Mi cuerpo como un paradigma

Formación Profesional de Coaching

Peter! Senge,! define! los! modelos! mentales! como! “supuestos”! profundamente!
arraigados,! generalizaciones! e! imágenes! que! influyen! sobre! nuestra! manera! de!
observar!el!mundo!y!por!lo!tanto!sobre!nuestra!manera!de!actuar!en!él.!
En! el! capítulo! anterior! vimos! cómo! la! educación! tradicional! ha! privilegiado! el!
desarrollo!del!intelecto,!soslayando!la!importancia!de!nuestro!cuerpo!y!emociones.!
En!este!modelo!educacional!que!relega!la!corporalidad!!al!olvido!en!el!que!fuimos!
educados,!podríamos!decir!que!nos!enseñaron!a!saber!cómo!actuar,!aunque!no!nos!
enseñaron!propiamente!a!“actuar”.!Nos!enseñaron!a!“comportarnos”!aunque!no!a!
“cómo!portarnos”,!cómo!ser!reales!“portadores”!de!nuestras!ideas.!
Muchas! veces! ! en! determinadas! ! situaciones! ! nuestro! cuerpo! actúa! como! un!
acérrimo! enemigo:! sonrojándome! cuando! quiero! ocultar! la! vergüenza! ante! una!
falta!que!queda!inesperadamente!expuesta,!tartamudeando!cuando!quiero!recitar!
un!poema!de!amor,!o!perdiendo!la!voz!cuando!tengo!una!importante!presentación!
en!la!junta!de!directorio,!o!la!repentina!fiebre!ante!un!examen!final.!Madonna,!dijo!
en!una!entrevista,!que!aunque!se!asegurara!de!estar!libre!de!necesidades!urgentes!
antes!de!iniciar!su!show,!le!ocurría!muchas!veces,!que!en!el!mismo!instante!en!el!
que! debía! salir! al! escenario,! le! importunaba! una! irrefrenable! diarrea! que! debía!
hacer! esperar! algunos! instantes! al! rugiente! público.! ¿Por! qué! nuestro! cuerpo! nos!
juega!estas!y!otras!malas!pasadas?!
Si!partimos!desde!la!premisa!de!que!toda!acción!o!inNacción!es!la!manifestación!de!
un! pensamiento! en! nuestro! cuerpo,! podríamos! por! lo! tanto! sostener! que! estas!
manifestaciones,! no! son! errores! de! la! naturaleza,! ni! nosotros! sus! inocentes!
víctimas.!Nosotros!en!nuestra!permanente!“incoherencia”!somos!nuestros!propios!
verdugos!! Las! enfermedades! son! un! ejemplo! de! ello.! Las! enfermedades! son! los!
síntomas!de!nuestra!falta!de!coherencia.!Así!hemos!aprendido!a!enfermarnos!como!
una! respuesta! a! todo! aquello! que! no! sabemos! cómo! gestionar.! En! su! libro! “La!
enfermedad! como! camino”! los! doctores! T.! Dethlefsen! y! R.! Dahlke,! “El! cuerpo!
nunca!está!enfermo!pisano,!ya!que!en!él!sólo!se!manifiestan!las!informaciones!de!la!
mente.! El! cuerpo! no! hace! nada! por! sí! mismo.! Para! comprobarlo! basta! ver! un!
cadáver.! El! cuerpo! de! una! persona! viva! debe! su! funcionamiento! precisamente! a!
estas! dos! instancias! y! materiales! que! solemos! llamar! conciencia! (alma)! y! vida!
(espíritu).!La!conciencia!es!al!cuerpo!lo!que!un!programa!de!radio!al!receptor.!La!
conciencia! emite! la! información! que! se! manifiesta! y! se! hace! visible! en! el! cuerpo.!
Dado! que! la! conciencia! que! representa! una! cualidad! inmaterial! y! propia,!
naturalmente,!no!es!producto!del!cuerpo!mí!depende!de!la!existencia!de!este.!Lo!
que! ocurre! en! el! cuerpo! de! un! ser! viviente! es! expresión! de! una! información! o!
concreción! de! la! imagen! correspondiente.! Cuando! el! pulso! y! el! corazón! sigan! un!
gringo! determinado! la! temperatura! corporal! mantiene! un! nivel! constante! las!
glándulas! segregan! hormonas! y! en! el! organismo! se! forman! anticuerpos.! Éstas!
funciones!que!no!pueden!explicarse!por!la!materia!en!si!sino!que!dependen!de!una!
información! concreta! curso.! De! partida! es! la! conciencia.! Cuando! las! distintas!
funciones!corporales!se!conjugan!de!un!modo!determinado!se!produce!un!modelo!
que! nos! parece! armoniosa! y! por! eso! lo! interpretamos! como! salud.! Si! una! de! las!
funciones! se! perturba! la! armonía! del! conjunto! se! rompe! y! entonces! hablamos! de!
enfermedad.!Enfermedades!significa!pues!la!pérdida!de!una!armonía,!o!también,!el!
trastorno!de!un!orden!hasta!ahora!equilibrado!(después!veremos!que,!en!realidad,!
contemplará! desde! otro! punto! de! vista,! la! enfermedad! es! la! instauración! de! un!
equilibrio).! Ahora! bien,! la! pérdida! de! armonía! se! produce! en! la! conciencia,! en! el!
plano! de! la! información,! y! en! el! cuerpo! sólo! se! muestra.! Por! consiguiente,! el!
cuerpo! es! el! vehículo! de! la! manifestación! o! realización! de! todos! los! procesos! y!
cambios! que! se! producen! en! la! conciencia.! Así! si! todo! el! mundo! material! no! es!
sino! el! escenario! en! el! que! se! plasma! el! juego! de! los! arquetipos! con! lo! que! se!
convierte! en! alegoría,! también! el! cuerpo! material! es! el! escenario! en! el! que! se!
manifiestan! las! imágenes! de! la! conciencia.! Por! lo! tanto! si! una! persona! sufro!
desequilibrio!su!conciencia,!eso!se!manifestara!en!su!cuarto!en!forma!de!síntoma.!
Por!lo!tanto,!es!un!error!afirmar!que!el!cuerpo!está!enfermo!sólo!puede!estarlo!el!
ser!humano!por!más!que!el!estado!de!enfermedad!se!manifieste!en!el!cuerpo!como!
síntoma!en!la!representación!de!una!tragedia!lo!trágico!no!es!el!escenario!sino!la!
obra”!
!
Iniciar!un!aprendizaje!integral!y!responsable,!tiene!que!ver!con!“amigarme”!con!mi!
cuerpo,!dejar!de!utilizarlo!como!un!elemento!de!manipulación!y!comenzar!a!crear!
una!estrecha!relación!con!él,!tenerlo!como!un!“aliado”!en!el!proceso!de!aprender!a!
moverme! y! actuar! en! el! mundo! siendo! coherente,! generándome! bienestar! y!
ampliando!mis!posibilidades!de!acción.!!
Así!como!los!modelos!mentales!nos!determinan!como!un!particular!observador!de!
la! realidad,! nuestro! paradigma! corporal,! es! un! entramado! de! emociones,! juicios,!
creencias,! redes! sinápticas,! moléculas,! péptidos! y! muchas! conexiones! hebbianas,!
un! territorio! de! viejos! aprendizajes! que! condicionan! nuestro! presente! y! predicen!
nuestro!futuro.!Nuestro!cuerpo!a!lo!largo!de!la!vida!ha!ido!alojando!en!la!memoria!
emocional,!todos!mis!aprendizajes,!de!este!modo,!habitan!en!mi!cuerpo,!mis!viejos!
dolores,!mis!antiguas!tristezas,!mis!“no!puedo”,!mis!“no!me!lo!merezco”,!mis!“no!
soy!suficientemente!bueno!para…”!actuando!como!bloqueos!que!me!impiden!fluir!
y!actuar!libremente.!!
Para! empezar! a! mirar! esto,! he! de! comprender! a! mi! cuerpo,! declararle! mi! amor! y!
aceptación.! Es! en! este! acto! de! amor! hacia! mí! mismo,! es! donde! voy! a!
reencontrarme!con!el!niño!que!una!vez!fui!y!su!enorme!capacidad!de!adaptación!y!
resiliencia.!Cuando!comienzo!a!mirar!y!observar!mi!cuerpo!puedo!reinterpretar!las!
historias! que! lo! habitan! e! iniciar! el! proceso! de! cartografiar! mi! canal! de! acción,!
descubriendo!las!zonas!de!bloqueo!y!las!zonas!de!poder.!!La!doctora!Candace!Pert,!
ex! directora! del! Depatartamento! de! Bioquímica! Cerebral! del! Instituto! de! Salud!
Mental! de! EEUU! fue! una! de! las! primeras! en! estudiar! la! conexión! entre! mente! y!
cuerpo,! ayudándonos! a! entender! mejor! Como! se! transforman! las! emociones! en!
sustancias! químicas,! moléculas! de! información! que! influyen! en! el! sistema!
inmunológico! y! en! otros! mecanismos! del! cuerpo.! Estudio! los! neuropéptido,!
receptores! de! mensajes! químicos! que! intervienen! en! la! comunicación! de! las!
emociones.! Debido! a! este! descubrimiento! la! doctora! fue! postulada! al! Premio!
Nobel!de!medicina.!Ella!nos!explica!que!la!mente,!las!ideas!y!las!emociones!afectan!
a! nuestras! moléculas! por! lo! tanto! a! nuestra! salud! física.! Las! emociones! son! un!
puente! no! sólo! entre! la! mente! y! el! cuerpo! sino! también! entre! el! mundo! físico! y!
espiritual.! Comprender! nuestro! cuerpo! puede! ayudarnos! a! comprender! nuestro!
mundo! emocional! y! espiritual.! Ahora! sabemos! que! las! emociones! no! sólo! nos!
afectan! psicológicamente,! sino! que! nos! afectan! también! en! nuestro! cuerpo.! Es!
posible! modificar! el! curso! de! nuestra! biología.! Esta! información! es! en! extremo!
importante! y! tristemente! muy! poco! difundida.! Con! pautas! específicas,! métodos!
personalizados! y! ciertas! prácticas! podemos! estar! en! condiciones! de! poner! en!
funcionamiento! sustancias! mensajeras! endógenas! cambiar! su! composición! y! su!
concentración! influir! sobre! sus! propias! acciones! sinápticas.! Por! eso,! examinen!
ideas,! creencias! y! sentimientos! resulta! una! experiencia! de! cambio! de! vida.! La!
neurociencias! candado! colisión! al! concepto! de! neuroNplasticidad,! que! no! es! otra!
cosa!que!la!habilidad!natural!del!cerebro!para!formar!nuevas!conexiones.!
La!doctora!Pért!nos!explica!que!el!hipotálamo!es!como!una!mini!fábrica,!un!lugar!
que! produce! ciertos! químicos! que! se! corresponden! con! ciertas! emociones! que!
sentimos.! Significa! que! cada! emoción! tiene! un! químico! asociado,! y! es! que! la!
absorción!de!este!químico!por!parte!de!las!células!de!nuestro!organismo!lo!que!da!
lugar! a! la! sensación! de! dicha! emoción.! Esto! pone! de! relieve! que! podríamos! ser!
adictos! a! ciertos! químicos! de! ciertas! emociones.! Esta! información! es! de! mucha!
trascendencia:! la! importancia! que! tiene! la! adicción! en! nuestras! vidas.! Las!
adicciones! tienen! efectos! a! largo! plazo! en! el! cuerpo,! con! el! descubrimiento! del!
receptorNpéptido,! la! base! biológica! de! efecto! de! las! adicciones! se! hizo! evidente.!
Cuando! un! determinado! receptor! para! una! determinada! droga! es! bombardeado!
durante! largo! tiempo! con! una! gran! intensidad,! literalmente! se! encoge,! habrá!
menos! receptores,! estarán! insensibilizados! o! se! reducirán,! de! tal! manera! que! la!
misma! cantidad! de! droga! o! jugo! interno! provocará! una! respuesta! mucho! menor.!
Todos!sabemos!que!un!adicto!a!la!heroína!tiene!que!tomar!dosis!cada!vez!mayores!
de!droga!para!provocar!el!mismo!estímulo.!Ahora!veamos!que!es!lo!que!pasa!con!
las! emociones! las! emociones! producen! péptidos! o! moléculas! de! emoción! que! se!
concatenan! con! los! receptores! de! las! células.! Lo! mismo! que! sucede! con! el! uso!
repetitivo! de! la! heroína! ocurre! con! el! uso! reiterativo! de! la! misma! emoción:! los!
receptores! opiáceos! el! cual! empiezan! a! esperar,! hasta! implorar! ese! péptido! en!
particular.! Entonces,! el! receptor! se! convierte! en! adicto! a! dicha! emoción.! Esto!
explica! porque! experimentamos! estados! emocionales! destructivos;! repetimos! las!
mismas! situaciones! una! y! otra! vez,! nos! sentimos! incapaces! para! cambiar,! nos!
tornamos! impotentes! para! crear! ciertas! respuestas! emocionales,! y! decimos! que!
nunca!volveremos!a!hacer!algo!y!en!poco!tiempo!lo!estamos!haciendo!nuevamente.!
Esta! adicción! es! inconsciente,! desarrollamos! adicción! por! sentimientos! diversos!
positivos! o! negativos! emociones! que! condenan! a! una! persona! a! repetir!
comportamientos;! con! esto,! desarrollamos! una! adicción! a! la! combinación! de!
sustancias! químicas! específicas! para! cada! sentimiento! que! inunda! el! cerebro! con!
cierta!frecuencia.!De!tal!modo,!podría!decirse!que!una!persona!temerosa!es!adicta!
al! sentimiento! de! temor,! su! cerebro! es! capaz! de! liberar! cada! vez! más! fácilmente!
una! combinación! química! propia! del! temor! ante! determinadas! circunstancias;! y!
los! receptores! para! tales! sustancias! también! serán! producidos! en! mayor! número.!
Lo!mismo!se!aplicarían!relación!con!la!depresión,!la!ira,!la!exultación!y!las!demás!
pasiones!y!sentimientos.!!
!
Una! transformación! que! nos! permita! introducirnos! en! una! experiencia!
totalizadora! que! incluya! nuestra! mente,! cuerpo,! espíritu,! entorno,! comunidad,!
como!parte!de!un!todo,!requiere!el!compromiso!de!asumir!la!responsabilidad!total!
de!nuestro!aprendizaje.!!Nuestro!cuerpo!es!infinitamente!agradecido,!cada!vez!que!
aprendemos!y!transitamos!por!experiencias!nuevas,!cientos!de!miles!de!neuronas!
se! reorganizan.! La! ciencia! empieza! a! entender! que! además! de! permitir! que! el!
entorno!modere!nuestro!cuerpo,!podemos!crear!conexiones!en!él,!sólo!con!enfocar!
nuestra! atención! en! un! pensamiento.! En! cada! nueva! experiencia,! una! nueva!
conexión! sináptica! se! establece! en! nuestro! cerebro! con! cada! sensación,! visión! o!
sentimiento! nunca! antes! explorado.! Se! crea! una! nueva! conexión! entre! dos! de! las!
mas! de! 100! millones! de! células! cerebrales.! Si! experiencia! se! repiten! un! lapso!
relativamente!corto,!se!fortalece;!si!no!lo!hace!en!un!largo!período,!la!conexión!se!
debilita!o!se!pierde.!La!plasticidad!del!cerebro!hola!capacidad!de!cambiar!su!forma!
física! constituye! una! de! las! propiedades! más! asombrosas! en! el! campo! de! la!
neurobiología.!Hay!esa!capacidad!se!la!llama!neuroplasticidad.!
!
En!nuestra!cultura!occidental!el!desconocimiento!de!nuestro!cuerpo!y!el!someter!
nuestra! biología! a! una! altísima! cantidad! de! estímulos,! nos! deja! incapaces! de!
alcanzar! a! elaborar! una! respuesta! adaptativa.! Por! tanto! aprendemos! un! tipo! de!
respuesta!estándar!y!la!transformamos!en!la!única!forma!útil!para!toda!interacción.!
Podría!decirse!que!confeccionamos!un!traje!nos!metimos!dentro!y!vamos!a!todas!
partes!con!él!independientemente!del!ámbito,!funcionalidad,!utilidad!u!ocasión.!!
Nos!pensamos!como!algo!rígido,!fijo,!como!si!ese!traje!fuese!de!mármol!(y!a!menos!
que!intervengamos!posiblemente!se!convertirá!en!piedra).!La!buena!noticia!es!que!
si! empiezas! a! trabajar! modelando! tus! inercias! corporales! podrás! expandir! tu!
“armario!de!trajes”.!Podemos!salir!de!este!circuito;!todo!lo!que!tenemos!que!hacer!
es! que! activar! nuevas! redes! y! los! químicos! comenzarán! afluir! internamente!
logrando! el! cambio! que! eligimos! realizar.! Declarar! inútiles! las! viejas! maneras! de!
ser!que!ya!no!me!sirven!e!inaugurar!nuevas,!nuevos!trajes,!nuevos!“Siendos”.!
Imagínate!estar!en!un!soleado!y!radiante!día!de!playa,!perfectamente!ataviado!con!
un! modelo! de! alta! costura!! O! ¡Imaginate! cómo! se! nos! complica! la! vida! y! las!
relaciones,!si!cuando!queremos!intentar!hablar!del!amor!que!sentimos!por!alguien,!
lo!hacemos!desde!el!exceso!de!tensión!que!tuvimos!en!una!reunión!de!negocios!en!
la! empresa!! A! su! vez! será! muy! difícil! que! la! relajación! y! ritmo! de! una! romántica!
conversación!me!sirva!a!la!hora!de!hablar!de!dinero.!¿Te!parece!obvio?,!te!invito!a!
echar! un! vistazo! a! tus! relaciones! y! en! muchos! casos! verás! que! tal! vez! esa!
plasticidad!de!adaptación!tan!natural!se!ha!ido!perdiendo.!
!
!
!
“Dime!como!te!mueves!y!te!diré!quien!eres”!
!
Nuestra! manera! de! movernos,! nuestra! inercia! interior! al! movimiento! es! un!
auténtico!latido,!un!pulso!que!es!indicador!de!vitalidad,!respuesta!y!disponibilidad.!
De!la!misma!manera!que!las!huellas!digitales!son!únicas!e!irrepetibles,!las!personas!
tenemos!una!forma!diferenciada!de!movernos,!que!puede!ser!imitada!pero!jamás!
igualada,!cada!quien!tiene!una!movilidad!particular.!
Son! fuerzas! básicas! que! emergen! desde! nosotros! mismos,! desde! nuestra! esencia!
particular.!Desde!estas!fuerzas!básicas!hacemos!lo!que!hacemos.!
!
Por! ejemplo! si! empiezas! a! observar,! verás! que! existen! personas! que! tienden!
constantemente!a!avanzar!a!ir!hacia!adelante!!a!hacer!a!tomar!la!iniciativa,!a!hablar!
primero,!tal!vez!conoces!a!alguien!así,!otras!por!el!contrario!a!tienden!a!retroceder,!
a! ir! hacia! atrás! a! ceder! espacio,! a! esperar,! también! están! los! que! siempre! están!
inquietos!o!los!que!se!acomodan!más!permaneciendo!en!un!mismo!lugar.!En!todos!
nosotros! existe! esta! especie! de! fuerza! gravitacional! que! constantemente! nos!
empuja!en!una!dirección!determinada:!
es! la! inercia! que! por! un! lado! nos! acomoda! y! por! otro,! no! nos! da! la! libertad! para!
cambiar.!
Estas! fuerzas! que! nos! caracterizan! y! forman! parte! de! la! estructura! básica! de!
nuestra! forma! de! ser! son! nuestras! disposiciones! al! movimiento,! y! es! lo! que!
empezaremos!a!mirar!y!a!observar.!
!
¿De!qué!estamos!hablando!cuando!decimos!“Inercia!al!Movimiento”?!
Llamamos! así! al! movimiento! humano,! como! el! resultado! de! una! interacción! de!
muchas!fuerzas,!presentes!en!nuestro!interior.!En!el!convivir!con!el!entorno,!estas!
fuerzas!emergen!espontáneamente,!compiten!y!comparten!magnitudes!de!energía,!
predisponiéndonos!a!movernos!en!distintas!direcciones,!fluyendo!permitiéndonos!
que!nuestro!canal!natural!se!abra.!
!
Nuestra!biología!se!va!formando!en!la!interacción!con!los!respectivos!medios,!en!
los! que! nos! toca! vivir.! Esos! medios,! nos! van! domesticando,! van! generando! una!
constante! presión! y! contención,! que! despiertan! varias! fuerzas! internas! y! nuestro!
organismo!naturalmente!va!dando!respuestas!adaptativas.!
!
Las! partes! más! primitivas! de! nuestro! cerebro! van! tejiendo! redes! sinápticas,! que!
sostienen!las!respuestas!aprendidas.!Intuitivamente,!como!seres!vivos!(mamíferos)!
que!somos,!repetiremos!lo!que!nos!genera!recompensa!y!nos!distanciaremos!de!lo!
que!nos!desagrada.!!
Es! así! como! cada! uno! de! nosotros,! aprende! y! reproduce! mecánicamente! las!
respuestas!adaptativas!de!una!manera!diferenciada!y!única,!generando!una!cierta!
inercia!de!movimiento!como!respuesta!a!la!relación!con!el!medio.!Esta!inercia!nos!
empieza!a!condicionar!en!el!ser!que!somos.!El!cuerpo!se!hace!adicto!a!las!repuestas!
conocidas! y! evitará! la! torpeza! de! lo! desconocido,! de! lo! otro,! de! lo! foráneo.! Cada!
uno!de!nosotros!posee!sus!propias!inercias!de!movimiento.!Consiguiendo!un!tipo!
de!relación!con!el!medio!y!evitando!o!excluyendo!otro!tipo.!
!
Donde!nos!mantendremos!reflexionando!es!en!las!“direcciones”!de!esas!inercias!de!
movimientos!que!nos!caracterizan,!para!descubrir!cómo!me!muevo!en!el!mundo,!
para!entrenar!a!un!cuerpo!que!me!acompañe!!como!un!aliado!en!las!acciones!que!
deseo!llevar!a!cabo!para!acercarme!a!mis!objetivos.!
!
La! invitación! es! a! eliminar! la! dualidad! interpretativa! entre! Cuerpo! y! mente,!
pensamiento!y!fisiología,!razón!y!emoción!y!comprender!las!diadas!que!convergen!
en!la!unidad!psicofísica!y!espiritual!que!somos.!
En! la! mitología! griega,! Dionisos! y! Apolo! lucharon! por! la! posesión! de! Atenas.!
Ninguno!consiguió!imponerse.!El!lenguaje!simbólico!de!este!mito!nos!transmite!la!
idea!griega!del!ser!humano.!Dionisos!y!Apolo,!el!cuerpo!y!la!psique,!son!hermanos,!
tienen!el!mismo!valor,!no!pueden!vencerse,!ni!suplantarse!en!sus!funciones.!
Cada! uno! de! nosotros,! convive! con! la! influencia! de! estas! divinidades.! Día! a! día!
Apolo!y!Dionisos!nos!hablan,!nos!incitan,!nos!invitan!a!sus!mundos!opuestos,!nos!
seducen! con! sus! placeres,! invocan! nuestra! fidelidad! a! uno! o! al! otro.! La! sabiduría!
del! pueblo! griego! consistió! en! armonizar! esas! dos! influencias;! ellos! supieron! que!
favorecer! a! un! dios! en! detrimento! del! otro! es! imposible,! porque! ninguno! sabría!
existir!sin!la!inquietante!proximidad!del!otro.!
En! el! contexto! de! estas! fuerzas! inerciales! que! nos! habitan,! (según! R.! Pacheco)!
aparecen!las!distinciones!corporales,!las!inercias!al!movimiento:!
Aparecen! las! direcciones! hacia! arriba,! hacia! abajo,! hacia! adelante! hacia! atrás! y!
centro,! cada! una! asociada! a! maneras! de! ser! y! estar! en! la! vida:! la! flexibilidad,! la!
estabilidad,! la! resolución,! la! apertura,! el! equilibrio,! que! a! su! vez! que! están!
asociados!respectivamente!los!elementos!aire!!tierra,!fuego,!agua!y!vacío.!
!
Arriba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Flexibilidad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Aire!
Abajo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Estabilidad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tierra!
Adelante!!!!!!!!!!!!!!!!!Resolución!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Fuego!
Atrás!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Apertura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Agua!
Centro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Equilibrio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vacío!
!
!
El!Mapa!no!es!el!territorio!
Para!poder!ver!e!interactuar!con!estas!inercias!de!movimiento,!trazamos!el!mapa!
de!las!cinco!inercias!corporales!al!movimiento.!
Exploraremos!cuatro!direcciones!de!inercia!que!parten!desde!un!centro.!!
Dependiendo! de! su! magnitud! de! intensidad! van! estableciendo! las! cuatro!
direcciones:!hacia!Abajo,!hacia!arriba,!hacia!Adelante!y!hacia!Atrás.!
!
Cada!dirección!indica!una!manera!distinta!de!relacionarnos!con!el!medio!y!con!los!
demás.!Cuando!hablo!de!relación!con!el!medio,!me!refiero!a!diferentes!dominios!
de! existencia:! las! relaciones! con! el! ámbito! del! trabajo,! la! pareja,! la! familia,! las!
amistades,!el!dinero,!los!objetos!personales,!el!mundo.!
Por! ejemplo,! Antonio! que! tiene! una! tendencia! al! movimiento! hacia! adelante,! se!
relaciona! de! manera! muy! diferente! a! Pablo! que! se! dispone! al! movimiento! hacia!
atrás,! con! esta! tendencia,! Antonio! tendrá! más! a! la! mano! exponerse,! realizar!
ofertas,!socializar!y!le!será!más!difícil!esperar,!contemplar!empatizar!o!postergarse.!
Pablo!en!cambio!podrá!fácilmente!contemplar,!esperar!o!postergarse!y!le!resultará!
ardua!la!tarea!de!exponerse,!pedir!o!tomar!la!iniciativa.!
!
Cada! tendencia! al! movimiento! tiene! en! las! maneras! de! ser,! expresarse! y! moverse!
en!la!vida,!sus!luces!y!sus!sombras,!más!adelante!hablaremos!de!esto.!
!
Miremos!ahora!lo!que!se!nos!revela!en!cada!una!de!las!direcciones,!asociando!las!
características!a!perfiles.!!
Es!importante!destacar!que!la!fuerza!de!movimiento!!no!es!siempre!pura.!
Los!seres!humanos!nos!construimos!dentro!de!entornos,!que!estimulan!reacciones!
con! combinaciones! de! fuerzas! dando! como! resultado! direcciones! de! movimiento!
mixtas.! Aunque! para! comenzar! a! observarlas! en! nosotros! mismos! y! en! otros,! las!
caracterizaremos! para! acceder! al! nivel! explicativo! de! ellas! y! comprender! así! para!
que!nos!sirve!conocerlas!y!observarlas.!
Por!ejemplo,!una!combinación!de!movimientos!hacia!adelante!y!arriba!resultarían!
en! un! estilo! de! comportamiento.! Veamos,! si! en! Paula! abunda! el! entusiasmo,! ella!
estará!relacionada!con!muchos!grupos!diferentes,!varios!proyectos,!tendrá!mucha!
acción,! abundantes! espacios! de! creatividad,! pero! también! abundarán! sus!
dificultades!para!estructurar!!ideas!y!planes!y!comprometerse!a!permanecer!mucho!
tiempo!en!algo.!Así!al!observar!a!Paula,!tendremos!la!impresión!de!que!es!una!niña!
saltarina!alegre,!creativa!pero!algo!irresponsable!e!impredecible.!
Un!aspecto!que!marca!algunas!diferencias!dentro!de!un!mismo!perfil!de!dirección!
de! movimiento,! es! el! grado! de! contracción! o! expansión! del! cuerpo.! Este! tema! lo!
abordaremos! en! profundidad! más! adelante,! aunque! podemos! decir! que! si! el!
entorno!en!el!que!habitamos!es!de!alta!tensión,!es!muy!posible!que!nuestro!cuerpo!
esté!contraído!(nuestro!poder!de!acción!restringido)!y!por!el!contrario,!si!estamos!
en! un! contexto! relajado! donde! estamos! en! confianza,! la! tendencia! será! a! la!
expansión! corporal,! creándose! contextos! distintos.! La! contracción! o! expansión!
(pasajera! o! mantenida)! marcará! importantes! diferencias! en! una! misma! dirección!
de!movimiento!y!sus!tendencias.!
!
Si! conseguimos! identificar! y! distinguir! nuestras! inercias! al! movimiento,! como!
coaches!podremos!mostrar!lo!que!está!disponible!en!ciertos!estados!del!cuerpo!y!
no! disponible! en! otros.! Por! ejemplo! imaginemos! una! persona! en! estado! de!
expansión! que! desea! lograr! objetivos! concretos! manteniendo! la! dirección! hacia!
adelante,! es! muy! posible! que! en! lenguaje! diga! que! quiere! lograr! esto! o! aquello,!
pero! a! la! hora! de! pasar! a! las! acciones! específicas! para! concretar,! puede! que!!
aparezca! algo! de! falta! de! compromiso,! falta! de! enfoque! por! y! mayor! inclinación!
hacia!el!sentido!del!humor,!desapego,!etc.!
Cada! estado! del! cuerpo! y! sus! direcciones,! tienen! como! dijimos! antes! sus! luces! y!
sombras,! sus! consecuencias,! costos! y! beneficios,! ninguno! es! mejor! que! el! otro,!
todos!forman!parte!de!la!naturaleza!del!movimiento!en!relación!con!el!medio.!
La! propuesta! es! “tomar! conciencia”! de! que! los! seres! vivos,! en! la! ! adaptación! al!
entorno,! tenemos! un! sistema! de! respuesta,! nos! contraemos! o! nos! expandimos,!
develar! este! sistema! nos! dará! una! extraordinaria! herramienta,! como! ! coaches,! y!
aumentará!nuestras!posibilidades!de!bienestar.!
!
Si! nos! fijamos,! no! enjuiciamos! privilegiando! el! estado! de! contracción! sobre! el! de!
expansión! o! al! revés,! cada! uno! tiene! sus! propias! consecuencias,! luces! y! sombras!
con!costos!y!beneficios.!
!!
Disposición!al!movimiento!hacia!Abajo.!
Manifiesto*
Señoras*y*señores:*
Esta*es*nuestra*última*palabra*
7*nuestra*primera*y*última*palabra*7*
Los*poetas*bajaron*del*Olimpo...*
...*no*creemos*en*ninfas*ni*tritones*
La*poesía*tiene*que*ser*esto:*
Una*muchacha*rodeada*de*espiga*
O*no*ser*absolutamente*nada.*
Nicanor*Parra*
*
Cuando!la!inercia!de!movimiento!del!cuerpo!va!hacia!Abajo!en!equilibrio,!se!tiende!
a!quedarse!en!el!lugar;!la!inercia!es!fuerte!en!permanecer!haciendo!lo!que!se!está!
haciendo,!existe!una!preferencia!por!lo!que!es!conocido!o!genera!seguridad,!cada!
situación! de! cambio! “complica”,! hay! una! sensibilidad! importante! por! el! espacio!
propio!y!ajeno.!Veamos!algunas!tendencias!y!características:!
!
Movimientos:!Dirección!hacia!abajo,!reducidos!y!ritmo!regular!y!repetitivo.!
Postura:! Estático,! peso! repartido! en! toda! la! planta! del! pie.! Centro! de! gravedad!
bajo.!
Tono!de!voz:!plano,!grave.!
Instinto:!Conservación,!protección,!seguridad.!
Relaciones! con! otros,! consigo! mismo! y! con! el! entorno:! Tendencia! a! ordenar,!
profundizar,!poner!limites,!concretizar!y!autoNcuidado.!
Relación!con!el!tiempo:!Mirada!al!pasado,!la!esperanza!es!que!el!futuro!sea!como!
antes.!
Frase!tipo:!“Las!reglas!están!claras”.!
Estado! de! Ánimo! y! emociones! más! a! mano:! Estabilidad,! certeza,! compromiso,!
seriedad,!nostalgia,!añoranza,!resignación,!tristeza.!
Conductas! a! la! mano:! Tener,! concretar,! permanecer,! marcar! y! poner! limites,!
controlar,!repetir!el!pasado.!
Mundo! laboral:! Planificación,! estructura,! apego! a! las! normas,! rutinas! y!
procedimientos.! En! las! organizaciones! por! lo! general! se! sienten! más! cómodos! y!
son! muy! efectivos! en! áreas! administrativas,! financieras,! contralorías,!
regularizadoras!y!de!apoyo.!
Dificultades:! para! enfrentar! cambios,! para! arriesgar,! para! tener! incertidumbre,!
para!innovar,!proyectarse!al!futuro,!conquistar!y!aventurar.!
En! Contracción! corporal:! podrían! aparecen! obsesiones,! dependencias,! sobre!
protección,!paranoias,!desconfianza,!avaricia.!La!frase!tipo:!“ESTO!ES!MIO,!MIO,!
MIO...........¡¡MÍO!!”.!
En!Expansión!corporal:!constitución!corporal!débil!y!poca!resistencia,!podría!haber!
inseguridad! de! pertenencia,! tristezas! exageradas! por! pérdidas! humanas! o!
materiales,!aislamiento!social.!!
La!frase!tipo:!“me!han!abandonado......lo!he!perdido!todo…pobre!de!mi”.!
!
!!
Disposición!al!movimiento!hacia!Arriba!
...*Nada*es*verdad,*aquí*nada*perdura,*
Ni*el*color*del*cristal*con*que*se*mira.*
Hoy*es*un*día*azul*de*primavera,*
Creo*que*moriré*de*poesía,*
De*esa*famosa*joven*melancólica*
No*recuerdo*el*nombre*que*tenía.*
Sólo*se*que*pasó*por*este*mundo*
Como*una*paloma*fugitiva.*
La*olvidé*sin*quererlo,*lentamente,*
Como*todas*las*cosas*de*la*vida.*
Nicanor*Parra*
*
Cuando!el!primer!impulso!de!movimiento!es!hacia!Arriba!en!equilibrio,!el!cuerpo!
siempre! está! en! movimiento,! buscando,! explorando,! haciendo! y! actuando! de!
maneras!diferentes,!originales;!las!estructuras,!el!orden,!lo!establecido!“complican”!
la!existencia,!son!un!referente!a!desafiar,!los!límites!nunca!son!fronteras!que!están!
para! marcar! hasta! donde! se! puede! llegar,! por! el! contrario! están! para! ser!
sobrepasados.!!
Algunas!tendencias!y!características:!
Movimientos:! Dirección! hacia! arriba,! en! constante! inquietud! con! variadas!
intensidades!y!ritmos!dispares.!
Postura! del! Cuerpo:! Inquieto,! peso! repartido! irregularmente! en! la! planta! de! los!
pies.!
Tono!de!voz:!agudo.!
Instinto:!Explorar,!crear,!cambiar,!provocar.!
Relaciones! con! otros,! consigo! mismo! y! con! el! entorno:! desde! lo! novedoso,! lo!
lúdico,!leve!y!arriesgado.!
Relación!con!el!tiempo.!Sensación!de!aNtemporalidad.!
Frase!tipo:!“¡TENGO!UNA!IDEA!”.!
Estado! de! Ánimo! y! emociones! más! a! mano:! Flexibilidad,! volubilidad,! asombro,!
liviandad,!alegría,!curiosidad.!
Conductas!a!la!mano:!Innovar,!crear,!jugar,!cambiar,!provocar,!arriesgar.!
Mundo! laboral:! Visión,! innovación,! adaptación,! provocadores! de! los! cambios.! Se!
siente!más!efectivos!en!áreas!de!desarrollo!e!Innovación.!
Dificultades:!Permanecer,!consolidar,!ordenar,!comprometerse,!cuidar!lo!propio.!
En! Contracción! corporal:! aparece! la! locura,! el! éxtasis,! el! dar! toda! la! energía! a! las!
situaciones,!sin!límite.!Frase!tipo:!“¡¡¡!YAAAJUUUUUUUUU.....!!!!
En! Expansión! corporal:! estado! de! desNcompromiso! total,! todo! es! fantasía,! se! vive!
en! la! ilusión! de! que! todo! va! estar! bien.! Frase! tipo:! “Un! ratito! por! aquí…un! ratito!
por!acá…qué!buena!oooooonda”.!
!
Disposición!al!movimiento!hacia!Adelante!
Oda*al*fuego*
...*óyeme,*fuego*
...*arde*tu*nombre,*da*gusto*decir*fuego,*
Es*mejor*que*decir*piedra*o*harina.*
Las*palabras*son*muertas*junto*a*tu*rayo*amarillo,*
Junto*a*tu*cola*roja,*junto*a*tus*crines*de*color*amaranto,*
Son*frías*las*palabras.*
Se*dice*fuego,*fuego,*fuego,*fuego*
Y*se*enciende*la*boca*
Es*tu*fruta*que*quema*
Es*tu*laurel*que*arde.*
Pablo*Neruda*
!
Cuando! el! movimiento! espontáneo! es! hacia! Adelante! en! equilibrio,! el! cuerpo!
siempre!está!en!exposición,!avanzando,!capta!la!atención!del!resto,!nunca!pierde!el!
foco,! entusiasma! a! las! personas! para! lograr! lo! que! desea,! sabe! permanecer! en!
ambientes! tensos! y! territorios! ajenos.! Mencionamos! otras! tendencias! y!
características:!
Movimientos:! Dirección! hacia! delante,! explosivos! y! lineales.! Ritmo! acelerado!
constante.!
Postura! del! Cuerpo:! Activa,! energética,! peso! repartido! de! la! mitad! del! pie! hacia!
delante.!
Tono!de!voz:!seco.!Volumen!de!voz!fuerte.!
Instinto:!Actuar,!dominar,!invadir,!empujar,!seducir.!
Relaciones! con! otros,! consigo! mismo! y! con! el! entorno:! desde! la! acción! futura,!
solucionando!más!que!escuchando,!mucha!intensidad.!
Relación!con!el!tiempo:!mirando!el!futuro.!
Frase!tipo:!“¡¡!LA!OFERTA!SOY!YO!!!“.!
Estado!de!Ánimo!y!emociones!más!a!mano:!Resolución,!pasión,!entusiasmo,!deseo!
de!competir,!rabia.!
Conductas!a!la!mano:!Tomar!decisiones,!dirigir,!emprender,!seducir,!extroversión.!
Mundo! Laboral:! Empujar! a! los! equipos,! voluntad! de! acción,! vender.! Donde!
podrían! ser! más! efectivos! son! en! las! áreas! comerciales! y! liderando! proyectos!
arriesgados.!
Dificultad:! Para! escuchar,! retroceder,! acoger,! parar,! empatizar,! reflexionar,!
planificar.!
En! Contracción:! Primera! prioridad! el! ataque! a! otros! y! defensa! propia,! activismo.!
Frase!tipo:!“¡¡¡!AQUÍ!MANDO!YO!!!!“.!
En! Expansión:! es! el! elefante! en! la! cristalería,! puro! entusiasmo,! siempre! hacia!
adelante,!sin!ver!lo!que!va!pasando!en!el!camino,!muy!poco!rigor!en!los!detalles,!
exceso!de!confianza!en!la!cantidad!de!energía!que!poseen.!
Frase!tipo:!“¡¡ECHÉMOSLE!PARA!ADELANTE!NO!MAS,!DESPUES!VEMOS!!”!
!
Disposición!al!movimiento!hacia!Atrás.!
PAPEL*MOJADO*
Con*ríos……..con*sangre…….*Con*lluvia……o*rocío….*
...con*semen….con*vino….*Con*nieve…*con*llanto….*
….los*poemas*suelen*ser*papel*mojado.*
Mario*Benedetti*
!
Cuando! el! primer! impulso! de! movimiento! es! hacia! Atrás! en! equilibrio,! el! cuerpo!
está! cediendo! espacio,! puede! ser! para! acoger,! proteger! o! retroceder,! no! tiene!
problemas! en! pasar! desapercibido,! el! nivel! de! sensibilidad! desarrollado! hace! ser!
cuidadoso,! le! cuesta! sobrevivir! mucho! tiempo! en! ambiente! tensos,! prefiere!
evitarlos;!preocupación!por!los!vínculos!y!relaciones!entre!las!personas.!
Observemos!más!tendencias!y!características.!
Movimientos:!Dirección!hacia!atrás,!curvos,!delicados!y!sutiles.!
Postura! del! Cuerpo:! Pasiva,! peso! repartido! de! la! mitad! de! la! planta! del! pie! hacia!
atrás.!
Tono!de!voz!dulce,!volumen!suave.!
Instinto:!Sentir,!acoger,!esperar,!cuidar,!evitar.!
Relaciones! con! otros,! consigo! mismo! y! con! el! entorno:! desde! las! sensaciones! y!
sentimientos.!
Relación!con!el!tiempo:!sólo!existe!el!presente!y!como!me!siento,!será!para!toda!la!
vida.!
Frase!tipo:!“BIENVENIDO”.!
Estado! de! Ánimo! y! emociones! más! a! mano:! Apertura,! afectividad,! ternura,!
aceptación,!pasividad,!miedo.!
Conductas!a!la!mano:!Vínculos,!comunicación,!cooperación,!ceder,!conciliar.!
Mundo! laboral:! Clima! de! bienestar,! relaciones,! sentido! de! equipo.! Se! sienten!
cómodos!y!son!efectivos!en!recursos!humanos!y!áreas!de!bienestar.!
Dificultad:!Decidir,!liderar,!arriesgar,!exponerse!e!imponerse.!
En!Contracción:!Aparece!el!miedo,!la!vergüenza,!la!duda,!deseos!de!salir!corriendo.!
Frase!tipo:!“no,!no!puedo…dado!quien!soy,!yo!no!puedo,!no”.!
En! Expansión:! podría! aparecer! la! sumisión,! se! entrega! todo! el! poder,! la!
complacencia!total.!!
Frase!tipo:!“está!bien.....si!usted!lo!dice”.!
!
Disposición!al!movimiento!en!Equilibrio!
!
Cuando*el*yo*ha*desaparecido,*“uno”*ha*muerto…*y,*
al*igual*que*un*cadáver,*
está*cómodo*con*cualquier*cosa.*
Anthony*de*Mello.*
!
Las! Disposiciones! al! Movimiento! nos! dan! una! ruta! de! desarrollo! infinita! hacia! lo!
que! podríamos! llamar! el! centro! del! Dominio! Corporal! dentro! de! la! coherencia!!
Cuerpo,! Emoción! y! Lenguaje.! Este! centro! lo! distinguimos! como! la! Quietud!
Dinámica,!lugar!donde!equidistan!todas!las!posibilidades!de!movimiento.!
Cuando! profundizamos! en! cada! una! de! las! Disposiciones! al! Movimiento,!
describimos! lo! que! está! más! a! la! mano! para! cada! dirección! en! equilibrio,! en!
contracción! y! en! expansión.! Y! seguramente! cada! uno! de! los! lectores! se! sintió!
identificado!con!alguna!de!las!características!o!tendencias!que!mencionamos.!
Si!somos!precisos,!lo!más!común!es!que!nuestros!movimientos!más!genéricos!sean!
una! combinación! de! direcciones! de! movimientos.! Una! vez! que! podemos! mirar! y!
tomar! conciencia! de! la! propia! Disposición! al! Movimiento,! iniciamos! un! posible!
camino! de! aprendizaje,! explorando! nuevas! direcciones! en! variados! grados! de!
contracción!y!expansión.!Observando!qué!nuevas!conductas!puedo!sostener!desde!
esos!movimientos.!No!es!mala!idea!que!si,!por!ejemplo,!siempre!he!estado!de!un!
lado!para!otro,!cambiando!de!trabajo,!de!relaciones!y!de!casa,!identificado!con!la!
Disposición! al! Movimiento! hacia! Arriba,! pueda! mirar! reflexivamente! todo! lo! que!
he! ganado! desde! este! tipo! de! movimiento! vital! y! los! costos! que! he! tenido! que!
pagar.!Luego!puedo!elegir!explorar!nuevas!formas!de!movimiento!y!renunciar!a!las!
más!habituales.!¿Y!por!qué!no!un!cambio!más!interesante!y!permanente?.!Aquí!es!
donde!aparece!la!Disposición!al!Movimiento!en!Equilibrio.!Nadie!dice!que!es!fácil,!
estamos! hablando! procesos! de! aprendizaje! transformacional,! de! cambios!
orgánicos,! biológicos,! hay! que! crear! nuevas! interacciones! neuronales,! que! es! más!
probable! sostener! en! el! tiempo,! cuando! se! posee! un! profundo! sentido! de!
existencia.!
Hablo!de!un!camino!de!aprendizaje!que!nos!acerca!al!vivir!en!una!“alerta!corporal”,!
sensible!a!los!diferentes!contextos,!donde!transparentemente!las!respuestas!desde!
el!movimiento,!serán!las!más!adecuadas!dado!quien!somos.!
Estamos! convencidos! que! es! posible! desarrollar! respuestas! efectivas! en! cualquier!
dominio!de!vida.!Así!como!el!centro!del!Dominio!del!Lenguaje!es!el!silencio,!donde!
tengo! disponible! todas! las! formas! de! conversar! y! la! Aceptación! es! el! centro! del!
Dominio!de!existencia!del!mundo!emocional!donde!puedo!tener!a!la!mano!toda!la!
gama!de!emociones,!la!quietud!dinámica!es!el!centro!del!Dominio!Corporal!donde!
tengo! a! la! mano! toda! la! gama,! tanto! en! expansión! como! en! contracción,! de! las!
Disposiciones!al!Movimiento.!En!la!quietud!dinámica!tendremos!disponible!todas!
las!direcciones!de!movimiento,!en!todos!los!niveles!de!contracción!y!expansión.!
!
Mientras! más! cerca! esté! ubicado! del! centro,! en! la! quietud! dinámica,! será! más!
eficiente!la!respuesta.!Veamos!un!ejemplo.!
Si!una!persona!tiene!la!tendencia!de!respuesta!de!movimiento!hacia!abajo!y!atrás,!y!
el! entorno! le! ofrece! todas! las! señales! para! hacer! ofertas! atractivas,! donde! es!
necesario! arriesgar! y! exponerse,! es! muy! posible! que! las! primeras! conductas! de!
respuesta!transparente!de!ella,!no!sean!fluidas,!se!vean!forzadas!y!sin!convicción,!
como! decimos,! les! falte! presencia,! cuerpo.! Quizás! posteriormente! pueda!
desarrollar!respuestas!mas!adecuadas!a!la!situación.!
Ubicados! desde! la! quietud! dinámica,! el! cambio! adaptativo! o! el! camino! que!
necesito!para!responder!a!las!señales!del!medio,!se!hace!más!corto.!Esto!mismo!es!
para! cualquiera! de! las! direcciones! de! movimiento.! Es! por! eso! que! recalco! lo!
“dinámico”!de!la!quietud,!espero!que!no!se!mal!entienda!y!confunda!con!el!estar!
estático!o!en!reposo!meditativo.!Para!nada.!Es!un!estado!que!permite!cambiar!de!
dirección! sin! esfuerzo! y! desgaste,! sin! perder! el! estar! en! movimiento.! En! los!
deportistas! de! elite! lo! podemos! ver.! Sin! ser! un! gran! aficionada! al! Básquetbol,!
recuerdo!la!impresión!que!me!causó!ver!a!Michael!Jordan!en!la!época!de!los!
Chicago! Bull,! que! sin! mostrar! agotamiento,! jugando! desde! la! quietud! Dinámica!
permitía! que! su! instinto! lo! guiara! a! responder! creativamente! (Disposición! hacia!
Arriba),!un!segundo!después!bajaba!su!centro!de!gravedad!y!se!disponía!a!ordenar!
a! su! equipo! (Disposición! hacia! Abajo),! con! movimientos! inesperados!
contraatacaba! mostrando! una! impresionante! agresividad! (Disposición! hacia!
adelante)! y! siempre! estaba! dispuesto! a! apoyar! a! un! compañero! en! problemas!
(Disposición!hacia!Atrás).!Ahora!lo!vemos!en!el!Tenis!de!Rafa!Nadal!:!es!perfecto!
en! su! ataque,! defensa,! creatividad! y! regularidad.! Doy! estos! ejemplos! por! mi!
convencimiento!del!poder!que!tiene!el!entrenamiento!sostenido,!no!olvidemos!que!
para! lograr! respuestas! transparentes,! hay! que! modificar! internamente! nuestra!
biología.! El! coaching! deportivo! nos! aporta! estos! magníficos! ejemplos,! cuando!
queremos! lograr! cambios! y! maestrías! en! esos! dominios.! No! basta! con! sólo! darse!
cuenta,! es! fundamental! la! recurrencia.! En! el! Dominio! Corporal! se! aprende! en!
recurrencias!sostenidas,!que!muchas!veces!son!incómodas.!Si!nuestro!tema!fuera!el!
poner! límites,! decir! que! no! en! paz,! y! ya! tomamos! conciencia! de! ello,! tendríamos!
que!crear!los!contextos!que!ayuden!a!sostener!las!recurrencias,!decir!muchas!que!
veces!que!“no”,!a!pesar!de!que!no!sintamos!que!sea!en!paz,!hasta!que!se!produzca!
el! cambio! interno,! biológico,! que! hará! que! en! algún! momento! y!
transparentemente,!el!“no”!salga!en!paz.!
Concluyendo,!la!Disposición!al!Movimiento!en!Equilibrio,!nos!dispone!a!ir!a!todas!
las! direcciones! de! movimiento! en! equilibrio.! Están! todas! las! respuestas! de!
movimiento!a!la!mano.!Respondemos!en!cualquier!dirección!de!movimiento!a!un!
determinado!contexto,!una!vez!que!el!contexto!cambia,!pasamos!de!manera!fluida!
por! la! quietud! dinámica,! a! la! dirección! que! permitirá! seguir! danzando! con! el!
entorno.!
Miremos!algunos!aspectos!de!la!disposición!al!movimiento!en!equilibrio:!
Movimientos:! Todas! las! direcciones! disponibles,! es! por! eso! que! se! ven! como!
movimientos! seguros,! acabados,! suaves! y! ágiles.! Da! la! impresión! de! que! son!
realizados!con!facilidad!y!económicos!en!gasto!de!energía.!
Postura! del! Cuerpo:! Peso! del! cuerpo! equilibrado! en! toda! la! planta! del! pie,! con! a!
musculatura!siempre!disponible!a!reaccionar!ante!cualquier!situación.!
La! voz:! Se! utiliza! sólo! para! decir! lo! preciso,! en! el! tono! y! volumen! justo! para! la!
situación.!
Instinto:!Fluir,!estar!alerta,!disponibilidad.!
Relaciones! con! otros,! consigo! mismo! y! con! el! entorno:! Desde! la! conexión! con! e!
orden!más!grande!y!el!más!pequeño,!conviven!lo!particular!con!lo!universal.!
Frase!tipo:!la!precisa!para!cada!situación.!
Estado!de!Ánimo!y!emociones!más!a!mano!:!Estar!presente,!paz,!aceptación.!
Conductas! a! la! mano:! Visualizar,! actuar! impecablemente,! guiar,! orientar,! fomar,!
integrar!mundos.!
Mundo! Laboral:! Ejercer! liderazgo,! mostrar! nuevas! oportunidades,! abrir! mundos,!
ver! donde! nadie! ve,! responsabilidad! por! lo! que! hace! y! no! evade! situaciones! de!
conflicto,!crea!oportunidades!de!aprendizaje!para!sus!dirigidos!y!contiene.!
Constante!auto!cuidado!y!desarrollo.!Se!siente!cómodo!en!posiciones!de!liderazgo.!
Dificultad:!Tendencia!al!aislamiento!social.!
Hay!una!congruencia!entre!su!existencia!y!el!entorno.!Pasa!de!la!contracción!a!la!
expansión!de!su!cuerpo!sin!esfuerzo,!dependiendo!de!cada!situación.!El!cuerpo!va!
legando!vitalidad!en!sus!movimientos.!
!
Ahora!tenemos!un!mapa!
Este!mapa!nos!orienta,!estas!explicaciones!no!son!una!descripción!del!mapa,!sino!
aproximaciones! a! la! comprensión! de! por! qué! actuamos! como! actuamos! y! una!
invitación!a!la!práctica!y!exploración!de!nuestro!caminar!juntos!por!!estos!nuevos!
territorios,!tus!territorios.!
Te! invito! a! danzar! danzas! nuevas,! desde! tus! luces! a! tus! sombras,! permitiendo!
emerger!tu!auténtica!humanidad.!

Bibliografía:!
Articulos!y!Pappers.!!
Dra.!Candace!Pert.!“Moléculas!de!Emoción”!
Francisco!Varela!(Biólogo!Chileno)!Centro!de!Investigaciones!Epistemológicas.!
Rodrigo!Pacheco.N!(AEM)!
David!Spiegel!(Prof.!Universidad!de!Stanford)!