo de pantalla para que su familia conserve el tiempo para las
actividades más allá de las pantallas y la tecnología. Si bien el debate
sobre exactamente cuántas horas pueden pasar los niños en sus
pantallas antes de que se convierta en una rabia poco saludable, puede
dibujar líneas firmes para los tiempos libres de tecnología, como durante
la cena, en el automóvil o en las noches escolares.
2. SER UN MODELO A SEGUIR

La fuerza irresistible atrae a los padres tanto como a los

niños. Revisamos nuestros teléfonos cada hora, registramos las últimas
horas trabajando o navegando por Internet en nuestras computadoras
portátiles, vemos nuestros programas favoritos e incluso participamos en
peligrosas " caminatas distraídas ". Es probable que los niños no solo
copien nuestro comportamiento, sino que también sienten que tienen que
competir con los dispositivos por nuestra atención. Casi la mitad de los
padres en un estudio informaron que la tecnología interfiere con las
interacciones con sus hijos tres o más veces en un día típico .

Google y Apple están comenzando a abordar esta creciente

preocupación por la tecnología que se está apoderando de nuestras
vidas al agregar nuevas funciones para teléfonos, como los límites de
tiempo para aplicaciones específicas (para Android) y estadísticas sobre
el tiempo dedicado a los dispositivos (para iOS). Si bien las herramientas
digitales pueden ayudarnos a reducir el uso excesivo de dispositivos,
practicar y demostrar el uso consciente de la tecnología será la mejor
manera de enseñar a los niños la habilidad crítica de desconectar.

Establecer límites para el tiempo de trabajo y el tiempo en

familia. Algunos momentos clave para permanecer
desconectado incluyen:

 al recoger o dejar a los niños en la escuela, ya que este es un

tiempo de transición para ellos
 Después de regresar a casa del trabajo, ya que es hora de
reconectarse con su familia
 durante las comidas, incluso al comer fuera
 durante excursiones como viajes al parque o al zoológico, o
vacaciones cuando la atención se centra en el tiempo en familia

Sepa cuándo está realmente ocupado y necesita estar conectado y

cuándo no. A menudo, se siente como si hubiera un trabajo o de
emergencia social y que tienen que tomar esa llamada, responder a un
mensaje, o consultar su correo electrónico - pero cuando usted realmente
piensa de él, podría esperar hasta después de que haya terminado de
esa película o juego con tu hijo

Usa los medios de comunicación de la forma en que quieres que tus

hijos . Siga las reglas de sentido común sobre la tecnología como nunca
enviar mensajes de texto mientras conduce y evita compartir demasiado
en las redes sociales.

Al practicar lo que predica en lugar del enfoque hipócrita de "haz lo que

digo y no lo que hago", emulas los hábitos que quieres que aprendan tus
hijos y les muestres que hay momentos para usar la tecnología y
momentos en los que deberíamos estar presentes. el mundo real.
3. HAZ DE TECH UN ASUNTO DE FAMILIA

Es probable que su familia discuta las decisiones importantes que

afectan el día a día del grupo, como quién es el responsable de lavar los
platos y dónde debe ir para sus próximas vacaciones. El uso de la
tecnología debería tomar el mismo tipo de planificación, de modo que
todos estén de acuerdo con las mismas expectativas.

Establecer reglas como familia. Cuando establece límites con los niños,
dice el Dr. Lasser, los niños pueden comenzar a aprender a
autorregularse y saber cuándo el tiempo de pantalla está interfiriendo
demasiado con el resto de sus vidas. Como beneficio adicional, agrega:
"También es menos probable que los niños se resistan a los límites si
tienen un rol en crearlos y establecerlos". Puede crear un plan familiar de
uso de mediosen el sitio web de la Academia Americana de Pediatría.

 Participe en las experiencias tecnológicas de su hijo. Jugar o mirar al

lado de sus hijos ofrece varios beneficios. Podrá examinar el
contenido al que está accediendo, el niño aprenderá más de la
actividad a través de su interacción y se vinculará a través de la
experiencia compartida. Si sus hijos parecen tener años luz por
delante en la visión de la tecnología en comparación con usted,
permítales que le enseñen: es un refuerzo de confianza para ellos
e importante para que pueda mantenerse al día con las nuevas
experiencias que están teniendo. Esto podría significar sentarse en
las vertiginosas construcciones de Minecraft, los juegos de Fortnite
o aprender el lenguaje de los adolescentes , pero al menos
experimentarán el mundo virtual juntos.
 Adapte su enfoque a cada niño. Al igual que con otras áreas de la
crianza de los hijos, lo que funciona para un niño no
necesariamente funcionará para otro, dependiendo de sus edades,
personalidades y necesidades. Su hijo de 10 años puede ser más
cuidadoso al no jugar juegos inapropiados o mantener su
computadora libre de virus que su hijo de 12 años. Es posible que
su hijo de 12 años no quiera un teléfono aunque sus amigos lo
tengan.
 Los rangos de edad no son pautas difíciles (incluidas las de esta
guía). En su lugar, considérelos una hoja de ruta general para
guiar a sus hijos desde una introducción a la tecnología hasta la
toma de sus propias decisiones sobre cómo usarla con
inteligencia.

Bebés menores de 2 años

Sorprendentemente, son expertos en hacer tapping y deslizar, pero mantén el
teléfono y la tableta alejados tanto como sea posible (las conversaciones con
la abuela están bien).
HANNAH JACOBS

En un segundo mantienes a tu bebé feliz, cariñoso y al siguiente, ella grita en el

restaurante. Entregar un teléfono inteligente, sin embargo, y todo está bien de nuevo. No
es de extrañar que los padres a menudo recurran a dispositivos electrónicos para
distraerse. Con su interminable gama de aplicaciones y dibujos animados deslumbrantes
en YouTube, los aparatos atraen la atención de los bebés.

El problema es que el cerebro de un niño crece más rápido en los primeros tres años de
vida, lo que hace de este período el más crítico para el desarrollo de habilidades
linguales, emocionales, sociales y motoras. Ser capaz de experimentar el mundo real
con todos sus sentidos y mediante la interacción en vivo con otros será mucho más
beneficioso para un bebé que interactuar con una pantalla. Una imagen de una pelota,
incluso si rebota y hace un sonido en la pantalla, no es una experiencia tan rica como
jugar con una pelota real.

Está bien introducir a sus hijos a la tecnología, pero debería ser un pequeño porcentaje
de su tiempo a esta edad e idealmente compartirlos con usted ya que los bebés son
aprendices sociales. La mayor parte de su tiempo despierto se debe dedicar a hacer lo
que los bebés hacen mejor: absorber todo lo que los rodea y desarrollar su gran cerebro.
PARA CUALQUIER TIEMPO DE PANTALLA, ENFOQUE EN LA
CALIDAD

El jurado aún está deliberando sobre el largo debate de "¿Cuánto tiempo de pantalla es
demasiado?" En 2016, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) revisó su
recomendación anterior de no tener tiempo de pantalla para niños menores de 2 años.
Las nuevas pautas se ampliaron un poco, con recomendaciones para chatear solo con
video para niños menores de 18 meses, con vigilancia conjunta de alta calidad
Programas, como el clásico de Sesame Street o Wonder Pets! para niños de 18 a 24
meses, una hora al día de pantalla para niños de 2 a 5 años, y "límites constantes" en
tiempo de pantalla para niños de 6 años o más.

Si bien estas recomendaciones son más flexibles que las del grupo de 2010, pueden ser
demasiado restrictivas para muchas familias, y posiblemente innecesarias. Un estudio de
la Universidad de Oxford publicado en diciembre de 2017 no encontró una correlación
consistente entre los padres que seguían las pautas de tiempo de pantalla de la AAP y el
bienestar de los niños pequeños. El autor principal del estudio, el Dr. Andrew
Pryzbylski, dijo en una declaración: "En todo caso, nuestros hallazgos sugieren un
contexto familiar más amplio, cómo los padres establecen reglas sobre el tiempo de
pantalla digital y si participan activamente en la exploración del mundo digital juntos.
Son más importantes que el tiempo de pantalla en bruto ".

Estos son algunos consejos para encontrar el equilibrio adecuado para su bebé:

 Limite el uso de tecnología al mínimo. La AAP recomienda limitar el uso de la

tecnología al video chat, por ejemplo, con un padre que viaja o con familiares que
están lejos. Las conversaciones individuales, incluso en la pantalla, pueden ayudar a los
bebés a desarrollar habilidades lingüísticas críticas.
 Salta los videos "educativos". Los productos como los DVD de Baby Einstein y otros
videos que se comercializan para ayudar a crecer el cerebro de los bebés se
han relacionado con problemas de desarrollo, problemas de sueño y retrasos en el
aprendizaje de habilidades esenciales como el vocabulario.
 Co-vista y co-juego. Los padres están más ocupados que nunca, con trabajo, comidas
que hacer, tareas domésticas y el cuidado de otros miembros de la familia. Aun así, en
lugar de usar la tecnología como un chupete electrónico o una niñera, si no puede
atender al bebé por un momento, déle juguetes o libros que lo ayuden a usar todos
sus sentidos. Cuando use una tableta o teléfono con su bebé, hable, lea, cante o
juegue con ellos para alimentar el desarrollo de su cerebro. Los libros
interactivos pueden ser atractivos, al igual que las aplicaciones musicales o que
enseñan a los niños a reconocer letras, números, colores y formas. ( Best Kids Apps
ofrece una lista curada ).

PROTEJA SUS DISPOSITIVOS

Si bien la exposición a demasiada tecnología puede ser peligrosa para su bebé, su bebé
también puede ser peligroso para su tecnología. La mejor protección es la prevención:
bloquee sus dispositivos para que los niños no puedan realizar compras desde la
aplicación o destruirlos.

 Haga a prueba de niños su teléfono y tableta con fundas protectoras que tienen un
relleno grueso, son fáciles de limpiar y fáciles de sostener para manos
pequeñas. Amazon ofrece un estuche para su tableta Fire , mientras que
hay numerosas opciones para los propietarios de iPad .
 Configure los controles parentales en sus dispositivos. Para Android, use la aplicación
Family Link para administrar aplicaciones y establecer límites de tiempo de
pantalla. Para iOS, vaya a Configuración> General> Restricciones para limitar
aplicaciones y funciones .
 Una vez que su hijo tenga la edad suficiente para entender las instrucciones básicas,
comience a enseñar cómo cuidar estos dispositivos, con reglas como: "No coma ni
beba cerca de la computadora", "No deje el iPad en el piso", Su teléfono no es una
 montaña rusa ”. Y cuando sean mayores, considere cuándo es apropiado pedirles que
le ayuden a pagar los daños que se produzcan cuando ignoren sus advertencias.

Niños pequeños y preescolares (2-5 años)

Jueguen, vean y naveguen juntos, mientras escogen más tiempo libre de
tecnología.

HANNAH JACOBS

Una vez que su hijo esté corriendo y con ganas de aprender todas las cosas, será difícil
mantener alejados los dispositivos electrónicos. Una encuesta realizada por el Instituto
Erikson encontró que un abrumador 85 por ciento de los padres permite que sus hijos
menores de 6 años utilicen la tecnología en el hogar y el 86 por ciento de los padres
encuestados dijeron que encontraron beneficios para los usos tecnológicos de sus hijos
pequeños, incluidos la alfabetización, la preparación escolar y el éxito escolar. Si bien
hay más aplicaciones y gadgets que nunca antes diseñados específicamente para niños
pequeños, todavía querrá hacer de la tecnología una pequeña porción de su gran pastel
de aprendizaje y actividades.
HACER TIEMPO DE TECH TIME BONDING

A esta edad, los niños están aprendiendo comportamientos prosociales: compartir,

ayudar, donar y beneficiar a otras personas. Es la edad en que los niños aprenden a dar y
recibir. La tecnología puede ayudar en esta etapa de desarrollo cuando juegas en
conjunto con ellos, turnándote y explorando un juego o libro digital o video
juntos. Ahora (y, honestamente, a cualquier otra edad), los niños quieren su atención
indivisa, incluso cuando su enfoque parece estar dirigido principalmente a una pantalla.
ELEGIR JUEGOS Y APLICACIONES

Querrá hacer esto para sus hijos en cualquier grupo de edad, pero tan pronto como sea
posible, adquiera el hábito de verificar las calificaciones de edad para el contenido
digital. Stephen Balkam, fundador y CEO del Family Online Safety Institute , una
organización sin fines de lucro que representa a miembros como Amazon y Verizon con
el objetivo de hacer que el mundo en línea sea más seguro para los niños y las familias,
recomienda verificar las calificaciones de la International Age Rating Coalition
(IARC) versus calificaciones de la tienda de aplicaciones. Google, Microsoft, Nintendo
y muchas otras importantes empresas de tecnología utilizan las clasificaciones de IARC
al producir contenido de usuario, y estas clasificaciones están vinculadas a los sistemas
nacionales de clasificación por edades.

Algunas aplicaciones para niños pequeños incluyen Kiddle , el motor de búsqueda

visual de Google para niños, y Kidoz , una colección curada de aplicaciones y
contenido para niños . CommonSenseMedia.org ofrece revisiones de aplicaciones y
juegos ordenados por grupo de edad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las
recomendaciones de edad en las tiendas de aplicaciones y sitios como YouTube no
siempre han sido precisas(algunos proveedores hacen todo lo posible para infiltrarse en
las listas con contenido inquietante que se hace pasar por niños), por lo que el mejor
recurso es para examinar el contenido que tus hijos están expuestos a ti mismo.

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Establezca reglas para cuando la familia no debe estar en sus dispositivos, como dos
horas antes de acostarse y durante las comidas. Del mismo modo, configura zonas libres
de pantalla en tu hogar. Por ejemplo, los dispositivos móviles, las computadoras y los
televisores no están permitidos en el comedor o las habitaciones. Reglas firmes como
éstas, que todos en la familia siguen, aseguran que todos tengan descansos tecnológicos
y tiempo familiar.