ENFERMEDADES

CARDIOVASCULARES
EL RCV ES EL RIESGO DE
DESARROLLAR
ENFERMEDADES DEL
CORAZÓN Y DE LOS
VASOS SANGUINEOS
 LA CAUSA MÁS FRECUENTE ES LA
FORMACIÓN DE DEPÓSITOS DE
GRASA EN LAS PAREDES DE LOS
VASOS SANGUÍNEOS QUE IRRIGAN
EL CORAZÓN O EL CEREBRO
 FACTOR DE RCV

SEDENTARISMO
DIETA ALCOHOL

TABACO
 ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
DESAYUNO
-COMIDA FUNDAMENTAL DEL DÍA
-MEJORA EL RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL
-CONTRIBUYE A EQUILIBRAR EL CONSUMO DE
CALORÍAS
-LÁCTEOS O DERIVADOS
-CEREALES
-FRUTAS O ZUMOS NATURALES
MEDIA MAÑANA
-INGESTA MODERADA DE
ALIMENTOS
-YOGURT Y FRUTAS
-CAFÉ Y UNA TOSTADA
 ALMUERZO

-DEBE CONTENER DIFERENTES ALIMENTOS

-CARNES Y PESCADOS A LA PLANCHA, HERVIDOS O
ASADOS
-MAYOR CONSUMO DE PESCADOS EN VEZ DE CARNES
-NO ABUSAR DE LOS FRITOS
-POSTRES A BASE DE FRUTAS
 CENA
-CONSUMIR ALIMENTOS DE FÁCIL
DIGESTIÓN
-CREMAS DE VERDURAS O SOPAS
-PESCADOS O FILETES DE POLLO A LA
PLANCHA
-ENSALADAS
 D A D
T I V I
AC C A
F Í S I
-AUMENTA LA ESPERANZA MEDIA DE VIDA 
-FORTALECE EL CUERPO
-MEJORA LA SALUD, LA RESISTENCIA FÍSICA Y
MENTAL
-PROTEGE AL CUERPO CONTRA ENFERMEDADES
-EVITA LA OBESIDAD
 -CONCEDE MAYOR ENERGÍA PARA LAS ACTIVIDADES
DIARIAS
-COMBATE LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS
-RECREACIÓN
-MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
-MAYOR OXIGENACIÓN PARA EL ORGANISMO
-MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUINEA
-FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO DEL CORAZÓN
-EVITA LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y DIABETES
-PREVIENE LA APARICIÓN DE VÁRICES
-AUMENTA LA SENSACIÓN DE BIENESTAR Y DISMINUYE
EL ESTRÉS MENTAL
-CONTROL DE MALOS HÁBITOS
 TIPOS DE ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES
PRESIÓN SANGUÍNEA ALTA
CARDIOPATÍA CORONARIA
ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
DEFECTOS CARDIOVASCULARES
INSUFICIENCIA CARDÍACA
CARDIOPATÍA REUMÁTICA
TRATAMIENTO

L A S E N F E R M E D A D E S
C A R D I O V A S C U L A R E S S O N
T R A T A B L E S Y R E V E R S I B L E S ,
I N C L U S O D E S P U É S D E L L E V A R
U N L A R G O T I E M P O C O N L A
E N F E R M E D A D . E S T Á E N F O C A D O
E N L A D I E T A Y L A R E D U C C I Ó N
D E L E S T R É S . S I L A
E N F E R M E D A D E S M U Y G R A V E
P U E D E L L E G A R A U N A C I R U G Í A
Y E N U N E X T R E M O A L A
M U E R T E .