Programa de interveción breve Meta de esta sesión: Jessie Tadeo para adolescentes que abusan de alcohol y otras Encontrar una forma de comunicar lo que queremos sin Diseño drogas (PIBA) sentirnos mal, ni hacer sentir mal a los demás. 1 Recuerda una situación donde tuviste problemas con otros. Situación
Por qué es ¿IMPORTANTE ¿Qué hice?
aprender a C OMUNICARNOS ? ¿Cómo me sentí?
¿Qué consecuencias tuve?
Nos ayuda a ...
1. Poder decir lo que queremos sin De las habilidades anteriores
¿Cuáles utilizaste? tener problemas con los demás.
2. Resolver mis problemas y que esto me ayude
con mi meta de consumo.
3. Poder decir lo que pienso y siento. Si te pasara una situación similar, ¿cuáles crees que deberías utilizar?
¡Ahora practiquemos! ¿Qué cambios podría tener mi consumo?
2 7 ¡Muy bien hecho! Gracias, valió la pena
¿ ? el esfuerzo. No entiendo Puedes encontrar las diferencias
¡No estoy enojado!
Solicitar que algo se cambie Comunicación Agradecer halagos no verbal Me molesta cuando están enojados conmigo, Comunicación me gritan y no escuchan; les propongo que verbal
¿ ? nos tranquilicemos y luego hablemos de la situación. Crees que esto pueda afectar en tu consumo
¿A ti te ha? pasado
Recibir críticas Ingredientes de una comunicación efectiva: ¡La neta te pasaste, yo hice Sí, la neta tienes casi todo el trabajo y tú no hiciste nada! razón, para el otro trabajo yo lo hago MOSTRAR CONGRUENCIA DEL MENSAJE VERBAL Y NO VERBAL todo.
Mirar a los ojos
Usar palabras claras
Ser directo
Respetar al otro 6 3 Asumir mis errores Enseguida encuentras las habilidades para una comunicación efectiva, ¡Nos tenías preocupados! numera del 1 al 9 (siendo la 1 la que más utilizas y la 8 la que menos utilizas) Eres un inconsciente.
Sí papás, lo siento, ¡Ya nunca vas a salir! ya sé que llegué tarde. Entiendo que estén enojados, pero puedo explicarlo.
Proponer soluciones Expresar cómo me siento ¿Qué te parece si la Empatía A veces me pongo próxima vez que salga triste porque siento tú pasas por mí? que mis papás no me escuchan.
Decirle al otro cuando
Iniciar conversación hace cosas buenas Me agrada cuando ¡Hola! escuchas y platicas ¿Cómo te llamas? tranquilamente conmigo
