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Hola amigos, espero hayan tenido una maravillosa semana y un interesante trabajo personal con
respecto al primer folleto. Por mi parte les cuento que estoy feliz y a la vez sorprendida del enorme
interés que ha causado la temática del taller, grata noticia somos cerca de 3.000 personas
trabajando en el tema y cada día veo que se van sumando más.
Por otro lado me alegra que las mujeres abramos nuestro corazón a que los hombres también se
unan y puedan aprender junto con nosotras, ya basta de cerrarles la posibilidad de conocer a fondo
el tema de la menstruación, pues si les queremos exigir respeto y empatía debemos ser valientes de
mostrar todas nuestras facetas. Los hombres pueden llegar a ser excelentes compañeros si les
enseñamos con amor lo que hay en nuestro interior, y viceversa.
En esta ocasión decidí ser más austera con las imágenes para que así el documento les cargue más
facilmente. Al parecer todo quedo claro, no llegarón tantas preguntas así que sólo les dejé dos.
Espero lo disfruten un montón al igual que yo mientras redactaba.
Ximena
Sesión 2:
Estudio de las cuatro fases y arquetipos de la mujer según el paralelismo con la luna
y la tierra.
Características de cada arquetipo.
Formas de sincronizarse con la luna
“Annie Shaw plantea que nuestro ciclo es como el ciclo de una planta; existe un tiempo indicado
para plantar la semilla, otro para crecer y desarrollar ramas, otro para soltar semillas y volver a
las raíces”.
Por otro lado las etapas del ciclo menstrual desde el inicio de los tiempos se han igualado a las del
ciclo de la luna. Pues así como la luna vamos variando en un viaje hacia la vida y hacia la muerte.
Cada una de nuestras fases se asocia a una fase lunar, a una estación, a un arquetipo y a una
etapa de la vida.
Muchas mujeres viven frustración debido al desconocimiento de esta energía cíclica. Planifican la
agenda como si fuesen lineales, exigiéndose cumplir siempre con sus expectativas sin contar con
que energía y la comunicación con el mundo varía dependiendo de los niveles hormonales
(estrógeno y progesterona).
Sabernos cíclicas nos ayuda a mejorar nuestras relaciones y evita que nos frustremos. Tener este
conocimiento y comenzar a usarlo en pro de nuestra vida cotidiana es una enorme herramienta para
el desarrollo personal. Nos permite vivir con conciencia, conociendo hasta donde somos capaces de
llegar en cada fase del ciclo. En definitiva conocernos como mujeres cíclicas nos permite aceptarnos,
confiar en nosotras mismas y amarnos tal como somos.
Como ya dijimos en el taller anterior, cada ciclo menstrual completo dura alrededor de 28 días
aproximados, aunque esto puede moverse entre 21 y 42, y se divide en cuatro fases pre-ovulación,
ovulación, pre menstruación y menstruación. Estas no son estables sino que las transiciones entre
ellas ocurren progresivamente. He escuchado decir que cada fase puede durar entre 5 y 6 días.
Ahora vamos a estudiar cada fase (Descripciones basadas en el libro Luna Roja de Miranda Gray,
sumado al propio estudio de mis ciclos)
La LUNA NUEVA, fase de energía oscura que invita a la introspección, hace alusión a nuestra
menstruación en sí. Es la muerte misma experimentada en nuestros cuerpos. Estamos situadas en el
lado oscuro del mundo, por lo que durante esta etapa se nos asocia al arquetipo de la bruja. Se
asocia también al frio y al invierno. Etapa de la anciana sabia (arquetipo Hécate).En esta etapa
estamos más sensibles, pues todos los sentidos se agudizan. Nos conectamos más con nuestro dolor
personal y con el dolor del mundo. Estamos muy absorbentes. Existe creatividad visionaria sobre
proyectos futuros. Quienes se ESTANCAN en esta fase viven en sueños o fantasías, y son personas
excesivamente solitarias y con un tono más bien depresivo.
vínculos afectivos, especialmente con nuestra madre e hijos. ESTANCAMIENTO, implica dar todo
por los otros y olvidarse de sí misma. Es decir las mujeres que se estancan en esta fase entregan
demasiado y nunca reciben nada a cambio. Es una fase fácil de estancarse ya que es bien vista por la
sociedad.
Consejos y tips para regular y sincronizar el ciclo menstrual con el ciclo de la luna:
- Despertar y dormir todos los días a una misma hora, obviamente es difícil dormir todos los días a
una hora exacta pero lo importante de rescatar acá es evitar los trasnoches si lo pueden.
- Salir a caminar y tomar la energía y luz del sol a diario (breves minutos)
- Salir en la noche a tomar energía de la luna
- Pueden tomar infusiones suaves de salvia de vez en cuando
- Crear un diario menstrual y registrar ciclos; utilizar diagrama menstrual (lo aprenderemos en otra
sesión)
- Tener claridad de la fecha en que debería llegar la menstruación y cuantos días debería durar (lo que
se logra únicamente marcando tus sangrados en un calendario y sabiendo cuantos días duran tus
ciclos)
- Realizar rituales de ciclo menstrual, que nos conecten con los ciclos naturales de la tierra, ofrendar
nuestra sangre a la madre tierra y pedirle que nos sincronice con los ritmos naturales de la luna
(también lo aprenderemos).
Te invito a reconocer a las cuatro mujeres que habitan en ti, para esto imprime el mandala que hay
a continuación. Sobre él escribe las cualidades que asocias a cada estación del año. Por ejemplo:
Verano, caliente, alegre, enérgico etc….
Una vez que hayas terminado la actividad te darás cuenta que los aspectos que asocias a cada
estación son la forma en que manifiestas y acoges en ti cada uno de los cuatro arquetipos femeninos.
Así también puedes reconocer aquellos fases que más te gustan de ti y las que menos.
Como ejercicio adicional y optativo y como una forma de romper paradigmas las invito a imprimir
otro mandala y pintarlo con tu "sangre menstrual", según como vivamos cada etapa pero ahora
representándola desde la pintura y el arte, en un lenguaje sin palabras,¿ la vives caótica como una
tormenta? ¿la vives en amor y flores?. ¿Cuántas se animan a acompañarme en esta locura para la
luna llena?
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Cualquier duda teórica que les haya quedado escríbanme también a info@cantarosagrado.cl, y al
igual que el sistema para la primera sesión seleccionaré las tres preguntas más repetidas y se las
enviaré anexa en la próxima sesión con sus respectivas respuestas.
Las que deseen compartir sus mandalas lunares, pueden enviármelo a ese mismo correo, lo que al
final del taller será integrado en un documento digital compartido con todas las demás mujeres, lo
que será una maravillosa base a través de la cual podremos obtener mucha sabiduría. Estos
documentos pueden enviarlos tanto de forma anónima como con sus respectivas firmas.
Si quieren usar esta información en círculos de mujeres, encuentros, talleres etc. adelante, pueden
hacerlo, sólo les pido siempre mencionar a la web de Cántaro Sagrado como una forma de mantener
la lealtad y la transparencia en este círculo virtual que estamos formando.
Recursos recomendados:
Documental La luna en ti
Pueden verlo en
http://vimeo.com/40773282
Anexo:
He escuchado que menstruar con cada luna sigue las pautas que se muestran a
continuación, pero a mi parecer cada mujer debe realizar un estudio profundo de sí
misma y llegar a descubrir cómo se van manifestando cada una de sus fases al
interactuar con cada una de las fases de la luna, para esto en las próximas sesiones
aprenderemos como estudiarnos y cómo manejar nuestro ciclo y nuestra menstruación
como la palma de nuestra mano.
1. Un tips que tengo y lo comparto con vos...es que me pongo aros (en las orejas) que
representan el momento del ciclo en que estoy...es un guiño interno que tengo para sumar
a la conexión con mi ciclo...si te sirve para pasárselo a alguien pasalo...quizas alguna
mujer que le cuesta conectarse le sirve...