TAREA: EJERCICIOS

NOMBRE: ANGELY ADRIANA CHACON BLANCO

CUI: 20150398

CURSO: NUTRICION Y DIETETICA

1. Mi peso actual es de 61 kg. Realizando los cálculos que

corresponden yo debería consumir:

61kg*0.83g/kg= 50.63 g de proteínas diarias.

2. Se debe consumir un 10% de azucares simples.

(1500kcal*10)/100= 150 kcal

Lo cual equivale a:

150kcal/ 4kcal/g= 37.5 g

Lo que se traduce a cuatro cucharaditas diarias.

 3. Según la tabla mi consumo debe ser de 40ml/kg.

Al pesar yo 61kg yo debería beber:

61kg*40ml/kg= 2440 ml

Es decir 2 litros y 440 ml.