GUÍA ANTICIPADA PARA ADULTO MAYOR

 Realizar chequeo médico en busca de patología cardiaca por su antecedente de HTA

y de DM tipo 2.
 Así mismo, de sus niveles de glicemia. También, revisar si su mediación es la correcta
y buscar posibles complicaciones a nivel renal, visual y neurológico.
 Prevenir las caídas, ya que por el mismo hecho de tener 70 años, sumado a su
osteoporosis, es necesario tener extremo cuidado con las caídas.
 Conversar con Mercedes acerca de la vida y la muerte, y preparar en cierto grado
para el posible fallecimiento, no inmediato, pero que llegará, de su esposo, Marcelo.
De igual forma, preparar a Marcelo para el fallecimiento de Mercedes.
 Realizar también un examen completo, en busca de patologías propias de su edad
como Alzheimer, demencia, disminución de la agudeza visual, disminución de
agudeza auditiva.
 Recomendar una dieta rica en frutas y verduras, evitando evidentemente el exceso
de grasas. También consumo de lácteos como leche, yogurt y queso. En caso de
consumir carnes, preferentemente que sea carne de pollo o pescado.
 Moderar consumo de sal, tanto para Mercedes como para Marcelo, por el riesgo de
complicaciones de la HTA.
 Recomendar también realizar ejercicio como mínimo 3 veces por semana y mínimo
cada sesión de 30 min. Realizar ejercicio en la medida de lo posible, ya que el
ejercicio, no solo mejora el valor de PA y circulatorio en general, sino también, ayuda
en su osteoporosis, ya que tiende a incrementar la densidad ósea, además de
promover la fuerza muscular y del equilibrio, o que conlleva a prevenir las caídas.
Entonces, debe realizar ejercicios como caminar, bailar, ejercicios aeróbicos de bajo
impacto, entrenamiento elíptico, etc., incluso actividades como el yoga, que
promueven flexibilidad y postura. Todo en la medida de sus posibilidades.
 Aconsejar un buen hábito de sueño, preferentemente en las noches, y si toma siestas
diurnas o vespertinas, que no se prolonguen demasiado, y que no sean cerca de la
noche, para evitar episodios de insomnio.
 Instruir el consumo de líquido, así como frutas, con el fin de evitar que surja un
estreñimiento muy marcado, ya que suele ser muy frecuente en este rango de edad.
También, en lo posible, acudir al baño cada vez que sienta necesidad de hacerlo.
 Educar sobre la salud bucal, con el fin de prevenir complicaciones odontológicas que,
de igual manera, son frecuentes en este grupo de edad.
 Prevenir la pérdida de memoria, incentivando la participación activa de Mercedes
en actividades del hogar, incentivar la lectura, buscar desarrollar habilidades o
actividades como pintura, jardinería, etc.
 Evaluar si está siendo poli medicada, y buscar alternativas para evitar que esto llegue
a suceder. Además de organizar adecuadamente los medicamentos que toma, para
evitar olvidos y el riesgo a complicaciones que esto conlleva.