BALONCESTO

El baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten

dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón)
en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05
metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran
estatura.

No obstante, no hay que olvidar que desde hace años también existe otra modalidad
de baloncesto que es jugada por personas que tienen problemas de discapacidad
física. En concreto, existe una modalidad que es la que juegan quienes van en sillas
de ruedas y hay que subrayar que prácticamente cuenta con las mismas reglas que
el baloncesto habitual.

Este juego fue inventado por el profesor canadiense de educación física James
Naismith, en diciembre de 1891. Naismith buscaba crear una actividad para que los
jóvenes pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.

Así nació el básquetbol, cuyos partidos, en la actualidad, tienen una duración de 40

minutos (cuatro periodos de 10 minutos cada uno). La excepción a esta regla es la
liga estadounidense de la National Basketball Association (NBA), considerada la
mejor del mundo, cuyos partidos duran 48 minutos (cuatro periodos de 12 minutos).
Cabe destacar que existen varias reglas diferentes entre la NBA y la Fédération
Internationale de Basketball (FIBA), el organismo que rige este deporte a nivel
internacional.

Tanto en un caso como en otro, una vez concluido el segundo periodo o cuarto tiene
lugar el momento del descanso, en el que los jugadores de ambos equipos, junto al
resto del cuerpo técnico, se marchan a los vestuarios. Descansar propiamente y
planificar nuevas tácticas para vencer al rival son dos de las tareas que se realizan
durante ese periodo de paralización del juego que suele durar entre 15 y 20 minutos
aproximadamente.

En lo que respecta a medidas hay que subrayar que la pista, dividida en dos partes
iguales, tiene que tener unas dimensiones de 15 metros de ancho por 28 metros de
longitud. La misma debe contar con un círculo central de 3,6 metros de diámetro.

El balón, por su parte, es de color naranja, suele tener líneas de color negro, debe
pesar entre 600 y 800 gramos y además debe contar con un diámetro de unos 24
centímetros aproximadamente.

Las anotaciones en el baloncesto tienen distintos valores. La más usual es el doble

(vale dos puntos). Cuando los jugadores lanzan desde atrás de una línea que se
encuentra a 6,25 metros del aro (7,24 metros en la NBA), la anotación vale tres
puntos (triple). En cambio, cuando un jugador recibe una falta al momento de lanzar
el aro, obtiene el derecho de tirar desde la línea de libres, sin oposición. En este
caso, la anotación sólo valdrá un punto.

Además de todo lo expuesto no podemos pasar por alto el hacer mención a algunos
de los mejores jugadores de baloncesto de la historia como sería el caso de Michael
Jordan, Kobe Bryant, Larry Bird, Magic Johnson o Kareem Abdul Jabar.

Historia del baloncesto

El baloncesto nació como una solución a la necesidad de realizar alguna actividad
deportiva durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Men's Christian
Association) de Springfield, Massachusetts.5 James Naismith, profesor de
educación física en la escuela, ideó el baloncesto como juego de pelota basado en
trece reglas. El juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el resto del mundo,
experimentando algunas modificaciones durante el curso del tiempo. Muchas de las
reglas iniciales se mantienen hasta la actualidad, aunque algunos aspectos del
juego tuvieron que modificarse para responder a desarrollos en la técnica de los
jugadores y aspectos no previstos en el desarrollo del juego, normalmente como
consecuencia de la manipulación de las reglas por parte de los entrenadores y
jugadores para inclinar los partidos.

FUNDAMENTOS DEL BASQUETBOL

Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del basquetbol se divide en el
bote y dribling, el pase y el tiro a la canasta.
A continuación te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que
conozcas más acerca de este maravilloso deporte.

1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la
pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir
distintos tipos de bote:

Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide
progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la
cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún
defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La
pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.

2. EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para
poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en
posesión de la pelota. Los hay de varios tipos:

Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y

medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura
del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un
movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender
al adversario.

Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la
misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado
lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se
realiza con una mano.

Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los
brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la
pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas.
Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene
la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve
para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques. También
puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy

cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento
del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro
jugador pueda recibirla y continuar con la jugada.

3. EL TIRO A LA CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el
centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de
ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como

penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica,
detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se
tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.

Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con un salto

incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el lanzamiento a canasta, con
un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse
tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el
lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe
quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser
el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca
del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de
algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.

Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la

canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano
derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano
izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta
e impulsarse hacia arriba, con le fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro.
Clavada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar
a competiciones específicas (concurso de clavadas). Los jugadores de la NBA son
grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota directamente dentro
de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un gran
salto y un fuerte golpe de muñeca.

Reglas del Baloncesto

1. El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos manos.

2. El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos manos, pero
nunca con el puño.

3. El jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzar el balón desde
el lugar en el que la coja. En el caso de que un jugador capture la pelota en plena
carrera, en cuanto la coja deberá intentar detenerse.

4. El balón debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no se
deben usar para sostenerlo.

5. No está permitido cargar con el hombro, agarrar, empujar, poner la zancadilla o

golpear de manera alguna al oponente. La primera infracción de esta regla por parte
de cualquier jugador se considerará una falta; la segunda le descalificará hasta que
se consiga la siguiente canasta o, en el caso de que la intención de lesionar fuera
clara, se le descalificará durante todo el partido, sin sustituto.

6. Se considera falta golpear el balón con el puño, la violación de las reglas 3 ó 4 y

lo descrito en la nº 5.

7. Si cualquiera de los equipos hace tres faltas consecutivas, se contabilizará una

canasta para el equipo contrario (consecutivas significa que durante ese tiempo el
oponente no haya cometido ninguna falta).

8. Se contará canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el suelo hasta
la cesta y se quede en ella, siempre que los defensores no toquen el balón o
dificulten la canasta. Si el balón se queda en el borde de la cesta sin llegar a entrar
y el oponente mueve la canasta, se contabilizará como punto.

9. Cuando el balón salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzará al campo
de juego. En caso de discusión el árbitro lo lanzará directamente al campo. El que
saca dispone de cinco segundos para hacerlo; si retiene el balón más tiempo, el
balón pasará al equipo contrario. Si cualquiera de los equipos persiste en retrasar
el juego, el árbitro auxiliar le señalará falta. *

10. El árbitro auxiliar será el juez de los hombres, anotará las faltas y avisará al
árbitro principal cuando se cometan tres faltas seguidas. Podrá descalificar a los
jugadores según lo establecido en la regla número 5.
11. El árbitro principal juzgará lo que se refiere al balón y determinará cuándo éste
está en juego o ha salido fuera, a qué equipo pertenece, además de llevar el control
del tiempo. Decidirá cuándo se ha marcado un tanto y contabilizará las canastas y
asimismo realizará las obligaciones habituales de un árbitro.

12. El tiempo se distribuirá en dos mitades de quince minutos, con un descanso de

5 minutos entre ellas.

13. El equipo que obtenga más puntos dentro de ese tiempo será considerado
ganador. En caso de empate, si los capitanes acuerdan hacerlo, el partido se podrá
continuar hasta que se marque una canasta.