Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
НА ОДИН ДЕНЬ
Ингридиенты
Способ приготовления
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП
ОБЕД
+ РОСТКИ ПРОРОЩЕННЫЕ, ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ 1 ЛОМТИК
Ингридиенты
1. Замочить чечевицу (если красная то не менее 30 мин, если другая то не менее 3 часов).
2. Хорошо промыть и поставить варить с лавровым листом, морковью и луком, как только
она начнёт развариваться добавить цветную капусту.
4. Когда суп готов, добавить специи и соль, чеснок, а также несколько капель оливкового
или другого масла холодного отжима.
В готовый суп можно перед подачей добавить тыквенные семечки и рубленую зелень.
Ингридиенты
Способ приготовления
3. Потом добавить все сухие ингредиенты, масло, соду, семена чиа и т.д., и всё смешать.
САЛАТ МЕТЁЛКА,
УЖИН ЗАПЕЧЕННЫЙ БАТАТ
+ СОУС ИЗ АВОКАДО
Ингридиенты
Способ приготовления
1. Свёклу, цветную капусту и морковь натереть на крупной тёрке, листья салата порвать
на кусочки.
Ингридиенты
+ батат - 2 шт.
+ чеснок - 2 зубчика
+ оливковое масло - 2 ст. ложки
+ специи и соль по вкусу
Способ приготовления
СОУС ИЗ АВОКАДО
Ингридиенты
Способ приготовления