Tabla de actividades de la activación conductual

Actividades planeadas
Instrucciones: Anota en cada una de las filas las actividades concretas que tu terapeuta y tú
acordaron que harías esta semana (Actividades 1-4). No necesitas utilizar todas las filas, o
puedes añadir más, dependiendo de lo que acordado. En la penúltima fila anota una valoración
del estado anímico de cada día (1 al 10, donde 1 es “nada deprimida” y 10 es “muy gravemente
deprimida”). En la última fila anota comentarios adicionales sobre las actividades realizadas
(fluctuaciones en el estado de ánimo, pensamientos identificados, etc.).

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Actividad 1

Actividad 2

Actividad 3

Actividad 4

Valoración del
estado de
ánimo

Comentarios

Tomado y adaptado de: Behavioral Activation for Depression: A Clinician's Guide (Martell,
Dimidjian y Dunn, 2013).