Pertanyaan : Apa penyakit beri-beri itu jelaskan dan gejalanya seperti apa? Jawaban : Penyakit beri-beri adalah kondisi yang diakibatkan oleh kurangnya vitamin B1 atau tiamin pirofosfat dalam tubuh. Tiamin pirofosfat atau tiamin berfungsi sebagai koenzim pembentukan glukosa dan digunakan dalam jalur metabolisme lainnya. Secara singkat, vitamin B1 atau tiamin adalah nutrisi yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi sumber energi dan menjaga fungsi jaringan tubuh. Gejalanya : Kesulitan berjalan, Nyeri hingga kehilangan fungsi otot tubuh, Merasakan sensasi geli di titik tertentu, Kehilangan kemampuan rasa atau sensasi di tangan atau kaki, Kelumpuhan tungkai bagian bawah. 2. Penanya : Kiki Vidia A Pertanyaan : Kenapa kelebihan vitamin C dapat menghambat menstruasi? Jawaban : Vitamin C menurut beberapa sumber dapat berpengaruh dalam menstruasi, dimana vitamin C dapat memperkuat lapisan pembuluh darah sehingga darah yang muncul akibat menstruasi menjadi tidak berlebihan. Namun butuh penelitian lebih lanjut untuk melihat pengaruh vitamin C ke menstruasi. 3. Penanya : Risna Rosmiyati Pertanyaan : Vitamin apa yang banyak dibutuhkan? Vitamin apa yang sedikit dibutuhkan? Jelaskan! Jawaban : Semua vitamin juga dibutuhkan tetapi takarannya jangan berlebihan, kalo kelebihan vitamin dapat merusak ginjal sedangkan kalo kekurangan vitamin adanya penyakit, faktor lingkungan. 4. Penanya : Pipit Pitriani Pertanyaan : Mengapa penyakit demam reumatik hanya dapat diberi vit A/E? Jawaban : Karena vit A dapat membantu mempersingkat fase demam pada demam reumatik dan dapat mencegah kondisi kekurangan vit A akibat penyakit demam reumatik, vit E dapat membantu pemulihan pada penderita demam reumatik yang mengalami gangguan pada sistem saraf., Selain Vit A dan Vit D tidak ada penelitian yang menunjukan manfaat pemberian vitamin lain sebagai suplemen yang dapat membantu pasien dengan demam reumatik,biar bagaimanapun vitamin yang dimasukan itu pasti mengalami atau memiliki resiko. Jadi pasti dokter juga hanya boleh memberikan obat yang sudah jelas manfaatnya bagi pasien sehingga hanya vitamin A dan E yang sudah jelas penelitiannya yang dapat diberikan kepada pasien. 5. Penanya : Yuni Melinda Pertanyaan : Berapa kadar vitamin D dalam tubuh? Jawaban : Kecukupan gizi yang dianjurkan untuk vitamin D adalah 600 IU (international unit) per hari untuk orang dewasa sampai usia 70. Orang yang berusia 71 dan lebih tua memerlukan vitamin D hingga untuk 800 IU. Beberapa peneliti merekomendasikan dosis jauh lebih tinggi dari vitamin D, tapi terlalu banyak vitamin D dapat berbahaya. Kelebihan vitamin D d atas 4.000 IU per hari, akan menimbulkan resiko. Kebutuhan harian Vitamin D untuk Bayi Menyusui ASI adalah yang terbaik, tetapi tidak memiliki banyak vitamin D. Bayi menyusui membutuhkan 400 IU vitamin D sampai disapih dengan susu formula yang diperkaya oleh vitamin D dan dapat minum setidaknya satu liter (sekitar 4 cangkir ¼) setiap hari. Dimulai pada usia 1 tahun, bayi yang minum susu yang telah dilengkapi dengan vitamin D pada formulanya, tidak lagi memerlukan suplemen vitamin D. Hati-hati untuk tidak memberikan terlalu banyak vitamin D untuk bayi. Dosis tinggi dapat menyebabkan mual, muntah, kehilangan nafsu makan, rasa haus yang berlebihan, nyeri otot, atau gejala yang lebih serius. Kebutuhan Harian Vitamin D untuk Anak Remaja Kebanyakan anak-anak dan remaja tidak mendapatkan cukup vitamin D dari minum susu. Mereka harus mengkonsumsi suplemen dengan 400 IU sampai 600 IU. Jumlah tersebut sering dimasukkan dalam multivitamin kunyah. Anak-anak dengan beberapa penyakit kronis seperti cystic fibrosis mungkin beresiko kekurangan vitamin D. Bicarakan dengan dokter anak Anda tentang perlunya vitamin tambahan D. 6. Penanya : Astria Kusumayanti Pertanyaan : Bagaimana asam polat untuk pertumbuhan tulang, kalau untuk yang sudah dewasa? Jawaban : Asam folat membantu tubuh memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru, dan juga membantu mencegah perubahan DNA yang dapat menyebabkan kanker. Kalo yang pertumbuhan tulang mah, itu salah. Bukan tumbuh tetapi malah pertumbuhan tulangnya rusak/terganggu. 7. Penanya : Robi Ari S Pertanyaan : Bagaimana jika suatu vitamin dimakan dengan vitamin lain secara bersamaan? Jawaban : Pada umumnya tidak terdapat masalah jika anda mengkonsumsi 3 suplemen yang berbeda dalam satu hari. Yang paling penting bagi anda untuk diperhatikan adalah kandungan vitamin yang anda minum dari batas konsumsi maksimal perharinya. 8. Penanya : Nida Nadiatul H Pertanyaan : Kenapa vitamin yang larut air tidak disimpan didalam tubuh sedangkan vitamin larut lemak disimpan dalam tubuh ? Jelaskan! Jawaban : Karena vitamin yang larut air akan dikeluarkan bersama air dari tubuh, pada saat ekskresi, misalnya saat mengeluarkan urin atau keringat. Sedangkan vitamin larut lemak akan disimpan dalam tubuh, sebab lemak akan tersimpan dalam tubuh sebagai cadangan makanan. 9. Penanya : Ahmad Sodikin Pertanyaan : Apa pengertian dari substrat terus apa manfaat dari flour serta efek kelebihan dan kekurangan dari flour tersebut? Jawaban : Substrat itu yang berkaitan dengan proses kerja enzim, dan manfaatnya yaitu mencegah karang gigi, berperan dalam pembentukan email gigi, menghambat kehilangan garam dan kalsium (demineralisasi) dan meningkatkan proses remineralisasi pada email gigi yang karies dan berlubang, menjaga gigi agar tetap kokoh dan tidak mudah goyah serta berlubang, menghilangkan plak yang dipengaruhi oleh mikroorganisme yang muncul dan melekat pada gigi, mengurangi plak yang menempel pada gigi akibat dari makanan yang dikonsumsi.